Labākie biroja krēsli ilgām stundām, ko pievienot jūsu darbvietai

Visus Self piedāvātos produktus neatkarīgi atlasa mūsu redaktori. Tomēr mēs varam saņemt kompensāciju no mazumtirgotājiem un/vai no produktu iegādes, izmantojot šīs saites.

Vai iekārtojat savu mājas darba vietu? Vissvarīgākais solis ir atrast labāko biroja krēslu ilgām stundām. Bez pareizas sēdvietas jūs varat justies sāpīgi un noguruši — tas nav lieliski, ja strādājat pie galda. Ideālā gadījumā jūs ņemat pārtraukumus, lai izstieptos pārvietoties vai maini savu pozīciju . Bet tajos koncentrētajos periodos, kad atrodaties datora zonā, biroja krēslam vajadzētu sniegt jums nepieciešamo atbalstu, lai saglabātu veselību. poza .

Lai palīdzētu jums atrast īsto īpaši ērtu krēslu, mēs runājām ar fizioterapeitiem un lūdzām SELF darbiniekiem sniegt ieteikumus, kas pārbaudīti uz galda. Neatkarīgi no tā, vai meklējat pielāgojamu grozāmu stilu vai ergonomisku krēslu, kas nolaižas uz ceļiem, mēs piedāvājam jums vislabāko izvēli. Iegādājieties mūsu sarakstu zemāk, pēc tam lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kā izvēlēties jaunu krēslu, kas izskatās tik labi, kā šķiet.

Mūsu labākās izvēles

Labākais kopumā: Nozares Ergonomisks Krēsls 9Otrā vieta: Tērauda korpuss Amija 39Labākā plātīšanās: Herman Miller Aeron krēsls sākas ar 80Labākā budžeta izvēle: Alera Elusion sērijas tīklveida daudzfunkcionāls krēsls ar augstu atzveltni 4Labākais ceļos krēsls: Nozares maināms ceļos krēsls 9Labākā polsterējuma iespēja: Amazon Basics ar ādu polsterēts biroja galda krēsls Labākais bumbas krēsls: Gaiam Balance Balance Krēsls

• Iegādājieties labākos biroja krēslus ilgām stundām
• Kas jāņem vērā, pērkot biroja krēslu?
• Kā pielāgot biroja krēslu savam ķermenim?

Iegādājieties labākos biroja krēslus ilgām stundām

Iespējas, kas nesagrauj mūsu muguru un neliek iemidzināt pie rakstāmgalda? Uzskata, ka mēs sēdējām.

Labākais kopumā: Nozares Ergonomisks Krēsls

Filiāle

Ergonomisks krēsls

Vairāki SELFers norāda uz Branch visaugstāk novērtēto ergonomisko krēslu kā vispusīgi labāko variantu saspringtām darba dienām. Es varu sēdēt ilgu laiku un pielāgot krēslu savām vajadzībām, saka viens redaktors. [Tas] ne tikai atbilst manai minimālisma stila darba vietai, kā arī manam īpaši mazajam dzīvoklim, bet arī ir bijis milzīgs atvieglojums manai mugurai.

Sēdeklim ir regulējama augstuma dziļuma slīpums un jostasvietas atbalsts, kā arī varat mainīt roku balstus un kopējo krēsla augstumu. Atzveltne un sēdeklis ir veidotas tā, lai palīdzētu jums justies ērti un atbalstīti ilgāku laika periodu, un tie ir pieejami dažādos standarta neitrālos toņos un spilgtākās ierobežotā izdevuma krāsās. Jūs pat varat pievienojiet galvas balstu Jūsu grozā, lai saņemtu papildu dzemdes kakla atbalstu.

Plusi un mīnusi

Bībeles vārdi meitenēm

Produkta specifikācijas

Sēdekļa dziļums: 18 līdz 22 collas | Sēdekļa augstums: 17 līdz 21 colla | Krēsla augstums: 38 līdz 42 collas | Svars: 42 mārciņas | Maksimālā svara ietilpība: 275 mārciņas | Nepieciešama montāža

Otrā vieta: Tērauda korpuss Amija

Tērauda korpuss

Amija

Endijs Fata-Čans PT DPT fizioterapeits un fitnesa treneris Moment Physical Therapy and Performance Ņujorkā iepriekš ieteica Steelcase galda krēslus SELF to regulējamo daļu un ergonomiskā dizaina dēļ. Amia jo īpaši ir radīta daudz sēdēšanas ar regulējamu jostasvietas atbalsta paliktni un elastīgu muguras vidusdaļu, kas reaģē uz jūsu kustībām.

Tas ir arī izstrādāts, lai iederētos praktiski jebkurā mājas birojā, un ir pieejams daudz dažādu polsterējuma materiālu un krāsu toņu, no kuriem izvēlēties. Veicot pasūtījumu, jūs pat varat norādīt, vai jums ir nepieciešami ar paklāju vai cietkoksnes saderīgi riteņi.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Sēdekļa dziļums: 21,75 līdz 24,75 collas | Sēdekļa augstums: 16 līdz 21 colla | Krēsla augstums: 37,25 līdz 42,50 collas | Svars: 48,40 mārciņas | Maksimālā svara ietilpība: 400 mārciņas | Nepieciešama montāža

Labākā plātīšanās: Herman Miller Aeron krēsls

Hermanis Millers

Aeron krēsls

Hermanis Millers noteica standartu lielākajai daļai moderno ergonomisko biroja krēslu ar augstākās klases Aeron. Gandrīz viss uz šī krēsla ir regulējams, ieskaitot roku balstu sēdekļa krēsla augstumu un jostasvietas atbalstu. Ir polsterējums, kur tas ir nepieciešams (zem apakšdelmiem un pret muguras lejasdaļu), un elastīgs komforts, kur tas ir svarīgi (sēdeklī un aiz muguras augšdaļas).

Lai runātu tieši par tā izturību, Aeron Chair, ko mana ģimene lika pievienot mūsu galddatoram pirms 15 gadiem, joprojām ir spēcīgs. Tas ir maigi, kad pirmo reizi apsēžas, un ļauj jums justies svaigam stundām ilgi, pateicoties izturīgajam, bet elpojošajam atzveltnei un sieta sēdeklim. Kā izteicās viens SELF redaktors, tā ir augsta cena, taču Herman Miller ir galvenais zīmols kāda iemesla dēļ.

vārda Jūlija nozīme

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Sēdekļa dziļums: 16 collas (mazs izmērs); 16,75 collas (vidēja izmēra); 18.50 (liels izmērs) | Sēdekļa augstums: 14,75 līdz 19 collas (mazs izmērs); 16 līdz 20,50 collas (vidēja izmēra); 16 līdz 20,50 collas (liels izmērs) | Krēsla augstums: 38,50 collas (mazs izmērs); 41 colla (vidēja izmēra); 43 collas (liels izmērs) | Svars: 40 mārciņas (mazs izmērs); 41 mārciņa (vidēja izmēra); 43 mārciņas (liels izmērs) | Maksimālā svara ietilpība: 300 mārciņas (mazs izmērs); 350 mārciņas (vidēja izmēra); 350 mārciņas (liels izmērs) | Ierodas samontēti

Labākā budžeta izvēle: Alera Elusion sērijas tīklveida daudzfunkcionāls krēsls ar augstu atzveltni

Veselīgs

Elusion sērijas tīklveida daudzfunkcionāls krēsls ar augstu atzveltni

Kate Ayoub PT DPT MPH fizioterapeits un sertificēts ergonomikas veselības treneris iesaka šo modeli, ja vēlaties pamata biroja krēslu par saprātīgāku cenu. Jūs varat regulēt sēdekļa slīpumu (ar iespēju to fiksēt vietā), kā arī mainīt gan krēsla, gan roku balstu augstumu, ļaujot jums pietuvoties rakstāmgaldam un tastatūrai. Tam ir arī elpojoša sieta atzveltne un regulējamas augstuma un slīpuma iespējas, kā arī ūdenskrituma stila apmale uz sēdekļa, kas palīdz mazināt spiedienu uz kājām.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Sēdekļa dziļums: 21,70 collas | Sēdekļa augstums: 17,70 līdz 21,40 collas | Krēsla augstums: 37,50 līdz 43,30 collas | Svars: 50 mārciņas | Maksimālā svara ietilpība: 275 mārciņas | Nepieciešama montāža

Labākais ceļos krēsls: Nozares maināms ceļos krēsls

Filiāle

Mainīgs ceļos krēsls

lietas ar

Krēsli uz ceļiem veicina aktīvāku sēdēšanas pozu, kas [iesaista] muskuļus muguras lejasdaļā un mugurkaula augšdaļā Milica McDowell DPT kāju veselības organizācijas operāciju viceprezidents Gaita notiek iepriekš stāstīja SELF. [Tās] arī jums ir jāveic mikrosvara kustības, lai ikviens, kam ir stīvums vai sāpes muguras lejasdaļā to lietošanas laikā vajadzētu justies mazākam diskomfortam.

Filiāle ir izņēmuma iespēja. Kad es apsēžos, mans kodols nekavējoties aktivizējas neliela sēdekļa slīpuma dēļ, kāds SELF rakstnieks atzīmēja viņas apskatā . Es arī ievēroju, ka mani gurni un ceļgali jūtas jauki un atviegloti, kamēr es sēžu uz krēsla. Tā kā mans svars ir vienmērīgāk sadalīts, man ir tāda viegluma sajūta, kādu es nekad neesmu pieredzējis, strādājot pie sava galda.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Sēdekļa dziļums: 28 collas | Sēdekļa augstums: N/A | Krēsla augstums: 20 collas | Svars: 15 mārciņas | Maksimālā svara ietilpība: 240 mārciņas | Nepieciešama montāža

Labākā polsterējuma iespēja: Amazon Basics ar ādu polsterēts biroja galda krēsls

Amazon pamati

Ar ādu polsterēts biroja galda krēsls

Terēza Marko PT DPT MS sertificētam ortopēdiskās fizikālās terapijas klīniskajam speciālistam Ņujorkā šis ar mākslīgo ādu polsterētais krēsls patīk, jo tas ir ciets, plakans sēdeklis ir uz augšu un uz leju, tam ir roku balsti un tas ir ļoti amortizējošs. Viņa arī norāda, ka tas ir ideāli piemērots garākiem cilvēkiem, jo ​​​​tam ir dziļāks sēdeklis.

Mums patīk, ka šis vienkāršais sēdekļa pulksteņa rādītājs ir mazāks par 0 un tas jūtas plīša visas dienas garumā — ikvienam, kurš vēlas strādāt no dīvāna, bet mugura to neļauj.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Sēdekļa dziļums: 16,50 collas | Sēdekļa augstums: 18,70 collas | Krēsla augstums: 34,80 līdz 38,60 collas | Svars: 27,60 mārciņas | Maksimālā svara ietilpība: 275 mārciņas

Labākais bumbas krēsls: Gaiam Balance Balance Krēsls

Gaiam

spēlētāja vārds

Līdzsvara bumbu krēsls

Šis krēsls ir lieliska iespēja tiem, kas patiešām vēlas labu atgādinājumu, ka sēdēt taisni Tā kā Wu PT DPT SELF stāsta padomes sertificēts klīniskais speciālists ortopēdiskajā fizikālajā terapijā un ActiveCare fizikālās terapijas īpašnieks Ņujorkā. Bumbiņas dinamiskā virsma atgādina sēdēt taisni un aktivizējiet savu kodolu tajā pašā laikā.

pērtiķu vārdi

Kā jauku bonusu varat noņemt bumba no pamatnes un izmantojiet to kā daļu no savas vingrošanas rutīnas. Vēl viena lieta, kas jāņem vērā: tai nav roku balstu, taču tas var darboties lieliski, ja jūs balstat elkoņus vai plaukstas uz sava galda.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Sēdekļa dziļums: 20 collas | Sēdekļa augstums: N/A | Krēsla augstums: 30 collas (Gaiama kāju pagarinātāji pievieno divas collas) iespējams iegādāties atsevišķi ) | Svars: N/A | Maksimālā svara ietilpība: 300 mārciņas

Kas jāņem vērā, pērkot biroja krēslu?

Regulējamība

Jo vairāk regulēšanas punktu ir biroja krēslam, jo ​​labāk tas pielāgosies jūsu ķermenim. Jūs vēlaties krēslu, kuram noteikti ir regulējams sēdekļa augstums un iespēja pārvietoties uz augšu un uz leju, lai pielāgotos dažāda auguma cilvēkiem, kā arī dažāda augstuma galdiem, saka Dr. Marko. Meklējiet arī krēslus ar regulējamu sēdekļa dziļumu, kas nodrošinās pietiekami daudz vietas, lai jūsu augšstilbiem būtu ērti atpūsties, un kustīgus roku balstus, kas ļauj jūsu elkoņiem saliekties 90 grādu leņķī.

Atbalsts

Krēsla atzveltnei jābūt stingrai ar jostasvietas atbalstu, un apakšējam spilvenam jābūt pārsvarā plakanam, saka Marko. Viņa piebilst, ka daži krēslu spilveni ir noliekti uz augšu priekšā, taču tas nav ideāli, jo tie var likt jūsu iegurnim sasvērties atpakaļ, radot spiedienu uz mugurkaula jostas daļu.

Kā pielāgot biroja krēslu savam ķermenim?

Marko saka, ka mērķis ir sēdēt taisni ar taisnu muguru nevis daļēji guļus stāvoklī, kad atzveltne ir noliekta atpakaļ vai noliekta uz priekšu. Jebkura no šīm pozīcijām radīs papildu spiedienu uz jums pleciem un kakls . Viņa arī atzīmē, ka krēsls ir jānovieto līdz galam, lai izvairītos no saliekšanās uz priekšu. (Datora monitora augšējai trešdaļai jābūt acu līmenī vai nedaudz zem tā, lai samazinātu acu un kakla slodzi Stephanie Weyrauch PT DPT MSCI fizioterapeits Orindžas Konektikutā un Amerikas Fizikālās terapijas asociācijas Konektikutas nodaļas prezidents stāsta SELF.) Un turiet savu datoru un peli blakus, lai jūsu elkoņi būtu saliekti 90 grādu leņķī tieši blakus rumpim.

Marko saka, ka ir svarīgi arī novilkt dibenu līdz krēsla atzveltnei (pret atzveltni). Pretējā gadījumā jūs sēdēsit uz krustu kaula un noslogosit muguru. Klīvlendas klīnika iesaka turot pēdas stāvus uz grīdas, ceļgaliem saliekot taisnā leņķī un pat ar gurniem vai nedaudz augstāk par tiem. Ja jums ir garas kājas un jūsu ceļgali sitas pret rakstāmgalda apakšpusi, iespējams, tas būs jānovērš, taču mēģiniet to paveikt. Ja jūsu krēsls ir pārāk augsts, lai jūsu kājas varētu nogulties uz grīdas, Dr Weyrauch iesaka izmantot arī kādu pēdu balstu, lai samazinātu slodzi kājās un uzlabot stāju .

Sēžot taisni ar atbalstītām kājām un saliektiem gurniem (bez slīpuma uz priekšu), tas nozīmē, ka viss ir vienā līmenī.

Saistīts:

• Jūsu ikdienas ieradumi liek jums sāpēt — šie PT apstiprinātie rīki var palīdzēt
• Izrādās, ka labākais ceļgalu spilvens varētu būt jums nepieciešamais muguras sāpju novēršanas līdzeklis
• Labākie apavi muguras sāpēm, uzskata Achy SELF darbinieki

Iegūstiet vairāk SELF lieliskie produktu ieteikumi tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē (bez maksas!).