Ja runa ir par veļu, jūsu sedziņa, visticamāk, ir lieta, kuru mazgājat visretāk. Galu galā, jūs neguļat un nesvīdat tieši virsū, bet jūsu kājas nav tiešām pieskaroties tai, un jūs, iespējams, pat neizmantojat to pusi no laika — cik tas var būt netīrs? Kā cilvēks, kurš, protams, neatceras pēdējo reizi, kad viņa mazgāja segtu (es zinu, es zinu), es aizdomājos par to pašu. Tāpēc es runāju ar infekcijas slimību ekspertu un dažiem alergologiem, lai noskaidrotu… un tad nekavējoties piecēlos no sava galda krēsla, lai dotos iemest savu mierinātāju mazgāšanā.
Neuztraucieties — atbilde nav tik rupja, kā šķiet! — taču tas, ko uzzināju, noteikti atvēra manas acis uz dažām ļoti būtiskām patiesībām. (Padoms: man ir šausmīgi alerģija pret putekļu ērcītēm.) Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko eksperti iesaka par segas mazgāšanu.
Ir normāli, ka jūsu gultas veļā ir visu veidu mikrobi.
Sviedri, atmirušās ādas šūnas, putekļu ērcītes un ķermeņa šķidrumi no, piemēram, seksa vai pat tikai siekalošanās miega laikā, nonāk uz gultas palagiem un tajās. Turklāt baktērijas, kas dabiski dzīvo uz jūsu ādas, katru vakaru iekāpj gultā ar jums.
Ja dalīsities gultā ar partneri vai mājdzīvnieku, arī viņu mikrobi nonāks uz palagiem un tajās. Tas nav īpaši nozīmīgs, ņemot vērā, ka jums ir daudz tādu pašu kļūdu ar cilvēkiem un dzīvniekiem, ar kuriem dzīvojat, Tomass A. Russo, MD , profesors un infekcijas slimību vadītājs Bufalo Džeikobsas Universitātes Medicīnas un biomedicīnas zinātņu skolā, stāsta SelfGrowth.
Vairumā gadījumu mikroorganismi jūsu mierinātājā nerada milzīgu risku jūsu veselībai.
Dr. Russo saka, ka, lai gan ir nepatīkami domāt par visām šīm mazajām kļūdām savā gultā, šie mikroorganismi patiešām nespēs augt un vairoties efektīvi. Ja jūsu gulta ir pietiekami ilgu laiku mitra un silta, var attīstīties noteikti mikroorganismi, piemēram, baktērijas. Taču ir maz ticams, ka kāda no jūsu ķermeņa kļūdām atkārtosies pietiekami, lai pāraugtu un radītu jums problēmas.
Reālākās bažas? Ādas infekcijas, piemēram, stafilokoku infekcija un ēdes, ko izraisa persona, ar kuru guļat. Ja jūsu gultas partnerim ir staph ādas infekcija un jums ir atvērta brūce vai griezums, teorētiski kaitīgās baktērijas var iekļūt un inficēt arī jūs. Dr. Russo saka, ka ir grūti noteikt, vai tas notiek, izmantojot jūsu palagus un segas vai tiešā saskarē ar ādu.
Patogēni, kas izraisa cirpējēdes un citas virspusējas ādas infekcijas, var dzīvot arī uz veļas, taču atkal ir lielāka iespējamība, ka tie lēkā no cilvēka uz cilvēku, nevis no cilvēka uz veļu pie cilvēka.
Jūsu mājdzīvnieki jūsu gultā var ieviest jaunus mikroorganismus.
Jā, jums un jūsu sunim vai kaķim, visticamāk, ir daudz vienas un tās pašas ādas baktērijas no visa laika, ko pavadāt kopā, glāstoties. Dr. Russo saka, ka tas pēc būtības nav satraucošs. Bet kas varētu būt, ja jūsu mājdzīvnieks naktī ienes gultā baktērijas vai sēnītes.
Ja jūsu mājdzīvnieki guļ jūsu gultā kopā ar jums, pastāv lielāka iespēja, ka jūsu gultā nonāks ārējie iebrucēji. Dr. Russo saka, ka suņi, kas ienes ērces [kas pēc tam pieķeras] īpašniekiem, ir ļoti reāla un neparasta situācija. Tāpat kaķi dodas ārā un var medīt un nogalināt citus dzīvniekus ar potenciāli bīstamām infekcijām, piemēram, tularēmiju, un var inficēt īpašniekus.
Alergēni, jo īpaši putekļu ērcītes, ir lielākais iemesls bažām.
