Ja jums ir maksts, jūs, iespējams, esat saskāries arī ar dažiem gudriem padomiem, lai saglabātu to plaukstošu. Pīrs pēc seksa . Nomainiet to nosvīdušo legingu pāri vai peldkostīms cik ātri vien iespējams. Izvairieties no maksts tvaicēšanas un dušas. Šo bieži reklamēto noteikumu ievērošana patiešām var palīdzēt samazināt niezošas infekcijas risku… vai tikai to niezoša-kairinājuma sajūta kam ir smalks veids, kā labi pārņemt tavu dzīvi.
Taču daudzas citas lietas, kas saistītas ar maksts un pārējās reproduktīvās sistēmas veselības saglabāšanu, ir neskaidrākas un var pat būt pretrunā ar populāro diskursu. Piemērs: jūs patiešām nevēlaties pie savas vulvas novietot kādu aromātisku lietu, neskatoties uz nepārtrauktu svaigu vai citu ziedu pieplūdumu. aromātiski menstruāciju produkti tirgū. Arī jūsu maksts nav vajadzīgs jebkura produktu uz esi vai smaržo tīru (vairāk par to zemāk).
Izrādās, ka šāda veida maldīgi priekšstati var novest pie dažiem ne pārāk lieliskiem ieradumiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par uzvedību, ko ginekologs pastāvīgi konsultē savus pacientus par to, kāpēc tie ir kaitīgi un ko darīt, lai vislabāk rūpētos par jūsu zemākajiem reģioniem un vispārējo veselību.
1. Jūs noņemat nejaušas smērēšanās vai īpaši smagas mēnešreizes.
Saskaņā ar Christine Carlan Greves MD Orlando Veselības Sieviešu institūta Dzemdību un ginekoloģijas centra ārste, kas ir sertificēta, ir dažas ar periodu saistītu izmaiņu kategorijas, kuras cilvēki mēdz novērst ar roku: izrāviena asiņošana (pazīstams arī kā smērēšanās starp cikliem) un īpaši smagas mēnešreizes kas rada lielas neērtības. Attiecībā uz pēdējo es bieži dzirdu pacientus sakām, piemēram, “Ak, tā es vienmēr esmu bijis vai tāda bija manai mammai”. Man vienkārši jāpieņem, ka man ir jāiegādājas trīs kastītes ar tamponiem katrai menstruācijai,” viņa stāsta SELF. Taču patiesībā jebkāda veida asiņošana, kas pārņem tavu dzīvi vai notiek negaidītos laikos, nav jāuzskata par normālu, viņa saka.
Tas nenozīmē, ka smērēšanās vai spēcīga plūsma vienmēr norāda uz problēmu. Tā varētu būt, piemēram, zemas devas kontracepcijas tablešu vai pat ovulācijas blakusparādība (kad hormonu maiņa var izraisīt priekšlaicīgu endometrija pārrāvumu). Un pēdējais var būt saistīts ar zāļu lietošanu, kas šķidrina jūsu asinis, saka Dr. Greves. Taču pastāv arī iespēja, ka jebkura asiņošana, kas ir ārpus normas perioda, ir kāda pamata veselības stāvokļa rezultāts. Piemēram, daži patoloģiski veidojumi jūsu reproduktīvajos orgānos (piemēram, dzemdes vai dzemdes kakla polipi vai fibroīdi) var izraisīt nejaušu izplūdumu. Un lietas, sākot no hormonāliem traucējumiem līdz vairogdziedzera problēmām un endometrioze (kad endometrijam līdzīgi audi aug ārpus dzemdes) var izraisīt nerimstošus mēnešreizes. Pastāv arī reta iespēja, ka jums ir darīšana ar ginekoloģiskā vēža veidu. Atkal tas ir maz ticams, taču tas ir svarīgs iemesls, lai šos simptomus nenormalizētu, pirms nezināt, kas tos izraisa.
Ko darīt tā vietā: Rezervējiet tikšanos ar savu ginekologu, lai pārbaudītu jebkāda veida neparastu, jaunu vai dzīvi mainošu asiņošanu. Tas vēl jo vairāk attiecas uz gadījumiem, kad tas nāk kopā ar elles krampjiem vai citiem nopietni neērtiem simptomiem. (BTW šeit ir ceļvedis, kā rīkoties, ja jūsu dokuments nav nopietni uztveriet menstruāciju sāpes .) Bet pat tad, ja saistītās sāpes nav smagas vai esat atradis taktiku to pārvarēšanai, ir svarīgi dalīties jebkura perioda dīvainība sazinieties ar savu ārstu, lai viņi varētu noteikt, kas to varētu izraisīt, un, iespējams, izslēgtu nopietnākas problēmas, kā arī piedāvātu risinājumus.
2. Jūs neizsekojat menstruācijām un nepievēršat uzmanību to vispārējam ritmam.
Ja jūsu mēnešreizes parasti sasniedz katru mēnesi kā pulkstenis, jūs, iespējams, nedomājat, ka jāreģistrē to ierašanās. No otras puses, ja tā vienmēr ir bijusi diezgan neregulāra, tā varētu šķist veltīga. Taču abos gadījumos (un patiesībā jebko pa vidu) ir labāk sekot līdzi tam, lai jūs varētu saprast savu normu un pamanīt jebkādas novirzes. Galu galā menstruācijas ir noderīgs vispārējās veselības barometrs Kristija Koba MD SELF stāsta Litlrokas Arkanzasas ārste, kas ir sertificēta. Viņa saka, ka iespēja koplietot noteiktus modeļus vai pat tikai vidējo ciklu ilgumu un laiku ar savu akušieri var būt nenovērtējams līdzeklis, lai palīdzētu viņiem atklāt iespējamās problēmas.
Līdzīgi kā ar smērēšanās vai smagām mēnešreizēm, agrs vai vēls periods šeit vai tur nebūt nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Protams, iespējams, ka jums ir iestājusies grūtniecība (ko jūs varētu pieķert ātrāk, ja izsekojat menstruācijām). Daudzi dzīvesveida scenāriji, piemēram, stresa piedzīvošana ceļojot vai pat saaukstēšanās, var arī mainīt parasto cikla biežumu. Bet apejot vairākus periodus vai neregulāras slimības var arī liecināt par hormonāliem traucējumiem, piemēram, vairogdziedzera problēmu vai stāvokli, ko sauc par policistisko olnīcu sindromu (PCOS), kas traucē jūsu ciklam tādos veidos, kas var apdraudēt jūsu veselību. Un, ja jūs nezināt, kad sākas mēnešreizes, viens no šiem stāvokļiem būs vieglāk pakļauts radaram.
Ko darīt tā vietā: Izmantojiet a perioda izsekošanas lietotne lai ņemtu vērā, kad iestājas menstruācijas (un jebkādus simptomus, kas varētu rasties), vai vienkārši pierakstiet to piezīmju grāmatiņā vai kalendārā, ja jums nepatīk doma reģistrēt informāciju tiešsaistē. Tādā veidā jūs varēsiet noķert kaut ko neparastu un būsiet bruņojies ar ierakstu, lai ierastos uz nākamo ginekologa tikšanos.
3. Seksa laikā jūs apiet lubrikantu… vai lietojat tādu, kas satur glicerīnu.
Sekss bez lubrikantiem līdzinās masāžai bez eļļas, taču uz vienu no jutīgākajām ķermeņa daļām. Pat ja ir daudz dabiskā slapjuma, jebkāda berze var izpausties kā sāpīga berze un vilkšana. Un ja lietas ir sausāks tur lejā iespējams, hormonālās dzimstības kontroles vai lietošanas rezultātā pārdzīvojusi menopauzi Jūs riskējat izraisīt mikro asaras maksts un vulvas audos Dr. Cobb saka, ka tas var nopietni atstāt maksts sāp pēc fakta .
spēcīgi vīriešu vārdi
Sarežģītā lieta ir tā, ka ne visas smērvielas ir radītas vienādas. Lietojot tādus produktus, kas satur glicerīnu (bieži sastopami dažos uz ūdens bāzes ražotos produktos, īpaši aromatizētajos vai sildošajos), var palielināt risku saslimt ar maksts infekciju. Kate McClean MD MPH SELF stāsta sertificēta akušieru ārste Sietlā un maksts veselības aprūpes zīmola galvenais medicīnas darbinieks Evvy. Kā? Glicerīns ir cukura spirts, kas var kalpot par degvielu mikrobiem jūsu zemākajos reģionos, jo īpaši raugā. Lai gan tas ir pilnīgi normāli daži raugs, kas karājas tur lejā, tā aizaugšana var novest pie a rauga infekcija (kas var izraisīt kairinājuma pietūkumu un biezpienam līdzīgu izdalījumu).
Ko darīt tā vietā: Ikreiz, kad nodarbojaties ar seksu, izmantojiet lielu daudzumu smērvielas, kas nesatur glicerīnu un citus potenciālus kairinātājus, piemēram, alkohola parabēnus, naftas smaržvielas un garšas. Tirgū ir pieejamas daudzas brīnišķīgas iespējas, kas atbilst šiem parametriem — skatiet mūsu ceļvedi izvēloties labāko smērvielas veidu jūsu seksuālajai situācijai, kā arī mūsu visu laiku iecienītākās izlases .
4. Jūs izmantojat jebkāda veida īpašus higiēnas līdzekļus makstī vai vulvā.
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka maksts ir pašattīroša cepeškrāsns, un tā ir taisnība: tā dabiski rada savu tīrīšanas šķīdumu, ko jūs varētu zināt kā izlāde . Tāpēc tai tiešām nav vajadzīgas nekādas ziepes, salvetes, aromātiski aerosoli, dezodoranti vai citi sieviešu higiēnas priekšmeti, izņemot (nesmaržotus) laikmeta produktus, saka Dr. McClean. Faktiski, izmantojot jebkuru no iepriekšminētajiem, var izsist dažas no tajā mītošajām labajām baktērijām ar maksts pH līmeni un palielināt infekcijas risku. Taču, kamēr pastāv kultūras stāstījums par to, ka maksts ir netīras vai smirdīgas, uzņēmumi turpinās radīt priekšmetus, kas paredzēti to attīrīšanai. Neiekrītiet mārketingā!
Vulva vai jūsu dzimumorgānu ārējā daļa, tostarp lūpas, kur aug mati, var nedaudz tīrīt (vairāk par to pēc sekundes). Bet pat šajā zonā jūs vēlaties izvairīties no iepriekš uzskaitītajiem higiēnas līdzekļiem, jo īpaši no visa aromātiskā, kas var izraisīt kairinājumu.
Ko darīt tā vietā: Nelieciet – mēs atkārtojam – neko savā makstī neatkarīgi no tā, kāda veida tīrīšanu vai svaigumu produkts varētu apsolīt. Runājot par jūsu vulvu, varat to viegli nomazgāt ar siltu ūdeni Renita White MD SELF stāsta Džordžijas Dzemdniecības un ginekoloģijas nodaļas Atlantā valdes sertificēta dzemdību ārste. Ja tiešām vēlaties izmantot kaut ko citu, iespējams, lai notīrītu netīrumus vai sviedrus apmatojuma zonās, Dr. Vaits saka, ka varat izvēlēties maigas ziepes bez smaržas. (Bet, ja pamanāt dedzināšanu vai diskomfortu, pārtrauciet to lietot un pārejiet atpakaļ uz tīru ūdeni.)
5. Jums ir tendence atstāt tamponu vēsumā makstī pārāk ilgi.
Menstruāciju iestāšanās un nepieciešamība lietot menstruāciju produktus ir diezgan neērti un dārgi, kā tas ir pat pirms tam, kad ņemat vērā ieteikumu mainīt tamponu ik pēc četrām līdz astoņām stundām. Tāpēc, ja kādreiz esat mēģinājuši izstiept šo logu, vai gaidīt, līdz tas jūtas pietiekami pilns (un paciņa ilgst ilgāk), izvairieties no atkārtotas vannas istabas apmeklējuma darbā vai kāda cita iemesla.
Problēma ir tāda, ka, ja tampons tiek uzņemts ilgāk, jūs riskējat ar dažām aptuvenām sekām. Pirmkārt, tā ir spēcīga un dažreiz neticama smaka, kas var rasties, kad izdalījumi un baktērijas saplūst uz tupus tampona. Jo ilgāk tas atrodas, jo vairāk jūs riskējat ar kairinājumu un iegurņa sāpēm vai spiedienu — jo pamestais tampons var pārvietoties vai izlocīties uz augšu mazāk ērtā stāvoklī. Turklāt jūs palielinat risku saslimt ar dzīvībai bīstamu infekciju. Dr. McClean saka, atsaucoties uz toksiskā šoka sindromu. (Lai gan ļoti reti tas var notikt, ja pārāk ilgi ievietots tampons ir piesātināts ar baktērijām, kas noplūst jūsu asinsritē.)
Ko darīt tā vietā: Nomainiet tamponu vismaz ik pēc četrām līdz astoņām stundām. Neatkarīgi no tā, cik kaitinoši tas šobrīd varētu būt, jūs samazināsit sāpju un infekcijas iespējamību. Ja jūsu dzīve kļūst aizņemta, iestatiet tālrunī modinātāju ikreiz, kad tas ir jāpārbauda un jānoņem, saka Dr. Makklīns. Un, ja ilgāks pārklājums ir prioritāte, apsveriet iespēju to mainīt menstruālās kausi ko var droši valkāt līdz 12 stundām.
Neatceros, vai tiešām atstājāt savu tamponu ? Labā ziņa ir tā, ka tā nevar pazust tevī — tikai potenciāli iesprūda jūsu maksts kanāla augšdaļā. Jūs, iespējams, varēsit tai piekļūt, ja uzmanīgi ievietosit pirkstu un slaucīsit to ap maksts. Un, ja jums ir aizdomas, ka tas ir iestrēdzis tādā stāvoklī, ka jūs to nevarat sasniegt, vienmēr varat iedot savam ginekologam gredzenu, lai saņemtu palīdzību. Daktere Makklīna saka, ka viņa to ir izņēmusi tonnām.
6. Jūs parasti ārstējat diskomfortu ar ārpusbiržas medikamentiem.
Neregulāra niezes vai dedzināšanas lēkme var šķist tikai daļa no vulvas, tāpēc var būt vilinoši uzslaucīt aptiekas krēmu un nosaukt to par dienu. Bet, pirms lietojat šo pretniezes ziedi, ir vērts zināt, ka rauga infekcijas ir vienīgās maksts infekcijas ar efektīvu ārpusbiržas ārstēšanu, saka Dr. Vaits. Pat tad, ja pieņemat, ka jums ir rauga infekcija, un tās ārstēšana var būt lipīga teritorija.
Ir ķekars citas maksts infekcijas kas var maskēties kā raugs, piemēram bakteriāla vaginoze un noteiktas STI iesācējiem — un tas nebūs labāks ar mājas risinājumiem; patiesībā tās var pasliktināties, jo ilgāk atliksit tikšanos ar savu gyno. Nemaz nerunājot par iespējamo neinfekciozo ugunīgas maksts cēloņi piemēram, ķērpju skleroze (iekaisīgs ādas stāvoklis) vai vulvas displāzija (pirmsvēža izmaiņas vulvas šūnās), kam nepieciešama ārsta palīdzība, norāda Dr. Grēvs.
Ko darīt tā vietā: Noteikti rezervējiet tikšanos ar savu ginekologu ikreiz, kad parādās jauni maksts simptomi, īpaši nieze vai dedzināšana, kas ilgst vairāk nekā dienu, vai kopā ar jums neparastiem izdalījumiem. Vienīgais scenārijs, kurā tam ir jēga izstrādāt ārpusbiržas risinājumus ir, ja esat praktiski pārliecināts, ka saskaraties ar rauga infekciju, piemēram, ja ārsts jums iepriekš ir diagnosticējis rauga infekciju, un tas izskatās un jūtas tieši tāpat. (Pat tad jums, iespējams, vajadzētu atgriezties viņu birojā, ja jums ir četri vai vairāk gadu, kas var liecināt sarežģītas rauga infekcijas nepieciešama atšķirīga ārstēšana.) Tāpēc parasti vislabāk ir redzēt savu ginekologu, lai pārliecinātos, ka ārstējat pareizi, ko saka Dr. Vaits. Jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo ātrāk atbrīvosities no tā, kas aizdedzina maksts.
Saistīts:
smieklīgs vistas vārds
- 10 “dīvainas” lietas jūsu makstī, kas ir pilnīgi normālas
- Kā ārstēt atkārtotu bakteriālu vaginozi saskaņā ar Ob-Gyns
- Vai tā ir UTI vai rauga infekcija? Lūk, kā noteikt atšķirību
