Sieviešu trenažierēm lielajās sporta zālēs tā ir diezgan izplatīta parādība: ne pārāk smalks pieskāriens jūsu plecam, kam seko puisis, kurš pamāca, lai jūs noņemtu austiņas.
Kad tas notika ar mani kādu vakaru manā sporta zālē, attiecīgais indivīds neērti lidinājās pār manu plecu. Es pamanīju, ka tavi ceļgali nav tieši vienā līnijā ar tupus… ja vēlies, es varu palīdzēt tev nolaist formu, viņš lietišķi paskaidroja, patiesībā sniedzoties uz leju, lai pieskartos manai kājai.
Kad adrenalīns plūst cauri manām vēnām no treniņa vidus, es impulsīvi gribēju viņam pateikt, lai viņš atvairās un atstāj mani mierā. Bet kā cilvēks, kurš to ir teicis kādam vīrietim līdzīgos scenārijos — un saņēmis skarbu, atriebīgu atbildi ar vārdu kuce, kas tur kaut kur iemests —, es neprātīgi ļāvu viņam pielāgot manu formu . (Viņa tehnika arī bija ļoti nepareiza, BTW.)
Neatkarīgi no tā, vai viņām iepatīkas es, izaicina viņus vai pārdevis personīgo treniņu komplektu kāds uzmācīgs vai koķets vīrietis, vairumam sieviešu, kuras es pazīstu, treniņu kādā brīdī ir pārtraucis vīrietis. Un pēc dienas, kas pavadīta, sūtot e-pastus ar smaidīgām sejām un ieņemot pusi no metro sēdvietas, kamēr blakus esošais puisis smērē divus kā sviestu uz grauzdiņiem, sporta zālei vajadzētu būt demokratizējošākajam un atbrīvojošākajam sievietes dienas laikam. simpātiskumam un sievišķībai nav nozīmes.
No otras puses, uz sievietēm vērstām sporta zālēm un studijām ir reputācija, jo tās specializējas tradicionāli sievišķīgos treniņos, piemēram, jogā vai pilates — ne viens, ne otrs nav mana tējas tase. Tātad, kad es uzzināju par tikai sievietēm paredzētu fitnesa studiju Manhetenā, Uplift Studios, kas koncentrējas uz augstas intensitātes intervāla treniņš un svarcelšana, mani ieinteresēja. Bet es ne vienmēr tiku pārdots. Vai tā būtu tāda veida sporta zāle, kurā dominē divas mārciņas smagas hanteles? Es izmēģināju iekārtu, lai redzētu.
Uzreiz varēju pateikt, ka studijā ir cita noskaņa.Uplift Studios ir fitnesa studija/sieviešu biedrība Manhetenas centrā, kas apkalpo tikai sievietes. Un, kad es izeju pa tās durvīm, man kļūst skaidrs, ka Uplift būvēja un vadīja arī sievietes. Papildus mierīgajai, draudzīgajai atmosfērai un pretimnākošajai sievietei reģistratūrā (ne vienmēr tas notiek greznās riteņbraukšanas un stieņu studijās), viens ģērbtuves tualetes piederums gandrīz nekavējoties atklāja šo faktu: augstas kvalitātes tamponi.
Pat daudzās fitnesa studijās, kurās pārsvarā ir sievietes, diezgan bieži tiek novērota pilna burka ar dolāru veikala kartona tamponiem. Lai gan vīrietis ne vienmēr zinātu atšķirību, pērkot vannas istabas piederumus, jums būs grūti atrast sievieti, kura pati uzkrāj šāda veida tamponus. Neskatoties uz ģērbtuvēm, kas kopumā bija diezgan šauras, es novērtēju to, ka bija jauki, plastmasas aplikatora tamponi, piemēram, tie, kurus es pērku sev mājās.
