Lielākā daļa cilvēku ir pietiekami pieklājīgi, lai neko neteiktu, ja pamana manas rokas. Mani pirksti, neapstrādāti un sarkani un dažreiz asiņojoši, pamatoti izraisa ziņkāri, ja ne tiešas bažas. Tāpēc esmu pateicīgs, ka pieklājības noteikumi bieži mani pasargā no nepieciešamības paskaidrot, ka es ciešu no dermatofāgija , traucējumi, kas man liek košļāt pirkstus vairāk nekā 20 gadus.
Cilvēki ar dermatofāgiju, kas burtiski nozīmē ādas ēšanu, regulāri izjūt vēlmi iekost savu ādu.Šis traucējums ietilpst uz ķermeni vērsta atkārtota uzvedība (BFRB) ģimene un tiek plaši atzīta par tādu kas saistīti ar obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD). (Citi BFRB, par kuriem jūs, iespējams, zināt, ir trihotilomānija vai matu vilkšanas traucējumi, kā arī ekskorācijas vai ādas noņemšanas traucējumi.) Lai gan daži cilvēki ar OKT, kas ietver arī noteiktas atkārtotas uzvedības praktizēšanu, reaģējot uz sliktām sajūtām, piemēram, trauksmi, piedzīvo dermatofāgiju, nevis. visiem ar dermatofāgiju ir OKT. Dažreiz tā ir stresa vai trauksmes izpausme vai ierasta reakcija uz neērtības sajūtu, sava veida pārvarēšanas mehānisms.
Parasti, tāpat kā manā gadījumā, tas notiek uz pirkstiem, bet daži cilvēki sakož arī citas ķermeņa daļas, piemēram, vaigu iekšpusi. Es nekad neesmu pazinis nevienu citu, kas ar to būtu pazīstams, un es par to nebiju pat dzirdējis līdz pat pirms trim gadiem, kad veicu interneta meklēšanu. Googlēšanas simptomus var maldināt (nemaz nerunājot par iesūkšanos sen pamestos Reddit pavedienos), taču es biju pārliecināts par savu pašdiagnozi, kad redzēju, ka materiāls atbilst manai pieredzei. Daži cilvēki, iespējams, nekad nesaņems profesionālu palīdzību, un citi no tā izaug. Bet pagājušajā gadā es beidzot to uzrunāju ar terapeitu.
Es precīzi neatceros, kad un kāpēc sāku kost, bet es mācījos pamatskolā. Es atradu mierinājumu praksē, neskatoties uz to, ka atzīstu tās nedaudz zvērisko realitāti. Bet, jau bērnībā būdama sociāli introverta un kautrīga, es jutos vēl izolēta, domājot, ka esmu vienīgā, kas košļāja viņas pirkstus, — pārliecība, kas tikai pastiprināja manu kaunu. Taču es jutu atvieglojumu, kad tiešsaistē atklāju, ka pasaulē ir arī citi cilvēki, piemēram, es. Personām ar dermatofāgiju ir pat segvārds: vilku kodumi (vēss sobriquet, kas, es vēlētos, būtu man piešķirts labāka iemesla dēļ).
Man patika uzzināt, ka neesmu tik viena, kā sākotnēji domāju. Bet līdz ar šo gandarījumu radās zināma diskomforta pakāpe, jo es sapratu, ka ar mani nav kārtībā vēl viena lieta. Man tagad bija bona fide traucējumi, ar oficiālu titulu un visu. Tiesa, man bija klīniska depresija kopš vidusskolas, taču depresija, lai arī tā varētu būt stigmatizēta, bija kaut kas tāds, ko cilvēki varēja aplauzt. Dermatofāgija bija kaut kas pavisam cits. Izmisums neņem vērā to, kā to dara savas gaļas ēšana.
Daudzi cilvēki saprot nagu graušanu, un, kad cilvēki pieķer mani košļājam publiski, viņi bieži domā, ka es graužu nagus. Es novērtēju, kad varu iekļauties un izskatīties normāls. Galu galā nagu graušana ir tikai nervu tikums. nekaitīgs; pieņemams. Varbūt slikts ieradums, bet galu galā piedodams. No otras puses, dermatofāgija ir tikai…. dīvaini .
Mazas lietas, piemēram, rokas izstiepšana, lai saņemtu sīknaudu no kasieres, rakstīšana uz klaviatūras, klavierstundu apmeklēšana vai roku izmantošana stundās, kad biju skolotājs, mani ir radījušas trauksmi, jo mani bojātie pirksti atrodas priekšā un centrā.Kas noticis ar taviem pirkstiem? vaicāja kāds mans students kādu dienu. Tikai 8 gadu vecumā viņa vēl nebija apguvusi rīcības mākslu. Samulsusi es paskatījos uz savām rokām, instinktīvi saritinot tās dūrēs, īkšķus sabāzusi, kā to nereti darīju, kad biju nolaidusies un tiku redzēta. Jūs zināt, kā daži cilvēki grauž nagus? es atbildēju. Viņa pamāja. Nu, es turpināju, dažreiz iekožu ādu. Šķietami apmierināta ar šo kodolīgo atbildi, viņa atgriezās savā vietā.
Ļoti ierobežotajā iepazīšanās dzīvē, kas man bija pirms iepazīšanās ar savu vīru koledžā, es pavadīju daļu no tā laika, baidoties no brīža, kad kāds puisis pamanīs manus pirkstus un pajautās par tiem (nu jau 8 gadus vecam bērnam bija). Es vienmēr biju pateicīga par vāji apgaismotām vietām un džemperiem ar garām piedurknēm, kurus varēju novilkt, lai nodrošinātu man nepieciešamo maskēšanos. Ja vīrietis mēģinātu satvert rokas, es sarautos, cerot, ka viņš jutīs tikai tās daļas, kas ir mīkstas, gludas un drošas. Man vienmēr ir bijusi standarta nedrošība, kāda ir daudzām sievietēm par savu ķermeni (mazas krūtis, nepaklausīgi mati, nepilnīga āda), bet tad man bija arī šī neparastā garīgās veselības problēma. Kā jūs varat iedomāties, tas ir radījis brīnumus manai pašcieņai.
Es zinu, ka tas satrauc cilvēkus, bet galu galā es vēlos, lai cilvēki saprastu, ka šo traucējumu nav viegli kontrolēt.Gadu gaitā esmu mēģinājis atmest vairākas reizes. Parasti es varu nedaudz paiet bez košanas, ļaujot sev mazliet dziedēt. Bet es atgriežos pie savas knibināšanas. Es parasti sasniedzu punktu, kurā vienkārši nespēju pārvarēt kārdinājumu. Es sev saku, ka tas nav tik slikti, to es daru.
Dažas dienas ir labākas par citām. Esmu ievērojis — un tas ir izplatīts slimniekiem —, ka stresa situācijas saasina manu dermatofāgiju. Neatkarīgi no tā, vai tas ir tuvojas termiņš vai neērta saruna, es izvēlos un kožu ar pamešanu. Daudzi cilvēki ēd komfortablu pārtiku; diemžēl manējā ir mana āda.
Esmu mēģinājis taisīt manikīru, uzlikt nepatīkamas garšas, piemēram, nagu lakas noņēmēju vai pat savu ausu sēru uz aizskarošajiem piedēkļiem, pārsiet pirkstu galus un citus radošus līdzekļus. Man nav bijuši ilgtermiņa panākumi ar nevienu no šīm metodēm. Papildus šiem pagaidu risinājumiem pat ar aizskarošām piezīmēm no citiem, mana iedomība vai pastāvīgā iespēja inficēties caur manām atklātajām brūcēm nav bijusi pietiekama, lai es varētu to uz visiem laikiem pārtraukt.
Neskatoties uz to, man noteikti klājas labāk nekā agrāk: mūsdienās cenšos pievērst uzmanību tam, kad vēlos iekost, un pēc tam novērst uzmanību no tā. Palīdz arī stresa mazināšana. Es varēju izturēt piecas nedēļas bez košanas — manas visu laiku garākās menstruācijas —, kad izslēdzu stresa faktorus. Šomēnes es arī pievienojos Facebook grupai citiem cilvēkiem ar BFRB, lai rastu atbalstu un skaidrību par šo nomākto traucējumu.
Mana dermatofāgija ir gan kauna un stresa cēlonis, gan blakusprodukts — cikls, kurā esmu iestrēdzis vairāk nekā divus gadu desmitus. Es varu apstāties uz laiku, bet tas ir milzīgs izaicinājums, un man būs pie tā jāstrādā katru dienu.
Saistīts:
- Ja jūs mīlat kādu ar OCD, jums, iespējams, būs jāpārtrauc viņu pārliecināt, ka viss ir kārtībā
- 9 padomi, kā pārvaldīt uz ķermeni vērstu, atkārtotu uzvedību no cilvēkiem, kuriem tādas ir
- Kā es tieku galā ar trihotillomaniju darba vietā
