Mēs esam milzīgi Donas Olivjēri fani, kura izrādē Showtime atveido manipulatīvo Moniku Talbotu. Melu māja (noskaņojieties svētdien!), kurā piedalās arī bijusī SelfGrowth vāka meitene Kristena Bela un Dons Čedls.
Mēs neesam tikai fani, jo Oliveri ir lieliska aktrise un pilnīga glamazone — viņas kājas ir kā miljonu jūdžu garumā, taču viņas brīnišķīgi pacilājošās attieksmes dēļ pret vingrošanu.
vīriešu itāļu vārdi
'Mani visvairāk iedvesmo strādāt vietā, kurā ir kaut kas iespaidīgs,' saka Olivieri. 'Kalni, saullēkts, saulriets, ūdenskritums, okeāns. Jūs varat smelties enerģiju no tiem, kamēr veicat savus vingrinājumus.
Tāds noderīgs atgādinājums. Ja gadās atrast sev attaisnojumu meklējošu noskaņojumu, nevar noliegt, ka svaiga gaisa malks un ieskats horizontā var padarīt lietas nedaudz panesamas. Joprojām vēss, kur tu dzīvo? Par laimi, gaidot, kamēr sals atkusīs, varat paļauties uz savu iecienīto atskaņošanas sarakstu, lai gūtu pārvietošanās pieredzi.
Olivjē, kurš trenējas kopā ar Budu Falonu Studio 1-on-1 Venēcijā, Kalifornijā, dara visu, sākot no ārkārtīgi intensīviem visas dienas pārgājieniem līdz svara treniņiem mājās un skriešanai pa pludmali. Apskatiet viņu tālāk, mērķējot uz viņas abs ar sānu līkumiem (ar 3 mārciņas plaukstas atsvariem) uz smiltīm!
pērtiķa vārds
Viņas figūra lieliski atspoguļo viņas smago darbu. 'Man patīk strādāt slīpi!' stāsta aktrise. Heck, tas parāda!
KUSTĪBA: Sānu līkumi
Amerikāņu vīriešu vārdi
Stāviet ar kājām plecu platumā, labo roku uz gurna un kreiso roku pie sāniem. Pievelciet abs, pēc tam noliecieties uz kreiso pusi, cik vien iespējams. Paceliet atpakaļ kontrolētā veidā. Atkārtojiet 20 reizes katrā pusē.
SAISTĪTĀS SAITES:
- Pārslēgts dzimšanas brīdī Vanessa Marano dalās savā vienkāršajā kustībā labākam līdzsvaram
- Par Pagājušo nakti Aktrises Regīnas Holas Kickass Cardio Secret? Batuts!
- Kauli Zvaigzne Maikla Konlina dalās ar savu stāju pilnveidojošu kustību
Attēla kredīts: Filmu maģija
