Pat pieliekot visas pūles (un dārgu balināšanas produktu klāstu) tumši plankumi bēdīgi slaveni izmanto savu jauko laiku, lai dotos prom. Precīzāk, tas var aizņemt apmēram mēnesi Mamina Turegano MD Ņūorleānas Sanova Dermatology padomes sertificēts dermatologs stāsta SELF — dažreiz līdz trim mēnešiem. Taču mūsu steigā, lai mazinātu spītīgo hiperpigmentāciju, ASAP dermatologi saka, ka mēs bieži pieļaujam kļūdas, kas padara šīs zīmes vēl pamanāmākas.
Lai saprastu, kas padara tumšos plankumus tik noturīgus, ir noderīgi zināt, kas notiek zem virsmas. Pamatlīmenī šīs brūni sarkanas vai purpursarkanas zīmes parādās, kad jūsu ķermenis ražo lieko melanīnu (vai pigmentu), kas var rasties, reaģējot uz tādām lietām kā neaizsargāta saules iedarbība, piemēram, hormonālās izmaiņas (piemēram, grūtniecības laikā) un pamatā esošs iekaisums (no dusmīga uzliesmojuma). izlēca pūtīte jūs nejaucāties ar (bet nevajadzēja) vai kukaiņu kodumu).
Lai gan daži serumi un krēmi noteikti var paātrināt izbalēšanas procesu, daudzi ikdienas ādas kopšanas ieradumi — tādi, par kuriem jūs, iespējams, pat nedomājat, šīs zīmes var saglabāties vēl ilgāk. Šeit ir norādītas lielākās kļūdas, ko dermatologi redz visu laiku, kad runa ir par tumšiem plankumiem, kā arī to, ko darīt tā vietā.
1. Vienlaicīgi uzklājiet vairākas balināšanas sastāvdaļas.
Neviens produkts maģiski nepalīdzēs jūsu ādas toni vienas nakts laikā, taču ir daudz dermā apstiprinātu sastāvdaļu, kas var laika gaitā padarīt to gaišāku. Padomājiet C vitamīns antioksidants, kas palēnina melanīna ražošanu. Vai arī retinols un eksfolianti, kas abi noņem pigmentētās ādas šūnas, atklājot zem tās svaigu, mirdzošāku slāni.
Tas nozīmē, ka vairāk ne vienmēr ir labāk, un vairāku smagu sitienu piesaistīšana nepaātrinās darbu. Faktiski C vitamīna ķīmiskie eksfolianti (piemēram glikols pienskābi vai salicilskābi) un retinolu nedrīkst lietot vienlaikus, jo šī kombinācija var kairināt un izraisīt ādas iekaisumu (tostarp esošo hiperpigmentāciju).
Ko darīt tā vietā: Tā vietā, lai lietotu visas spēcīgākās aktīvās vielas vienā un tajā pašā dienā, Dr. Turegano iesaka izvēlēties vienu balinātāju (vismaz divas nedēļas) un redzēt, kā jūsu āda reaģē. Varat arī apsvērt iespēju lietot C vitamīnu no rītiem un retinolu naktī vai mainīt tos dažādās dienās (pretstatā to uzkrāšanai vienā dienā). Šī pieeja ne tikai ir maigāka pret ādu, bet arī ļauj vieglāk noteikt, kas patiesībā ietekmē.
2. Jūs vispirms neesat ārstējis savas pūtītes.
Cenšoties atbrīvoties no atlikušajām pēdām, ir vilinoši piešķirt prioritāti izgaismošanai. Taču nekas no tā nebūs ilgstošas pārmaiņas, ja nenovērsīsit krāsas maiņas galveno cēloni, kas daudziem joprojām ir aktīvas pūtītes.
Kļūda, ko es redzu bieži, ir tā, ka cilvēkiem ir lēkmes, bet viņi vairāk koncentrējas uz hiperpigmentācijas ārstēšanu, saka Dr. Turegano. Jo, kad jūs joprojām uzliesmojat, jūsu āda paliek iekaisusi no liekā tauku atmirušo ādas šūnu un baktēriju uzkrāšanās, kas ir tieši tas, kas izraisa melanīnu. beidzies ražošana (un tumši plankumi), pirmkārt. Tāpēc pat tad, kad mēģināt izbalināt šīs spītīgās zīmes, tūlīt aiz tām var parādīties jaunas.
