Visus produktus, kas redzami uz sevi, patstāvīgi izvēlas mūsu redaktori. Tomēr mēs varam saņemt kompensāciju no mazumtirgotājiem un/vai no produktu pirkumiem, izmantojot šīs saites.
Mudinājums mainīt kādu uz labo pusi varētu izklausīties kā varonīgā lieta. Cardi B saka, ka Stefons Diggs viņai teica, ka viņš vēlas viņu dziedēt viņu attiecību sākumā. Elizabetes Gilberta jaunajā memuārā Visu ceļu līdz upei Pašpalīdzības magnāts sīki apraksta viņas toksiskās attiecības ar viņas atkarīgo narkotikām emocionāli aizskarošs Draudzene - kuru viņa, protams, palika, jo gribēja viņu glābt.
Bet, kā mēs redzam Gilberta gadījumā un neskaitāmos citos - šis ieradums var nodarīt vairāk ļauna nekā laba abiem iesaistītajiem cilvēkiem Adia Gooden PhD Klīniskais psihologs, kas atrodas Čikāgā, stāsta par sevi.
Tagad jūs neesat briesmīgs, ka vēlaties aizdot roku - no tā. Patiesībā daudzi nonāk šajā modelī dažādu dziļi cilvēcisko iemeslu dēļ, kas bieži sakņojas empātijas mīlestībā un pagātnes pieredzē. Iespējams, ka daži cilvēki ir audzināti arī vidē, kur viņi tika kondicionēti kā “glābēji” Natālija GuTiérrez LMFT par Sāpes, kuras mēs nēsājam: dziedināšana no sarežģīta PTSS krāsainiem cilvēkiem stāsta par sevi. Padomājiet: persona, kurai bija jāspēlē starpnieks mājās, kas piepildīta ar konfliktu, vai kāds, kurš jau no mazotnes bija slima ģimenes locekļa aprūpētājs.
Problēma ar citu cilvēku fiksēšanu
Vienam fiksētās mentalitāte nozīmē, ka kāds ir salauzts - kas patiesībā ir ne Super empātisks veids, kā domāt par mūsu līdzcilvēkiem, Dr. Gooden norāda. Turklāt lielāks jautājums ir tas, ka jūsu pienākums nav mainīt citus neatkarīgi no tā.
Pārliecinieties, ka jūs varat atbalstīt un līdzjūtīgi pret cilvēkiem, kuri sāp. Bet tikai viņi var izlemt risināt viņu jautājumus, ko saka abi eksperti-neatkarīgi no atkal uzticēties Apvidū
seno dievkalpojumu slavinājumi
Ja kaut kas Glābēja komplekss pat varētu padarīt situāciju, kuru jūs mēģināt uzlabot, sliktāk. Pēc Gutiérrez teiktā, pastāvīgi piedod vai attaisnojas kāda cilvēka neuzkrītošajiem (vai tieši sūdīgajiem) ieradumiem - pat ja tas izriet no sāpēm -, tie ir smalki ziņojumi, piemēram, Jums nav jāuzņemas atbildība, jo es ar to rīkošos jūsu vietā vai Es vienmēr būšu šeit neatkarīgi no tā, kā jūs izturaties pret mani. Galu galā tas var radīt a Kodeksa dinamika Kur jūs dodat iespēju citas personas slikto izturēšanos un nepatiesi uzskatāt, ka varat viņus kontrolēt, Dr. Gooden.
Ir arī vērts zināt, ka sāpinātājs sāp jūsu Arī labsajūta. Laika gaitā Dr. Gooden saka, ka jūs, iespējams, būsit izsmelts un neapmierināts, kad sniedzat padomus, kas skaidri tiek ignorēti, vai arī jūs pieliekat daudz pūļu, tomēr redzēsit maz vai nekādas izmaiņas. Viss šis emocionālais ieguldījums var izraisīt neapmierinātību un pat aizvainojums Viņa piebilst. Tās noteikti nav tāda veida veselīgas līdzsvarotas attiecības, kādas esat pelnījis.
Kā atlaist vajadzību dziedināt cilvēkus
Ir viegli domāt, ka izpratne, no kurienes kāda sāpīga rīcība nāk no nozīmē, ka jums tās ir jāpieņem. Protams, mans partneris visu laiku snaps, bet tā nav viņu vaina, jo viņu pēdējās attiecības bija tik nepastāvīgas. Jā, mans bērnības labākais draugs pastāvīgi noliek mani uz leju Bet tas ir tikai tāpēc, ka viņi ir nedroši - man vajadzētu tos nomierināt.
Tā vietā, lai banku cerētu, ka šī persona kādreiz, iespējams, kļūs labāka ar jūsu atbalstu, ir vairāk vērtīgāka, lai pievērstu uzmanību sev. Kas dara tu Vai jums ir jājūtas cienījamiem un jānovērtē šajās attiecībās? Jūs varat arī pārdomāt, kāpēc šis instinkts jūs pārspēj (un a ciets terapeits var virzīt jūs uz šo atbildi). Varbūt jūs koncentrējaties uz kāda cita problēmām, lai izvairītos no sava risināšanas. Vai arī jūs dzenaties pakaļ saldajai validācijai, kas saistīta ar brīnumainā kārtā atslābināt grūtībās nonākušas personas potenciālu.
Turpmāk jūs varat izlemt, kā novilkt ierobežojumus, pielāgojot jūsu cerības vai pat atkāpieties, ja nepieciešams. Jums jāizvēlas, kāda veida izturēšanās jūs vēlēsities, un jūs nepieļausit Dr Dr. Gooden. Un Robežu iestatīšana var būt svarīgs veids, kā to paziņot.
Ja esat apņēmies virzīties uz priekšu attiecībās, mēģiniet atzīt viņu sāpes - bez viņiem dodot bezmaksas piespēli, lai jūs slikti izturētos. Tas varētu izskatīties tā, ka saku, ka es saprotu, ka jūs esat stresa stāvoklī, bet es nepieļļāvīšos, lai tiktu aizrauts. Vai arī ļaujiet viņiem zināt, ka esat tur viņu labā - kamēr viņi ir gatavi arī pielikt pūles: vai mēs varam runāt par soļiem, kurus veicat, lai strādātu, izmantojot savus uzticības jautājumus? Es nedomāju, ka tas ir taisnīgi, kad jūs Iet cauri manam tālrunim Un apsūdz mani par lietām, kuras es neesmu izdarījis.
Būtībā mērķis ir parādīt viņiem, ka saprotat, ka viņi sāp, bet tas nenozīmē, ka viņi jūs sāpina pretī. Kamēr jūs laipni un pārliecinoši paužat savas robežas, šīs sarunas var būt tas, kas jūsu mīļotajam ir nepieciešams dziedēt… vai arī iedvesmot, lai jūs pārvērtētu, vai šīs attiecības ir vērts ietaupīt. Tā kā dažreiz labākais, ko varat darīt, lai veicinātu izaugsmi un laimi - visiem iesaistītajiem - ir zināms, kad atkāpties un atlaist.
Saistīts:
