Kad nevarat gūt orgasmu, var šķist, ka jūs palaižat garām seksa svēto grālu. Ir daudz citu iemeslu, lai nodarbotos ar kādu horizontālu (vai vertikālu, ja tas ir jūsu iestrēgums) kardio kopā ar citu personu vai ar sevi, taču joprojām var šķist, ka jums ir liegts apmeklēt kādu ekskluzīvu klubu, par kuru visi citi nevar beigt runāt. . Sievietes dažreiz ierodas manā birojā nobijušās no prāta, jo nevar sasniegt orgasmu, Alisa Dveka , M.D., ginekologs Ņujorkā un klīniskā profesora asistents Sinaja kalna Medicīnas skolā, stāsta SelfGrowth.
Lai gan tādas medicīniskas problēmas kā sirdsdarbības traucējumi, kas izraisa samazinātu asins plūsmu vulvā vai klitorā, var apgrūtināt orgasmu, tās ir reti sastopamas. Šeit Dveks izskaidro piecas daudz ticamākas lietas, kas var traucēt jums izkāpt un kā palielināt jūsu izredzes to īstenot.
1. Jūs nesaņemat pietiekami daudz klitora stimulācijas.
Klitors parasti ir orgasma šova īstā zvaigzne. Apmēram 70 procenti sieviešu gūst orgasmu ar tiešu klitora stimulāciju, nevis iekļūšanu maksts, saka Dveks. Tas nozīmē divas lietas: pirmkārt, ka jūs atrodaties labā kompānijā, ja jums nekad nav bijis maksts orgasma, un, otrkārt, tas, kas jums pietrūkst, var būt tieši koncentrēšanās uz jūsu klitoru. Masturbējot varat viegli tikt pie zelta, taču ar partneri lietas var kļūt sarežģītākas. Dveks iesaka izmēģināt dažādas pozas, kas var nodrošināt papildu stimulāciju (piemēram, Coital Alignment Technique) vai ieviest seksa rotaļlietas, lai radītu nopietnas emocijas.
Michael De Luca Productions / caur Tumblr
2. Jūs saņemat pārāk daudz klitora stimulācija.
No otras puses, dažreiz jūsu jutīgākā vieta vēlētos nedaudz mazāk uzmanības. Tas nav pārsteigums, jo, kā atzīmē Dveks, klitors ir piepildīts ar 8000 nervu galiem! Viņa saka, ka noteikti ir sieviešu grupa, kas nevar gūt orgasmu, jo ir pārāk daudz stimulācijas. Tādā gadījumā jūs varat uzlikt mīksta vai zīdaina auduma gabalu virs klitora, pirms sākat pieskarties sev, vai lūgt partnerim izmēģināt vieglāku spiedienu.
3. Jūs saskaraties ar trauksmi vai depresiju.
Ja jums ir garīga slimība, nekas nav kārtībā, taču viena no blakusparādībām var būt grūtības sasniegt orgasmu, īpaši, ja lietojat zāles. Neiromediatoru ķīmiskās vielas, piemēram, serotonīns, dopamīns un norepinefrīns, ir iesaistītas seksuālajā reakcijā un orgasmā, taču tās ietekmē arī zāles, kas ārstē trauksmi un depresiju, saka Dveks. Mēģiniet runāt ar savu ārstu par to, vai ir iespējas novērst jūsu trauksmi vai depresiju, neizraisot nevēlamas seksuālas blakusparādības, un, pats galvenais, mēģiniet nejust par to apmulsumu. Sievietēm jāspēj baudīt seksu un uzdot jautājumus, nejūtot kaunu, saka Dveks. Būt pietiekami drosmīgam, lai to izdarītu, ir lieliska lieta.
NBC / caur Tumblr
4. Jūsu hormoni ir novārtā.
Tas var būt saistīts ar tabletēm, kas ir kaitinošas, jo viens no galvenajiem dzimstības kontroles aspektiem ir teorētiskā spēja gūt bezrūpīgu orgasmu. Tabletes novērš ovulāciju, mainot estrogēna, progesterona un testosterona līmeni, saka Dveks. Šīs korekcijas var ietekmēt jūsu libido, kā rezultātā jūs nevēlaties nodarboties ar seksu vai nejūtat vēlmi darīt visu, kas nepieciešams, lai sasniegtu orgasmu. Tērzēšana ar savu ginekologu var palīdzēt noskaidrot, vai ir jēga pāriet uz citu kontracepcijas metodi.
Perimenopauze jeb laiks 30 vai 40 gadu vecumā, kad jūsu ķermenis gatavojas menopauzei, var izraisīt arī hormonālas izmaiņas. Atkal, tie trīs hormoni, estrogēns, progesterons un testosterons, samazinās un izraisa vājinātu orgasma reakciju, kas vairāk līdzinās lietum, nevis pērkona negaisam, saka Dveks. Šī ir kārtējā reize, kad ginekologs var palīdzēt izdomāt iespējamo rīcības plānu.
5. Jūsu prāts ir visur.
Ir grūti sasniegt orgasmu, ja sekss ir iespēja pārdomāt tādus jautājumus kā: vai man vajadzētu izliet rožu zelta iPhone, ja tas patiesībā ir tikai rozā? Uzmanības pievēršana notiekošajam ir būtiska kulminācijas sastāvdaļa! Sievietēm liela daļa seksuālās reakcijas sākas smadzenēs, saka Dveks. Par laimi šī labošana ir jautra: koncentrējieties uz to, cik labi viss šķiet, pēc tam pārejiet uz nākamo līmeni. Vai zināt, cik apdomīga ēšana nozīmē paļaušanos uz visām maņām, lai patiešām izbaudītu savu ēdienu? Seksa tehnikas pielāgošana var radīt brīnumus, palīdzot jums palikt klātesošam un izklaidēties pēc iespējas vairāk.
NBC / caur Tumblr
Fotoattēlu autors: Jaris Paul
