Laipni lūdzam SelfGrowth sērijā Ask a Derm, kurā sertificēti dermatologi atbild uz jūsu aktuālajiem jautājumiem par ādas, matu un nagu veselību. Šai daļai mēs pieskārāmies Susan C. Taylor, MD , Bernets L. Džonsons Jr. Dermatoloģijas profesors un Pensilvānijas Universitātes Perelmanas Medicīnas skolas dermatoloģijas nodaļas viceprezidents daudzveidības, vienlīdzības un iekļaušanas jautājumos. Viņas specialitātēs ietilpst matu izkrišana, kosmētiskā dermatoloģija, hiperpigmentācija un ādas krāsa.
Jūsu 30. gadus parasti uzskata par agrīnu pilngadību, tādēļ, ja jūs esat savā trešajā desmitgadē, nodarbojies ar savu biznesu un pēkšņi sākat redzēt sirmus matiņus, kas liecina, ka mūsu ar serumu apsēstajā kultūrā jūs kļūstat novecojis un zaudējat nozīmi, tu varētu mazliet sajukt. Bet dziļi ieelpojiet: mēs jautājām Susan C. Taylor, MD , Pensilvānijas Universitātes Perelmanas Medicīnas skolas dermatoloģijas profesors, lai izskaidrotu zinātni, kas slēpjas aiz pelēkuma, tostarp, kad tas notiek, kā tas notiek un kāpēc par to nevajadzētu pārāk daudz uztraukties.
Labi, jā, ne tikai nekas slikts, ja 30 gadu vecs kļūst pelēks, tas patiesībā ir diezgan normāli. Mati parasti nosirmējas no 30. gadu vidus līdz 40. gadu vidum atkarībā no jūsu senčiem, saka Dr. Teilore, piebilstot, ka pētījumi liecina baltie cilvēki parasti sāk redzēt sudrabu savu 30 gadu vidū, Āzijas izcelsmes cilvēki 30 gadu vecumā un melnādainie cilvēki 40 gadu vidū. (No otras puses, šajās populācijās mati priekšlaicīgi nosirmējas, ja tas notiek attiecīgi pirms 20, 25 un 30 gadu vecuma, piebilst Dr. Teilore.)
Būtībā, kā jūs kļūt vecākam , jūsu pigmentu ražojošās šūnas, ko sauc melanocīti , sāk zaudēt spēju iegūt dzeltenu, brūnu vai melnu nokrāsu, kas piešķir matiem to krāsu, skaidro Dr. Teilore. Papildus tam jūs zaudējat dažas pašas melanocītu šūnas. Rezultāts: vannas istabas spogulī vairāk sudrabainu šķipsnu. Un mēs ne vienmēr runājam tikai par dažiem šeit un tur, Dr. Teilors saka, ka daži cilvēki arī pēc 30 gadu vecuma sāk redzēt izkliedētu nosirmošanu (tātad visā galvā).
Papildus dabiskajam novecošanās procesam citi faktori var izraisīt matu nosirmošanu. Pārmērīga alkohola lietošana un smēķēšana ir lielas lietas, atzīmē Dr Taylor. Abi ieradumi var izraisīt oksidatīvo stresu — tas nozīmē, ka jūsu organismā ir pārāk daudz nestabilu molekulu, ko sauc par brīvajiem radikāļiem, un to nepietiek. antioksidanti lai tās neitralizētu, kas var izraisīt priekšlaicīgu nosirmošanu, pētījumi liecina . Ir bijuši arī ģenētika un daži hroniski stāvokļi, tostarp autoimūnas traucējumi, piemēram, vitiligo saistīts ar agrīniem pelēkiem, Dr Taylor piebilst.
Un, ja jūs domājat, vai ir kaut kas, ko varat darīt, lai atgūtu savu zaudēto pigmentu: īsi sakot, visticamāk, nē, saskaņā ar Dr. Teilore. Ir pierādījumi, ka nosirmošana, ko izraisa olbaltumvielu un enerģijas nepietiekams uzturs (PEM), kas notiek, ja organisms kopumā nesaņem pietiekami daudz olbaltumvielu vai kaloriju. var apgriezt ja šis uztura trūkums tiek novērsts, viņa saka. Bet PEM Amerikas Savienotajās Valstīs ir reti sastopama un galvenokārt skar bērnus un vecākus pieaugušos, viņa piebilst.
Ir bijis arī vara, dzelzs un B12 vitamīna trūkums saistīts ar priekšlaicīgu pelēkumu, taču pat tad, ja jums ir maz šo mikroelementu (jūsu primārās aprūpes ārsts var jums palīdzēt to noskaidrot), nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka, paaugstinot līmeni, jūsu krāsa atgriezīsies, norāda Dr. Teilors. Dažādi vitamīni un minerālvielas, piemēram biotīns , cinks, varš un selēns tiek izrakstīts sirmiem matiem, taču rezultāti nav bijuši daudzsološi, viņa saka.
Tomēr tās nav sliktas ziņas, jo izrādās, ka pelēkās krāsas esamība nepadara jūs mazāk vērtīgu. Tas padara jūs par normālu, ļoti mīlamu cilvēku (vienkārši pajautājiet šiem sudrabmatainas skaistules ). Un, lai būtu skaidrs, arī būt vecam vai izskatīties nav nekas nepareizs. Tas notiks ar laimīgāko no mums.
Saistīts:
