Var būt nepieciešams daudz izmēģinājumu un kļūdu, lai pārvaldītu hidradenitis suppurativa smaku, kas saistīta ar uzliesmojumiem. Saskaņā ar Mayo klīnika . Tas ir ne tikai fiziski neērti, bet arī šķidrumam var būt smarža, kas dažiem cilvēkiem liek justies apzināti. Turklāt jūs varat atklāt, ka pretsviedru līdzekļi un dezodoranti kairina ādu, kas var apgrūtināt ķermeņa smakas novēršanu. Tāpēc mēs jautājām personām ar hidradenitis suppurativa padomus par to, kā viņi tiek galā ar šo kopīgo problēmu. Bieži vien cilvēki dara visu iespējamo, lai samazinātu uzliesmojumus, taču ir veidi, kā tieši novērst smaku, ja rodas pumpiņas.
1. Nosakiet savus hidradenīta suppurativa izraisītājus.
Diemžēl nav universāla ierosinātāju saraksta, ko varat uzraudzīt, lai samazinātu uzliesmojumus, taču stress, karstums, svīšana un hormonālās izmaiņas menstruāciju laikā parasti pasliktina simptomus, norāda Nacionālā reto slimību organizācija . Dažiem cilvēkiem noteiktas pārtikas grupas vai sastāvdaļas var izraisīt izciļņus, norāda Mayo klīnika . Piemēram, 37 gadus vecā Annaja I. saka, ka viņa piedzīvo mazāk uzliesmojumu, ja viņa ievēro galvenokārt pretiekaisuma, augu izcelsmes diētu, kurā ietilpst arī dažas zivis. Un, ja viņai ir simptomi, Annai pumpas parasti ir mazāk izteiktas un nepārsprāgst. Es pārgāju no sāpēm 85% gadījumu uz sāpēm 45% gadījumu, viņa stāsta SelfGrowth. Tas nozīmē, ka neviena īpaša diēta nevar izārstēt hidradenītu suppurativa, norāda Mayo klīnika . (Ja vēlaties veikt izmaiņas uzturā, lai noskaidrotu, vai tas palīdz jūsu hidradenitis suppurativa, ieteicams runāt ar savu ārstu par labāko veidu, kā to izdarīt.)
čigānu sieviešu vārdi
Simptomu un dzīvesveida paradumu izsekošana var palīdzēt noteikt izraisītājus. Šeit ir dažas lietas, kas jāuzrauga savā žurnālā:
- Cik bieži jūs piedzīvojat uzliesmojumus.
- Jūsu menstruālā cikla datumi.
- Ko tu ēd un dzer.
- Cik bieži jūs smēķējat (ja vispār).
- Jūsu stresa līmenis.
- Laikapstākļi, īpaši siltāka temperatūra.
2. Izmantojiet ziepes, kas neapgrūtina ādu.
Jūsu ādas kopšanas kārtība ir ļoti personiska, un jums piemērots tīrīšanas līdzeklis, iespējams, nepalīdzēs citiem tikt galā ar hidradenitis suppurativa smaku no uzliesmojumiem. Jūsu ārsts var ieteikt mazgāšanas zonas kur rodas uzliesmojumi, īpaši ap ādas krokām, izmantojot antibakteriālas ziepes, piemēram, Hibiclens. (Sviedri faktiski ir bez smaržas, līdz tie sajaucas ar baktērijām uz jūsu ādas, tāpēc antibakteriālās ziepes palīdz samazināt ķermeņa smaku, norāda Mayo klīnika .) Tomēr daži cilvēki, piemēram, Alicia S., 33, konstatē, ka antibakteriālās ziepes pasliktina viņu hidradenitis suppurativa, kas var aizkavēt dzīšanu un palielināt laiku, kad jūsu pumpas izdala šķidrumu. Tā vietā Alicia izmanto Kastīlijas ziepes. Es iemērcu veļas lupatiņu ūdenī un pievienoju tikai pilienu Dr. Bronner's Pure Castile Soap piparmētrās. Es to apstrādāju ap dvieli, lai tas vienmērīgi izkliedētu, un pēc tam izmantoju dvieli kā salveti. Tas palīdz uzturēt mani tīru un atstāj atsvaidzinošu atvēsinošu sajūtu un svaigu smaržu, viņa stāsta SelfGrowth.
3. Meklējiet dabiskos dezodorantus.
Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmija . Franchesca T., 33 izmanto Lume ( Amazon , 17 USD), dabisks dezodorants, ar kuru viņa zvēr. Mana iepriekšējā rutīna sastāvēja tikai no Hibiclens un parastā dezodoranta, taču es atklāju, ka joprojām jūtu smaku no manas hidradenitis suppurativa drenāžas. Es biju patīkami pārsteigts, kad dažas dienas lietoju Lume un nemaz nepamanīju nekādu smaku, viņa stāsta SelfGrowth.
automašīnu markas ar burtu e
4. Turiet paduses pēc iespējas sausas.
Samazinot svīšanu un valkājot brīvu, ērtu apģērbu, kas izvada mitrumu, var samazināties ķermeņa smaka un uzlabot jūsu vispārējo smaržu. Sūzana Masika , M.D., dermatologs un Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centra Dermatoloģijas nodaļas asociētais profesors. Alisija saglabā savas paduses sausas, turot līdzi veļas lupatiņas, lai noslaucītu sviedru ikreiz, kad viņa jūtas neērti. Šīs ātri žūstošās veļas lupatiņas ir viena laba izvēle, Amazon , 18 ASV dolāri. (Viņa arī novieto mazgāšanas lupatiņas zem drēbēm, lai tās izmantotu kā pārsējus abscesiem.) Tās ir absorbējošas, tāpēc tās var saglabāt jūsu uzliesmojuma vietas sausas un var nosegt ļoti lielas platības. Viņa saka, ka mans labākais ieguldījums ir milzīga kaudze veļas dvieļu. Veļas lupatiņu vietā varat izmantot arī maigu aiztures lenti, piemēram, Hypafix Gentle ( Amazon 13 USD) ar antibakteriālu marli (piemēram, šī no Amazon , ), lai segtu jūsu brūces.
5. Mēģiniet izmantot etiķi, lai maskētu smakas.
Denīze P., 50 gadus, līdzdibinātāja HS savienojums , pagatavo pati savu aromātu, izmantojot ābolu sidra etiķi, jo tas nekairina viņas uzliesmojumus, kad viņa izsmidzina šķīdumu tieši uz ādas. Varat to izmēģināt, piepildot divu unču aerosola pudeli ar vienu daļu ābolu sidra etiķa un trīs daļām ūdens.
Saskaņā ar Dr Messick teikto, izmantojot atšķaidītu balto etiķi, lai notīrītu izciļņus, drenāžas laikā var samazināt smakas. Viņa iesaka sajaukt vienu ēdamkaroti baltā etiķa ar vienu tasi ūdens. Šķidrumā varat iemērc marli vai dvieli un vairākas reizes dienā uzklāt to skartajām vietām apmēram 5-10 minūtes. Tomēr tas var nedarboties visiem, un skābe var kairināt ādu. Ja tas tā ir, jums vajadzētu izvairīties no etiķa lietošanas un pajautāt savam ārstam par maigākām alternatīvām. Iespējams, jums būs jāizmēģina daži no šiem ieteikumiem, lai izstrādātu jums piemērotu ādas kopšanas rutīnu. Ja konstatējat, ka simptomi pasliktinās, iespējams, vēlēsities meklēt hidradenitis suppurativa ekspertu, kurš var palīdzēt izstrādāt aprūpes plānu, kas uzlabo jūsu dzīves kvalitāti. (Lūk, kā jūs varat noteikt, vai ārsts ir informēts par šo stāvokli.) Tas var prasīt dažus eksperimentus, taču ir veidi, kā pārvaldīt diskomfortu un, cerams, uzlabot jūsu pārliecību.
Saistīts :
- 6 veidi, kā īsti cilvēki pārvalda Hidradenitis Suppurativa uzliesmojumus padusēs
- 5 pazīmes, ka jūsu ārsts ir Hidradenitis Suppurativa eksperts
- 10 veidi, kā atvieglot dzīvi ar Hidradenitis Suppurativa
