Kā mēs runājam par veselības stāvokli jautājumiem. Kurš gan vēlas būt par šo personu, izpaužot kādam kaut ko neērtu vai nesaprotamu, piemēram, vēzi, vai pateikt kādam ar garīgu slimību, ka viņš izskatās lieliski? Tas attiecas arī uz migrēnu. Lai gan daudzi cilvēki zina, ka šis neiroloģiskais traucējums var izraisīt galvassāpes, viņi bieži vien to nedara saņemt ko tas ietver, vai izdariet pieņēmumus, kas vienkārši nav patiesi. (Pirmkārt, prātu satraucošas sāpes ir tikai viens no daudziem simptomiem.)
Mēs lūdzām cilvēkus ar šo slimību un migrēnas ekspertiem dalīties ar dažiem lielākajiem pārpratumiem, kas saistīti ar to, kāpēc konkrēta valoda ir svarīga un ko jūs varat darīt, lai palīdzētu.
Vārds migrēna var būt maldinošs.
Izrādās, ka viens burts var būtiski mainīt šo nosacījumu. Kā Amerikas migrēnas fonds (AMF) norāda, ka labāk ir teikt, ka kādam ir migrēna — vienskaitlis, bez rakstiem, kā jūs parasti runājat par hronisku slimību, kas nekad nepāriet (piemēram, astma), nevis migrēnas, kas nozīmē, ka nāk un iet.
zuar palmeirense
Kad es runāju ar pacientiem par atšķirību starp migrēnu un migrēnu ar “s”, tas tiešām ir spuldzītes brīdis, jo viņi uz savu slimību sāk raudzīties pavisam savādāk, Amāls J. Stārlings, MD , galvassāpju speciālists un neirologs, neiroloģijas asociētais profesors un Mayo klīnikas pētnieks, stāsta SelfGrowth.
Lai gan cilvēki mēdz domāt par migrēnu kā kaut ko tādu, kas pastāv, kad simptomi ir klāt, bet pazūd, tiklīdz sāpes izzūd, patiesība ir tieši pretēja, saka Dr Stārlings. Tā ir ģenētiska neiroloģiska slimība, kas smadzenēs ir sastopama katru dienu, un noteiktās dienās jums var būt lēkmes, bet citās - nē. Bernadete Gorčica 37 gadus veca sieviete, kura ar šo slimību sadzīvo kopš bērnības, saka, ka papildus viņas lēkmēm var notikt vēl daudz kas cits — viņai ir arī smadzeņu migla, slikta dūša un nogurums.
Dažreiz paģiras nākamajā dienā [pēc migrēnas lēkmes] ir tikpat sliktas un tikpat novājinošas, 32 gadus veca Mollija Apfelrota, mākslas direktore, kas dzīvo ar migrēnu, stāsta SelfGrowth. [Mani] migrēnas lēkmes pēdējās dienās — daudzskaitlī. Diena pirms, diena(-s) un diena pēc tam ir daļa no uzbrukuma.
automašīnu markas ar burtu e
Labāk tos saukt par uzbrukumiem, nevis galvassāpēm.
The AMF arī iesaka izvairīties no termina migrēnas galvassāpes, jo ir tik daudz citu simptomu, kas nozīmē, ka precīzāk to dēvēt par migrēnas lēkmi. Pareizu terminu lietošana ikdienas runā var palīdzēt izvairīties no stāvokļa trivializācijas, Elizabete V. Lodere, MD, MPH , Brigamas un sieviešu slimnīcas neiroloģijas nodaļas akadēmisko lietu priekšsēdētāja vietnieks, stāsta SelfGrowth.
Migrēnas lēkmju ietekmes mazināšanai var būt reālas sekas. Daži cilvēki var aizkavēt ārstēšanas uzsākšanu, jo viņi neuzskata, ka viņu simptomi ir pietiekami nopietni, un tas ir kaut kas, ko Gorčika piedzīvoja. Kamēr viņa bija jauna pieaugušā un strādāja par skolotāju, viņai migrēnas lēkmes bija vairāk nekā 25 dienas mēnesī, ko viņa joprojām uzskatīja (nedaudz) normāli. Es tikai domāju: šī nav lieta, kuras dēļ jūs ejat pie ārsta. Es to pielīdzināju kaut kam vienkāršam [un] akūtam. Man nebija izpratnes par to, ar ko man ir darīšana, Gorčica saka.
Daudzi cilvēki var justies apmulsuši vai kaunīgi par to, kā viņi jūtas. Tas ir tāpēc, ka, pēc Dr. Lodera domām, cilvēki ar migrēnu var uzskatīt savus simptomus kā vājumu. Tas viss var radīt milzīgu šķērsli piekļuvei aprūpei, saka Dr Stārlings. Viens 2021 pētījums publicēts žurnālā Galvassāpes atklāja, ka mazāk nekā 12% cilvēku ar migrēnu ir veikuši trīs galvenos soļus, lai panāktu labāku aprūpi - konsultāciju, diagnozi un ārstēšanu.
Kā jūs varat palīdzēt.
Atbalstīt kādu var būt tikpat viegli kā atzīt, ka migrēna ir vairāk nekā galvassāpes, saka Dr Seng. To darot uzreiz, jūs apstiprināsit ļoti reālu, sāpīgu pieredzi, ar kuru cilvēkiem nākas saskarties katru dienu, saka eksperti. Turklāt šeit ir dažas lietas, kuras pēc ekspertu domām var mainīt:
Nemēģiniet noskaidrot to izraisītājus.Migrēna nav vājuma pazīme vai attaisnojums atcelt plānus , Dr Loder saka. Pastāv nepareizs uzskats, ka uzbrukumi ir kaut kā kontrolējami. Ja kādam tāda ir, nesakiet: ko jūs izdarījāt? Vai jums ir kāds stress? Vai jums bija par daudz kafijas? Šīs epizodes izraisa daudzi faktori, un cilvēkus reti izraisa viena lieta . [Cilvēks], iespējams, nav izdarījis neko nepareizu, un [viņiem] joprojām ir simptomi, Dr Loder iepriekš stāstīja SelfGrowth.
Izvairieties pieņemt, ka viņiem viss ir kārtībā tikai tāpēc, ka viņi neizskatās slimi.Ir viegli domāt, ka, ja kāds parādās darbā, vakariņās vai pēc saviem bērniem, ar viņu viss ir kārtībā. Realitāte ir tāda, ka daudzi cilvēki, neskatoties uz to, spiežas cauri, saka Dr Sengs. Tie ir cilvēki, kuriem ir neparedzami, sāpīgi uzbrukumi un citi simptomi, kas traucē viņu spēju darīt gandrīz jebko, viņa saka. Un tomēr viņiem ir ģimenes. Viņiem ir darbs, karjera un dzīve.
spēcīgi vīriešu vārdi
Tas ir tāpēc, ka migrēna, kā jau teicām, nav tikai viena acīmredzamu sāpju epizode: simptomi parādās pakāpeniski. Piemēram, dažiem cilvēkiem ar šo stāvokli rodas aura, kur viņu runa un redze ir traucēta, tieši pirms uzbrukuma vai līdz ar to, un dažiem cilvēkiem tas ir viņu tikai jautājums. (Tātad, lai gan jūsu draugs, iespējams, agonijā nesatvēra deniņus, viņi patiesībā var justies reiboni vai reiboni.) Līdzīgi viņi var būt noguruši no smagas epizodes, kas bija pirms dienām vai nedēļām, kā arī ķermeņa sāpes, reibonis un nogurums — bieži vien sauc par postdroma posmu. Būtībā ārējam novērotājam tas var izskatīties ļoti intensīvs vai arī tas var šķist nekas. (Tas ir neiespējami lai zinātu ikviens, izņemot cilvēkus ar migrēnu.)
Centieties būt elastīgs attiecībā uz plāniem.Var būt noderīgi zināt, kas kādam izraisa sāpes, un pielāgoties šīm situācijām. Varbūt jūs varat ieteikt karāties vietā bez spilgta apgaismojuma vai ieturēt maltīti klusākā restorānā, iesaka Dr. Stārlings. Vai, iespējams, veidojat vaļīgus plānus, zinot, ka lietas, iespējams, būs jāmaina pēdējā sekundē. Tas ir tāpēc, ka atkal uzbrukumi var būt ļoti neparedzami.
Vienkārši klausieties.Varētu palīdzēt vienkārši runāt atklātāk, iesaka Apfelrots. Es vēlētos, lai migrēnas lēkmes kļūtu tikpat izplatītas kā krampji vai sinusa infekcija, viņa saka. Ja cilvēkiem ar šo slimību šķiet, ka viņiem ir iespēja vairāk runāt par to, ko viņi pārdzīvo, arī citi varētu justies vēlmi dalīties, un tas, iespējams, novestu pie labākas aprūpes visapkārt, AMF saka. (Kaut kam piekrīt arī Apfelrots.)
Runājot par hroniskām veselības problēmām, mēģiniet sniegt cilvēkiem žēlastību, un tas attiecas arī uz jums, ja jums ir migrēna. Apzināta attieksme pret to, kā jūs runājat par šo stāvokli, var radīt pārmaiņas kādam, kas cieš no sāpēm. Un tam nav jābūt grūti! Vārdu izmantošana, lai palīdzētu, nevis kaitētu, dažkārt var būt tikpat vienkārša kā viena burta noņemšana.
