Britānija O'Nīla jutās kā pilnīga rokzvaigzne, kad viņa 2014. gadā finišēja Ņujorkas maratonā. Man bija laiks manā dzīvē, O'Nīls stāsta SelfGrowth. Pēc dažiem gadiem, kad viņš bija kļuvis par skrējēju, noskrējis simtiem jūdžu, trenējies, guvis savainojumus un kārtīgi meklējis dvēseli, O'Nīla beidzot bija sasniegusi sev izvirzīto galveno mērķi. Un, par lielu pārsteigumu, viņa devās prom ar daudz vairāk nekā finišētājas medaļu.
Jaunā Amazon Studios filma Bretaņa skrien maratonu Tā pamatā ir O'Nīla ceļojums no aptuveni 20 gadu vecas sievietes, kas dzīvo Ņujorkā un ir iestrēdzis skrējienā, gan personīgi, gan profesionāli, līdz maratona finišējai ar jaunu izpratni par to, ko viņa var paveikt, ja kaut ko nolemj. Filmā Bretaņa nolemj skriet pēc tam, kad ārsts liek viņai aktīvi darboties, un viņa uzzina, cik dārgas ir sporta zāles Ņujorkā. Sākumā, kā var apliecināt ikviens jauns skrējējs, skriešana ir ļoti sarežģīta, jo jūs izmantojat savu ķermeni pilnīgi savādāk, nekā tas ir ierasts, un ir nepieciešams laiks, lai tas pielāgotos. Mēs skatāmies, kā Bretaņa to piedzīvo, zaudē drosmi un pēc tam paliekam pie tā cauri kāpumiem un kritumiem. Kā norāda nosaukums, viņa galu galā skrien maratonu.
Tāda ir lietas būtība, taču filma ir daudz vairāk — tas būtībā ir vienas sievietes ceļojums uz sevis pieņemšanu, un mēs par viņu atbalstām visu ceļu.
Shekinah pielūgsmes tv
Protams, O'Nīls ne tikai pārgāja no divu jūdžu skriešanas līdz maratonam vienas stundas 43 minūšu laikā. Un, lai gan starp filmām-Bretaņa un IRL-Bretaņa ir daudz līdzību, ir arī dažas atšķirības. Tātad, mēs tērzējām ar O'Nīlu, lai iegūtu sīkāku informāciju par viņas pieredzi, pirmo reizi skrienot, kļūstot par maratonisti, un to, kā ir uzņemt filmu, pamatojoties uz viņas stāstu. Lūk, kas viņai bija jāsaka.
Sekojošā intervija skaidrības labad ir rediģēta un saīsināta.
Pašizaugsme: Skriešanas sākšana var būt apgrūtinoša — es tur esmu bijis. Kā jūs panācāt, ka pieturējāties pie tā, kad tas šķita ļoti grūti?
O'Nīls: Pats pirmais skrējiens, kurā devos, bija pēc tam, kad Pols [Kolaico, filmas režisors un O'Nīla labs draugs] un man bija daudz sarunu par to, ka es pārņēmu kontroli pār savu dzīvi. Es uzstādīju mērķi divas jūdzes; Es to darīju sporta zālē uz skrejceļa, jo es jutos pārāk neērti, skrienot ārā. Es pabeidzu divas jūdzes, bet tas jutās šausmīgi. Taču, tā kā iesācējiem ir daudz ieguvumu, bija ļoti patīkami [pieturēties pie tā]. Es devos paskriet, un nākamajā reizē es varētu iet nedaudz ilgāk vai nedaudz ātrāk vai pamanīt, ka mana elpa plūst mazliet vieglāk. Tāpēc katru reizi, kad es skrēju, likās, ka es daru kaut ko vairāk un vairāk, un tāpēc tiešas, pozitīvas atsauksmes ir tas, kas mani mudināja turpināt.
Pašizaugsme: Kas lika jums izlemt noskriet maratonu? Daudzi skrējēji nekad neveic šo lēcienu.
O'Nīls: Manas pirmās sacensības bija Salsa, Blues un Shamrocks 5K Vašingtonas augstienē. Es to darīju kopā ar dažiem saviem kolēģiem. Tā bija kā liela ballīte, un tā beidzās bārā. Un tas man atvēra acis uz to, ka jūs varat justies priecīgi un nekoncentrēties uz noteiktu laiku. Tas bija patiešām jautrs notikums, kurā cilvēki nāca klajā ar smieklīgām zīmēm un govju zvaniem un skrienot sarīkoja deju ballītes, tāpēc es mazliet aizrāvos ar skriešanas sacīkstēm. Es pievienojos NYRR [New York Road Runners, kas organizē daudzas sacīkstes un skriešanas grupas Ņujorkā], un tajā laikā es mācījos Kolumbijas universitātes aspirantūrā, tāpēc es dzīvoju Upper West pusē, un lielākā daļa sacensību notika Centrālajā daļā. Parkos tā gandrīz katru nedēļas nogali, ka es pieteiktos kaut kādām sacensībām.
Es diezgan bieži veicu Centrālparka cilpu. Kad es trāpīju savu soli, es vienkārši veicu cilpu katru dienu. Kādu dienu pēc vienas cilpas es gāju garām tai daļai, kurā parasti izkāpju, un man bija tā, kā: 'Es atkal veicu cilpu.' Tas nebija labs, pakāpenisks pieaugums, tāpēc es to neiesaku. Bet pēc tam es domāju: 'Es varu nobraukt pusmaratonu, tas ir gandrīz pusmaratons.' Tāpēc es noskrēju pāris pusmaratonus, un bija patiešām grūti un grūti finišēt, bet nejutos neiespējami. Un pēkšņi es sāku saprast, ka maratona skriešana vairs nav sveša, tāla lieta, tas ir kaut kas, ko es varu darīt, kas ir sasniedzams. Tāpēc es to vienkārši apņēmos. Es patvaļīgi nolēmu, ka man jāskrien maratons, un tas būtu galvenais panākumu rādītājs. Man vienkārši bija kaut kas jāpierāda sev.
SelfGrowth: kāda veida apmācības plānu jūs ievērojāt?
O'Nīls: Gandrīz visā dzīvē esmu ļoti rūpīgs, tāpēc lasu vairākas grāmatas. Pirmo reizi trenējoties 2012. gadā, es turējos pie plāna neatkarīgi no tā, kā jutos, un esmu pilnībā pārliecināts, ka tieši tas noveda pie manas traumas. Kad atsāku [trenējos 2014. gada maratonam], es strādāju apmēram 12 stundas nedēļā. Es ievēroju treniņu plānu, kurā jūs vienmēr varat pielāgoties, un, ja jūs to darāt, jūs pielāgojat uz leju, nevis uz augšu. Tāpēc jebkurā dienā, ja jums vajadzētu noskriet 12 jūdzes un to nejust, nedariet to. Veiciet cross-training vai kaut ko citu. Un vēlāk jums nav jākompensē jūdzes. Tas ir tikai aktīva klausīšanās savā ķermenī. Bija grūti to izdarīt un neapsēsties par vienas dienas izlaišanu, bet es atradu savu sistēmu. Es arī veicu daudz treniņu un pretestības treniņu un daudz traumu profilakses — tas bija aktīvs darbs, lai pastāvīgi pārliecinātos, ka daru to pēc iespējas veselīgākā veidā.
Pašizaugsme: parunāsim par traumām. Jūs guvāt savainojumu dažas nedēļas pirms sava pirmā maratona mēģinājuma. Kā tas bija, kad pēc visiem treniņiem uzzināji, ka nevari skriet?
O'Nīls: Biju noskrējis Bruklinas puslaiku un jutu, ka mana potīte ir izkustējusies, taču neapzinājos, ka tā ir pilnīga trauma, kas mani tajā gadā izsitīs no maratona. Neilgi pēc tam es sapratu — man sāpēja ejot lejā pa kāpnēm. Man bija jāveic operācija, kas bija pavisam cita lieta. Kad tu beidzot iemācies sevi definēt pēc tā, cik tālu tu vari noskriet un pēc tam nevari skriet, kā tas ir? Man vajadzēja kādu laiku, lai samierinātos ar to, ka nevarēšu skriet. Fiziskajā terapijā es teiktu: 'Labi, vai jūs domājat, ka es varu?' Un mana fizioterapeite teiktu: 'Es nezinu…' Tas notika 2012. gadā, un tad uznāca supervētra Sandijs, tāpēc viņi atcēla maratonu. Tā kā Sandijs skāra, es varēju atlikt divus, nevis vienu gadu, un tas ir vienīgais iemesls, kāpēc es varēju skriet 2014. gadā. Man vajadzēja laiku, lai atgūtos pēc operācijas.
draugu grupas nosaukums whatsapp
SelfGrowth: Kur jūs parasti skrējāt, kad trenējāties?
