KĀPĒC ES TIK DAUDZ URINĒJU? 11 PASTĀVĪGAS URINĒŠANAS CĒLOŅI

Tā kā jūs lasāt šo rakstu, mēs uzminēsim, ka kādā brīdī esat sev jautājis: 'Nopietni, kāpēc es tik daudz urinēju?' Lai noskaidrotu, kāpēc jūs visu laiku urinējat, ir, teiksim, diezgan steidzams jautājums. Sauciet to par steidzamu jautājumu gan tāpēc, ka ir svarīgi to izdomāt pēc iespējas ātrāk, gan, vai nešķiet, ka kāds vienkārši grūstīšanās jūsu urīnpūslis, kad jums patiešām ir jāiet?

Izšķērdēt savu dārgo laiku, pārāk daudz urinējot, var šķist kaitinoša ķermeņa nodevība, taču tas var arī pacelt dažus sarkanus karogus par jūsu veselību. Pirms iedziļināmies tajā, kas varētu izraisīt daudz urinēšanas, mums vispirms ir jānoskaidro, kas no medicīniskā viedokļa tiek uzskatīts par pārmērīgu urinēšanu. Faktiski ir pilnīgi normāli, ka ir nepieciešams urinēt no četrām līdz astoņām reizēm dienā, norāda Klīvlendas klīnika . Ja atrodaties šajā spēļu laukumā, slava jums un jūsu urīnpūslim. Ja jūs apmeklējat vannas istabu, lai urinētu vairāk, lasiet tālāk par iespējamiem iemesliem, kuru dēļ jūs varētu urinēt visu laiku.

1. Jūs dzerat pārāk daudz ūdens.

Sāksim ar patiešām intuitīvo un arī ļoti viegli novēršamo pastāvīgās urinēšanas cēloni. Tam, kas ieiet, ir jānāk ārā, vai ne? Jo vairāk šķidruma jūs dzerat, jo vairāk jums parasti vajadzēs urinēt. Tātad, ja dodaties daudz, vispirms vajadzētu apskatīt, cik daudz ūdens uzņemat, SelfGrowth stāsta Tanaka Dune, M.D., NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine urologs. Kad jūs dzerat pārāk daudz, jūsu ķermenis izdalīs to, kas tam nav vajadzīgs, viņa saka.

Jūsu ūdens vajadzības ir diezgan individuāli , tāpēc jums var būt nepieciešams vairāk vai mazāk nekā citiem atkarībā no tādiem faktoriem kā jūsu izmērs, ķermeņa tips un aktivitātes līmenis. To sakot, Mayo klīnika iesaka sievietēm izdzert apmēram 11,5 tases šķidruma dienā, tostarp no ūdens, citiem dzērieniem un pārtikas.

Pēc urina krāsas varat noteikt, vai saņemat tik daudz šķidruma, cik vajadzētu. Ja tas ir gaiši dzeltens vai dzidrs, tas nozīmē, ka jūs dzerat pietiekami daudz šķidruma, lai pienācīgi atšķaidītu pigmentu urohroms , kas palīdz piešķirt urinam raksturīgo krāsu. Tā ir zīme, ka jūs darāt lielisku darbu, saglabājot hidratāciju.

Bet, ja jūsu urinēšana vienmēr ir kristāldzidra un jums šķiet, ka visu mūžu pavadāt vannas istabā, iespējams, ka dzerat pārāk daudz ūdens. Tas reti ir bīstami, Mayo klīnika saka, bet atvieglošana var palīdzēt samazināt laiku, ko pavadāt tualetē.

2. Jūs nejauši lietojat diurētiskos līdzekļus.

Dzērieni, piemēram, kafija, soda un tēja darbojas kā diurētiķis , kas nozīmē, ka tie var palielināt jūsu urinēšanas biežumu. Diurētiskie līdzekļi darbojas ar palielinot sāls un ūdens daudzumu kas izplūst no nierēm, liekot jums vairāk urinēt. Lai gan dzērieni, piemēram, kafija un tēja, var palielināt jūsu kopējo ūdens patēriņu (un palīdzēt jums iziet cauri dienai bez garastāvokļa), patēriņa samazināšana var palīdzēt jums urinēt retāk.

