2024. gada rudenī mans ķermenis sabruka. Nav metaforiski - burtiski. Es nevarēju staigāt stāvēt vai novietot svaru uz savām divām pēdām bez nepanesāmām sāpēm. Mans ķermenis gadiem ilgi bija čukstējis, un tajā brīdī tas nolēma kliegt.
Es biju Meksikā, braucot pa visu pasauli, lai iegūtu divus svarīgus runas un mācīšanas iesaistes. Iestādīta panika. Man mājās gaidīja dēls. Man vajadzēja palīdzību. Un ātri.
Ārsti piepildīja manu viesnīcas istabu, sakot, ka man ir izsīkums un akūts iekaisums. Viņi pārpludināja manu sistēmu ar steroīdu pretsāpju līdzekļiem un muskuļu relaksatoriem - neatkarīgi no tā, kas bija nepieciešams, lai mani nogādātu taisni uz lidmašīnu. Un pirmo reizi tik ilgi, cik es atcerējos, mans ķermenis bija kluss.
Dezorientējoši sajust tik lielu atvieglojumu. Un tomēr zem tā visa bija kaut kas cits: rēķins. Jo šajā klusumā es beidzot varēju saprast, cik daudz es biju nēsājis. Gadu desmitiem manas sāpes un es visu dzīvi bijām kopīgi. Tagad es biju ceļā, lai beidzot iegūtu kontroli.
Kad man bija 16 hroniskas sāpes kļuva par galveno varoni manā dzīvē. Es jutu, ka tas ir ārkārtīgi manā mugurā un plecos, un atvieglojuma atrašana jutās neiespējama. Es redzēju chiropractor, bet neviens cits ārsts nopietni neuztver manas sāpes. Vēlāk kā jauns pieaugušais mans ģimenes ārsts mani nosūtīja uz mugurkaula speciālistiem. Bet atkal mani atlaida, kad viņi neko nevarēja atrast no parastajiem.
Es jutu, ka vienīgā iespēja ir izrakstīties no sistēmas. Man uz pleciem bija pasaules svars - strādājot ar diviem darbiem, izvirzot sevi cauri koledžai, un es to varēju sajust. Man nebija laika vai resursu greznības, lai risinātu to, kas izraisīja manas sāpes. Tātad, tāpat kā neskaitāmi citi, tas kļuva par privātu neredzamu slogu.
Ir svarīgi atzīmēt, kā kultūra ietekmēja manu dziedinošo ceļojumu. Mani uzaudzināja vientuļā mamma, kura strādāja bez pārtraukuma. Viņai vienmēr bija sāpes, jo tik daudz sieviešu manā ģimenes sistēmā devās atpakaļ simtiem gadu. Un tas nebija tikai mēs - visas melnās un brūnās sievietes manā sabiedrībā bija apgrūtinātas nogurušas un sāpīgas. Viņi ilgas stundas strādāja ar nodokļiem, pēc tam ieradās mājās, lai bieži rūpētos par savām ģimenēm ar nelielu atbalstu. Man kā bērnam tas nenotika, ka dzīve varēja izskatīties un justies savādāk.
Mūsu kā cilvēku emocionālā pieredze ietekmē Kā mūsu ķermeņi reaģē uz stresa izraisītājiem Apvidū Tomēr vairums veselības aprūpes speciālistu ir apmācīti ārstēt pacientus, pamatojoties tikai uz viņu dokumentēto slimības vēsturi, nevis uz pilnīgāku viņu dzīves kontekstu un viņu dzimšanas apstākļiem. Es biju iestrēdzis sāpju cietumā, un man bija jāveido savi instrumenti, lai atbrīvotos.
Tāpēc es pievērsos uzmanības prakses vingrinājumiem, kas stiepj meditācijas lūgšanu un somatisko darbu, lai atrastu holistisku atvieglojumu no manām sāpēm. Tie nebija ātri labojumi; Viņi bija mana glābšanas līnija. Gadu ilgas izmēģināšanas un kļūdas lika man izveidot sistēmu, kas varētu mani atbalstīt ne tikai palīdzēt justies labāk fiziski, bet arī nomierināt dziļākas brūces zem tām.
Tikai nesen pētnieki ir sākuši apstiprināt to, ko daudzi no mums jau zināja: hroniskas sāpes un autoimūnas slimības bieži parādās pacientiem, kuri ir piedzīvojuši iepriekšējo traumu. Izšķirt 2018. gada pētījums atklāja, ka posttraumatiskā stresa traucējumus var saistīt ar turpmāku autoimūnu kondicionieru attīstību, piemēram, reimatoīdā artrīta psoriāzes Krona slimību un celiakiju. Izšķirt sistemātisks pārskats 2022. gadā veikto pētījumu laikā secināja, ka, iespējams, ir saistīta ar bērnu vardarbību un multiplo sklerozi (MS) pieaugušā vecumā.
