Pēcdzemdību ķermeņi ir visdažādākajos veidos un izmēros — to mēs esam vairākkārt redzējuši klātienē un sociālajos medijos. Un vaļīga āda, kas ir normāla attīstība pēc dzemdībām, var palikt uz vietas neatkarīgi no tā, cik labi bijāt pirms bērna piedzimšanas un vai esat atsācis savu fizisko sagatavotību pēc bērna laišanas pasaulē. Jaunā Instagram ierakstā fitnesa emuāru autore Anna Strode parāda, cik tā ir patiesība.
Strode, kura ir mamma 8 mēnešus veciem dvīņiem, blakus ievietoja divu fotoattēlu kompozīciju, kas uzņemtas tikai mirkļa attālumā. Vienā fotoattēlā Strode sēž, kadra fokusā ir vaļīgā vēdera āda. Blakus esošajā attēlā viņa nometās ceļos, un viņas vēdera muskuļi ir pilnībā redzami. Man to izdarīt nav viegli, parakstā rakstīja Strode. Es jums apsolu, ka es to publicēju, es neesmu joks, un es to daru, taču es to daru, lai parādītu, ka mēs VISI esam ĪSTI! Mums visiem ir lietas, ko vēlamies, lai mēs varētu mainīt, ir viegli nokļūt ideālajā sociālo mediju pasaulē, bet NEDRĪKST! Jo aiz katra attēla slēpjas kāds, kuram ir lietas, kuras viņi arī vēlētos mainīt.
Strode arī iesaka mammām būt lepnām, būt laipnām [un] mīlēt savu ķermeni par to, ko tas ir paveicis. Strijas, vaļīga āda, vēderi un nokarājušās krūtis — apskaujiet to, māmiņas, jo jūs esat SKAISTA. Apskatiet pilnu ziņu zemāk:
Instagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Mēs bieži dzirdam par jaunajām māmiņām, kurām ir pārmērīga āda vai sešpaku vēdera muskuļi, bet parasti ne abi. Taču Džims Pivarniks, Ph.D., Mičiganas štata universitātes kinezioloģijas profesors, kurš pēta vingrinājumu ietekmi uz grūtniecēm, stāsta SelfGrowth, ka šī kombinācija, iespējams, ir biežāka, nekā jūs domājat. Viņš saka, ka vaļīga vēdera āda pēc dzemdībām notiek gandrīz visām jaunajām māmiņām. Tas ir tikai pakāpes jautājums.
Kāpēc tā notiek? Tas patiešām ir atkarīgs no sievietes ādas elastības, no tā, cik daudz tā izstiepusies grūtniecības laikā, un pēcdzemdību svara zuduma, saka Pivarniks. Viņš saka, ka ir daudz piemērotu sieviešu, kurām nav stingras vēdera ādas. Tā rezultātā sievietei pēc dzemdībām var būt saspiesti muskuļi, bet pārmērīga āda, viņš skaidro.
Ātra svara zaudēšana var arī palielināt iespēju, ka sievietei pēc dzemdībām būs pārmērīga āda. Āda ir izgatavota no elastīna un kolagēna, kas ļauj ādai paplašināties līdz ar augošu vēderu, sieviešu veselības eksperte Dženifera Plaidera , M.D., stāsta SelfGrowth. Ādai ir vairāk laika atgūties un atgūt elastību, ja sieviete pēc grūtniecības pamazām zaudē svaru. Ja viņa to ātri zaudē, ādai ir daudz mazāk laika atgūties.
Lai gan ar vēdera ādas pārpalikumu nav nekas nepareizs — galu galā tas ir normāli — Wider saka, ka varat samazināt iespēju, ka tas notiks, lēnām zaudējot svaru pēc dzemdībām, vingrojot un dzerot daudz ūdens. Vingrinājumi palīdz ķermenim atgūt savu dabisko formu [un] ūdens mitrina ādu un ļauj ķermenim strādāt efektīvāk, viņa skaidro.
Ja jums jau ir pārmērīga āda grūtniecības laikā, Gerijs Goldenbergs , M.D., Dermatoloģijas fakultātes prakses medicīnas direktors Ikānas Medicīnas skolā Sinaja kalnā, stāsta SelfGrowth, ka jūs varat kaut ko darīt lietas labā. Pirmā iespēja ir pagaidīt, jo viņš saka, ka laiks parasti uzlabo vaļīgu ādu, taču ir arī procedūras, kas potenciāli var palīdzēt, piemēram, mikroadatošana. Procedūra ietver rokas ierīci, kas pārklāta ar metāla tapas, kas tiek uzripināta pa ādas virsmu, un tā var stimulē kolagēna ražošanu Viņš saka, bet ultraskaņas vai radiofrekvences terapija var pievilkt ādu.
Bet galvenais, nebaidieties — pārmērīga vēdera āda pēc dzemdībām ir tikai viena no lietām, kas var notikt pēc grūtniecības, pat ja esat neticami formā. Tas nav nekas neparasts, ka jaunajām māmiņām pēc bērna piedzimšanas ir vaļīga āda, saka Wider. Secinājums: jūs ne tuvu neesat viens šajā jautājumā.
Saistīts:
- Šī mamma lieliski reaģēja, kad kāds svešinieks teica, ka mammai nevajadzētu valkāt bikini
- Šī ļoti grūtniece, kas māca Zumbas nodarbību, ir mērķis
- Tas ir tas, ko bērna piedzimšana ietekmē jūsu vēdera muskuļiem
Jums var patikt arī: Tas ir tieši tas, kas būtu, ja Disneja princeses būtu stāvoklī