Lai gan baktērijas un sviedri, visticamāk, neuzkrājas tik daudz, lai jūs saslimtu, putekļu ērcītes noteikti var. Acīmredzot ne visiem ir alerģija pret putekļu ērcītēm, taču, ja tā ir, svarīgāk ir regulāri tīrīt palagus un segas.
Visbiežāk sastopamie alergēnu veidi, kas atrodami matračos un spilvenos, segas un segās, ir putekļu ērcītes, Denisa E. Ferastraoaru, MD , medicīnas docente alerģijā un imunoloģijā un ārstējošais ārsts Einšteina/Montefiore un Jacobi medicīnas centros, stāsta SelfGrowth. Putekļu ērcītes ir mazas, mazas radības. Viņi dzīvo visur, kur mēs dzīvojam, jo barojas ar mūsu ādas pārslām. Un tie visbiežāk atrodas guļamistabā, viņa piebilst.
Ir gandrīz neiespējami atbrīvot savu guļamistabu no putekļu ērcītēm — tās ir visiem, neatkarīgi no tā, cik tīru jūs uzturējat māju, saka Dr. Ferastraoaru.
Uz jūsu mierinātāja var uzkavēties arī citi alergēni. Ja sēžat uz gultas ārdrēbēs, uz segas varat uzklāt tādas lietas kā ziedputekšņi, zāle un ambrozijas. Un, ja jūsu suns vai kaķis skraida ārā un pēc tam guļ jūsu gultā, tie var ievilkt arī šos sezonas alergēnus. Tas var radīt jums problēmas atkarībā no jūsu jutīguma, saka Dr. Stīls.
Cik bieži tad jāmazgā segas?
Jums parasti jācenšas mazgāt segas reizi nedēļā. Pastāv dažas loģistikas problēmas, kas apgrūtina lielas, apjomīgas segas mazgāšanu tik bieži, un tas parasti ir tas, ko eksperti iesaka, lai veļa būtu svaiga un samazinātu alergēnu daudzumu.
Vēl viena iespēja: ievietojiet segumu pret alerģiju necaurlaidīgā pārvalkā un mazgājiet to reizi nedēļā, Raiens Stīls, DO , padomes sertificēts alerģists-imunologs un Jēlas Medicīnas skolas klīniskās medicīnas docents, stāsta SelfGrowth. Dr. Stīls saka, ka, pievienojot aizsargpārsegu pret alerģiju, ko varētu saukt arī par putekļu ērcīšu aizsargpārsegu, tiks pievienots papildu aizsardzības slānis, lai bloķētu putekļu ērcītes un samazinātu alergēnu skaitu.
Šie pārsegi pamatā bloķē putekļu ērcītes iekšā mierinātājs, lai viņi nevarētu izkļūt un tikt ieelpoti, skaidro Dr Ferastraoaru. Audums ir ļoti ciešs un nelaidīs cauri putekļu ērcītes un putekļu ērcīšu alergēnus. Vēl labāk: ja meklējat jaunu segas segumu, pirms pirmās lietošanas reizes uzlieciet tam pret alerģiju aizsargājošu pārsegu, lai novērstu putekļu ērcīšu iekļūšanu iekšā, viņa saka.
lietas ar h
Dr. Stīls iesaka mazgāt palagus un visus pārvalkus, tostarp spilvenu un segas pārvalkus, reizi nedēļā karstākajā iespējamajā iestatījumā, lai samazinātu alergēnu skaitu.
Ja jums ir sezonāla alerģija, izmantojiet žāvētāju. Daudziem cilvēkiem patīk iegūt svaigu aromātu uz veļas, žāvējot to uz ārējās veļas auklas. Tas var būt lieliski smaržai, taču tas ir milzīgs ziedputekšņu slazds, saka Dr Stīls. Žāvētāja izmantošana palīdzēs samazināt alergēnu slodzi.
Ja jūsu alerģijas izzūd, neskatoties uz to, ka regulāri mazgājat palagus un segas pārvalku, iespējams, vajadzēs izmest savu mājdzīvnieku no gultas, saka Dr. Stīls. Tā varētu būt sarežģīta pāreja, ja jūs abi esat pieraduši samīļot visu nakti, taču galu galā jūs gulēsit mierīgāk, ja likvidēsit visus iespējamos alergēnu avotus. Neatkarīgi no tā, kurš atrodas gultā kopā ar jums, ir tā vērts, lai lietas būtu tīras.
Saistīts:
- Lūk, cik bieži jums *tiešām* ir jātīra vannas istaba
- Cik bieži jāmazgā krūšturis?
- Vai ir sanitāri urinēt dušā, vai arī jums nekavējoties jāpārtrauc?
