TAS IR KĀ IR PIEDZĪVOT ZEMU LIBIDO

Ja neesat tur bijis, var būt grūti pilnībā izprast grūto pieredzi, kas saistīta ar jūsu zaudēšanu libido uz ilgāku laiku. Ja jūs ir Ja esat tur bijis, jūs droši vien zināt, ka tas var būt satraucošs, izolējošs, pilnīgi mulsinošs process. Lai sniegtu zināmu solidaritāti un pārliecību, mēs runājām ar sievietēm, kuras ir piedzīvojušas (vai turpina piedzīvot) zemu dzimumtieksmi dažādu iemeslu dēļ. Šeit ir sniegts ieskats tajā, kāda ir viņu dzīve, kā arī dažas cerīgas atziņas, ja jūs pārdzīvojat to pašu.

1. Es varētu mēnešiem ilgi iztikt bez seksa.

44 gadus vecā Barba H. atceras, ka pirmo reizi viņu sarūgtināja libido trūkums ap 22 gadu vecumu, neilgi pēc tam, kad viņa kļuva par mammu. Sākumā viņa domāja, ka tas ir libido samazināšanās, ko daudzas personas īslaicīgi izjūt pēc dzemdībām tādu faktoru dēļ kā hormonālās izmaiņas, sāpes seksa laikā (ko sauc arī par dispareūniju) un stress. Bet, lai gan gadu gaitā tas ir vaksēts un mazinājies, Bārbas dzimumtieksme nekad neatgriezās tā, kā tā bija agrāk.

Ja viņa būtu bijusi vientuļa, Barba būtu iztikusi vairākus mēnešus bez jebkāda veida seksuālas aktivitātes, viņa stāsta SelfGrowth. Bet Barba bija precējusies, un viņas vēlmes trūkums lika gan viņai, gan viņas vīram justies arvien sliktāk, viņa saka.

Es biju vīlusies un dusmīga, ka nevarēju parādīt savam vīram, cik daudz viņš man nozīmē, lai tas nebūtu sāpīgi un neapgrūtinoši, skaidro Barba. (Papildus fiziskas uzbudinājuma trūkumam, kas apgrūtināja seksuālo dzīvi, Barba vēlāk uzzināja, ka viņai tas ir bijis endometrioze vai endometriozes izraisītas olnīcu cistas, kas var izraisīt sāpīgu dzimumaktu. Viņa nesen sāka apmeklēt jaunu ārstu, un viņi kopā izstrādā ārstēšanas plānu.) Un mans vīrs jutās atstāts novārtā un it kā nebūtu pietiekami labs, viņa piebilst.

Bārba atklāja, ka godīgums un emocionāla tuvība ir palīdzējusi izārstēt plaisu starp viņu un vīru. Tā kā es labāk sazinos ar viņu, viņš vismaz 99 procentus gadījumu zina, ka manas vēlmes trūkums nav kaut kas tāds, ko viņš ir izraisījis, viņa skaidro. Mums izdodas savu vēlmi un mīlestību vienam pret otru paust citos veidos. Un, lai gan viņi nenodarbojas ar seksu tik bieži kā agrāk, viņa saka, ka tas ir ļoti īpaši un pārsteidzoši, kad viņi to dara.

2. Es vēlos, lai mans ķermenis vēlas seksu tikpat ļoti kā mans prāts un sirds.

21 gadu vecajai Veronikai F. manāmā vēlmes pēc seksa samazināšanās bija pilnīgs šoks. Viņai tikko bija apritējuši 18 gadi, un viņai bija mīlošas, iepriekš seksuāli piepildītas attiecības. Kādu dienu es skatos uz savu brīnišķīgo puisi un vēlos pavadīt visu dienu, ieslēgta mūsu mazajā istabā… [tad pēkšņi es esmu pilnīgi vienaldzīga pret domu būt kopā ar viņu, viņa stāsta SelfGrowth.

Veronika pamanīja, ka viņas libido trūkums sakrita ar to, ka viņa sāka lietot kombinētas kontracepcijas tabletes, kas satur estrogēnu un progestīnu. Lai gan zems libido dažkārt tiek uzskaitīts kā iespējamā hormonālo kontracepcijas līdzekļu blakusparādība, saikne starp abiem nav labi saprotama. Viena teorija ir tāda, ka, tā kā kontracepcijas tabletes (un dažas citas kontracepcijas metodes) nomāc jūsu olnīcas no hormonu izdalīšanās un tā vietā piegādā pašus hormonus, jūs zaudējat dabisko libido paaugstinošā testosterona pieaugumu, kas notiek ap menstruāciju vidu. cikls. Bet ir iespējams arī samazināt libido citu zāļu blakusparādību vai citu faktoru dēļ.

Visvairāk nomākta Veronika ir pilnīga neatbilstība starp viņas faktisko dzimumtieksmi (nulle) un viņas vēlmi pēc dzimumtieksmes (100). Es mīlu seksu. Es gribu seksu. Es vēlos, lai mans ķermenis vēlētos seksu tikpat ļoti kā mans prāts un sirds, viņa saka. Viņa tik un tā ir mēģinājusi skatīties pornofilmu un nodarboties ar seksu ar savu draugu, taču gandrīz nekad nespēj iegūt tādu noskaņojumu vai orgasmu, kā agrāk.