Ko darīt tā vietā: Ja varat, vislabāk ir vērsties pie dermatologa, kurš var pielāgot ārstēšanas plānu jūsu ādai ar noslieci uz pūtītēm neatkarīgi no tā, vai tas ietver recepšu lokālu vai perorālie medikamenti . Taču Dr. Turegano iesaka citas ārpusbiržas iespējas — tādas, kas ir lieliski piemērotas izlaušanos gadījumā un hiperpigmentācija — ietver lokālas retinola pīlinga skābes (piemēram, glikolu un pienskābe ) un niacinamīds.
3. Jūs aizmirstat uzklāt (un atkārtoti) sauļošanās līdzekli
Tikpat liels uzsvars, kā tiek likts uz hiperpigmentācijas ārstēšanu, dermatologi saka, ka cilvēki bieži vien neievēro profilakses nozīmi, un viena no lielākajām lietām, kas var pasliktināt esošo krāsas maiņu, ir saules iedarbība.
Ir vispārzināms, ka saules aizsargkrēms ir būtisks Brendan Camp MD SELF stāsta padomes sertificēts dermatologs MDCS Dermatoloģijā Ņujorkā. Taču tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri cīnās ar tumšiem plankumiem, jo UV stari izraisa pārmērīgu melanīna veidošanos, padziļinot kopējo tonusu (bronzas iedegumam… vai omāra apdegumam), kā arī pastiprina brūnās vai sarkanās zīmes.
vārda Jūlija nozīme
Ko darīt tā vietā: Lai nodrošinātu vislabāko aizsardzību, iekļaujiet savā ikdienas rutīnā plaša spektra formulu (vismaz SPF 30) un atkārtoti uzklājiet to ik pēc divām stundām, ja svīstat vai pavadāt laiku ārā. (Bonusa punkti, ja jūsu izvēlētais sauļošanās līdzeklis satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, kas abi fiziski bloķē UV starus, kas padara tumšākus plankumus pēc pūtītēm.)
4. Jūs netīši kairinat ādu ar pārāk lielu karstumu.
Saules gaisma nav vienīgais vaininieks, kas jāapzinās. Pēc Dr. Camp teiktā, pārāk liels karstums (piemēram, tvaikojošas saunas vai ilgstošas karstas dušas) var paildzināt iekaisumu arī jūsu ādā.
Īstermiņā, kas izraisa palielinātu asins plūsmu (kas ir atbildīga par piesārtusi skatiens jūs saņemat, piemēram, pēc stundas karstās jogas). Bet, ja tas notiek bieži, Dr. Kemps saka, ka ilgstošais iekaisums var izraisīt melanocītu [šūnas, kas piešķir mūsu ādai krāsu] pārmērīgu reakciju un vairāk pigmenta, padarot šīs mazās brūnās zīmes pamanāmākas.
Ko darīt tā vietā: Jums nav pilnībā jāatsakās no karstas dušas. Bet viss, ko Dr. Camp lūdz, ir, ja iespējams, ievērot ārkārtīgi karsto laiku. (Citiem vārdiem sakot, dažas minūtes zem tvaikojoša ūdens ir labi, taču, iespējams, izlaidiet nakts 30 minūšu mērcēšanos pirts līmenī.)
5. Jūs veicat pīlingu ar nepareizām aktīvajām vielām vai arī pārspīlējat.
Pīlingi, kas noslīd no ādas virskārtas, noteikti var palīdzēt izlīdzināt ādas toni gan Dr. Turegano, gan Dr. Camp, piekrīt. Turklāt ir daudz daudzsološu iespēju, sākot no ķīmiskiem eksfoliantiem, piemēram, alfa-hidroksiskābēm (AHA) un beta-hidroksiskābēm (BHAS), līdz fiziskiem skrubjiem (jūs zināt tos ar sīkām smilšainām pērlītēm).
Tomēr problēma ir tā, ka daudzi cilvēki domā, ka, ja viņi var uz sejas lietot kaut ko pietiekami spēcīgu vai skarbu, viņi būtībā var notīrīt tumšās pēdas, kas diemžēl negatīvi ietekmēs Dr. Turegano teikto, jo īpaši ar fiziskiem skrubjiem, kuru pamatā ir abrazīvas sastāvdaļas (piemēram, pumeka rīsu pulveris vai sāls granulas). Jutīgiem ādas tipiem šī mehāniskā berze var radīt mikrotraumas vai iekaisumu, kas var signalizēt jūsu melanocītiem, lai paātrinātu pigmenta veidošanos šajā zonā.
