Apliecinoši vārdi vai fizisks pieskāriens? Uzziniet, kas ir 5 mīlestības valodas un kā noteikt savu mīlestības valodu, lai stiprinātu attiecības un labklājību.
Attiecībās ir gadījumi, kad otra mīlestības izpausmju pārpratums var radīt distanci. Piemēram, viens partneris pauž mīlestību, gatavojot un tīrot, savukārt viņu partneris jūtas mīlēts, kad viņi kopā skatās televizoru. Abi partneri šajā scenārijā, iespējams, jutīsies nenovērtēti, neapmierināti un nemīlēti.
Bet pasaulē, kur attiecības ir vissvarīgākā ilgtermiņa laimes sastāvdaļa, veids, kā mēs orientējamies savās attiecībās, kļūst arvien svarīgāks. Šeit parādās mīlestības valodas.
Kādas ir 5 mīlestības valodas?
Pārvietošanās mīlestības un attiecību pasaulē dažkārt var justies kā mīklas atšifrēšana — galu galā ikvienam ir unikāls veids, kā izteikt un saņemt mīlestību. Šīs lietas bieži vien ir kulturāli iesakņojušās un ir atkarīgas no mūsu dzīves pieredzes, dzimuma, vecuma un vērtībām.
Tomēr doktors Čepmens atrada piecas visaptverošas mīlestības valodas. Jūs varat atklāt, ka esat saistīts ar vairākiem. Tomēr parasti ir kāds, kas jūs īpaši rezonēs.
1. Apliecinājuma vārdi
Šī mīlestības valoda griežas ap vokāliem jūtu apliecinājumiem, piemēram, mīlestība, atzinība un atbalsts. Komplimenti, uzmundrinājumi vai vienkāršs paziņojums “Es tevi mīlu” var būt ļoti nozīmīgi.
Kā praktizēt: Apliecinājuma vārdi ir diezgan vienkārši, taču tie var būt vieni no visgrūtākajiem vārdiem pateikt tiem, kas pie tiem nav pieraduši. Daži piemēri, ar ko iesākt, ir šādi: “Tu man nozīmē pasauli” vai “Es lepojos ar tevi”. Šie vārdi var ļoti ietekmēt ikvienu, kurš cīnās ar zemu pašnovērtējumu vai negatīvu pašrunu.
Ja jūs vai kāds, kuru jūs mīlat, apstiprinājuma vārdus uzskatāt par mīlestības valodu, var būt lietderīgi praktizēt afirmācijas savās apzinātības praksēs. Apskatiet Daily Jay pašapliecinājumus.
2. Dienesta akti
Šī mīlestības valoda pieķeršanos pārvērš darbībās. Parasti darbības, kuru mērķis ir padarīt otra dzīvi vieglāku vai labāku. Neatkarīgi no tā, vai gatavojat 3 ēdienu maltīti vai nodrošina, ka tabletes lietojat laikus, šīs darbības ir veids, kā pateikt: 'Man rūp.'
objekti ar burtu u
Kā praktizēt: Pakalpojumi var ietvert brokastu gatavošanu gultā mīļotajam vai pienākumu pārņemšanu, kad partneris jūtas nomākts.
3. Dāvanu saņemšana
Dažiem mīlestība vislabāk izpaužas, dodot un saņemot dāvanas. Runa nav par materiālismu, bet gan par domu un pūlēm, kas slēpjas aiz dāvanas.
Kā praktizēt: Neatkarīgi no tā, vai tā ir ar roku rakstīta piezīme vai patiesi personiska dāvana, šīs mīlestības zīmes var runāt daudz.
Ja kalpošana un/vai dāvanas ir jūsu mīlestības valodas, iespējams, ir svarīgi izstrādāt pateicības praksi, kurā jūs ieradīsities pateikties saviem mīļajiem, kuri jums piedāvā šīs dāvanas. Izpētiet mūsu meistarklasi.
4. Kvalitatīvais laiks
Šī mīlestības valoda ir saistīta ar nedalītu uzmanību un saziņu. Nav traucēkļu, tikai tīrs, nepārtraukts laiks kopā.
Kā praktizēt: Tādas aktivitātes kā kopīga pastaiga “Talk It Out” vai laika atvēlēšana randiņa vakaram var nozīmēt tik daudz, ja jūs vai jūsu mīļotā mīlestības valoda ir kvalitatīvs laiks.
Pastaigas ir brīnišķīgs veids, kā iekļaut uzmanību un kustību savā ikdienas rutīnā. Tas ir arī lielisks laiks, lai kvalitatīvi pavadītu laiku ar kādu, kas jums rūp. Lai uzzinātu vairāk par apzinātu staigāšanu, skatiet mūsu vadīto praksi.