Ārpus galvenās trenažieru zāles ir bāram līdzīga zona, kurā es satiku dažus regulārus apmeklētājus.Viena minēja, ka viņa ir ieradusies Uplift vairāk nekā gadu, un, lai gan tikai sieviešu aspekts viņai nebija pirmais pārdošanas punkts, viņa ir sākusi novērtēt ekskluzivitāti un svara treniņu uzmanību.
Es nodarbojos ar jogu un Pilates arī citās pilsētas studijās, bet es nāku šeit cilāt svarus, viņa man paskaidroja, kamēr kāda cita sieviete, kas gaidīja nodarbību blakus mums, šķirstīja žurnāla lapas. Savas vecās sporta zāles svaru zālē mani iebiedēja, un, tā kā man ir dienas darbs, es varēju iet tikai tad, kad tā bija pārpildīta.
Instagram saturs
Šo saturu var apskatīt arī vietnē tā rodas no.
Uplift vispirms sākās kā skriešanas grupa, kurā bija sievietes, kurām visām bija līdzīga pieredze ar nevēlamu uzmanību treniņa laikā.Sarkans vai balts? Uplift īpašnieks un dibinātājs Leanne Shear man jautāja neilgi pēc manas klases beigām. Studija darbojas arī kā sieviešu tīkla līdzeklis, tāpēc šajās iknedēļas sabiedriskās stundās ir pieejams daudz pinot noir un Chardonnay pudeļu. Vai arī uzreiz pēc treniņa, jo kāpēc gan ne?
Mēs apņemamies izvairīties no tāda veida diskursa, kas dažām sievietēm varētu likt justies neērti, viņa man paskaidroja pēc tam, kad mēs saskandinājām vīna glāzes. Nav runas par bikini ķermeņa sagatavošanu vai svara zaudēšanu. Es nevēlos justies tā, ka tikai tāpēc, ka daru šos kraukšķus, es nevaru padzert savu vīnu! Āmen tam.
Tāpat kā daudzām sievietēm, Šērai nav sveši rupji — pat rupji — vīriešu komentāri sportiskās situācijās. Viņa man pastāstīja par īpaši satraucošu gadījumu no savām agrīnajām skriešanas dienām Ņujorkā.
Kādu dienu es sacentos ar savu treneri, viņa paskaidroja. Tā vietā, lai pēc tam mani apsveiktu, viņš teica tikai to, cik milzīgas izskatījās manas rokas skriešanas laikā. Lai gan šī situācija viena pati neradīja ideju par Uplift, viņa sāka dzirdēt līdzīgus stāstus no citām skrējējām — kā vīrieši komentēja savu ķermeni un padarīja treniņu neērtu pieredzi, kas lika viņai sākt organizēt un trenēt skriešanas grupas. stingri sievietēm.
Sievietes sāka man sniegt atsauksmes un dalīties savos stāstos, viņa teica. Un, lai gan mēs skrējām parkā, mēs bijām kopā — jutāmies droši. Lai gan daži vīrieši skatījās vai sauca, tam nebija nozīmes. Mūs aizsargāja viens no otra.
Kad lietus kādā vakarā piespieda visu sieviešu skriešanas grupu uz tuvējo bāru, radās ideja par sieviešu sabiedrību, kas savīta ar fitnesa studiju.Neatkarīgi no tā, vai viņi spēlē basketbola līgā pēc darba vai veic darījumus bārā, vīriešiem jau sen ir piekļuve šim 'veco zēnu tīklam', no kura sievietes ir izslēgtas, skaidroja Šīra. Kad es redzēju mūsu skriešanas grupu smejamies, socializējamies un veidoja sakarus krietni pēc pusnakts, es sapratu, ka tas ir vajadzīgs.
Un, lai gan Šēru ir mudinājuši investori, lai telpas būtu saskaņotas, lai piesaistītu lielāku auditoriju, viņa nav ieinteresēta kustēties. Ja Uplift pazustu, daudziem viņas klientiem burtiski nebūtu citas vietas, kur vingrot — dažiem klientiem reliģisku iemeslu dēļ viņi nevar vingrot vai novilkt noteiktus apģērba gabalus vīriešu klātbūtnē. Un neatkarīgi no tā, vai viņas treneri izstrādā vingrinājumus, kas pielāgoti sievietēm, kuras tiek ārstētas no krūts vēža, vai sievietēm, kuras ir pirms vai pēcdzemdību periodā, studija ir vērsta uz to, lai apkalpotu visvairāk nepietiekami apkalpoto sieviešu segmentu.
Es apmeklēju nodarbību ar nosaukumu Express, kas apvieno studijas četrus raksturīgos treniņu stilus vienā 60 minūšu augstas intensitātes treniņā.Kad stunda grasījās sākties, 11 no mums, ieskaitot mani (nodarbību skaits nepārsniedz šo skaitu), tika ievadīti taisnstūra izmēra studijā, kurā bija hanteles, jogas paklājiņi un spoguļa siena. Gaidot visaptverošu HIIT svara treniņu sesiju, paklāju redzēšana sagādāja vilšanos. Tas ir, līdz es sapratu, ka viņi ir gandrīz tikai tur, lai savāktu studentu sviedrus.
Pēc standarta kardio iesildīšanās ar lēcieniem un augstu ceļgalu, mēs devāmies tieši uz mūsu svara sesiju. Instruktors mūs mudināja paņemt divus atsvaru komplektus, smago un vieglo. Un, lai gan es bieži paņemu pārtraukumus, kad es ceļoju pati, mūsu sitieni tika sinhronizēti ar mūzikas ritmu, neatstājot man laika atpūsties un nenormāli nogurušam tikai 15 minūtes pēc treniņa.
Pārējā treniņa daļa nemanāmi pārgāja no plyometrics, piemēram, burpees, lēcieni ar izklupieniem un lēcieni pietupieni, uz abs komplektiem, starp kuriem bija neliela atpūta (manuprāt, es iemalkoju no ūdens pudeles tikai vienu vai divas reizes). Protams, lai gan nebija noteikts pārtraukumu laiks, daudzas citas sievietes klasē pašas ieturēja pauzes, un instruktors, šķiet, to neievēroja. Man arī jāpiemin, ka viņa izstaroja nepārtrauktu pozitīvu attieksmi. Nebija nekādu sodu par kritienu uz vēdera dēļu laikā vai nesasniegšanu noteikto atkārtojumu skaitu setā.
Mēs pabeidzām virkni jogas, lai beigtu nodarbību, ko es šajā brīdī ļoti atzinīgi vērtēju.
vietas ar qSvīst to kopā ar visām sievietēm bija iedvesmojoši, un es biju pateicīga par pozitīvo un bez rāpošanas atmosfēru.
Pats par sevi saprotams, ka ne visi vīrieši ir šovinisti, kas cenšas traucēt sievietes treniņu plūsmu. Un godīgi sakot, ne visas sievietes ir pretimnākošas un nenosodošas. Bet, ja kādreiz esat nonācis neērtā situācijā sporta zālē vai esat saņēmis atsauksmes par savu ķermeni (pat ja nodomi ir labi), kad vienkārši mēģināt pacelt kādu sasodīto svaru un turpināt savu dienu , varat iedomāties, cik atsvaidzinoši ir pilnībā noņemt šo vienādojuma daļu.
Es saņēmu brīnišķīgu treniņu uzņēmumā Uplift, un man ir bijuši arī lieliski treniņi kopīgās telpās ar vīriešu instruktoriem un sporta zāles apmeklētājiem. Taču bija kaut kas iedzimts īpašs, zinot, ka es to svīstu starp līdzīgi domājošiem cilvēkiem.
Arī jebkura sporta zāle, kurā ir skapji ar pinot noir, man ir piemērota.
Jums var patikt arī: Buti joga (izrunā Booty) atšķiras no jebkuras jogas nodarbības, ko esat apmeklējis
