Ja jums šķiet, ka esat saslimis ar visām jūsu kolēģu slimībām, jūs varētu būt pārliecināts, ka esat nolādēts. Kāpēc gan citādi abi Džims un Pēdējās Pemas saaukstēšanās slimības jūs ir sagrautas jau nedēļu? Jūs varētu pieņemt, ka pastāvīgi slimojat, jo esat iestrēdzis ar vāju imūnsistēmu, un pēc tam samierināties ar to, ka lielāko aukstuma un gripas sezonas daļu pavadāt gultā. Tomēr patiesībā iemesli, kāpēc daži cilvēki mēdz saslimt vairāk nekā citi, ir nedaudz sarežģītāki.
Jūsu imūnsistēma šeit darbojas, bet, iespējams, ne tik daudz, kā jūs domājat.Lai saprastu, kā ietekmē jūsu imūnsistēma, ātri apskatīsim, kā tā darbojas. Kā viens no jūsu ķermeņa sarežģītākajiem tīkliem, jūsu imūnsistēmu veido dažādi orgāni, šūnas un proteīni, saskaņā ar ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka . Tās uzdevums ir aizsargāt jūsu ķermeni no potenciāli kaitīgām vielām, un, to darot, tas ir būtiski jūsu izdzīvošanai.
Jūsu imūnsistēma var cīnīties pret jebkuru no jūsu šūnām, kas ir mainījušās slimības, piemēram, vēža, dēļ. Tas var arī neitralizēt un novērst tādus draudus kā baktērijas, vīrusi, parazīti un sēnītes, kas var izpostīt jūsu veselību. Bet process nav tūlītējs; tas ir saistīts ar zināmu ķermeņa piepūli, tāpēc dažreiz jūs saskaraties ar kaitinošiem simptomiem, piemēram ūdeņainas acis un aizlikts deguns, reaģējot uz draudiem, piemēram, saaukstēšanās vīrusu.
Šie simptomi ir saistīti ar mijiedarbību starp jūsu imūnsistēmu un attiecīgo patogēnu, SelfGrowth stāsta infekcijas slimību eksperts Amesh A. Adalja, M.D., vecākais zinātnieks Džona Hopkinsa Veselības drošības centrā. Ja jūsu imūnsistēma ir nedaudz vairāk ieslēdziet to nekā citiem cilvēkiem, tas var atriebties šiem iebrucējiem daudz intensīvāk, tāpēc jūs biežāk slimojat vai arī jums ir sliktākas slimības. Ikviena cilvēka imūnsistēma reaģē uz dažādām infekcijām savā niansētajā, savdabīgā veidā, saka Dr Adalja. Dažu cilvēku imūnsistēma mēdz spēcīgāk reaģēt uz infekcijām. Dr Adalja saka, ka tas, cik bieži jūs slimojat vai neslimojat, patiesībā neko nenosaka par to, vai jūsu imūnsistēma ir spēcīga vai vāja, tikai to, ka tā reaģē uz draudiem noteiktā intensitātē.
Jūs varat arī justies slims biežāk, ja jūsu imūnsistēma nav bijusi pakļauta tik daudziem saaukstēšanās vīrusiem kā citiem cilvēkiem, SelfGrowth stāsta Ričards Vatkinss, M.D., infekcijas slimību ārsts Akronā, Ohaio štatā. Viņš skaidro, ka cilvēkiem veidojas antivielas pret saaukstēšanās vīrusiem pēc tam, kad tie ir pakļauti tiem. Ja iepriekš neesat bijis pakļauts daudziem cilvēkiem, visticamāk, ka viņi tagad jūs saslims un otrādi.
Ņemiet vērā, ka jūsu imūnsistēma var veikt savu darbu tikai tad, ja piešķirat tai TLC.
Jūsu imūnsistēma darbojas vislabāk, ja jūs regulāri labi guļat, labi ēdat un dzīvojat salīdzinoši zemu stresa dzīvi, saka Dr. Adalja. Mēs zinām, mēs zinām: vieglāk pateikt nekā izdarīt. Diemžēl stingra atslābināšanās jebkurā no šīm jomām var radīt iespēju saslimt biežāk nekā citi cilvēki.
Ja pamanāt, ka esat slimojis ar saaukstēšanos vairāk nekā parasti, un tas sakrīt ar jaunu drudžainu darbu vai jūsu neseno ieradumu regulāri vēlu vakarā sazināties ar FaceTiming draugu, kurš pārcēlās uz dzīvi Austrālijā, tas noteikti varētu būt faktors. .
iesaukas spēlēmUn tā ir taisnība, ka imūnsistēmas pavājināšanās var padarīt jūs jutīgāku pret infekcijām.
Tas var ietvert bērnus, cilvēkus, kuriem ir nopietnas slimības, piemēram, HIV, un cilvēkus, kuri saņem narkotiku ārstēšanu, piemēram, ķīmijterapiju vai imūnsupresanti pret vilkēdi . Personām, kurām ir novājināta imūnsistēma, infekcijas var parādīties biežāk, tās var turpināties ilgāk, un tās var būt grūtāk ārstēt nekā slimības cilvēkiem ar pilnībā funkcionējošu imūnsistēmu.
Saskaņā ar Mayo klīnika . Dr. Adalja saka, ka jebkura saaukstēšanās, kas notiek jūsu birojā, nenozīmē, ka jums ir primāra imūndeficīta slimība, kas pazīstama arī kā primārā imūndeficīta slimība (PIDD). Tie ir diezgan reti; Tiek lēsts, ka tikai 500 000 cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir viens, saskaņā ar Nacionālais alerģijas un infekcijas slimību institūts .
Viņi mēdz dzīvot arī ģimenēs, tāpēc, ja jūs esat vienīgais cilvēks savā starpā, kurš vienmēr ir slims, PIDD problēma ir vēl mazāka. Primārais imūndeficīta traucējums … parasti ir ģenētisks un saistīts ar specifisku ģenētisku mutāciju klātbūtni, saka Dr Adalja. Ja jūs uztverat visu, kas notiek apkārt, tas ne vienmēr nozīmē, ka kādam ir īsts imūndeficīts, īpaši, ja tas ir vieglas slimības un atspoguļo citas lietas, piemēram, sociālos kontaktus, [viņa] darba vietas raksturu vai higiēnu.
Eksperti saka, ka roku higiēnai patiesībā ir diezgan liela nozīme, cik bieži jūs slimojat.Tas attiecas uz visiem cilvēkiem, kuri uzskata, ka roku mazgāšana nav obligāta. Jums ir jābūt īpaši uzmanīgam attiecībā uz savu roku higiēnu, Viljams Šafners, MD, infekcijas slimību speciālists un Vanderbiltas Universitātes Medicīnas skolas profesors, stāsta SelfGrowth. Lūdzu, uz mirkli padomājiet par visām nepatīkamajām lietām, kurām jūsu rokas pieskaras katru dienu, sākot ar tālruni un beidzot ar publiskās tualetes skalošanas ierīcēm. Ja jūs nemazgājat rokas labi un bieži, tas palielina iespēju, ka šīs baktērijas paliks uz jūsu rokām un nonāks jūsu degunā un mutē, kur var jūs saslimt.
Lai pareizi nomazgātu rokas, veiciet šīs darbības no Slimību kontroles un profilakses centri : samitriniet tās ar tīru, tekošu ūdeni, aizveriet krānu (ūdens saglabāšanas FTW), pēc tam iešpricējiet plaukstās ziepes. Ieputojiet, berzējot rokas visā garumā, tostarp uz muguras, starp pirkstiem un zem nagiem. Turpiniet mazgāt rokas vismaz 20 sekundes, pēc tam noskalojiet tās ar tīru, tekošu ūdeni un nosusiniet ar tīru dvieli. (Vai arī ļaujiet tiem nožūt, ja tas ir jūsu lieta.)
Svarīgi ir arī tas, cik daudz jūs mijiedarbojaties ar citiem cilvēkiem (tostarp bērniem).Nebrīnieties, ja esat biroja sabiedriskais tauriņš un arī visbiežāk slimojat. Jo vairāk jūs mijiedarbojaties ar citiem, jo lielāka iespēja, ka jūs saskaraties ar jebko slimības viņi varētu būt, Dr Adalja saka.
Amerikāņu vīriešu vārdi
Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad lidojat bieži, saka Dr Schaffner. Ja jūs daudz atrodaties lidmašīnā, jums būs cieša saskarsme ar daudziem lidmašīnā esošajiem cilvēkiem, kuri dala vienu un to pašu gaisu, viņš saka. Ja kāds no jūsu tuvumā esošajiem klepo un šķauda, jūs, visticamāk, saņemsit šo vīrusu.
Saskaroties ar bērniem, jūs varat arī pastāvīgi saslimt. Bērni ir lieliski vīrusu izplatītāji, saka Dr. Šafners. (Vai esat kādreiz saticis 5 gadus vecu bērnu, kuram patīk roku higiēna un kurš nekad nenorauj degunu?) Ja esat vecāks, skolotājs vai kāds cits, kas vienmēr ir blakus bērniem, ir dabiski slimot biežāk.
Jūs droši vien esat redzējuši daudzus produktus, kas sola uzlabot jūsu imūnsistēmu, taču doktors Šafners saka, ka tie nav maģiski līdzekļi.Viņš saka, ka aptiekās var atrast daudzas lietas. Nav pētījumu, kas pierādītu, ka kāds no šiem produktiem darbojas, taču tā ir jauka ideja. Patiesībā imūnsistēmas stiprināšanai ir maz ko darīt, izņemot pamata lietas. Bez tam, pareizi mazgāt rokas, pēc iespējas mazāk pieskarties sejai un izvairīties no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem ir viss, ko jūs patiešām varat darīt, saka Dr Watkins.
Ņemot to vērā, ja jūs visu laiku slimojat, tas jums ir jaunums un jums tiešām nav ne jausmas, kas notiek, konsultējieties ar savu ārstu. Viņi, iespējams, vēlēsies noskaidrot, vai jums nav pamata veselības problēmas, kas liek jums uztvert visu. Vienkārši ziniet, ka patiesā problēma var būt tikpat vienkārša kā nepieciešamība biežāk mazgāt rokas.
Saistīts:
- Vai deguna atslāņošanās līdzekļi patiešām rada “atkarību”?
- Lūk, kā uzzināt, vai jūsu drudzis patiešām ir nopietns
- 7 pārsteidzošas pazīmes, ka jums patiešām varētu būt astma
