Internetā valda jauna tendence, kas liek manekena izaicinājumam, ledus spaiņa izaicinājumam un plankingam izskatīties kā bērnu spēlei. To sauc par neredzamās kastes izaicinājumu, un, ja esat to izmēģinājis pats, iespējams, esat atklājis, ka termins 'izaicinājums' ir nepietiekami izteikts.
Amerikāņu vīriešu vārdi
Šis triks kļuva plaši izplatīts pēc tam, kad Teksasas vidusskolas karsējmeitene Ariels Olivars ievietoja video, kas lieliski īsteno ilūziju. Lūk, kā tas darbojas: jūs noliecaties, lai noglaudītu neredzamo kasti, izliekaties, ka uzkāpjat uz minētās kastes, un aplecat tai ar otru kāju. Izklausās pietiekami vienkārši, vai ne? Un, ja tas tiek izdarīts pareizi, tas arī izskatās vienkārši. Lūk, ieskats:
X saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Olivars nolauza pakāpienus uz Šodienas izrāde : Pirmkārt, jums ir jāparāda, ka tur īsti nekā nav. Pēc tam nositiet to apmēram pēdu no zemes (ne pārāk augstu). Kad esat uzlicis kāju uz kastes, jūsu svārstošajai kājai ir jāpaliek tieši tajā pašā vietā. Visbeidzot, kad jūs lecat pāri ar otru kāju, jūsu pēdai, kas iet pāri kastītei, ir jābūt augstākai nekā stāvošajai pēdai.
X saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Tomēr viņa nav pirmā sportiste, kas demonstrē šo triku. Kāds Andersona universitātes futbolists augustā ievietoja tā video, un tas ir tikpat nevainojams.
X saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Tomēr daudziem cilvēkiem, kas mēģina šo izaicinājumu, neklājas tik labi. Katram veiksmīgam neredzamās kastes izaicinājuma mēģinājumam ir aptuveni 10 ne pārāk veiksmīgi mēģinājumi.
japāņu vīriešu vārdi
X saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Ir iemesls, kāpēc tik daudziem cilvēkiem ir problēmas ar gravitācijas izaicinošo triku. Pirmkārt, ne tikai jūsu kājas ir atbildīgas par to, lai tas tiktu paveikts: visam ķermenim ir jāiesaistās, lai noturētu vienu kāju vietā, kamēr otra kāja ir kustībā. 'Tam ir jābūt jūsu sēžamvietai, jūsu serdei, mugurai, pleciem... visam ķermenim ir jābūt saspringts, jo visam ir jāpaceļas uz augšu,' treneris. Amēlija DiDomeniko , C.P.T., īpašnieks Amrose fitnesa studija Rietumholivudā, Kalifornijā, stāsta SelfGrowth. Turklāt muskuļiem tajā pusē, kas atrodas uz augšu, ir jāšauj, lai noturētu jūsu kāju gaisā (īpaši jūsu sēdus muskuļos).
Runa nav tikai par to, ka ir stiprs muskuļi tomēr. Vēl svarīgāk ir tas, kā jūsu muskuļi strādā kopā. 'Spēks ir muskuļu spēja pielikt spēku, turpretim tas ir vairāk kā muskuļu koordinācija,' saka DiDomenico. Padomājiet par vingrošanu, viņa saka. 'Cilvēki, kuri veic apgriezienus un apgriezienus, viņiem to ļauj darīt tas, ka visi muskuļi strādā kopā. Lai to paveiktu efektīvi, ir vajadzīga tik liela kontrole un izolācija.
Sportistiem ir arī kāja uz augšu (tiešā un pārnestā nozīmē), ko sauc par propriocepciju. 'Propriocepcija ir jūsu spēja zināt, kur atrodas jūsu ķermenis telpā un laikā. Cilvēki to sauc arī par telpisko izpratni. Tas ļauj, teiksim, pieskarties savam degunam, nepaskatoties uz to, vai pabāzties zem auga, kas karājas durvju ailē. Lai gan tas ir visiem, pētījumi liecina, ka prasmīgiem sportistiem parasti ir augsts propriocepcijas līmenis. Neredzamās kastes izaicinājumā tas ir galvenais elements, jo ir tik daudz dažādu kustīgu daļu — šī garīgā spēja palīdz pārliecināties, ka muskuļi dara pareizās lietas īstajā laikā, jo sportists apzinās, kur viņi atrodas.
Ja jūs gatavojaties to izmēģināt pats, piesardzības vārds: ja jūs to nevarat izdarīt pareizi, pastāv risks, ka jūs varat savainot sevi, jo jūs nekontrolējat savas lēciena kājas ātrumu, skaidro DiDomenico. (Ja jūs faktiski kāptu pāri kastei, jūsu stāvošā kāja kontrolētu šo impulsu.) Ja jūs nespējat kontrolēt savu lecošo kāju, jūs, visticamāk, nolaidīsities ar pārmērīgu spēku uz zemes. Tas nozīmē lielāku ietekmi uz potītes, ceļa un gūžas locītavām, kas var izraisīt traumas. Turklāt, ja piezemēšanās laikā jums nav pietiekamas stabilitātes, varat saripot potīti, sagriezt ceļgalu vai nokrist uz priekšu uz ceļgala vāciņa.
Tāpēc, iespējams, vislabāk ir izpildīt neredzamās kastes izaicinājumu — galu galā nākamais nevar būt tālu.
Saistīts:
- Lūk, ko īstie zobārsti domā par šiem vīrusu izraisītajiem zobu tīrīšanas video
- 7 no Ešlijas Grehemas labākajiem dibena un kāju vingrinājumiem vietnē Instagram
- Plecu stabilitātes vingrinājums, kas jāveic ikvienam, kurš ceļ svarus