5. Fiziskais pieskāriens
Cilvēki ar šo mīlestības valodu bieži jūtas visvairāk mīlēti un saistīti, atrodoties fiziski kontaktā ar citiem. Tas, cik daudz fizisku pieskārienu nepieciešams, ir atkarīgs no cilvēka.
Kā praktizēt: Šīs fiziskās pieķeršanās pazīmes liecina par dziļu mīlestību un tuvību.
Dažreiz fizisks pieskāriens var izpausties kā atslābināšanās uz dīvāna mīļotā cilvēka tuvumā. Kāpēc gan nesavienot šo īpašo laiku ar kādu nomierinošu mūziku, piemēram.
Mīlestības valodu skaistums slēpjas mūsu un savu tuvinieku valodas atpazīšanā, kas rada sapratni un piederības sajūtu mūsu attiecībās. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tie ir vispārinājumi, un katrai personai būs savs unikāls viedoklis. Piemēram, kāds, kurš novērtē kalpošanu, ne vienmēr novērtēs darbus.
Labākais veids, kā uzzināt, kā kāds jūtas mīlēts, ir viņam pajautāt, un mīlestības valodas ir lielisks veids, kā sākt sarunu.
Kas ir mīlestības valodas?
Jūs, iespējams, jau esat dzirdējuši terminu mīlestības valodas, bet, ja nezināt, no kurienes tas nāk, terminu 'Mīlestības valodas' ir ieviesis doktors Gerijs Čepmens savā grāmatā 5 mīlestības valodas: mīlestības noslēpums. Ilgst.
Šīs mīlestības valodas nav saistītas tikai ar romantiskām attiecībām — tās ir par veidiem, kā mēs savienojamies visās attiecībās, tostarp draudzībā, ģimenes saitēs un pat attiecībās, kas mums ir ar sevi.
Mūsu mīlestības valodām ir izšķiroša nozīme tajā, kā mēs katrs izpaužam un saņemam pieķeršanos un atšķiras no cilvēka uz otru. Atzīstot un novērtējot mūsu iecienītākās mīlestības valodas, kā arī citu cilvēku iecienītās valodas, tiek nodrošināts, ka mūsu mīlestības izpausmes sasniedz mērķi, radot savienojumus, kas, visticamāk, izturēs laika pārbaudi.
Uzziniet vairāk par to, kā uzturēt attiecības ar mūsu seriālu.
Kad mēs apzināmies, kad un kā jūtamies loloti, mēs varam arī parādīt sev vajadzīgo mīlestību. Tāpat kā regulāras tikšanās ar draugiem, jo jūs zināt, ka jums ir svarīgs kvalitatīvs laiks. Kad mūsu emocionālās vajadzības ir apmierinātas, mēs redzam un jūtam ieguvumus mūsu garīgajai veselībai.
youtube kanāla nosaukumi
Kāpēc mīlestības valodas ir svarīgas jūsu labklājībai?
Mēs, iespējams, visi esam pieredzējuši mīlestības žestus, lielus vai mazus, kas lika mūsu sirdīm uzbriest. Smalki vai grandiozi, šiem mirkļiem ir galvenā loma cilvēku attiecībās. Neatkarīgi no tā, vai mierinošs rokturis vai savlaicīgs uzmundrinājuma vēstījums, pieķeršanās paušana un saņemšana ir mūsu emocionālās labklājības pamatā.
Emocionālā tuvība: Intimitāte nav tikai romantiskiem pāriem, tā ir būtiska visās mūsu attiecībās. Tā ir dziļa sajūta, ka otrs cilvēks tevi saprot un saprot viņu pretī. Ja mēs labi paužam savu pieķeršanos, mēs stiprinām šo saikni, padarot savas saites izturīgākas.
Pieķeršanās un garīgā veselība: Sirsnīgi žesti var uzlabot mūsu garastāvokli un garīgo labklājību. Studijas ir parādījuši ka jūtas novērtēti var mazināt vientulību un palielināt pašvērtību un emocionālo drošību.
Uzticības veidošana caur pieķeršanos: Uzticība nerodas vienas nakts laikā. Sirsnīgi žesti vairo ticību attiecībās, attīstot drošības un uzticamības sajūtu.
Gandarījums par attiecībām: Attiecības prasa konsekventu kopšanu. Aktīvi paužot un saņemot pieķeršanos, mēs saglabājam savas attiecības barojošas un veselīgas, lai abas puses justos novērtētas.
Kā atpazīt savu mīlestības valodu
Galvenās mīlestības valodas atrašana var palīdzēt uzlabot attiecības un uzlabot savu labklājību. Šeit ir 5 darbības, kas palīdzēs jums noteikt savu mīlestības valodu.
1. solis: pārdomājiet savas attiecības
Veltiet brīdi, lai padomātu par pagātnes vai pašreizējām tuvajām attiecībām. Kādi žesti vai darbības lika jums justies visvairāk dievinātam? Vai tā bija negaidīta mīlestības nots vai laiks, ko draugs pavadīja tikai klausoties? Šo modeļu atpazīšana var sniegt būtisku pavedienu jūsu mīlestības valodai.
2. solis: novērojiet savas darbības un reakcijas
Pagrieziet uzmanību uz sevi. Kā jūs parasti izrādāt mīlestību? Vai jūs izpaužat savas jūtas ar vārdiem, vai esat pirmais, kurš atrot piedurknes un palīdz? Padomājiet arī par gadījumiem, kad jutāties aizvainots vai vīlies — vai tas bija tad, kad trūka labu vārdu, vai arī tad, kad jums trūka laika kopā? Jūsu reakcija var sniegt ieskatu tajā, ko jūs vērtējat visvairāk.
3. darbība: meklējiet atsauksmes
Jautājiet tuviem draugiem vai savam partnerim, kā viņi uzskata, ka jūs vislabāk uztverat mīlestību. Bieži vien mūsu tuvinieki pamana modeļus un uzvedību, ko mēs varētu neievērot.
4. darbība. Piedalieties mīlestības valodas viktorīnā
Dažreiz var palīdzēt neliela ārēja perspektīva. Mēģiniet lietot Dr Chapman's tiešsaistes viktorīna lai palīdzētu jums noteikt savu mīlestības valodu.
5. darbība. Pārdomājiet savus atklājumus
Ar visu šo informāciju apsēdieties un pārdomājiet. Vai konkrēta mīlestības valoda šķiet svarīgāka par citām? Atcerieties, ka attiecības ar vairākām valodām ir pareizi — mūsu emocijas var būt sarežģītas.
Mīlestības valodas izpratne var palīdzēt jums izveidot dziļākus, nozīmīgākus sakarus ar mīļajiem.
Piecas mīlestības valodas nav vienīgie rīki, ko varat izmantot, lai labāk izprastu attiecības ar saviem mīļajiem un noteiktu prioritātes. Izpētiet mūsu sēriju, lai ienirt dziļāk.
Kādi ir 5 bieži uzdotie jautājumi par mīlestības valodām
Kādas ir 5 dažādas mīlestības valodas?
5 mīlestības valodu jēdzienu ieviesa doktors Gerijs Čepmens, lai aprakstītu, kā cilvēki pauž un saņem mīlestību. Īsumā šīs valodas ir:
Apliecinājuma vārdi: Jūtu, rūpju un pieķeršanās verbālas izpausmes, piemēram, pateikt kādam: “Es tevi mīlu”, komplimentu izteikšana un atzinība.
Pakalpojuma akti: Neatkarīgi no tā, vai gatavojat brokastis vai salabojat necaurlaidīgu jaucējkrānu, šīs darbības tiek uzskatītas par mīlestības izpausmēm.
Dāvanu saņemšana: Svarīga ir doma, kas slēpjas aiz dāvanas. Šie žesti var nozīmēt daudz, neatkarīgi no tā, vai viņiem ir kaut kas svarīgs, vai pateicības piezīme.
pielūgt slavinājumus
Labi pavadīts laiks: Nekādu telefonu vai citu traucējošu faktoru, tikai cilvēki kopā pavada laiku.
Fiziskais pieskāriens: Roku turēšana, glāstīšana vai paglaudīšana dažiem cilvēkiem var būt spēcīgs mīlestības paudējs.
Vai tās ir 5 vai 7 mīlestības valodas?
Dr Gerijs Čepmens, kurš izstrādāja teoriju, identificēja 5 atšķirīgus veidus, kā mēs izpaužam un piedzīvojam mīlestību. Lai gan cilvēki var justies mīlēti citos veidos, šie pieci ir visizplatītākie.
Kā es varu zināt, kas ir mana mīlestības valoda?
Pārdomājiet pagātnes attiecības un to, kā jūs jutāties visvairāk mīlēts vai novērtēts. Varat arī padomāt par to, kā jūs parasti izrādāt pieķeršanos. Apspriediet to arī ar tuviem draugiem vai savu partneri. Lai iegūtu strukturētāku pieeju, izmēģiniet tiešsaistes viktorīnu, ko izstrādājis doktors Gerijs Čepmens. Atcerieties, ka nav pareizas vai nepareizas atbildes. Tas viss ir par labāku izpratni par sevi un savām vajadzībām.
