Ja lasāt šo, jums, iespējams, ir neskaidra sajūta, ka atrodaties Meganas Pītas laikmetā, ko biežāk dēvē par Meganu Teju ērzeli. Šī ir dominēšanas sezona 24 gadus vecajam Teksasas reperim un ikviena karstās meiteņu vasaras radītājam. Šī frāze bija ne tikai tik izplatīta, ka vecāki visā valstī, iespējams, jautāja saviem bērniem, ko tā nozīmē, bet jūnijā Pīta miksteips Drudzis , ieņēma Billboard R&B/hip-hop albumu pārdošanas topu ceturto vietu. Tas mums visiem sniedza skaņu celiņu siltā laika spožām, pat ja jūsu personīgā karstā meitene vasarā lielākoties atrada jūs kabīnē, saņemot automātiskās atbildes no citiem cilvēkiem atvaļinājuma e-pastā.
Karstā meiteņu vasara padevās karstajam meiteņu kritumam, kas, ironiskā kārtā, bija tad, kad Pīta hits singls Hot Girl Summer beidzot sasniedza Billboard topu pirmo vietu. Pēc tam Pīts svētīja mūsu iestāšanos 2020. gadā ar Instagram ziņa par sevi kopā ar Bejonsu Noulzu Kārteri un Blū Aiviju Kārteri. Vienkārši sakot, Megan Thee Stallion šobrīd ir milzīgs.
Lai gan jūs, iespējams, pazīstat viņas iecienītākās frāzes un hitus, mūsu kolektīvajā aizraušanās ar Pītu ir vēl viens slānis. Nav jāmeklē tālu, lai redzētu videoklipus, kuros Pita nolaižas pret zemi, apstājas pusceļā un perfektā laikā griežas, viņas gurni un kājas veido iespaidīgu leņķi. Šķiet, ka viņa varētu turpināt mūžīgi. Pīta skatīšanās pietupienā ir viņas atlētiskuma, graciozitātes un, godīgi sakot, ceļgalu spēka apliecinājums.
Es zinu, ka Pīta augšstilbiem un dibenam ir milzīga nozīme, lai šī burvība notiktu, taču, skatoties šos videoklipus, mani visvairāk pārsteidz tas, cik spēcīgi šķiet viņas ceļi. (Es dažkārt pat pieturos no apsteidzošām sāpēm.) Es neesmu viens. Pīta videoklipi ir radījuši nepārtrauktu notikumu Twitter saruna kas ietver fanus, kuri vēlas viņas ceļgalus, prāto, vai viņu dzīve būtu savādāka, ja Dievs viņiem būtu devis spēku viņas ceļgaliem, un žēlošanās par sāpēm ceļgalos, kas rodas no brīža, kad viņi domā, ka viņi ir Pīts.
Pilnīga izpaušana: Es nekad neesmu un nekad nevarēšu izpildīt neko tādu, kas atgādinātu cienījamu tverku. Kopš dzimšanas esmu bijis neritmisks, tāpēc jebkurš publiskas tverkošanas mēģinājums būtu nepatīkams visiem iesaistītajiem. Man arī ir bijis tendinīts manā ceļgalā kopš man bija 19, un es dzirdu Rice Krispies skaņas, kad es pietupos.
smieklīgs vistas vārds
Esmu samierinājies ar faktu, ka viss mans deju repertuārs sākas ar ķermeņa ripināšanu un beidzas ar neērtu divsoļu, taču kā jūsu pazemīgais vecākais veselības redaktors mani joprojām interesē fizioloģiskie mehānismi, kas ļauj Pītam nolaisties. nekrītot un nenokļūstot slimnīcā.
Pirms turpināt šo ļoti aktuālo izmeklēšanu, es vēlos skaidri pateikt, ka zinu, ka Pīts nav pirmais cilvēks ar iespaidīgu twerk spēli, kā arī es neesmu pirmais, kas par to raksta. (Viņas ceļi ir dublēti revolucionārs un veicināja klasikas analīzi mākslas darbi .) Man ir arī svarīgi atzīmēt, ka tāpat kā Pitas mūzikas stils pastāv melnādaino hiphopa izpildītāju tradīcijās, arī viņas dejošanai ir radniecība. Tverkings izauga no Ņūorleānas atlēcienu kultūras, un tam ir saknes afrodiasporu reliģijās, liecina 2015. gadā publicētais dokuments. Elizabete Peresa , Ph.D., reliģijas studiju docents Kalifornijas Universitātē Santabarbarā un publicēts Āfrikas un melnādainā diaspora: starptautisks žurnāls . Turklāt ceļgalus izaicinošas deju kustības jau sen ir bijušas melnādaino un latīņu valodas dīvainības kultūras sfēra. Pirms mūsu un Pīta piedzimšanas vilkšanas izpildītāji veica iegremdēšanu, kritienus un pīles.
Tāpēc, Pīta twerk video, savas zinātkāres un manu senču gara piespiests, es sāku izpētīt, kas patiesībā notiek, kad cilvēki tverkē, un vai es varētu droši pārvarēt ceļgala traumas (un ritma trūkumu), lai to apskautu. mans iekšējais 'Tia Thee Stallion.
Iesācējiem es saņēmu oficiālu apstiprinājumu, ka ceļi nav tie tikai šova zvaigzne šeit. Twerking būtībā ietver visa ķermeņa kustības, Lorēna Makintaira , sertificēts sporta treneris un klīniskais speciālists Harkness Deju traumu centrā Ņujorkas Universitātes Langone Medicīnas centrā, stāsta SelfGrowth. Viņa saka, ka liela daļa no tā ir vērsta uz mugurkaula jostas daļu vai muguras lejasdaļu, skaidrojot, ka šāda veida dziļi pietupieni apgrūtina arī pamata muskuļus, sēžas muskuļus, kvadraciklus, paceles cīpslas, ikru un pat potītes. Viss ir vai nu darbs atbalsta lomā, vai darbs kustības lomā, viņa skaidro.
Tomēr ir loģiski, ka mani īpaši iespaido Pīta ceļi. Makintairs saka, ka ceļa locītavai tiek pielikts diezgan liels spēks, kad tā [šajā pozīcijā] atrodas ilgu laiku. Šis spēks var viegli radīt diskomfortu cilvēkiem, kas nav pieraduši pie ilgstošiem dziļiem pietupieniem. (Laika gaitā tas var izraisīt pat ceļgalu sāpes un citas problēmas cilvēkiem, kuri bieži ieņem šo pozīciju, piemēram, beisbola ķērājiem.) Pat ja jūs ir bieži vien dziļā pietupienā, piemēram, jūsu treniņu dēļ, pavisam cita lieta ir to turēt dejojot ar tādu vieglumu kā kāds, kurš atpūšas uz dīvāna.
Ja jūs, tāpat kā es, esat piedzīvojis pastāvīgas ceļgalu sāpes, jūs varētu vēl vairāk baidīties pret Pītu, jo viņa var darīt kaut ko tādu, ko jūsu ķermenis pilnībā noraidītu, piebilst Makintairs. Es jautāju ekspertiem, ko es varētu darīt, ja teorētiski gribētos nolaisties zemu, nepaliekot vilces spēkam. Makintaira, kura par mani laipni nesmējās, saka, ka stiepšanās pirms un pēc twerk sesijas varētu palīdzēt mazināt sāpes un palielināt mobilitāti, lai gan viņa arī piebilda, ka vidusmēra cilvēkam tas nav īsti reāli. (Viņas ieteikums arī nav putu velmēšana post-twerk, ja es būtu īsts overachiever.) Bet, godīgi sakot, viņa ir profesionāle, kas savām acīm ir redzējusi, kādu atšķirību var radīt šī rūpība. Mūsu [pacienti, kuri ir] dejotāji arī cīnās ar to, viņa saka. Viņi var beigt izrādi vēlu vakarā, un viņi nevēlas veltīt laiku, lai pēc tam izstieptos. Viņi vēlas doties mājās un gulēt, tāpat kā cilvēki, kuri ir ārpus klubiem līdz pulksten 3:00. Godīgi.
Turklāt Makintairs saka, ka es varētu mēģināt izmantot vingrinājumu principus un lēnām virzīties uz priekšu, lai palielinātu spēku un funkcijas, lai labāk vingrotu. Viņa skaidro, ka sākums varētu būt darbs pie visām iepriekšminētajām muskuļu grupām, izmantojot dažādas apmācības aktivitātes, piemēram, jogu un Pilates. Es varētu arī apmeklēt dažas deju nodarbības, lai pilnveidotu savas faktiskās prasmes, jo manas twerk nepilnības pārsniedz spēku un izturību.
Vēl viens veids, kā palīdzēt manai cīņai? Pārsteidzoši, paslīdēšana uz dažiem augstiem papēžiem, kas, pēc Makintaira teiktā, var atvieglot pietupšanos. Papēži nav ieteicami ikdienas valkāšanai (vai, protams, regulāri pietupieniem), jo tie lieki noslogo pēdas, potītes, ceļgalus, gurnus un muguras lejasdaļu. Taču Makintairs saka, ka pāra satveršana ar platāku pamatni, piemēram, ķīli, varētu palīdzēt īsiem tverkinga spurtiem. Daži eksperti apgalvo ka veids, kā papēži maina svaru un ķermeņa izlīdzinājumu, var radīt izteiktāku muguras lejasdaļas izliekumu. (Būtībā tie liktu manam dibenam izcelties.) Makintairs sniedz dažus brīdinājumus: pārāk augstu papēžu valkāšana man var iedarboties pret mani, apgrūtinot pietupienu un līdzsvara saglabāšanu, savukārt papēžu apavu valkāšana man to dara. palielināt potītes savainojuma iespējamību kopumā.
automašīnas ar burtu h
Galu galā, neatkarīgi no tā, vai esat skatītājs, dalībnieks vai neesat pilnīgi pārliecināts par to, par ko es runāju, ir saprātīgi ievērot atlētismu, kas saistīts ar Pīta sniegumu. Viņa liek izskatīties viegli, kad viņa noliecas, kratās un liek mums visiem likt rokas uz ceļiem. Zinot, kas man būtu jādara, lai tas kļūtu par realitāti, tā vietā, lai pazeminātos, es varētu vienkārši izvēlēties palikt.