O'Nīls: Es pievienojos North Brooklyn Runners Viljamsburgā, un viņi rīkoja svētdienas garos skrējienus; Es kādu laiku biju skrējiena vadītājs. Mēs ejam pāri Viljamsburgas tiltam, augšup pa East River un atpakaļ pa 59. St Bridge, cauri Kvīnsai un Pulaski. Tas, ko es tikko mīlēju, lika jums justies tā, it kā jums pieder pilsēta. Tas ir vienkārši satriecoši. Vēl viens skrējiens, ko es bieži veicu, bija skriešana no Makarena parka uz karuseļu Dumbo, ap stūri uz Bruklinas tilta parku un lejup pa piestātni uz Kolumbijas ielu. Dažreiz es skrēju līdz pat Ikea Red Hook un atgriezos.
SelfGrowth: Kādas ir jūsu attiecības ar skriešanu kopš tā laika? Vai tavā nākotnē ir vēl kāds maratons?
O'Nīls: Kopš tā laika es neesmu skrējis maratonu un, iespējams, arī nekad to nedarīšu. es vēlos. Nākamajā dienā es biju gatavs reģistrēties gaidāmajam 30 k vai 40 k, un man bija tāda sajūta: “Es jau esmu tam apmācīts! Es to daru tagad, tagad es skrienu maratonus.’ Bet tas bija brīnums, ka man izdevās vienu izdarīt, negūstot traumas. Es nedomāju, ka tas atkal būtu iespējams. Man ir cīpslu iekaisums manā pēdā un potītē, tāpēc es vairs neko daudz nevaru darīt, ja nobraucu vairāk nekā četras jūdzes, es to patiešām jūtu. Es labprātāk skrienu īsas distances visu atlikušo mūžu, nevis garās distances īsāku laiku.
Tagad, kad es ceļoju, tas ir mans mīļākais veids, kā iepazīt jaunu pilsētu vai vietu. Skriešana ir jauks veids, kā izpētīt jauku klusu privātu veidu, kas nav tik tūristisks.
Pašizaugsme: kāds ir jūsu padoms iesācējiem, kas trenējas sacīkstēm?
O'Nīls: Man ļoti palīdzēja grāmatu lasīšana par tehniku. Tāpat pārliecinieties, ka skriešana nav viss, ko darāt. Man šķita, ka pretestības treniņš ir ļoti svarīgs [savā apmācībā]. Kopumā ziniet, ka reizēm neveiksmes nenozīmē, ka darāt to nepareizi vai slikti, tā ir tikai daļa no kaut kā jauna mēģinājuma. Tā mēdz būt visgrūtākā lieta, kas liek cilvēkiem justies kā nepiederīgam vai viņiem nav paredzēts to darīt, taču tā nav taisnība. Esiet atvērts tam, ka neveiksmes notiek ceļā uz panākumiem, nevis veiksmes vietā.
Pašizaugsme: Vai esat kaut ko darījis, lai justos iedvesmots grūtās dienās, kad treniņš bija īpaši nogurdinošs?
O'Nīls: Godīgi sakot, kad es sasniegu šos mirkļus, negatīvā pašruna patiešām sākās. Man bija vajadzīgs ilgs laiks, lai veiksmīgi atbrīvotos no šīm domām — atbrīvoties no negatīvās sajūtas noteikti ir bijis ceļojums. Mani tuvie draugi un attiecības ir bijuši labi enkuri un atgādinājumi, ka neviens tevi nemīl, jo tu tikko noskrēji 10 tūkst. Ja jūs to nedarījāt tāpēc, ka esat ievainots un jums tas nebija paredzēts, arī tas ir labi. Es zinu, ka šķiet, ka visi būs vīlušies, un jūs varētu justies kā neveiksminieks, taču neviens cits to nepamana. Viņi vienkārši priecājas, ka jūs nospraužat mērķus un tiecieties pēc tiem. Draugi, kuri vēlas jums labāko un novērtē jūs, ir ļoti svarīgi.
Pašizaugsme: Kuras bija vissarežģītākās un atalgojošākās apmācības daļas?
O'Nīls : Mana visnepieciešamākā daļa bija īstā apģērba atrašana un to, ka apģērbs nav piemērots berzes dēļ. Dažas reizes es nobraucu 18-20 jūdzes un jutos labi, kad to darīju... un tad tu ieej dušā un tu saki: Ak dievs. Tā ir mana vismazākā daļa. Labākā daļa ir sajūta. Runner's high nav nekāds joks, un iespēja vienkārši skriet ārā un sajust vēju un dažreiz skriet kopā ar draugu un tērzēt dažas stundas un pat pēc tam, pārējā dienas daļā būtu šī paaugstinātā migla.
SelfGrowth: Vai varat aprakstīt, kā jutās beidzot pabeigt maratonu?
O'Nīls: Tas bija neticami. Un es ar lepnumu varu teikt, ka es pabeidzu nedaudz mazāk par četrām stundām. Četras stundas jutos kā rokzvaigzne. Man uz tvertnes bija rakstīts mans vārds, un pūlis bija sešu cilvēku dziļumā, cilvēki kliedza manu vārdu. Pols lūdza fotoattēlu, kurā es cīnos maratonā [lai reklamētu filmu], un es izskatīju fotoattēlus, un es smaidu par katru. Es smaidīju visu ceļu, man bija laiks manā dzīvē. Pols, viņa līgavainis un mans vīrs devās uz trim dažādiem punktiem maratona garumā, lai mani uzmundrinātu, tāpēc finišēšana bija neticama, un es biju tik lepns par savu treniņu. Es nekad neesmu atsitusies pret sienu. Man pat beigās bija papildu sitiens, varēju palielināt ātrumu. Biju tik sajūsmā, ka papildus finišam labi pavadīju laiku. Pēc tam bija ļoti auksta vējaina diena, nedaudz lietus. Viss, ko es gribēju, bija sviedri un apsēsties, bet jums ir jānoiet jūdze, lai izkļūtu no finiša līnijas, tas ir šausmīgi. Mēs devāmies uz 16 rokturiem, lai iegūtu pārāk daudz saldējuma. Kad es atgriezos mājās, es biju tik gatava apēst divas picas, un tad es biju pārāk nogurusi, lai ēstu. Es nekad agrāk to neesmu pieredzējis.
SelfGrowth: cik jūs bijāt iesaistīts filmas scenārija rakstīšanā, aktieru atlasē un producēšanas procesā?
O'Nīls: Mēs ar Paulu iepazināmies koledžā, kad abi strādājām teātrī, tāpēc es biju viņa rakstīšanas cienītājs un biju izlasījis gandrīz visus melnrakstus visam, pie kā viņš strādāja, un sniedza atsauksmes, un tā vienkārši gadījās, ka viena no lietām pie tā viņš strādāja. Es zinu, cik bieži filmas var nākt un aiziet, un varbūt tās tiek uzņemtas, varbūt nē, un pat tad, ja tās tiek uzņemtas, iespējams, tās nekad neredzēs dienas gaismu. Mani nekad nešķita, ka viņš to raksta un cilvēki to redzēs. Tas bija kā: “Ak, cik jauki, ka mans draugs to izdarīja”, un mēs turpinājām viens otru iedvesmot visa procesa laikā. Man nekad nav bijusi oficiāla iesaistīšanās, bet tikai kā draugs, un es tik un tā izlasīju visu, ko viņš rakstīja. Mēs bijām ļoti tuvu, un viņš gribēja pārliecināties, ka viņš mani aizsargā, un es visu laiku atrados uz klāja un aiz tā. Un es biju sajūsmā, kad izrādījās, ka mani spēlēja Džiliana [Bela].
SelfGrowth: kā bija skatīties Bretaņa skrien maratonu pirmo reizi?
pērtiķa vārds
O'Nīls: Pols lika man nākt klāt, un viņš skatījās, kā es to skatos. Es acīmredzami raudāju. Es biju tik aizkustināts tik daudzu iemeslu dēļ. Viņš ir mans labākais draugs, un šī bija pirmā pilnmetrāžas filma, ko viņš radīja. Un viņš bija liela daļa no manas pārvērtības, un es esmu ietekmējis viņa dzīvi. Tik daudzi notikumi [filmā] ir atšķirīgi, taču emocionālais ceļojums un spriedze starp sevis pilnveidošanu un sevis pieņemšanu bija beigusies, un es jutu, ka viņš to attēlo veidā, kas man iemāca vairāk par sevi katru reizi, kad to skatos. Es esmu tik lepns un aizkustināts.
Brittany Runs a Marathon tagad tiek rādīta atsevišķos kinoteātros, visur 13. septembrī.