Dažas zāles var darboties arī kā diurētiskie līdzekļi. Dažas zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai satur diurētiskie līdzekļi , un dažas kontracepcijas tabletes, piemēram Vasara ir drospirenons, sava veida progestīns, kas saistīts ar diurētiskiem līdzekļiem spironolaktons .

3. Jums ir urīnceļu infekcija.

It kā mēs varētu iztikt, nerunājot par šo! Urīnceļu infekcija rodas, kad baktērijas, parasti no jūsu zarnām, nonāk jūsu urīnpūslī, urīnizvadkanālā (kanāls, kas savienots ar urīnizvadkanālu — no tā nāk urinēšana), urīnvados (caurules, kas savieno urīnpūsli un urīnizvadkanālu) vai nierēm. , saskaņā ar Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK). Tomēr lielākā daļa UTI notiek urīnpūslī, saka NIDDK. Reaģējot uz infekciju, jūsu urīnpūslis kļūst iekaisis un kairināts, kas var radīt sajūtu, ka jums ir jādodas 24 stundas diennaktī, pat ja jūsu sistēmā nav daudz urinēšanas. Ar UTI var arī vienkārši sūkāt neticami grūti kopumā un izraisa intensīvu dedzināšana un sāpes kad jūs mēģināt urinēt.

Jūs nevarat patstāvīgi ārstēt UTI neatkarīgi no tā, ko esat dzirdējis. Jums būs jākonsultējas ar savu ārstu par antibiotikām. Lai gan jaunās koronavīrusa pandēmijas dēļ, iespējams, šobrīd nevarēsit tik viegli ieiet un apmeklēt savu ārstu, jums tiešām ir jāsazinās ar medicīnas pakalpojumu sniedzēju, ja uzskatāt, ka jums ir UTI. Nemēģiniet to nogaidīt — UTI var attīstīties a nieru infekcija ja to neārstē, kas parasti ir ārkārtīgi sāpīgi un var būt pat dzīvībai bīstami.

4. Jūs esat stāvoklī.

Saskaņā ar Mayo klīnika . Tas var turpināties otrajā trimestrī, pēc tam jūsu ķermenis paaugstinās trešajā trimestrī. Lai sagatavotos došanās laikam, mazulis sāk kustēties uz leju pa jūsu iegurni, noslogojot jūsu urīnpūsli, Mayo Clinic saka . Tas ne tikai liks jums gandrīz visu laiku iet, bet arī, piemēram, smejoties, šķaudot vai ceļot lietas, var sākties urinēt. (Tas ir pazīstams kā urīna nesaturēšana .)

sieviešu suņu vārdi

Ja jums tā ir problēma, Mayo Clinic iesaka valkāt biksīšu ieliktņus, lai izvairītos no apakšveļas izmirkšanas ar urīnu. Un, ja jūs uztrauc noplūdes apjoms, konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nav amnija šķidrums (tas izskatās ūdeņains vai gaiši dzeltens, Mayo klīnika saka, tāpēc ir laba ideja, ja neesat pārliecināts, ka medicīnas speciālists izdara atšķirību).

5. Jums ir dzemdes mioma.

Dzemdes fibroīdi, nevēža veidojumi, kas var augt jūsu dzemdē un uz tās, ir visizplatītākie labdabīgie audzēji sievietēm reproduktīvā vecumā. ASV Medicīnas bibliotēka . Dažreiz šie audzēji dara zināmu savu nevēlamo klātbūtni, liekot jums visu laiku urinēt. Tas parasti notiek, ja fibroma kļūst liela un nospiež urīnpūsli, norāda ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments .

Fibroīdi var izraisīt arī smagu asiņošanu, sāpīgas mēnešreizes, sāpes seksa laikā, komplikācijas grūtniecības un dzemdību laikā un pat problēmas ar grūtniecību (lai gan ASV Veselības un cilvēkresursu departaments atzīmē, ka tas notiek reti).

