Cienījamā piepampusi sieviete,
Tas var nesniegt jums pietiekami daudz gaļas, lai patiešām iegremdētu jūsu Swole Woman patriarhātu graujošos karbonādes (un atbilde varētu būt tikai IG, nevis jūsu īstajā slejā), bet: kādas ir labas bikses treniņam, kas nav legingi vai li. Vai man ir šorti? Piemēram, treniņbikses? Skrējieni? Visi ieteikumi vai saites uz stilīgu liftinga sieviešu IG kontiem ir laipni gaidīti. Paldies par jūsu sleju, jūs esat iemesls, kāpēc es varu gandrīz pacelt savu ķermeņa svaru!
— Kārena
Ir grūti pārvērtēt, cik apzinīgs es jutos par to, kā izskatījos, kad pirmo reizi sāku celties. Uz sporta zāli es valkāju burtiski slāņus, šortus virs legingiem, cerībā pievērst sev pēc iespējas mazāk uzmanības. Pēc kāda laika es sapratu, ka nevienam īsti neinteresē tas, ko es valkāju, un, kā mēs zinām, neviens apģērbs neatturēs cilvēkus, kuriem ir vēlme jums uzmākties (arī uzmākšanās nav notikusi gandrīz nekad, un izrādās, ka es būtībā biju neredzams citiem cilvēkiem sporta zālē, kas bija viss, par ko es jebkad varēju sapņot!). Tagad esmu viens no briesmoņiem, kas staigā legingos un sporta krūšturi.
BET. Bet. Es vēlos īsi norādīt uz dažiem praktiskiem iemesliem, kāpēc cilvēki, kuri ceļ, parasti valkā šos apģērbus, kuru dēļ arī dibens izskatās lieliski — nevis lai strīdētos ar jums, bet tikai lai ilustrētu dažus no tā, ko esmu iemācījies savos gados. vingrošanas tērpu atkārtošana.
Lai gan brīvs apģērbs ir ērts, to ir vieglāk aizķert vai sapīties svaru zālē atrodamajos stieņos, skriemeļos, plāksnēs, skavās un tā tālāk. Brīvs apģērbs slēpj jūsu ķermeni, tāpēc ir grūtāk redzēt, vai jūsu forma ir pareiza. Ja, teiksim, ja ir krekls, ir grūti paskatīties uz leju un redzēt, ko dara jūsu ķermeņa lejasdaļa nāves vilkšanas laikā. Fakts, ka jūs varat redzēt kaut ko vairāk pieguļošā, elastīgākā apģērbā, faktiski sniedz funkcionālu atdevi. Otrkārt, pat ja apģērbs ir brīvs, tas var saspiesties un ierobežoties nepareizās vietās noteiktu kustību laikā. Pietupieni brīvās sporta biksēs, kas nevar kustēties līdzi un ievilkties gurnu krokās vai ierobežot dibenu, patiesībā var būt daudz neērtāk nekā tupēt staipīgos legingos. Tāpat, ja apģērbs ir diezgan pieguļošs, bet nav staipīgs, piemēram, kokvilnas skriešanas bikses, pacelšana var izstiept to dīvainā veidā.
Visbeidzot, valkājot elastīgu, cieši pieguļošu apģērbu, nav nekādu iespēju, ka, teiksim, guļot uz sola, caurums kājā karājas vaļā, lai jūs nejauši kādu mirgotu. Šeit pat nav runa par atrašanos zināmā mērā kompromitējošās pozīcijās; daudzās sporta zālēs visur ir spoguļi, un cilvēki galu galā var redzēt dīvainus vizuālos leņķus, kurus viņi pat nemeklē (tas notika ar mani reiz, valkājot vaļīgus Sofi stila šortus kāju presē. Nekad vairs!).
Turklāt, pateicoties visiem iepriekš minētajiem punktiem, manā sporta zālē vienmēr ir diezgan daudz puišu (kas, godīgi sakot, ir vairāk orientēts uz sportu, nevis estētiku), kuri trenējas kompresijas biksēs un šortos bez cita seguma. tieši man blakus. Es nedomāju, ka viņi mēģina izrādīt savas pēdas (obligāti); elastīgi pieguļošie gabali patiešām atvieglo daudzus praktiskos celšanas elementus ikvienam neatkarīgi no jūsu bioloģijas vai ģeometrijas, un es domāju, ka daudzi cilvēki šo pāreju veic nevis narcisma, bet gan sava veida nepieciešamības dēļ. . Mēs esam staipīgu apģērbu mīloša tauta, un mēs nākam ar mieru.
