IR IEMESLS, KĀPĒC JŪS JŪTATIES AIZKUSTINOŠI, KAD ESAT PIEDZĒRIES

Modele Krisija Teigena nesen pēc dažiem dzērieniem atklāja, kāds patiesībā ir viņas vīrs Džons Ledžends. Viņas vienīgā sūdzība? Leģenda kļūst pārāk mīļa, kad viņš ir piedzēries. (Bet godīgi, aww.) 'Viņš teiks: 'Iesim skapī!' Teigens sacīja. intervija ar Kosmopolītisks , paskaidrojot, ka viņas gulta un skapis atrodas blakus viens otram. 'Viņš vienkārši kļūst ļoti, ļoti jūtīgs, un viņš ir kā mazs bērniņš — tas ir patiešām mīļi.'

Daudzi no mums ir pazīstami ar Teigena aprakstīto šāda veida smago fizisko pieķeršanos. Būsim godīgi, Leģenda nav vienīgā, kas pēc dažiem kokteiļiem kļūst nedaudz salda. Un Suzete Glāsnere , Ph.D., UCLA psihiatrijas asociētais profesors un autors Atkarību atgūšanas prasmju darbgrāmata , stāsta SelfGrowth, ka ir daži iemesli, kāpēc šī alkohola izraisītā pieķeršanās var rasties.

Daļa no iemesliem, kāpēc alkoholam ir šāda ietekme, ir ķīmisks.

Iesācējiem, pētījumi liecina ka īstermiņā nelielas alkohola devas var mazināt spriedzi, samazināt kavēšanos un palielināt relaksāciju. Tā kā mēs jūtamies mazāk apzinīgi, mēs varam rīkoties impulsīvāk, kad runa ir par tuvību — dalīties ar personīgām lietām, būt vairāk uz priekšu un darīt citas lietas, kas parasti nav tik viegli izdarāmas. Visapkārt mēs esam mazāk piesardzīgi. Un dažreiz tas liek mums (burtiski) paļauties uz saviem draugiem nedaudz vairāk nekā parasti.

Šie efekti bieži tiek pastiprināti, ja kāds ir bijis daudz dzert. 'Izmantojot lielākas alkohola devas, cilvēks var ne tikai samazināt savus kavēkļus, bet arī mainīt emocijas,' skaidro Glasners. Šī samazinātas inhibīcijas un paaugstinātu emociju kombinācija var radīt perfektu vētru fiziskai mīlestībai.

Un, ja tas notiek ar jums, liela daļa no tā, ko jūs piedzīvojat, ir ķīmiska rakstura. 'Alkoholam ir labi dokumentēta ietekme uz smadzeņu ķīmiskajām vielām un struktūrām, kas [palīdz] mums kontrolēt mūsu impulsus un nomāc vai apzināti aizkavē noteiktu uzvedību,' saka Glasners.

Papildus vienkāršai fizioloģijai ir arī psiholoģisks iemesls, kāpēc pēc dzeršanas jūs varat justies īpaši ērti.

Turklāt sagaidot, ka rīkosities aizkustinošāk, kamēr tas tiešām var būt noguris cēlonis jūs izturaties aizkustinošāk, kamēr esat noguris, Deivids Dž. Hansons , Ph.D., Ņujorkas štata universitātes Potsdamas socioloģijas emeritētais profesors, stāsta SelfGrowth. Tas ir sava veida pašpiepildošs pareģojums: 'Mums ir cerības par to, ko alkohols ar mums nodarīs, un mēs tiecamies izpildīt šīs cerības,' skaidro Hansons. 'Kad cilvēks domā, ka alkohols viņu sajūsminās, viņš tā arī rīkosies — tas ir psiholoģiski.'

Un Glasner piekrīt, paskaidrojot, ka mūsu cerības faktiski var diezgan lielā mērā ietekmēt mūsu uzvedību. 'Ja cilvēks, kurš parasti ir kautrīgs vai atturīgs [domā], ka dzeršana atbrīvos viņu un dos viņiem drosmi rīkoties savādāk pret citu cilvēku, tad šīs cerības vien var izraisīt izmaiņas uzvedībā,' viņa saka.

Iespējams, ka tā ir fizioloģijas un psiholoģijas kombinācija: alkohola ķīmiskā iedarbība un jūsu cerības ir vienādas ar veselu fizisku pieķeršanos.

Ja dzeršanas laikā esat mazliet samulsis par savām tieksmēm uz fizisku pieķeršanos, ir tikai viens reāls risinājums.

Vienīgais Glasnera ieteikums: dzeriet mazāk. Tā kā šis ir a+b=c scenārijs (tu+alkohols=daudz pieglausties), ir jāsamazina alkohola patēriņš noteiktā laikā. (Vai arī jūs vienmēr varat tam pakļauties, ja tas nav a īsts problēma, un jūs vienkārši esat īpaši mīļš.)

Bet, ja jūs nopietni uztraucaties — ja jūsu jūtīgā uzvedība rada problēmas jums, jūsu attiecībām un jūsu sociālajai dzīvei, tas var liecināt, ka jums ir ar alkoholu saistīta problēma, norāda Glasners. Lai būtu skaidrs, tas, ka kļūstat mazliet sirsnīgākam, kad esat noguris, nenozīmē, ka jums ir vajadzīga palīdzība. (Kā jūs varat saprast no šī raksta, tas patiesībā ir diezgan izplatīts.) Bet, ja jūs uztraucaties, ka alkohola lietošana traucē jūsu dzīvei, jūs varētu apsvērt alternatīvas.

'Tādā gadījumā, iespējams, ir laba ideja samazināt vai apstāties ar vai bez profesionāļa palīdzības,' viņa saka.