Ja jums rodas simptomi, kas, jūsuprāt, ir fibroīdu izraisīti, mēģiniet runāt ar savu ārstu. Ir daudz simptomu ārstēšanas iespēju, sākot no dzimstības kontroles sāpju un asiņošanas mazināšanai līdz miomektomijai (operācijai fibroīdu noņemšanai) līdz histerektomijai (operācijai, lai pilnībā izņemtu dzemdi) un citiem.

6. Jums ir pārmērīgi aktīvs urīnpūslis.

Ja urīnpūslis ir pārāk aktīvs, tas nozīmē, ka jūs saskaraties ar pēkšņu vēlmi urinēt, ko nevarat kontrolēt. Ja jūs pastāvīgi uzdodat sev jautājumu, kāpēc es urinēju tik daudz jautājumu, šī noteikti varētu būt jūsu atbilde. Saskaņā ar Mayo klīnika , jo urīnpūslī uzkrājas šķidrumi, nervu signāli no urīnpūšļa uz smadzenēm parasti liek jūsu iegurņa pamatnes muskuļiem un urīnizvadkanāla muskuļiem atpūsties. Tas ļauj urīnpūslim sarauties un izspiest urīnu. Ja jums ir hiperaktīvs urīnpūslis, urīnpūšļa muskuļi piespiedu kārtā saraujas, pat ja tas nav pilns. Dažām sievietēm pēc šīs pēkšņās vēlmes pat izplūst urīns, saka Dr Dune.

To var izraisīt daudzas lietas, tostarp neiroloģiski traucējumi, piemēram, insults, urīnpūšļa anomālija, piemēram, audzējs, vai pārmērīga kofeīna vai alkohola lietošana. Pamatcēlonis nosaka ārstēšanu, kas var ietvert zāles urīnpūšļa atslābināšanai vai pat Botox injekcijas, lai daļēji paralizētu urīnpūšļa muskuļus. Mayo klīnika .

7. Jums ir intersticiāls cistīts.

Šo stāvokli kāda iemesla dēļ sauc par sāpīga urīnpūšļa sindromu, žurnālam SelfGrowth stāsta Toransa memoriālā medicīnas centra uroloģijas nodaļas vadītājs Garets Matsunaga. Intersticiāls cistīts būtībā rodas tad, kad jūsu ķermeņa vadi sakrustojas — tā vietā, lai jūsu iegurņa nervi smadzenēm pateiktu, ka jums ir jāurinē, kad urīnpūslis ir pilns, jūsu smadzenes saņem šo ziņojumu biežāk, nekā vajadzētu. Mayo klīnika .

Līdzās pastāvīgai nepieciešamībai urinēt pat tad, ja izdalās tikai neliels daudzums, šis stāvoklis var izraisīt diskomfortu, kamēr urīnpūslis piepildās, sāpes iegurnī vai starp maksts un anālo atveri, kā arī sāpes seksa laikā. Lai gan intersticiāls cistīts nav izārstējams, ir veidi, kā mēģināt to ārstēt, piemēram, ar fizikālo terapiju, lai mazinātu iegurņa sāpes, urīnpūšļa trenēšanu (tieši tā izklausās — jūs sākat stratēģiski aizkavēt urinēšanu, līdz vairs neiet biežāk nekā normāli), zāles urīnpūšļa atslābināšanai un diskomforta mazināšanai u.c.

8. Jūs ēdat un dzerat to, kas kairina urīnpūsli.

Jūsu urīnpūslis var kļūt kairināts, tāpat kā jūs, kad esat saritinājies gultā un saprotat, jā, jums ir jāurinē. atkal . Kafija, alkohols, tēja, gāzētie dzērieni, pikanti ēdieni, citrusaugļi, produkti uz tomātiem un šokolāde var izraisīt urīnpūšļa kairinājumu. Mayo klīnika , lai gan tas noteikti nenotiek ar visiem, kas ēd vai dzer šīs lietas.

Doma ir tāda, ka šie ēdieni un dzērieni [var būt] skābi, un tas kairina urīnpūšļa sieniņu, saka Dr. Matsunaga. Tas nenotiek visiem. Dr. Matsunaga saka, ka cilvēki ar tādu stāvokli kā hiperaktīvs urīnpūslis vai intersticiāls cistīts var tikt ietekmēti biežāk.