Tagad atgriezieties pie jūsu faktiskā jautājuma: noteikti ir alternatīvas! Iepriekš minēto iemeslu dēļ es iebilstu pret nestaipīgām sporta biksēm un skrējējiem, vismaz tad, ja kaut ko darāt ar savām kājām. Stereotipiski vīriešu sporta zāles apģērbs ir laba vieta, kur sākt iedvesmu; nav iemesla ierobežot sevi tikai sieviešu apģērbā. Attiecībā uz iepriekš minēto relatīvo pieticību, ja vēlaties valkāt brīvus šortus, es ieteiktu meklēt vidēja garuma tos, kas ir elastīgi, vēlams ar kādu no apakšveļai līdzīgajiem tīkla oderēm. Godīgi sakot, es vēlētos dažus no šiem no Nike vai no Mizuno. Ir nedaudz grūtāk atrast īsus šortus ar oderi vai divslāņu šortiem, taču tie ir pieejami; Es ieteiktu kaut ko līdzīgu šiem jaukajiem no Lululemon .
Varat arī pats to salikt kopā un uzvilkt šortus uz pieguļošām šortiem, taču tad jūs maksājat par diviem saviem šortiem. Viens veids, kā to apiet, būtu ieguldīt galvenokārt šortos, jo tie atrodas vistuvāk jūsu ķermenim un tāpēc, iespējams, ir jāmazgā biežāk, un vienu brīvu šortu, lai tos pārmestu, kad dodaties uz treniņu. Jūs varat dot priekšroku treniņšortiem ar garāku iekšu, kas nekad neradīs desas kāju efektu, kas rodas, īsiem šortiem saritinot kājstarpes; šie vai šie izskatās ērti. Vienmēr uzmanieties, lai jebkurā pieguļošā apakšējā apģērba daļā atrastos iegriezums, un iegādājieties pareizo izmēru, lai izvairītos no kamieļa pirksta diskomforta. Caurspīdīgs audums dibena zonā var būt problēma ar treniņšortiem un legingiem, taču, ja valkājat pārklājošu apģērbu, jums par to nav jāuztraucas. Šeit ir dažas iespējas, kurām vajadzētu atbilst jūsu vajadzībām, un šeit ir daudz vairāk piemērotu šortu.
Tādā pašā veidā, ja dodaties ar biksēm, pat brīvām, meklējiet audumu, kas stiepjas; šeit ir šāds pāris no A7 un vēl viens variants no Target. Jūs varat mest akmeni fitnesa Instagram un sasniegt 10 sporta zīmolus; Tā kā esmu pārliecināts legingu cilvēks, es personīgi neesmu izmēģinājis nevienu no šiem konkrētajiem produktiem. Es vēlos brīdināt, ka daudziem no tiem ir tendence būt maziem/trūkst palielināta izmēra, kas rada vilšanos, kā arī būt uzmanīgiem, lai meklētu elastīgu, ideālā gadījumā četros virzienos staipīgu audumu un nedaudz garāku brīvos šortos un/vai iekšējā odere. tāpēc viņiem ir grūtāk palikt atvērtiem visai pasaulei.
Tagad kā sānjoslas zemsvītras piezīme maniem legingu/spandeksa šortu faniem: daži no maniem iecienītākajiem lētajiem treniņtērpu atradumiem ir bijuši tikai no Old Navy un Target, kā arī daži nejauši Amazon atradumi. Target's Joylab ir liela izmēra līnija, un Old Navy ir arī lieli izmēri. Tā kā nu jau gadiem ilgi ir bijuši gabali no abiem, es uzskatu, ka tie ir diezgan augstas kvalitātes attiecībā uz šo cenu: rievoti, un pietupienu laikā nav redzama muca. Lai gan man ir patīkamāks apģērbs sporta zālē, un celšana nav gluži kontakta sporta veids, visi jūsu tuvumā esošie metāla gabali var apdraudēt jūsu Lulus vai Alos. Īpaši tad, ja plānojat veikt kaut ko līdzīgu nāves pacelšanai, kas nozīmē burtiski skrienot rievotu stieni pret taviem (apsegtajiem, nekailajiem) apakšstilbiem es būtu piesardzīgs, ienesot savas jaukās lietas sporta zālē; vismaz uzvelciet dažas ceļgalu zeķes vai kaut ko citu uz skaistākiem legingiem, lai izvairītos no auduma vilkšanas.
Keisijs Džonstons ir The Outline sadaļas Future redaktors un konkurētspējīgs spēka pacēlājs ar grādu lietišķajā fizikā. Viņa raksta sleju Ask a Swole Woman for SelfGrowth. Jūs varat viņu atrast vietnē Twitter: @caseyjohnston .
Vēstules AASW tiek rediģētas pēc garuma un konteksta, un katras AASW slejas saturs ir rakstītāja viedoklis, un tas ne vienmēr atspoguļo SelfGrowth vai SelfGrowth redaktoru uzskatus.