Veronika arī pamanīja, ka libido kritums licis viņai justies nedrošāk attiecībās. Viņa saka, ka no 100 procentiem apmierinātas ar savu partneri es [vēlējos] pārģērbties privāti aiz slēgtām durvīm. Es pastāvīgi lūdzu pārliecību.

Viena lieta, kas ir palīdzējusi? Pavadot atvaļinājumu kopā. Viņa saka, ka aizraušanās būt kaut kur jaunā vietā mani aizrauj. Viņa arī nesen nomainīja kontracepcijas tabletes pret hormonālo spirāli, un Veronika cer, ka tas varētu mainīt viņas dzimumtieksmi.

3. Visa pieredze man palīdzēja saprast, ka mana pieredze bija normāla.

42 gadus vecā Pema K. stāsta izdevumam SelfGrowth, ka neatbilstība starp viņas un viņas vīra seksuālās vēlmes līmeni kļuva par mūsu attiecību galveno problēmu apmēram 15 gadus. Man bija sajūta, ka esmu salauzta, jo nevēlos seksu tik ļoti kā mans vīrs.

Pama galveno iemeslu viņas zemajam libido norāda uz redukcionistisku, seksistisku, nepārprotamu nepatiesu attieksmi pret seksu, ko viņa uztvēra, pieaugot: Sekss ir paredzēts tikai vairošanai. Seksuālo apmierinājumu rada tikai iespiešanās. Sievietes, kurām patīk sekss, ir slampas. Masturbācija ir grēks. Tādas lietas.

Viņa saka, ka šie ziņojumi viņai apgrūtināja saikni ar savu seksuālo vēlmi, kas savukārt viņai apgrūtināja saprast, kas viņai pat šķiet seksuāli patīkams. Pama arī saprata, ka komunikācijas trūkums starp viņu un viņas vīru vēl vairāk apslāpē viņas libido. Tātad apmēram pirms pieciem gadiem Pama un viņas vīrs sāka apmeklēt seksa terapeitu.

Visa pieredze man palīdzēja saprast, ka mana pieredze ir normāla un ka, ja es vēlos izkopt lielāku seksuālo vēlmi, ir daži ļoti noderīgi rīki, ko es varu izmantot, piemēram, uzmanības pievēršana un mācīšanās runāt par seksu, viņa saka. Pema arī uzzināja, ka, lai gan viņas vīram ir liela spontāna vēlme (viņa libido var aktivizēties pirms jebkādas seksuālas aktivitātes), viņai ir augsta atsaucības vēlme (viņas libido lēnām pieaug, kad viņa tiek fiziski ieslēgta). Viņa saka, ka [to uzzinot], es jūtos tā, it kā neesmu salauzta, un tas man palīdzēja justies pārliecinātākam un laimīgākam savā dzīvē gan guļamistabā, gan ārpus tās.

4. Tas bija tā, it kā es biju sastindzis no savām smadzenēm un visam ķermenim.

40 gadus vecā Brendija R. vienmēr ir bijusi fiziski sirsnīga persona un baudījusi lielisku seksuālo dzīvi ar savu partneri, viņa saka. Viņi nolēma gadu pirms apprecēšanās dzīvot celibātā, un uzreiz pēc sasiešanas Brendija saprata, ka viņai ir zems libido. Mūsu medusmēnesī es nebiju tik aizrāvies ar seksu, kā domāju, ka es gribētu būt, viņa stāsta SelfGrowth. Viņa bija saaukstējusies un domāja, ka varbūt tā ir problēma, bet pēc mēneša, kad viņa jutās labāk, nekas nemainījās.

Garīgi un fiziski man vienkārši nebija vēlmes, skaidro Brandi. Es varētu būt aizkustināta un nejustu dzirksteles, ko jūs parasti jūtat, kad esat mīļš vai seksuāls ar partneri, kuru mīlat. Tas bija tā, it kā es sastindzis no savām smadzenēm un visā ķermenī.

Brendija redzēja akušieri, kurš viņai diagnosticēja hipoaktīvu seksuālās vēlmes traucējumu (HSDD). HSDD ir stāvoklis, ko raksturo hroniski zema dzimumtieksme ilgāk par sešiem mēnešiem, kas izraisa diskomfortu un ko nevar izskaidrot ar citu faktoru vai veselības stāvokli, norāda Starptautiskā sieviešu seksuālās veselības izpētes biedrība (ISSWSH). Tiek uzskatīts, ka to izraisa neirotransmiteru nelīdzsvarotība kas palīdz regulēt seksuālo uzbudinājumu.

'Par laimi, mans vīrs ir ļoti saprotošs, un mēs esam ļoti atklāti runāt par [kas] notiek mūsu seksuālajā dzīvē,' saka Brendi. Godīgi sakot, ir bijuši brīži, kad esmu bijis intīms pat tad, kad sākumā nebiju noskaņots. Galu galā, tā kā mans vīrs ir tik mīļš, mans 'slēdzis' ieslēdzas.

5. Saimniecībā ir bijusi liela spriedze, kad runa ir par seksu.

41 gadu vecā Peta B. stāsta, ka viņas zemā dzimumtieksme ir nopietni saspīlējusi viņas attiecības ar viņas 20 gadus veco vīru, kuram ir augsts libido. Mana intereses trūkums ir nozīmējis, ka mājsaimniecībā ir bijusi liela spriedze, kad runa ir par seksu, viņa stāsta SelfGrowth.

Intereses trūkums par seksu liek Petai justies nepietiekamai arī ārpus laulības. Zems libido man patiešām ir licis justies neveikliem, vēsiem, kā cilvēka trūkumam, saka Pats. Tas ir veicinājis depresiju un trauksmi un lika viņai justies izolētai.

Galvenais Petas zemās dzimumtieksmes iemesls ir sāpes dzimumakta laikā endometriozes dēļ, kas viņai tika diagnosticēta pusaudža gados. Viņa uzskata, ka vēl viens pamatā esošais faktors ir psihosociāls: represīvā, kaunu izraisošā attieksme, kas saistīta ar seksu, tiek reklamēta tradicionālajā mājsaimniecībā, kurā viņa tika uzaudzināta. Sekss bija kaut kas tāds, par ko mēs nerunājām, saka Pats. Vide [atstāja] manī pēdas.

Dažreiz Peta ir neapmierināta ar to, kā viņa uzskata, ka sabiedrība sūta vēstījumu, ka zems libido ir tik briesmīgs trūkums vai kaut kas, par ko viņai vajadzētu kaunēties. Viņa cīnās ar dusmām par to pašu domu, ka, domājams, viņa vēlas nodarboties ar seksu, un jūtas nepilnīga, ja viņa to nedara.

Pata kādu laiku devās pie terapeita un ieguva noderīgu informāciju par zemu dzimumtieksmi no savas ārstes. Patlaban Peta par savu libido trūkumu jūtas vairāk apātiska nekā kauna par to. Šobrīd viņa saka, ka tā viņai vienkārši nav prioritāte.

6. Bija grūti sasniegt orgasmu — patiešām nogurdinoši.

31 gadu vecā Kata V. sāka pamanīt libido samazināšanos aptuveni mēnesi pēc tam, kad viņai tika nozīmēts alprazolāms trauksmes ārstēšanai — zāles, kuru iespējamā blakusparādība norāda uz dzimumtieksmes izmaiņām. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka .

Kata tobrīd bija pakļauta lielam stresam, jo viņai bija 21 gads, viņa bija nesen precējusies, audzināja gadu vecu bērnu un dzīvoja 800 jūdžu attālumā no ģimenes un draugiem. Nemaz neinteresēšanās par seksu ar vīru nepalīdzēja. Tas bija nomākta, viņa stāsta SelfGrowth. Un tajos retajos gadījumos, kad viņa nolēma to izmēģināt, bija grūti sasniegt orgasmu — patiešām nogurdinoši.

Katas dzimumtieksmi un garīgo veselību vēl vairāk mazināja neveselīgā attiecību dinamika. Es nokļuvu situācijās ar viņu, kad es jutu, ka uz mani tiek izdarīts spiediens uz seksu, viņa saka.

automašīnas ar burtu u

Katas laulība izjuka nākamā gada laikā, un viņa uzskata, ka viņas zemais libido bija tikai viens no faktoriem. Šodien viņa daudzos veidos atrodas daudz labākā vietā, tostarp attiecībā uz viņas mīlas dzīvi: Kat saka, ka viņai ir jaunas attiecības, un viņas libido ir lielisks.

7. Es vienkārši jutos nepilnīgs.

27 gadus vecajai Norai N. neticami sāpīgs dzimumakts endometriozes dēļ lika viņai zaudēt jebkādu vēlmi nodarboties ar seksu ar savu partneri, sākot ar 21 gadu vecumu. Ekstāze un tuvība [nebija] sāpju un traumu vērta, Nora stāsta SelfGrowth.

Lai gan viņas partneris ļoti atbalstīja, Noras nespēja nodarboties ar seksu ietekmēja viņas paštēlu. Es daudz atvainojos [savam partnerim], jo man šķita, ka pievīlu viņu, mani, viņa saka. Iekšā es vienkārši jutos nepilnīgs.

Laika gaitā Nora un viņas partneris atklāja, ka viņu joprojām var uzbudināt un izbaudīt orālo seksu. Tas kādu laiku kļuva par viņu galveno tuvības līdzekli. Zems libido man nenozīmē, ka es nevaru ieslēgties un to vēlēties, viņa skaidro. Tomēr manam partnerim tas lielākoties bija jāuzsāk, jo man nebija vēlmes. Es priecājos, ka viņš to izdarīja.

Par laimi, endometriozes ārstēšana, tostarp medikamenti un iegurņa grīdas terapija, palīdzēja Norai justies labāk visās viņas dzīves jomās. Tas ietver seksu, viņa saka: Mēs varam baudīt un atgūt savu seksuālo dzīvi un tuvību.

Saistīts: