Viņi teica, ka neplaisājiet savus pirkstus, jūs saņemsiet artrītu. Viņi teica, ka jūsu pirkstu locītavas kļūs resnas. Varbūt jūs pats esat to deklamējis kā norūpējies draugs, vai varbūt kāds kolēģis ir iebarojis jūs ar mītu pseidopieklājīgā tonī, lai jūs pārtrauktu savu nemitīgo plaisāšanu. Tomēr patiesība ir tāda, ka locītavu krakšķēšana ir pilnīgi nekaitīga. 'Viņi' (jūsu mamma vai vecmāmiņa, vai kāds, kurš to teica) bija nepareizi.
Plakšķošais troksnis, ko dzirdat, patiesībā ir tikai gaisa burbuļi, kas pūš jūsu locītavās.'Visām locītavām ir normāls kustību diapazons, ko tās var iziet cauri.' Naders Paksima, D.O. , NYU Langone medicīnas centra ortopēdiskās ķirurģijas klīniskais asociētais profesors un ķirurgs Roku centrs , stāsta SelfGrowth. Piespiežot pirkstus, varat likt tiem nedaudz pārsniegt parasto kustību diapazonu. 'Jūs stiepjat locītavas oderi. Saites nedaudz piedod, tāpēc jūs varat kaut kādā mērā izstiepties,' skaidro Paksima. Savienojumu iekšpusē ir arī nedaudz šķidruma, lai tie būtu ieeļļoti. Šķidruma iekšpusē ir izšķīdušas gāzes, piemēram, slāpeklis un skābeklis. 'Kad jūs izspiežat locītavas ārpus normālā diapazona, tas iekšpusē rada pagaidu vakuumu. Spiediens samazinās, kas ļauj gāzei izplūst no šķidruma un izveidot nelielu burbuli. 'Crack' vai 'pop', ko jūs dzirdat, ir gaisa burbuļu sprādziens.
Obsesīvi krakšķ var izraisīt saišu bojājumus, bet joprojām nav artrīta.
Ja jūs pastāvīgi plaisāt savus pirkstus, laika gaitā tas var radīt problēmas starp locītavām. 'Nepārtraukti stiepjot saites tālāk, nekā tām vajadzētu iet, var rasties sastiepumi un laika gaitā var rasties deģeneratīvas asaras,' saka Paksima. 'Tātad mammām ir daļēji taisnība.' Bet šīs bažas patiešām attiecas uz cilvēkiem, kuri par to aizraujas un dara to atkal un atkal katru dienu, un neatkarīgi no tā, cik daudz jūs plīsīsit, jūs nesaņemsit artrītu. Osteoartrīts, visizplatītākā forma, rodas, kad skrimšļa audi starp kauliem nodilst un kauli sāk berzēties kopā.
Mums rodas vēlme uzlauzt vienkārši tāpēc, ka zinām, ka tas jūtas labi.Tāpat kā stiept stīvu kaklu, arī locītavu locītavu krakšķēšana dažkārt šķiet ļoti laba. 'Kad locītava kādu laiku nav kustējusies, tā šajā pozīcijā kļūst stīva,' saka Paksima. 'Kad jūs to sasniedzat maksimālajā kustības punktā un tas saplaisā, tas atslābina lietas.' Krakšķēšana var arī vienkārši kļūt par ieradumu, tāpēc parasti ir jāiziet cauri visiem 10 pirkstiem, nevis jāapstājas pie viena. Tas vienkārši nebūtu godīgi pret visiem pārējiem jūsu aizmirstajiem cipariem, vai ne?
