Brīdinājums par saturu: grafiskais attēls zemāk.
Nedēļas nogalē daudzi cilvēki, kas pārlūkoja (vai doomscrolling) pa Twitter, uzdūra nepārprotamu atgādinājumu par to, cik svarīgi patiesībā ir kvalitatīvi pārgājienu zābaki: fotogrāfija ar Džoisas Kerolas Oatesas mokoši sāpīgā izskata pēdu pēc pārgājiena, ko viņa veica sandalēs. . Attēls ātri apspēlēja. Ja vēlaties redzēt fotoattēlu no romānista, kurš ir Nacionālās grāmatu balvas ieguvējs un Pulicera balvas finālists, varat ritināt līdz šī raksta beigām, taču mēs jūs brīdinām, ka tas ir viscerāli grafisks.
Fotoattēlā attēlota Oates kreisās pēdas sānu mala, kas izraibināta ar sarkanām, dzeltenām un purpursarkanām tulznām, kas draud uzsprāgt. Apkārtne tām ir zvīņaina un iekaisusi. Papildus fotoattēla kopīgošanai Oates pievienoja parakstu, tāpēc ir svarīgi valkāt atbilstošus pārgājienu zābakus. nekad/nekad nestaigā pa mežu sandalēs. šorīt manas kreisās pēdas pēda — indes efeja? indes ozols? noteikti bija kaut kas iestājies...
Atkārtosim pirmo viņa teikto: tā ir neticami pārgājienā ir svarīgi valkāt atbilstošus pārgājienu zābakus.
Jums ir nepieciešami labi pārgājienu zābaki, lai nodrošinātu stabilitāti un izvairītos no traumām, piemēram, saritinātas potītes, Iepriekš ziņots par SelfGrowth . Izmantojot pareizi pieguļošus pārgājienu zābakus, samazināsies arī klasiskā pārgājiena īgnuma risks: tulznas. Šeit ir ceļvedis no Apalaču kalnu kluba kā nodrošināt, lai jūsu pārgājienu zābaki būtu pareizi piemēroti .
Ja vēlaties valkāt pilnīgi jaunus pārgājienus garā pārgājienā, vispirms ielauziet tos pa māju vai īsākā izmēģinājuma pārgājienā, lai izvairītos no tulznām. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmija . Vislabākie ir vilnas un sintētiskie audumi. Iesaiņojiet arī tulznu pārsējus savā pārgājiena somā vai pat aktīvi uzklājiet tos pirms došanās pārgājienā.
Pareizi pārgājienu zābaki arī pasargā jūsu kājas no laikapstākļiem, kas mūs atkal noved pie Oates sarežģītā stāvokļa. Saskaņā ar Mayo klīnika . Jūs varētu arī saskarties ar indīgo ozolu. Indes ozolam un indīgajai efejai ir līdzīgi simptomi, jo tie abi izraisa kontaktdermatītu, proti, kad viela kairina ādu un izraisa reakciju, norāda Džona Hopkinsa medicīna . Iegūtais izsitumi parasti dziedē trīs līdz četru nedēļu laikā, kas patiesībā ir ilgs laiks, lai pēc saskares ar kaut ko toksisku jūsu āda pēc būtības izjuktu. Ja jūs nonākat saskarē ar jebkāda veida indīgu augu, Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka rūpīgi nomazgāt ādu, izmantojot mitru kompresi un/vai kalamīna losjonu un izmēģināt antihistamīna līdzekļus, lai nomierinātu izsitumus.
Arī ļoti vērts atzīmēt: pārgājienu zābaku valkāšana apavu, piemēram, sandales, vietā var arī palīdzēt pasargāt jūs no ērču pārnēsātām slimībām. Pirmā, kas, iespējams, nāk prātā, ir Laima slimība, kas var izraisīt vērša acs līdzīgus izsitumus, kā arī drudzi, drebuļus, galvassāpes, nogurumu, muskuļu un locītavu sāpes, kā arī limfmezglu pietūkumu. CDC . Citas ērču pārnēsātas slimības ir babezioze, kas bieži notiek bez jebkādām pazīmēm, bet dažkārt izraisa gripai līdzīgus simptomus un pat anēmiju. CDC saka; un Rocky Mountain plankumainais drudzis, kas var izraisīt drudzi (acīmredzot), galvassāpes, muskuļu sāpes un, iespējams, izsitumus, kā arī citus simptomus. Dažās situācijās tas var būt pat bīstams dzīvībai. Ņemiet vērā: pārgājiena laikā nosegt kājas ir svarīgi visu veidu iemeslu dēļ.
Ja tas viss jums neparādīja, cik svarīgi ir pareizi apavi pārgājienos, varat turpināt ritināt, lai atrastu dzīvu pierādījumu, kas ir Džoisas Kerolas Oatesas pēda.
X saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Pēc attēla kopīgošanas Oates vēlāk pateicās satraukti Twitter lietotāji par ieteikumiem un līdzjūtību, rakstot, pēc tam esmu tikusi pie ārsta, lietoju antibiotikas un lietoju steroīdu krēmu. ārsts tomēr nezina, kas tas ir - indīga nezāle vai kukainis. (arī tika veikta stingumkrampju injekcija.) sāpes un nieze ir mazinājusies. morāle ir: pareizi apavi!
Pateicoties Covid-19, daudziem cilvēkiem āra dabas izpēte ir kļuvusi vēl svarīgāka nekā iepriekš. Bet mums tas joprojām ir jādara pēc iespējas drošāk, tostarp valkājot pareizos apavus. Ja jums ir nepieciešams jauns aprīkojums, apskatiet dažus no šiem pārgājienu ieteiktajiem piedāvājumiem vai šos visaugstāk novērtētos hidratācijas komplektus, lai kontrolētu ūdens uzņemšanu, un, protams, garšīgas uzkodas, kas palīdzēs jūsu pārgājienam.
Saistīts:
• 14 būtiski drošības padomi, kas jāievēro pirms katra pārgājiena vai tā laikā
• Bikses, ar kurām es pavadīju trīs aktīvas brīvdienas bez manas bagāžas
• Kā tieši jūs tiekat galā ar menstruāciju savvaļā?