Es atklāju savas sāpju pamatcēloņus, kādi ir medicīnas speciālisti tikai tagad sāk mācīties un vārdu : nelabvēlīga bērnības pieredze Pārmērīga atbildība Emocionāla pārņemta trauma hronisks stress, kas saistīta ar navigāciju pasauli, kas netika veidota, paturot prātā. Lēnām ar rūpību un konsekvenci es atguvu savu dzīvi - pārejot uz priekšu, veidojot karjeru, kļūstot par māti. Bet tomēr vienu dienu Meksikā mans ķermenis pilnībā izslēdzās.
Tā nav tikai kultūra, kas mūs kavē no aprūpes. Hroniskas sāpes ir nožēlojami nepietiekamas. Nebija likumu, kas prasīja, lai sievietes tiktu iekļautas klīniskajā pētījumā līdz 1993. gadam. Mūsdienās tikai 32 gadus vēlāk sievietes joprojām ir nepietiekami pārstāvētas galvenajos klīniskajos pētījumos un melnādainajās sievietes vēl jo vairāk. Izšķirt 2020. gada analīze No 32000 ASV klīniskajiem pētījumiem par jauno zāļu klīniskajiem pētījumiem atklājās, ka tikai 8% ir melni. Un pētījumos ir atklāts, ka melnādaino dalībnieku īpatsvars medicīniskajos pētījumos bieži ir viena trešdaļa vai mazāka par to proporciju slimības slogam.
Sievietēm nesamērīgi diagnosticētas autoimūnas slimības, piemēram, Lupus un MS divi pret vienu ar vīriešiem. No šīs grupas melnādainās sievietes ir vēl vairāk nesamērīgi pakļauts riskam : Mēs trīs reizes biežāk attīstāmies vilkja nekā baltas sievietes. Sievietēm ir arī lielāks ciešanu risks bezmiegs garš kovers un kairinātu zarnu sindroms Apvidū Mēs esam ticamāk nomirt no sirds slimībām. Mēs esam apmācīti būt mocekļi. Mūs veido traumas paaudzes un noturība, kas plūst caur mūsu asinīm un liek mums, kas mums ir, iekļaujot sāpes.
Tas viss ir teikt: mūsu garīgā garīgā un emocionālā veselība tieši korelē ar fizisko un bioloģisko reakciju. Lai atrastu fizisku atvieglojumu, ir nepieciešami visu sevis elementu dziedināšana.
Pēc epizodes Meksikā es biju spiests pārvērtēt, kā es ārstēju savas sāpes. Pēc atgriešanās mājās es redzēju reimatologu mugurkaula speciālistu sāpju pārvaldības speciālistu podiatru psihiatrus, kurus jūs to nosaucat. Pirmo reizi es pieredzēju ārstus satraukti un apņēmušies atrast cēloni. Mana ķermeņa nezināmie pamudināja viņu ilgoties saprast, kā garīgā veselība mūs ietekmē.
Šodien es audzinu savu ķermeni no brīža, kad pamostos. Es atzinīgi vērtēju medikamentus un terapiju, ko ārsti mani ir izrakstījuši. Es arī baroju sevi ar sāpju krēmiem un stiepjas pirts un aukstā starpniecība un lūgšana. Es veltu laiku, lai sev veltītu reālā laika aprūpi un līdzjūtību. Sāpes ir mainījušās formā, un es to labāk saprotu: es zinu, kas izraisa uzliesmojumu un kā to novērst, kā arī ārstēt.
Ja jūs kādreiz esat juties bezcerīgi savā medicīniskajā ceļojumā, ziniet, cik daudz sieviešu var attiekties. Mēģiniet ar pārliecību ieiet ārsta kabinetā. Piedāvājiet sevi ar datu izpēti un studijām. Uzziniet, kas palīdz jums stāties pretī jūsu individuālajām sāpēm. Pastāstiet savam pakalpojumu sniedzējam par austrumu praksi, kuru jūs jau esat pieņēmis, un dalieties ar to, kas ir darbojies un kas nav. Meklējiet ārstus, kuri ir uzmanīgi ar saviem pacientiem, vaicājot jūsu piekrišanu pirms svēršanas vai drēbju noņemšanas. Es norādīju, ka visiem ārstiem ir 360 grādu izpratne par manu iepriekšējo traumu papildus manai slimības vēsturei. Jo vairāk mēs runājam par savām sāpēm un cenšamies pēc atbildēm, jo vairāk mēs varam atrast kopienu un dziedināšanu.
Saistīts:
