Kad kāds saka, ka ir apkrāpts, ir viegli reaģēt ar empātisku sašutumu un iztēloties realitātes TV stila konfrontāciju. Taču neuzticība nav jauns jēdziens — kamēr pastāv attiecības, kāds ir pārkāpis viņam noteiktos noteikumus. Heartbreak-rage-move on formula, kas gadsimtiem ilgi ir barojusi visu veidu popkultūru, sākot no Bībeles līdz filmu melodrāmām. Mūža monogāmija joprojām ir kultūras ideāls.
sieviešu suņu vārdi
Ir viegli pieņemt, ka neuzticība nozīmētu automātisku partnerattiecību izbeigšanos, taču tas nav tik vienkārši, un tas ir labi. Lielāka sociālā vienlīdzība starp vīriešiem un sievietēm, attiecību pieaugums un seksa eksperti, piemēram, Estere Perela , kā arī stigmas mazināšanās ap terapijas apmeklējumu ir ļāvusi pāriem vieglāk domāt par bināro kopābūšanu vai šķiršanos pēc intīmas nodevības.
Bet tas nenozīmē, ka patiesībā ir kļuvis vieglāk virzīties uz priekšu, kad viens partneris krāpj otru. Ja ir viena lieta, par ko eksperti ir vienisprātis, kad runa ir par neticības risināšanu, tā ir tāda, ka, lai arī atveseļošanās ir iespējama, veselīgu attiecību atjaunošana ir smags darbs.
Tas ir garš ceļš uz atveseļošanos, kad viens partneris krāpjas, portālam SelfGrowth stāsta licencēts laulību un ģimenes terapeits Deivids Klovs, Skylight konsultāciju centra Čikāgā īpašnieks. Pāri dara un var palikt kopā pēc romāna, taču ir nepieciešams daudz darba, lai atjaunotu salauzto uzticību. Klovs saka, ka vairums pāru neatgūstas, kad kāds krāpjas, bet tie, kas to dara, var kļūt stiprāki pēc atveseļošanās no dēka.
Tomēr tas prasa laiku. Viņš saka, ka ir redzējis, ka tas prasa vismaz gadu, bet parasti pāris var izārstēties līdz diviem gadiem.
Manhetenā dzīvojošais licencēts klīniskais psihologs Džozefs Cilona, Psy.D., stāsta SelfGrowth, ka tēmas jutīguma dēļ ir grūti precīzi zināt, cik pāru paliek kopā pēc neuzticības. Neskatoties uz neviennozīmīgo statistiku, šķiet pamatoti spekulēt, ka vairāk pāru pēc neuzticības paliek kopā, nekā nē, viņš saka.
Ir daži faktori, kas liek pārim mēģināt to atrisināt, psihologs Pols Kolmens, Psy.D., grāmatas Finding Peace When Your Heart Is In Pieces autors, stāsta SelfGrowth, proti, vai viņiem ir stingras saistības attiecībā uz kādu. cits kā bērni vai māja. Ja pāris satiekas vai tikko sācis dzīvot kopā, uzticības atjaunošanas darbs ir mazāks, viņš saka.
Krāpšanai ir jābeidzas.
Eksperti saka, ka ir jānotiek daudzām lietām, lai pāris varētu virzīties tālāk. Pirmais un vissvarīgākais ir pārtraukt krāpšanos. Cilvēks, kurš krāpis, nevar atkal redzēt personu, ar kuru krāpās, saka Klovs.
Tam piekrīt Vašingtonā bāzētā Lena Derhalija, M.S., L.PC., un sertificēta Imago terapeite. Es domāju, ka tā ir laika izšķiešana, ja jūs strādājat ar romānu un persona joprojām satiekas ar otru cilvēku, jo tur nav uzticības, viņa stāsta SelfGrowth.
Pilnīgs godīgums ir būtisks.
Kad ir skaidrs, ka dēka ir beigusies, Derhalija vada savus klientus procesā, kurā persona, kura tika apkrāpta, var uzdot tik daudz jautājumu par notikušo, cik vēlas. Tas var ilgt vairākas sesijas, un tas ir atkarīgs no pilnīga godīguma.
Daži cilvēki vēlas uzzināt visu par šo lietu, Derhally saka. Viņi vēlas zināt, kur tas noticis, cik reizes. Daži cilvēki nevēlas uzzināt tik daudz informācijas. Lietas biedējoši ir tas, ka ir daudz nezināmo. Tad jūs virzāt procesu, kurā spējat izpaust savas jūtas savam partnerim, un procesu, kurā jūsu partneris var saņemt šo piedošanu.
Uzticība ir jāatjauno.
Klovs saka, ka nodevība ir visbojākākā romāna daļa. Cilvēkam, kurš tika piekrāpts, parasti ir grūti uzzināt, kas ir īsts. Viņu spēja saskatīt, kas ir īsts, tiek sabojāta.
Lai mēģinātu to labot, Derhally saka, ka personai, kas krāpusies, ir jābūt pilnīgi godīgam, pat ja šķiet, ka tas vairāk sāpinās viņu dzīvesbiedru, jo, turpinot slēpt patiesību, var nodarīt vēl lielāku kaitējumu.
Tas ietver iespēju krāptajam partnerim redzēt e-pastus un mobilos tālruņus, ko Kolmens sauc par 'narkotiku pārbaudēm'. Šķiet, ka krāpnieks tagad atrodas pārbaudes laikā, un tas nav ideāli, taču nodotajam partnerim ir jāatjauno uzticība un ticība. , viņš saka. Zināšana, ka viņi var pārbaudīt sava partnera tālruni vai datoru, ir nedaudz nomierinoša.
E-pasta un sociālo mediju paroļu nodošana var būt vēl viena uzticamības pazīme. Paroļu piešķiršana, tamlīdzīgas lietas, tā ir dāvana, ko uzdāvina kāds, kurš jūs ir nodevis, un saka: “Jūs varat man 100% uzticēties, varat izskatīt manas lietas un darīt to, kas jums jādara,” saka Derhalijs. Ir daudzi cilvēki, ar kuriem esmu strādājis un kuri ir ļoti gatavi atdot savas paroles un tamlīdzīgas lietas savam dzīvesbiedram.
Protams, tehnoloģija var ļaut krāpniekiem turpināt slikti uzvesties, neatstājot ierakstu, dzēšot lietotnes no tālruņiem vai sazinoties ar darījumu partneriem, izmantojot tādas lietas kā Snapchat. Diemžēl tagad esmu sācis redzēt, ka ir veidi, kā joprojām slēpt lietas, Derhally stāsta SelfGrowth. Lai nebiedētu cilvēkus, bet tas ir izaicinājums.
Ir jārisina pamatā esošās problēmas.
Pārim ir svarīgi arī novērtēt attiecību problēmas, kas nav saistītas ar krāpšanu. Sarežģītas attiecības nav attaisnojums krāpšanai, taču, ja var veikt uzlabojumus plašākās jomās — saziņā, kopā pavadītajā laikā, seksā u.c. —, tas var nomierināt abus, ka krāpšanās iespējamība ir mazāka, saka Kolmens.
Galvenais pāriem vienmēr ir panākt, lai viņi saprastu, ka tur ir divi cilvēki un katram cilvēkam ir jāpieder viņu mantas, jo vainojama ir liela lieta, SelfGrowth stāsta Šērija Amatenšteina, licencēta klīniskā sociālā darbiniece un terapeite. Viņa arī saka, ka ir svarīgi izmantot pāriem vienmēr piemītošās komunikācijas prasmes, pat ja viņi nav ideāli. Es strādāju pie tā, lai cilvēkiem būtu savas lietas. Ja viņi vēlas atbrīvoties no visiem apspiestajiem un iemācīties labāk sazināties, tas noteikti var palīdzēt.
japāņu vīriešu vārdi
Krāpniekam ir arī jāuzņemas ne tikai pilna atbildība par nodevību, bet arī jāparāda pacietība un izpratne, ka atveseļošanās no viņu darbībām ir ilgs process, saka Čilona.
Kopā sāciet no jauna.
Visbeidzot, pārim būtībā ir jāatjauno savas attiecības un jāmācās kā tikt galā ar sirds sāpēm . Pārim ir jāatsakās no [partnerattiecību] daļām, kas nedarbojās, un pēc tam jāvirzās uz jaunas dinamikas radīšanu attiecībās, saka Klovs. Pāri var izkļūt no romāna, labāk izprotot, kas viņi ir un ko vēlas no savām attiecībām.
Amatenšteins piekrīt. Tas nebūs tas pats, taču tas nenozīmē, ka tas nevar būt kaut kādā ziņā stiprāks, nekā tas bija sākotnēji, viņa stāsta SelfGrowth. Bet caur to jūs varat kaut ko izveidot.
Eksperti saka, ka pāriem pēc neuzticības var būt laimīgas attiecības, ja vien viņi ir gatavi ieguldīt darbu. Pāris var izdzīvot un augt pēc romāna, saka Kolmens. Viņiem tas ir jādara - pretējā gadījumā attiecības nekad nebūs iepriecinošas.
Bet pāri, kuri pēc romāna tomēr nolemj šķirties, joprojām var gūt labumu no terapijas, it īpaši, ja viņiem ir bērni. Es vienmēr saku, ka pāru terapija nav saistīta ar: “O, ak, laulība ir saglabāta. Tā kā tas ne vienmēr būs labākais rezultāts, saka Amatenšteins. Ja katrs cilvēks no tā mācās un var virzīties uz priekšu un būt viens otra dzīvē, kad viņiem ir bērni, tas ir absolūti panākums.
