Svinēšanas sezona ir klāt, un tas nozīmē, ka jums, iespējams, ir vairāk iespēju iedzert nekā parasti. Ja mēģināt uzraudzīt uzņemto kaloriju daudzumu, katra kokteiļu ēdienkarte ir pilna ar iespējām, kas var pievienot tukšas kalorijas jūsu ikdienas mērķim. Tātad, šeit ir 10 garšīgi kokteiļi, kas visi satur mazāk nekā 200 kalorijas. Neatkarīgi no tā, vai jums garšo džins, rums, tekila vai viskijs, tālāk ir kāds dzēriens, un tos visus ir viegli sajaukt mājās.
10. Gimlet: 178 kalorijasInstagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Ja džins ir jūsu izvēlētais dzēriens, bārā izvēlieties klasisku spārnu. Šis dzēriens apvieno Rose's saldinātās laima sulas šļakatu ar jūsu iecienītāko dzērienu — un viss. Lai samazinātu vēl vairāk kaloriju, izlaidiet iepriekš iegādāto sulu un tā vietā pievienojiet vienkāršu sīrupu un svaigi spiestu laimu. Iegūstiet recepti šeit!
9. Martini: 176 kalorijasInstagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Šis klasiskais martini ir vermuta un džina sajaukums. Ja palūdziet bārmenim to izžāvēt, jūs saņemsiet mazāk vermuta un vairāk dzērienu. Olīvas, pēc izvēles. Apskati recepti šeit!
8. Mohito: 168 kalorijas
Instagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Ruma dzērāji vēlēsies izvairīties no dažiem populāriem kokteiļiem, piemēram, mai tai vai LIT. Tā vietā palūdziet piparmētru mohito atvērtajā bārā. Šis dzēriens ir cukura, sajauktu piparmētru lapu un laima maisījums. Pasūtiet šo atsvaidzinošo malku, kad meklējat kaut ko saldu, nevis sīrupainu. Uzziniet, kā sajaukt mohito!
7. Balodis: 166 kalorijasInstagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Tekilas cienītājiem būs jānodod margaritas, lai izmestu kalorijas, bet paloma ir nākamā labākā lieta. Šis dzēriens ir greipfrūtu sulas, sodas un laima maisījums. Izlaidiet cukuru vai sāli ap rumu, lai iegūtu vēl veselīgāku atspirdzinājumu pēc pieciem. Lūk, recepte!
6. Old Fashioned: 154 kalorijasInstagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Ja jums nepatīk dzert burbonu, pieprasiet vecmodīgu dzērienu bārā. Šim kokteilim ir nedaudz rūgtuma, lai pievienotu garšu (neuzturot pārāk daudz kaloriju), un nedaudz cukura. Sajauc vienu ar šīm sastāvdaļām!
5. Džins un toniks: 148 kalorijasInstagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Tā kā toniks ir tikai 10 kalorijas uncē, tas ir ideāls papildinājums augstākā plaukta džinam (vai degvīnam). Uzziniet ideālās attiecības šeit!
4. Sazerac: 136 kalorijasInstagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Viskija dzērāji, kas zina vislabāk, pasūta sazeraku bārā. Šī rūgtuma, absinta, cukura un ūdens pievienošana izlīdzina dzēriena kumosu, nepalielinot kaloriju skaitu. Lūk, recepte!
3. Degvīna soda: 96 kalorijasInstagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Pasūtot degvīna sodas dzērienu bārā, samazināsies jūsu nakts kaloriju daudzums. Tā kā sodas ūdenī nav kaloriju, viss, kas jums jāņem vērā, ir alkohols. Iet uz priekšu un pasūtiet vēl vienu kārtu. Lūk, recepte!
2. Rums un diēta: 96 kalorijasInstagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Apmieriniet savu sodas garšu ar rumu un diētisko kolu laimīgajā stundā. Kaloriju ziņā viss, kas jums jāskaita, ir 1,5 unces ruma. Tomēr esiet piesardzīgs no augstā kofeīna līmeņa, kas var noturēt nemieru krietni pēc gulētiešanas.
1. Šampanietis: 90 kalorijasInstagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Šampanietis un ar šampanieti saistītie kokteiļi ir vieni no vispiedodamākajiem kaloriju nodaļā. Viena standarta flauta (apmēram 4 unces) skan daudz mazāk nekā glāze vīna vai jebkura jaukta dzēriena.
Sociālais attēls: @nytfood, @pepathomas
