Visus Self piedāvātos produktus neatkarīgi atlasa mūsu redaktori. Tomēr mēs varam saņemt kompensāciju no mazumtirgotājiem un/vai no produktu iegādes, izmantojot šīs saites.
Freds Flinstons popfunko
Dažas lietas liecina par novecošanu, piemēram, nosirmošana mūsu ar izskatu apsēstajā sabiedrībā (pat ja, lai būtu skaidrs, tas var būt diezgan normāli lai dīgstu sudrabaini pavedieni 30 gadu vecumā ). Bet tā ir tikai viena no vairākām ar matiem saistītām izmaiņām, kas var parādīties līdz ar vecumu. Ap 40 gadiem jauns jūs varētu sākt redzēt arī citas izmaiņas, it īpaši, ja virzāties uz menopauzes hormonālo haosu.
Ja jūs domājat Vai 40 gadi nevar runāt par menopauzi? Jums jāzina: lai gan menopauze — tehniski definēta kā brīdis, kad kopš pēdējām menstruācijām ir pagājuši 12 mēneši pēc kārtas — vidēji notiek vecumā no 45 līdz 55 gadiem, pārejas periods, kas noved pie menopauzes vai perimenopauze, rada hormonālas svārstības un bieži vien simptomu mežonīgs brauciens . Ir tādi, kurus jūs, iespējams, zināt, piemēram, karstuma viļņi un garastāvokļa svārstības, taču arī dažas mazāk apspriestas pazīmes piemēram, smadzeņu miglas locītavu sāpes un jā matu izmaiņas, piemēram, retināšana un izkrišana iesācējiem. Perimenopauze parasti ilgst apmēram četrus gadus pirms menopauzes, bet var ieilgt pat desmit gadus vai ilgāk, tāpēc daudzas sievietes varētu sākt pamanīt šīs izmaiņas savos 40 gados. Džesika Šeperda, MD valdes sertificēts dzemdību speciālists un galvenais medicīnas darbinieks televeselības platformā Viņas stāsta PATS.
Un pati menopauze nav vienīgais vaininieks, kas izraisa matu izmaiņu, kļūstot vecākam. Citi ar novecošanu saistīti faktori var ietekmēt jūsu dzīslu blīvumu un tekstūru šajā dzīves posmā. Dr. Šeperds saka: Reti tā ir tikai viena lieta. Lasiet tālāk, lai uzzinātu visus galvenos veidus, kā mati mainās pēc 40 gadiem un kas ir šo izmaiņu pamatā, kā arī to, kā rūpēties par nepastāvīgām šķipsnām ceturtajā desmitgadē un pēc tam.
1. Tas var kļūt retāks, īpaši ap jūsu daļu.
Kā minēts, perimenopauzes hormonālā vide var izraisīt zināmu matu izkrišanu, un tas galvenokārt ir saistīts ar estrogēna lejupslīdes trajektoriju, kas ir hormons, kam ir galvenā loma matu augšanā. Šis kritums maina jūsu kopējo līdzsvaru starp estrogēnu un testosteronu, tāpēc pēdējā jums ir salīdzinoši vairāk Carolyn Goh MD SELF stāsta UCLA Health sertificēta dermatologa, kas specializējas matu izkrišanas un galvas ādas slimību ārstēšanā. Kad skala nostājas par labu testosteronam, matu cikla augšanas fāze saīsina Dr. Gohs skaidro. Rezultāts? Jūsu folikuli pavada mazāk laika, lai izsūknētu svaigas dzīslas, un vairāk laika pavada to dzīves cikla atpūtas un izdalīšanās posmos.
Dr. Goh saka, ka tas, cik daudz jūs izjūtat šo efektu, ir patiešām ģenētiski saistīts. Dažiem cilvēkiem ir iedzimti gēni (no viena vai abiem vecākiem), kas veido matu folikulus papildus jutīgs pret testosteronu; tas palielina viņu jutīgumu pret iepriekš minētajām izmaiņām matu dzīves ciklā, tiem novecojot, kas parasti izraisa matu izkrišanu, ko sauc par androgēnu alopēciju. Pazīstams arī kā sieviešu matu izkrišana cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir sievietes, tas ir īpaši izteikts ar izkrišanu pie galvas vainaga vai centrālās daļas paplašināšanos, kas progresē līdz izkliedētākai retināšanai. Ja jums bija smalki plāni mati, sākumā [pieaugošais] retums var būt pamanāmāks Dendijs Engelmans, MD Manhetenas dermatoloģijas un kosmētiskās ķirurģijas padomes sertificēts dermatologs stāsta SELF.
Lai būtu skaidrs, tas nenozīmē jebkura matu izkrišanas pierādījumi liecina par progresējošām hormonālām izmaiņām. 50 līdz 100 šķipsnu zaudēšana dienā tiek uzskatīta par normālu. Dr. Engelmans norāda, ka tas atgādina tērauda vates paliktni, kas nosedz kanalizāciju, vai vienkārši pavedienu mudžekli atkarībā no jūsu matu blīvuma. Bet, ja atklājat, ka arvien vairāk redzat savu galvas ādu, pastāv liela iespēja, ka tas ir saistīts ar hormoniem un novecošanos, viņa saka.
2. Tas parasti kļūst smalkāks.
Tāpat kā ar zaudējumiem, retināšana var notikt, sasniedzot 40 gadus, jo ar to saistītā estrogēna līmeņa pazemināšanās. Salīdzinoši vairāk testosterona, kas peld jūsu sistēmā, laika gaitā var izraisīt matu folikulu samazināšanos, saka Dr. Engelmans. Sīkāki folikuli savukārt veido smalkākus matiņus. Taču tā pati ģenētiskā nosliece, kas tika atzīmēta iepriekš, patiešām nosaka, cik lielu retināšanu jūs redzēsit un cik ātri to atzīmē Dr. Gohs. Tātad, ja esat mantojis pret androgēniem jutīgus matu folikulus, jūs, pārspējot 40, izkritīsit gan sieviešu matu izkrišanu, gan kopumā smalkākas šķipsnas.
3. Tas var kļūt sausāks un trauslāks pēc tekstūras.
Dabiski hormonālie faktori nav vienīgais, kas šajā dzīves posmā var izraisīt ievērojamas matu izmaiņas; tur ir arī visas lietas mēs dariet to, piemēram, uzklājiet siltumu, izmantojot ķīmiskos produktus un krāsojiet to. Dr. Shepherd norāda, ka tas var mainīt jūsu dzīslu vispārējo sajūtu un izturību. TBH skarbie ieveidošanas ieradumi var padarīt matus trauslus un vairāk pakļauti lūšanai jebkurā vecumā, taču gadu gaitā matu spēja izturēt visu, ko mēs tos izturam, viņa saka, ka tas negatīvi ietekmē matus. Laika gaitā var palielināties arī citu ikdienas faktoru, piemēram, saules gaismas un vides piesārņotāju ietekme, kas veicina sausumu Kristīna Lo Siko, MD SELF stāsta NYU Langone padomes sertificēts dermatologs, kurš specializējas galvas ādas un matu slimībās.
Tajā pašā laikā jūsu āda var ražot vai saglabāt mazāk dabisko eļļu novecojot — tā paša estrogēna līmeņa pazemināšanās dēļ, kas minēts iepriekš —, kas var izraisīt Sahārai līdzīgu galvas ādu, kā arī izkaltušus pavedienus, norāda Dr. Gohs. (Tā paša iemesla dēļ jūs varētu sasniegt a biezāks vairāk mitrinošs mitrinātājs kad sasniedzat 40 gadus un vairāk.)
objekti ar burtu o
Cilvēki ar cirtainiem matiem var būt īpaši neaizsargāti pret šīm tekstūras izmaiņām, kā arī no iespējamiem bojājumiem un zaudējumiem, jo šis matu tips mēdz būt trauslāks, norāda Dr. Gohs. Iespējams, ka jūs pat neveicat lielu ķīmisko apstrādi vai intensīvu veidošanu, taču ar normālu ekspozīciju un laikapstākļiem šajā vecumā tas var sabojāt.
4. Tas var zaudēt daļu no sava iepriekšējā spīduma.
Jūsu matu izskata izmaiņas var iet roku rokā ar iepriekš minētajām tekstūras izmaiņām. Mazāks kopējais mitruma pārklājums jūsu ādai un galvas ādai arī nozīmē, ka mazāk no tā var pārvietoties pa katru matu stieņu un piešķirt katram gabalam savu spīdumu, saka Dr. Gohs. Kā atzīmē Dr. Lo Sicco, vairākus gadus ilga karstuma ķimikāliju un vides netīrumu iedarbība var arī noņemt daļu no jūsu matiem dabiskā spīduma, padarot tos blāvākus. Tā varētu būt pirmā atšķirība, ko pamanāt, vai arī tā, kas nāk līdzās trauslumam un lūzumam.
5. Un jā, tas varētu būt daži (vairāk) pelēki.
Jūs jau zināt, ka pelēkas šķipsnas var parādīties pirms 40 gadu vecuma, taču pēc šī brīža jūs tās īpaši pamanīsit. Mēs sākam zaudēt pigmentu ražojošās šūnas mūsu matu folikulās, ko sauc par melanocītiem, novecojot, un šūnas, kas mums paliek, pārstāj ražot tik daudz melanīna (krāsa, kas krāso matus). Iemesls, kāpēc nav skaidrs, bet mēs zinām, ka pastāv ģenētiska sastāvdaļa, saka Dr. Shepherd. Tāpēc pastāv liela iespēja, ka jūs kļūsiet sirms aptuveni tādā pašā vecumā un līdzīgā mērā kā jūsu vecākie. Un jūsu etniskā piederība var ietekmēt to, kad tas notiek jūsu ģimenē: Pētījumi liecina, ka baltie cilvēki mēdz redzēt pelēko 30 gadu vidū, kam seko Āzijas iedzīvotāji 30 gadu beigās un melnādainie cilvēki 40 gadu vidū (lai gan trūkst datu par citām populācijām).
Tas nozīmē, ka ir arī pierādījumi, ka stress var ietekmēt pelēkošanos, saka Dr. Gohs. Ilgu laiku pētnieki uzskatīja, ka prezidenti kļuva pelēki tāpēc, ka viņi bija tajā vecumā, kad tas notiek, nevis tāpēc, ka viņi būtu īpaši saspringti, taču nesen mēs esam redzējuši datus parādot, ka, piemēram, peles, ja jūs stresaina, tās ātrāk kļūst pelēkas. (Pētniekiem ir aizdomas, ka pastāvīgā stresa nervu sistēmas aktivizēšana var izsist no melanocītiem veidojošās šūnas.) Tāpēc ir iespējams, ka 40 gadu veciem cilvēkiem bieži sastopamais stresa faktoru kopums — iespējams, jūs sasniedzat savas karjeras virsotni, vienlaikus rūpējoties par bērniem un novecojošiem vecākiem, var veicināt pelēkošanās procesu. Dr Goh tomēr uzsver, ka tas nav atkarīgs no tā, kā jūs rokturis stress. Jūs varētu būt līdzsvarotākais cilvēks pasaulē, taču ir daudz nenovēršamu stresa faktoru, un jūsu ķermenis joprojām var reaģēt, viņa saka.
Kā kopt savus matus 40 gadu vecumā un vēlāk
Lai ilgstoši atbalstītu savas dzīslas, ir noderīgi pielāgojiet savu matu rutīnu paturot prātā iepriekš minētās izmaiņas — sākot ar to, kā jūs to tīrāt.
Kamēr jautājums par kā bieži lai izmazgātu matus ir ļoti personisks (atkarīgs no tādām lietām kā jūsu konkrētā matu struktūra un veids, kā arī no jūsu dzīvesveida), parasti ieteicams tīrīt retāk, ja jūtaties sausāks, atzīmē Dr. Gohs. Iet uz a maigi mitrinošs šampūns nesatur sulfātus, lai notīrītu gružus, nenoņemot jau trauslās dzīslas. Viens papildinājums: Ja jūsu mati joprojām kļūst taukaini reizēm un jūs saskaraties ar blaugznas — ko bieži izraisa rauga veids, kas plaukst uz galvas ādas eļļām — Dr. Gohs iesaka izmantot a blaugznu šampūns katru otro vai trešo mazgāšanas reizi. Pretsēnīšu līdzeklis šajos produktos var uzsūkt papildu eļļu un pazust pārslas, bet, lietojot vienu pārmaiņus ar mitrinošu šampūnu, jūs varat nodrošināt, ka jūsu mati netiek attīrīti no mitruma šajā procesā, viņa skaidro.
iesauka Natario
Kondicionieris, ko lietojat pēc Dr. Shepherd saka, ka mazgāšana ir tikpat svarīga, ja ne vairāk, lai saglabātu matus, kas ir sausi vai retināti. Viņa iesaka meklēt a dziļais kondicionieris satur keratīnu, lai stiprinātu vājās šķipsnas un novērstu trauslumu. Kā SELF jau iepriekš ziņoja Tādas sastāvdaļas kā aminoskābes (piemēram, glicīna arginīns un cisteīns) un augu olbaltumvielas (piemēram, hidrolizēts kviešu vai rīsu proteīns vai sojas proteīns) var arī stiprināt retinātos matus. Dr Engelman iesaka Andrew Fitzimons AF1 10-in-1 nenomazgājams kondicionieris un Oribe Signature Moisture Masque kas ir piesātināti attiecīgi ar aminoskābēm un augu olbaltumvielām. Kondicionieri un matu maskas Ar silikoniem var aizstāt eļļas gar matu stiebru, piešķirot tiem mīkstu spīdumu, saka Dr. Gohs. (Abos iepriekš minētajos produktos ir iekļauti arī dažādi šī zīdainumu uzlabojošā līdzekļa veidi.)
Ja mazāk veicat matu veidošanu — ja iespējams, mazāk lietojat karstos instrumentus, ķīmisko apstrādi un krāsvielas — varat arī aiztaupīt matu šķipsnas nodilumu. (Un, ja jūs darīt izvēlieties matus iztaisnot vai saritināt ar fēnu, neaizmirstiet siltuma aizsarglīdzeklis .)
Dr. Lo Sicco atzīmē, ka ne tikai maina savu matu kopšanas praksi, bet arī ir svarīgi sekot līdzi savam ikgadējam fiziskajam stāvoklim. Daži no iepriekš minētajiem matu struktūras un blīvuma izmaiņas var izraisīt arī veselības problēmas — noteikti apstākļi, piemēram, hiper- un hipotireoze un diabēts var izraisīt izdalīšanos vai retināšanu, kā arī barības vielu, tostarp dzelzs biotīna D vitamīna un cinka, deficītu. Jūsu primārās veselības aprūpes ārsts var noteikt, vai kāda no šīm problēmām var slēpties zem virsmas, un, ja tā, sastādīt jums ārstēšanas plānu, lai novērstu ar matiem saistītas izmaiņas. un jebkuri citi simptomi, kas jums varētu būt.
Ja esat noraizējies par retināšanas izkrišanu vai citām matu izmaiņām pēc 40 gadiem, tas ir arī prātīgi apmeklējiet padomes sertificētu dermatologu kurš var noskaidrot jūsu gadījumā galveno cēloni. Labās ziņas ir pat ar novecošanu saistītu matu izkrišanu ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt proti, tādas zāles kā minoksidils (aka Rogaine) un spironolaktons (asinsspiediena zāles, kas var mazināt testosterona iedarbību). Dažas dermas pat var piedāvāt procedūru birojā, kas ietver plazmas ekstrakciju no asinīm un injicēšanu galvas ādā, lai atjaunotu folikulus.
Lai gan tas ir bieži nav iespējams tieši novērst matu izkrišana ar vecumu, jo ātrāk jūs sākat ārstēšanu, jo efektīvāk tā var darboties, tāpēc jums nevajadzētu baidīties pieskarties ekspertam no lēciena, saka Dr. Shepherd. Bet tajā pašā laikā atcerieties, ka visas iepriekš minētās iespējamās matu izmaiņas atspoguļo pilnīgi dabiskas un normālas novecošanas daļas. Un patiesībā nav noteikumu, kas jums būtu jādara jebko par tiem.