9. Jums ir iegurņa grīdas traucējumi.

Saskaņā ar Eunice Kennedy Shriver Nacionālais bērnu veselības un cilvēka attīstības institūts . Jūsu iegurņa pamatne ir muskuļu grupa, kas veido svarīgu stropveida struktūru, lai atbalstītu dažādus orgānus jūsu iegurnī, tostarp urīnpūsli un urīnizvadkanālu. Ir dažāda veida iegurņa grīdas traucējumi, no kuriem visizplatītākie ir saistīti ar iegurņa orgānu prolapsi (kad iegurņa orgāni iekrīt makstī), zarnu kontroles problēmām un urīnpūšļa kontroles problēmām. Iegurņa pamatnes traucējumiem, kas izraisa biežu urinēšanu, var būt dažādi cēloņi, piemēram, dzemdības, kas var sabojāt iegurņa pamatni, vai novecošanās, kas var izraisīt urīnpūšļa muskuļu vājināšanos.

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir iegurņa pamatnes traucējumi, ārsts var palīdzēt precīzi noteikt, kas notiek, kā arī noteikt labāko ārstēšanas kursu, kas var ietvert darbu ar fizioterapeitu, kas specializējas iegurņa pamatnes muskuļos vai pesārija lietošanu, kas ir ierīce, kas nonāk makstī, lai palīdzētu atbalstīt iegurņa struktūras, atbilstoši Klīvlendas klīnika .

10. Jums ir cukura diabēts.

Ja jums ir 1. vai 2. tipa cukura diabēts, jums biežāk nekā citiem cilvēkiem var nākties izmantot vannas istabu. Tas notiek tāpēc, ka asinīs var uzkrāties liekais cukurs, kas liek nierēm strādāt vairāk, lai to filtrētu un absorbētu. Mayo klīnika . Ja jūsu nieres nespēj tikt galā ar šo papildu slodzi, cukurs kopā ar šķidrumiem no audiem nonāk urinā, un tas liek jums doties biežāk. Citi diabēta simptomi ietver tādas lietas kā pastiprinātas slāpes, nogurums, redzes izmaiņas un biežas infekcijas. Mayo klīnika . Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt diabēts, konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu. Viņi var palīdzēt jums apstiprināt diagnozi un, ja nepieciešams, palīdzēt jums izveidot ārstēšanas plānu.

11. Jums vienkārši ir mazs urīnpūslis.

Tātad, jautrs fakts: vidējais urīnpūslis var turēt starp 1,5 līdz 2 tases šķidruma vienlaikus , un mazie pūšļi satur mazāk. Ja jums ir mazāks urīnpūslis nekā parasti, tas var likt jums justies kā urinēt visu laiku, saka Dr. Matsunaga. Viņš atzīmē, ka, lai gan tas ir reāls, tas ir mazāk ticams biežas urinēšanas vaininieks nekā citi iemesli.

Tomēr, ja domājat, ka urīnpūslis traucē jūsu dzīves kvalitāti, jo tas ir mazs, ārsts var veikt testu, piemēram, cistoskopija , kas ar kameru skatās jūsu urīnpūslī. Ja jums patiešām ir mazs urīnpūslis, viņi var piedāvāt norādījumus par urīnpūšļa apmācību, lai jūs varētu atlikt urinēšanu uz brīdi pat tad, kad jāiet.

Ja jūsu urīnpūslis pastāvīgi prasa uzmanību, vislabāk ir runāt ar medicīnas pakalpojumu sniedzēju.

Dažreiz šķidruma uzņemšanas samazināšana vai urīnpūsli kairinošas pārtikas un dzērienu atteikšanās ir tieši tas, kas jūsu ķermenim ir nepieciešams. Bet, ja izmēģināsit dzīvesveida izmaiņas un joprojām nepārtraukti ejat uz vannas istabu, iespējams, notiek kaut kas cits. Lai gan šobrīd ir grūtāk nekā parasti apmeklēt ārstu personīgi, viņi joprojām ir veltīti jūsu aprūpei. Izmantojot tālruņa zvanu vai video tikšanos, jūs varat beidzot likt gulēt, kāpēc es urinēju tik daudz jautājumu.

Saistīts: