Labākais biezais jogas paklājiņš sāpošām plaukstu locītavām un kaprīziem ceļiem

Visus Self piedāvātos produktus neatkarīgi atlasa mūsu redaktori. Tomēr mēs varam saņemt kompensāciju no mazumtirgotājiem un/vai no produktu iegādes, izmantojot šīs saites.

Ja esat izlaidis savas iecienītākās vinjasa plūsmas kaprīzu locītavu dēļ labākais biezais jogas paklājiņš var palīdzēt jums atkal izbaudīt praksi — bez diskomforta. Biezāki jogas paklājiņi — ceturtdaļcollas (6 milimetri) vai vairāk — ir ieteicami, ja skolēnam ir jutīgas locītavas vai [nepieciešams] ceļu vai plaukstu atbalsts. Tonija Brēgemeijere-Proktore nacionālā jogas skolotāja darbības vadītāja plkst Dzīves laiks stāsta PATS.

Ja tas izklausās pēc jums, jums ir paveicies. Gadu gaitā esam izmēģinājuši tonnas jogas paklājiņu, no kuriem daudzi lieliski spēlējas ar mūsu ķermeni — no mūsu elkoņiem līdz mūsu ceļiem mūsu gurniem līdz mūsu mugurai. Vēl labāk jūs varat atrast augstas kvalitātes locītavām draudzīgu paklājiņu gandrīz par jebkuru cenu. Iegādājieties mūsu izvēlētos produktus tālāk, pēc tam lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par jogas praktizēšanas priekšrocībām uz gludas virsmas.

Mūsu labākās izvēles

Labākais kopumā: Bala rotaļu paklājiņš 9Labākā budžeta izvēle: All in Motion Premium fitnesa paklājiņš Labākais karstajai jogai: Manduka Pro Yoga Matter 8Labākā budžeta izvēle karstajai jogai: Gaiam Dry-Grip jogas paklājiņš Labākais saliekamais paklājiņš: Lululemon salokāmais paklājiņš 8Labākās izmēru iespējas: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga Food

• Iegādājieties labākos biezos jogas paklājiņus
• Kādas priekšrocības sniedz bieza jogas paklājiņa izmantošana?
• Kurām aktivitātēm ir piemēroti biezi jogas paklājiņi?

Iegādājieties labākos biezos jogas paklājiņus

Atvadieties no sāpju punktiem un sasveicinieties ar daudzām dzesēšanas plūsmām.

Labākais kopumā: Bala The Play Mat

Lasiet tālāk

Spēļu paklājiņš

Parastie jogas paklājiņi man bieži sāp plaukstas, jo tie ir pārāk tievi un neaizsargā manas locītavas no grīdas gandrīz pietiekami, saka SELF vecākā komercijas redaktore. Tomēr mans Bala paklājiņš ir tik biezs, ka es to varu darīt lejupejoši suņi un saules sveicieni, neizlaižot nevienu sitienu. Play Mat pulkstenis ir astoņus milimetrus biezs un nodrošina lielisku triecienu absorbējošu pamatu jūsu treniņiem.

Mūsu redaktors arī atzīmē, ka, lai gan rotaļu paklājiņš ir daudz plīša, tas neliek viņai justies tā, it kā viņa gultā nodarbotos ar jogu: tam ir tieši pareizais amortizācijas daudzums, taču tas arī nešķiet slinks.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri: 71 x 26,50 collas | Biezums: 8 milimetri | Svars: 12 mārciņas

Labākā budžeta izvēle: All in Motion Premium fitnesa paklājiņš

Viss kustībā

Premium fitnesa paklājiņš

All in Motion budžetam draudzīgais īpaši biezais jogas paklājiņš ieguva a 2024. gada SELF Home Fitness balva tās daudzpusības un izturības dēļ. Mūsu testētājam viņa bija trīs gadus, kad viņa to ieteica balvām pagājušajā gadā, un tā joprojām ir spēcīga. Viņa regulāri to lieto uz nelīdzenām grīdām, piemēram, paklājiem un āra klājiem, bez problēmām un jūt ievērojamu spiediena samazināšanos ap rokām, ceļiem un pēdām.

Plusi un mīnusi

čigānu sieviešu vārdi

Produkta specifikācijas

Izmērs: 72 x 24 collas | Biezums: 15 milimetri | Svars: 3 mārciņas

Labākais karstajai jogai: Manduka Pro Yoga Mat

Manduka

Pro jogas paklājiņš

Visvairāk pārdotais Manduka Pro ieguva jogas paklājiņu Rolls-Royce titulu no viena no mūsu Home Fitness Award tiesnešiem. Tas rada iespaidīgu līdzsvaru starp amortizāciju un stabilitāti Holija Pērkinsa CSCS mums stāstīja. Man patīk, ka tas šķiet tik saturīgs un nekustas uz grīdas — tas paliek iestrēdzis! Tas ir biezāks nekā vairums jogas paklājiņu, tāpēc [arī] lieliski piemērots spēka vingrinājumiem, bet ne tik biezs, lai jūsu pēdas pielīp un būtu nestabilas, viņa paskaidroja.

Pateicoties tā satvērienam — gan augšējā, gan apakšējā slānī — šis paklājiņš ir īpaši piemērots karstās jogas nodarbības . Jūs nepaslīdīsit paši no sviedriem un neuztraucieties par to, ka jūsu paklājiņš var slīdēt pa studijas grīdu.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmērs: 71 x 26 collas | Biezums: 6 milimetri | Svars: 7,50 mārciņas

Labākā budžeta izvēle karstajai jogai: Gaiam Dry-Grip jogas paklājiņš

Gaiam

Dry-Grip jogas paklājiņš

Iegādājoties Gaiam Dry-Grip paklājiņu, varat iegūt lielisku saķeri par mazāk nekā 0. SELF asociētais mākslas direktors mīl tā pareizo biezumu, un mums patīk, ka tas nesatur dabisko kaučuku un lateksu tiem, kuri var būt jutīgi pret šiem materiāliem.

Šim paklājiņam ir teksturēta virsma, kas ir pārklāta ar neslīdošu, mitrumu izvadošu pārklājumu, lai jūsu rokas un kājas pieliptu pie tā pat tveicīgāko jogas vingrinājumu laikā.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri: 68 x 24 collas | Biezums: 5 milimetri | Svars: 5,24 mārciņas

Labākais saliekamais paklājiņš: Lululemon The Foldable Mat

Mul
lulhemon

Saliekamais paklājiņš

Protams, Lululemonam ir augstākā līmeņa biezs jogas paklājiņš standarta modelis ir ilggadējs SELF redaktoru iecienīts. Šis pagriež tradicionālo sarullējamo stilu un tā vietā salocās kārtīgā, sakraujamā taisnstūrī, kad to neizmanto. Izmantojot šo paklājiņu, varat ne tikai ietaupīt vietu, bet arī precīzāk noregulēt tā biezumu: ja jums ir nepieciešams vairāk amortizācijas noteiktām jogas pozām vai kustībām, salokiet paklājiņu zem tā, lai iegūtu papildu polsterējumu.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri: 71 x 26 collas | Biezums: 6,50 milimetri | Svars: 4,20 mārciņas

Labākās izmēra iespējas: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga Mat

Hugger Mugger

Tapas Ultra Yoga Mat

Viena SELF redaktore iemīlēja šo īpaši lipīgo paklājiņu savā jogas studijā, pirms to paņēma lietošanai mājās. Un viņa var izvēlēties no trim(!) garuma opcijām — tas ir lieliski, ja vēlaties sev piemērotāku apģērbu: kā SELF jau iepriekš ziņoja, garāki cilvēki var dot priekšroku garākam paklājiņam, kurā var labāk novietot asanas ar platām nostājām. No otras puses, tie, kas atrodas īsākā pusē, var dot priekšroku Hugger Mugger's 68 collu Tapas paklājiņš .

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri: 68 x 24 collas; 74 x 24 collas; 80 x 24 collas | Biezums: 6,35 collas | Svars: 2,20 mārciņas

Bieži uzdotie jautājumi

Kādas priekšrocības sniedz bieza jogas paklājiņa izmantošana?

Ja vingrojot un stiepjoties uz cietām grīdām, sāp locītavas, pievienojot tām nelielu amortizāciju, jūs varat panākt milzīgas pārmaiņas. Jo biezāks ir jogas paklājiņš, jo mazāks spiediens uz jūsu saskares punktiem ar grīdu, piemēram, plaukstām, ceļgaliem, elkoņiem vai mugurkaulu. Ja nepārtraukti nepielāgojat pozas, lai atrastu modifikāciju, kas saudzē jūsu locītavas, varat labāk koncentrēties uz notiekošo.

Viena lieta, kas jāņem vērā: to papildu amortizācijas dēļ biezie jogas paklāji mēdz būt smagāki nekā plānāki. To, ko jūs iegūstat komfortā, jūs zaudējat pārnesamībā, tāpēc apsveriet iespēju ieguldīt izturīgā pārnēsāšanas siksnā ( vai atsevišķu vieglāku paklājiņu kopā), kad jums jābrauc uz studiju.

Kurām aktivitātēm ir piemēroti biezi jogas paklājiņi?

Biezie paklāji ir piemēroti atjaunojošai maigai jogai un spēka treniņiem uz grīdas, saka Brueggemeyer-Proctor. Padomājiet par lēnām plūsmām daudz stiepšanās un kontrolētas ķermeņa svara kustības.

skaistas vecas uzslavas

Ja jūsu plūsma ir ātrāka vai ietver vairāk līdzsvarojošu pozu, iespējams, vēlēsities nomainīt pret plānāku paklājiņu. Biezāka paklājiņa izmantošanas trūkums ir tāds, ka tas padara pozu turēšanu grūtāku vai var ietekmēt līdzsvaru un stabilitāti jogā, skaidro Brueggemeyer-Proctor. Jums, iespējams, būs jāizmēģina pāris dažāda biezuma paklājiņi, lai atrastu savam ķermenim un praksei piemērotāko amortizācijas līmeni.

Ieklausieties savā ķermenī: biezāks paklājiņš var justies daudz ērtāk jūsu jutīgajiem ceļgaliem, vai arī jums var šķist, ka pārāk daudz grimstat un jums ir nepieciešams kaut kas plakanāks. Annija Moves reģistrēts jogas instruktors plkst Alo Moves iepriekš stāstīja SELF.

Saistīts:

• Labākie mājas pilates reformatori var izveidot un stiprināt visu ķermeni
• 6 labākie ceļojumu jogas paklājiņi
• Mēs atradām mīkstākos legingus jūsu nākamajai atpūtas dienai

Iegūstiet vairāk PATS' s zvaigžņu produktu ieteikumi tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē (bez maksas!).