Un, lai gan ķīmiskie eksfolianti (AHA BHA) parasti ir maigāki nekā skrubji, tos lietojot pārāk bieži vai lielā koncentrācijā, tas joprojām var sabojāt ādas barjera Dr Turegano norāda, ka tas izraisa lielāku kairinājuma apsārtumu un kopumā lēnāku atveseļošanās procesu jūsu zīmēm.
Ko darīt tā vietā: Nav viennozīmīgas atbildes uz to, cik bieži veikt pīlingu – tas tiešām ir atkarīgs no jūsu ādas tipa vajadzībām un tolerances. Bet kā SELF iepriekš ziņoja Ir gudri ievērot piesardzību: ja iespējams, izvairieties no fiziskiem skrubjiem, taču, ja jūsu āda ir taukaināka vai izturīgāka, tos lietot ne biežāk kā reizi nedēļā, iespējams. Kas attiecas uz ķīmiskajām iespējām, Dr. Turegano iesaka sākt lēnām — vienu vai divas reizes nedēļā — un pēc tam pielāgot, pamatojoties uz jūsu ādas reakciju (tas nozīmē, ka nav smeldzošas lobīšanās vai lobīšanās).
6. Jūs neesat pārliecināts, vai jums ir darīšana ar īstiem tumšiem plankumiem... vai pēciekaisuma eritēmu.
Ne visi tumšie plankumi ir vienādi. Faktiski brūnās krāsas zīmes, kuras jūs zināt un kuras jums nepatīk, tehniski sauc par pēciekaisuma hiperpigmentāciju (PIH). Bet ir arī pēciekaisuma eritēma (PIE). Šie plankumi pēc pūtītēm no pirmā acu uzmetiena izskatās līdzīgi, taču labāk reaģē uz dažādiem ārstēšanas veidiem, tāpēc zināt, ar kuru no tiem jums ir darīšana, varētu būt galvenais solis, lai tās ātrāk izzustu.
Kā jūs varat pateikt, kurš jums ir? Pēc Dr. Turegano teiktā, lielākā atšķirība ir tā, ka PIE izskatās rozā sarkanā vai purpursarkanā krāsā, jo to izraisa bojāti asinsvadi ādas virsmas tuvumā — traumas vai kairinājuma (no nolasot pūtīti piemēram, vai pārmērīga skarbu aktīvo vielu lietošana). Savukārt ilgstošāks PIH attiecas uz tiem patiesajiem tumšajiem plankumiem, ko izraisa dziļākas pigmenta izmaiņas (no pārmērīgas melanīna ražošanas), kas gaišākos ādas toņos parādās kā brūni vai tumšākos toņos zili pelēki.
Ko darīt tā vietā: Dermatologs var apstiprināt, ar kādu veidu jūs saskaraties, bet jūs bieži varat to noteikt pats, pamatojoties uz savu zīmju krāsu. Bet patiesiem tumšiem plankumiem (vai PIH) vislabāk ir koncentrēties uz izbalējošām aktīvajām vielām, par kurām mēs runājām (lai gan daži citi ārpusbiržas dermas iecienītākie produkti ietver lakricas saknes ekstraktu kojskābe vai traneksamskābe). Tas viss inhibē tirozināzi, enzīmu, kas iesaistīts melanīna ražošanā, lai izlīdzinātu jūsu sejas krāsu.
Bet, lai iegūtu vairāk virsmas līmeņa sarkanas vai rozā zīmes (PIE) vai ja jums ir abu kombinācija, var būt vērts pievienot maigus nomierinošus produktus, kas nomierina ādas barjeru, vienlaikus novēršot iekaisumu. Padomājiet par ārstēšanu, piemēram niacinamīds azelaīnskābe vai gotu kola (cica).
Jāsaka, ka jums nav jākrīt panikā, ja neesat 100% pārliecināts, kāds veids jums ir — PIH apstrāde ar PIE draudzīgām sastāvdaļām (vai otrādi) situāciju nepasliktinās. Bet, kā norāda Dr Turegano, pareizo aktīvo vielu izmantošana jūsu konkrētajām atzīmēm var būt vismaz neliels, bet nozīmīgs uzlabojums, kas laika gaitā palīdz redzēt labākus, spilgtākus rezultātus.
Saistīts:
