Pēc tam, kad dažas nedēļas bija izmēģinājis gaļas diētu, dziedātājs Džeimss Blants saka, ka viņam parādījās skorbuts, kas ir reta slimība, ko izraisa smags C vitamīna deficīts.
Blants gandrīz divus mēnešus ēda gandrīz tikai gaļu un garšvielas, 90. gados studējot inženierzinātnes un socioloģiju Bristoles Universitātē, viņš teica nesenā intervijā. ieslēgts Galda manieres , Podcast apraide par ēdienu, ko vada dziedātāja Džesija Vora.
Diēta bija mazliet triks; centieni apliecināt sava veida vīrišķību klasēs, kurās bija daudz vairāk sieviešu nekā vīriešu. Viņa inženierzinātņu klasēs dominēja vīrieši. Bet viņa socioloģijas stundās bija 170 meitenes un tikai trīs zēni, no kuriem visas meitenes bija veģetārietes vai vegāni, viņš teica. Tāpēc principa pēc nolēmu, ka kļūšu par plēsēju, un dzīvoju tikai no maltās gaļas, vistas, varbūt ar majonēzi.
Bet pēc aptuveni astoņām nedēļām Blants saka, ka kļuvis ļoti, ļoti neveselīgs. Tāpēc viņš nolēma apmeklēt ārstu, kurš pēc tam pastāstīja Blantam, ka viņam ir attīstījušies skorbuts un ka viņam trūkst C vitamīna. Tāpēc Blants katru vakaru sāka dzert litru apelsīnu sulas, kā rezultātā viņam attīstījās skābes reflukss. Tātad, kā redzat, ēdiens ne vienmēr ir mana stiprā puse, viņš jokoja.
Diemžēl Blants nav vienīgais, kurš izmēģinājis gaļas gaļēdāju diētu, lai gan viņš, iespējams, bija nedaudz apsteidzis šo tendenci. Šāda veida diēta, ko dažreiz sauc arī par nulles ogļhidrātu diētu, parasti liek cilvēkiem izvairīties no augļiem, dārzeņiem un graudaugiem, dodot priekšroku maltītēm, kas satur daudz gaļas. Daži cilvēki to ievēro stingrāk, savukārt citi var ēst olas un noteiktus piena produktus papildus gaļai. Dažu pēdējo gadu laikā tas kļuva populārāks, pateicoties dažām slavenībām, kuras to ir atbalstījušas, piemēram, Džo Roganu un Džordanu un Mihailu Pētersoni. Bet, kā SelfGrowth paskaidroja iepriekš, šādas diētas ievērošana, iespējams, nav lieliska ideja jūsu fiziskajai vai garīgajai veselībai.
Nav īsti nekādu zinātniski pierādītu ieguvumu no plēsēju diētas ievērošanas. Taču pastāv daudz risku, tostarp — jūs uzminējāt — uztura nepilnības. Jums nav obligāti nepieciešams ēst augļus un dārzeņus, lai dzīvotu, taču tajos ir daži būtiski vitamīni un barības vielas, kuras var būt grūti iegūt, neēdot šos ēdienus. Un, ja jūs tos neēdat pietiekami daudz, jums var rasties trūkumi un ar šiem trūkumiem saistīti apstākļi, piemēram, skorbuts, kas var izraisīt smaganu slimības, ādas problēmas, vispārēju vājuma sajūtu un anēmiju, saskaņā ar MedlinePlus .
Apelsīni un apelsīnu sula satur pietiekami daudz C vitamīna, taču tie nebūt nav vienīgie pārtikas produkti, kas satur šo svarīgo vitamīnu, iepriekš paskaidroja SelfGrowth. Arī citos augļos, piemēram, zemenēs, ananāsos un papaijā, ir daudz C vitamīna. Lielos daudzumos tas ir atrodams arī dārzeņos, piemēram, paprikā, kāpostos, brokoļos un briseles kāpostos.
Protams, dažādi ēšanas veidi var darboties dažādiem cilvēkiem, bet tikai līdz noteiktam brīdim. Ja jūsu uzturs ir tik ierobežojošs, ka bez medicīniska iemesla izslēdzat veselas pārtikas produktu grupas un pakļaujat sevi vitamīna deficīta riskam, jums, iespējams, vajadzētu tērzēt ar ārstu vai reģistrētu dietologu, lai saņemtu norādījumus. Un, ja mēs varam kaut ko mācīties no Blanta pieredzes, iespējams, ka nejauša tādu īpaši ierobežojošu diētu uzsākšana kā šī var radīt reālas sekas uz veselību — it īpaši, ja tās tiek izmantotas, lai izteiktu kādu sarežģītu viedokli par vīrišķību.
Saistīts:
Es esmu reģistrēts dietologs un es tiešām nevēlos, lai jūs ēdat gaļēdāju diētu
Jūs neesat viens, ja pandēmija izposta jūsu attiecības ar pārtiku
Vai vitamīnu lietošana kādreiz ir noderīga?
