Kāpēc menstruāciju laikā man sāp dibens?

Muguras sāpes menstruāciju laikā, godīgi sakot, ir vissliktākās. Ja mēnešreižu laikā jūtat dibena sāpes, laipni lūdzam klubā. Nē, jūs neesat vienīgais, un nē, jūs arī to neiedomājaties. Dažiem cilvēkiem šis mēneša laiks gluži burtiski ir sāpes dibenā, portālam SelfGrowth stāsta Indiānas Universitātes Veselības ārste Kellija Kaspere (M.D.). Bet kāpēc menstruāciju laikā rodas sāpes dibenā? Un vai jūs varat kaut ko darīt, lai no tā atbrīvotos? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.

Kas ir perioda sāpes dibenā? | Menstruāciju dibena sāpju cēloņi | Mēneša dibena sāpju ārstēšana | Kad vērsties pie ārsta

Kas patiesībā ir perioda sāpes dibenā?

Sāpes dibenā menstruāciju laikā nozīmē, ka jums ir sāpes, krampji vai cita veida diskomforts kādā aizmugurējā daļā, vienlaikus arī menstruālā cikla asiņošanas periodā. Bet šeit ir vērts atzīt, ka, kā jūs drīz redzēsit, menstruāciju laikā varat piedzīvot dažādu veidu sāpes dibenā. Tāpēc ir svarīgi uzzināt mazliet vairāk par jūsu dibena faktisko anatomiju, lai labāk izprastu, kas notiek.

Jūsu dibens vai sēžamvieta, ja vēlaties to iepriecināt, sastāv no lieliem, gaļīgiem muskuļiem, kas acīmredzami atrodas zem gurniem un virs augšstilbiem. Konkrēti, ir jāzina trīs dibena muskuļi: gluteus maximus, gluteus medius un gluteus minimus¹. Kopā šie muskuļi var palīdzēt jums paveikt visu, sākot no sēdēšanas līdz skriešanai pa jaunu taku un steidzoties pa kāpnēm, lai nepalaistu garām svarīgu tikšanos.

Bet ir vēl viena svarīga jūsu sēžamvieta, kurā var rasties sāpes: tūpļa un taisnās zarnas. Tūpļa atvere ir gremošanas trakta zemākais gals². Tas ir viens no galvenajiem ceļiem, pa kuru jūsu ķermenis atbrīvojas no atkritumiem. Šajā gadījumā tas notiek izkārnījumu veidā. Tūpļa atvere ir savienota ar taisno zarnu jeb pēdējo resnās zarnas daļu.

automašīnas ar burtu j

Atpakaļ uz augšu.

Menstruāciju sāpju cēloņi sēžamvietā

Krampji, dzemdes pietūkums un vēdera uzpūšanās ir bieži sastopami menstruāciju simptomi. Diemžēl tie var radīt spiedienu arī uz jūsu sēžas muskuļiem — tiem, kas veido sēžamvietu. Kad veidojas pietiekams sasprindzinājums, muskuļi var saspiesties, izraisot sāpes muguras lejasdaļā, iegurnī un sēžamvietā. Tas var arī likt jums justies kā urinēt, SelfGrowth stāsta Elizabete Kavalere, M.D., Veila Kornela Medicīnas koledžas uroloģijas docente un Lenoksahilas slimnīcas uroginekoloģijas direktore.

Sāpes dibenā menstruāciju laikā var būt īpaši izplatītas, ja jūsu dzemde noliecas uz muguru, saka Kristīne Herde, M.D., F.A.C.O.G., Ob-gyn priekšsēdētāja vietniece. CareMount Medical Ņujorkā. Kaimiņos esošo ķermeņa daļu nervi ir savstarpēji saistīti, tāpēc sāpes, kas rodas no vienas vietas, var būt jūtamas citā. Lielākajai daļai cilvēku dzemdes noliecas uz priekšu, tāpēc viņi jūt dzemdes krampjus vēderā. Bet, ja jūsējais sasveras pretējā virzienā, kas ir retāk, bet normāli, jūs varat sajust krampjus mugurā vai dibenā.

Smagas sāpes sēžas muskuļos var arī norādīt uz endometriozi. Tiek uzskatīts, ka šis stāvoklis galvenokārt rodas, kad endometrija (dzemdes) gļotāda sāk augt citos orgānos ārpus dzemdes, saka Kristīne Grevesa, MD, Vinnija Palmera sieviešu un mazuļu slimnīcas ārste. Dažas domas skolas uzskata, ka endometriozes vaininieks nav tieši šis audi, bet gan nedaudz atšķirīgs veids. Jebkurā gadījumā šie bojājumi var asiņot un izraisīt briesmīgas sāpes gan menstruāciju laikā, gan ārpus tās. Ja šie novirzītie audi aug blakus nervam, kas savienots ar sēžamvietu, piemēram, sēžas nerva tuvumā, jūs varat sajust sāpes dibena muskuļos.

automašīnu nosaukumi ar un

Vēl viena iespējama problēma, kas izraisa dibena muskuļu sāpes, ir palielināta dzemde fibroids ³. Fibroīdi ir nevēža veidojumi dzemdē, kas var attīstīties cilvēka reproduktīvā vecumā. Fibroīdi var izraisīt dzemdes spiedienu pret muguru vai sēžamvietu. Fibroīdi ne vienmēr izraisa simptomus. Bet dažreiz tie katru dienu var ļoti sarežģīt dzīvi. Ja ir simptomi, fibroids var izraisīt neparasti smagu asiņošanu (mēnešreižu laikā vai ārpus tās), sāpes vēderā, sāpes dzimumakta laikā, urinēšanas problēmas, aizcietējumus, neauglības problēmas un daudz ko citu.

Anālās daļas sāpes var arī norādīt uz endometriozi, saka ob-gyn Aimee D. Eyvazzadeh, M.D. , reproduktīvās endokrinologs un Amerikas Dzemdību un ginekoloģijas koledžas līdzstrādnieks. Endometriozes bojājumi dažreiz atrodas uz pudendāla nerva, kas stiepjas pa visu iegurni. Kad nervs ir kairināts, tas var izraisīt sāpes ādā ap tūpļa atveri, kas pastiprinās menstruāciju laikā.

Ja endometrioze atrodas taisnajā zarnā vai citās kuņģa-zarnu trakta daļās, endometrioze dažreiz var izraisīt arī sāpes zarnās, saka Mišela Koena, M.D., gastroenteroloģe Sinaja kalnā, Bruklinas augstienē. Zarnu endometriozei var būt citi simptomi, piemēram, sāpīga izkārnīšanās, asiņošana no taisnās zarnas, aizcietējums, caureja un vēdera uzpūšanās. Tas var atdarināt tādas slimības kā kairinātu zarnu sindroms un iekaisīga zarnu slimība, tāpēc gastroenterologam un ginekologam bieži ir jāstrādā kopā, lai noskaidrotu patieso cēloni.

čigānu sieviešu vārdi

Endometrioze bieži netiek diagnosticēta, jo cilvēki uzskata, ka sāpes ir normālas, īpaši menstruāciju laikā. Taču ārstēšanas atlikšana var izraisīt citas problēmas, piemēram, rētas olvados un olšūnu kvalitātes pasliktināšanos, saka Dr Eyvazzadeh. Tāpēc ir svarīgi nopietni uztvert simptomus. Citas endometriozes pazīmes ir smagas vai neregulāras menstruācijas un sāpes seksa laikā.

Pēc tam ir aizcietējums, kas var izraisīt sāpes dibenā menstruāciju laikā, jo tas var izraisīt sāpes tūpļa laikā, saka Dr. Kaspers. Šis stāvoklis rodas, ja jūs nevarat pietiekami bieži izkakāt vai ja kakāšana ir grūtāka, nekā vajadzētu būt ⁴. Konkrēti, ja jūs kakājat retāk nekā trīs reizes nedēļā, jums ir ļoti cieti izkārnījumi, kurus ir grūti izvadīt, vai jūsu kakas ir cietas, sausas un kunkuļainas, iespējams, jūs saskaraties ar aizcietējumiem. Papildus anālajām sāpēm aizcietējums var izraisīt tādus simptomus kā asiņainas kakas , sāpes vēderā un muguras lejasdaļā, vemšana, drudzis un citi.

Atpakaļ uz augšu.

Mēneša dibena sāpju ārstēšana

Tas, kā jūs izturaties pret muguras sāpēm menstruāciju laikā, protams, ir atkarīgs no precīza iemesla. Tas var prasīt dažus izmēģinājumus un kļūdas, jo īpaši attiecībā uz sarežģītākiem muguras sāpju avotiem menstruāciju laikā.

Ja tas ir vispārējs muskuļu sasprindzinājums:Dr. Kavalers iesaka atslābināt muskuļus vannā, masāžā, vieglas fiziskās aktivitātēs vai jebko citur, ko parasti darāt pret menstruāciju sāpēm. Ja nepieciešams, lietojiet pretsāpju līdzekli, piemēram, NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus).Ja tā ir endometrioze:Zelta standarta endometriozes ārstēšana ir laparoskopija, minimāli invazīva operācija, kurā ķirurgs noņem pēc iespējas vairāk endometriozes bojājumu. Bet tas nav izārstēt — var parādīties jauni bojājumi. Tāpēc endometriozes ārstēšana bieži ir daudzpusīga un var ietvert hormonālo ārstēšanu (piemēram, kontracepcijas tabletes) un pašapkalpošanās stratēģijas, piemēram, sildīšanas spilventiņu izmantošanu. Tas var ietvert arī pretsāpju līdzekļu, piemēram, NPL, lietošanu. NPL bloķē jūsu organismā vairāk prostaglandīnu, kas ir hormoniem līdzīgas vielas, kas izraisa gludu muskuļu kontrakciju, veidošanu, tāpēc Jums rodas menstruāciju krampji. Domāšana ir tāda, ka cilvēki ar endo var ražot vairāk prostaglandīnu vai būt jutīgāki pret to iedarbību. Tāpēc NPL lietošana agrīnā stadijā, parādoties pirmajām endosāpju pazīmēm, dažiem cilvēkiem var palīdzēt novērst vēl lielāku diskomfortu, lai gan daudziem cilvēkiem ar endometriozi ir tik šausmīgas sāpes, ka NPL nav nekādas nozīmes. Smagākajos gadījumos personai ar endometriozi var tikt veikta histerektomija, lai izņemtu dzemdi un, iespējams, citus saistītos orgānus, piemēram, olnīcas. Diemžēl arī tas nav izārstēt, jo simptomi var saglabāties endometriozes bojājumu un organismā palikušo audu dēļ.⁵.Ja tā ir fibroma:Tāpat dažas zāles var palīdzēt mazināt fibroīdu sāpes un citus simptomus. Tāpat kā endometriozes gadījumā, tie var ietvert hormonālo ārstēšanu un pretsāpju līdzekļus, piemēram, NPL, kā arī pašapkalpošanās pārvaldības stratēģijas. Ķirurģiskas iespējas fibroīdu ārstēšanai ir miomektomija (pašu fibroīdu noņemšana) un histerektomija ⁶.Ja tas ir aizcietējums:Varat mēģināt novērst šo problēmu, ēdot ar šķiedrvielām bagātu pārtiku un dzerot daudz ūdens vai, ja nepieciešams, izmantojot izkārnījumu mīkstinātājus.

Atpakaļ uz augšu.

Kad vērsties pie ārsta par sāpēm dibenā menstruāciju laikā

Diemžēl mēnešreižu laikā sāpes dibenā var būt novārtā. Bet Dr. Greves iesaka saglabāt sāpju dienasgrāmatu, lai palīdzētu noteikt, vai tās patiešām ir saistītas ar menstruāciju. Ir arī gudri izsekot simptomu nopietnībai. Ja sāpes dibenā menstruāciju laikā nepazūd, lietojot pretsāpju līdzekļus, vai kļūst tik stipras, ka nevarat funkcionēt, sazinieties ar savu ārstu. Vājinošs diskomforts menstruāciju laikā ir kaut kas tāds, par ko ir vērts pievērsties neatkarīgi no tā, kur tas atrodas.

Atpakaļ uz augšu.

Zemsvītras piezīmes:

pielūgsmes himnas

1. Encyclopedia Britannica, Gluteus Muscle

2. Merck rokasgrāmatas, taisnās zarnas un tūpļa

3. Mayo klīnika, dzemdes fibroīdi

4. Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts, aizcietējums

kas nozīmē vārdu Jūlija

5. Mayo klīnika, Endometrioze: diagnostika un ārstēšana

6. Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža, dzemdes fibroīdi