Šis raksts ir daļa no SelfGrowth's Keep It Hot pakete — satura kolekcija, kas svin mīlestību un iekāri. Visu februāri mēs sniegsim padomus un iedvesmu, lai justos karsti, uzbudinātu un veidotu romantiskas attiecības.
Mēs visi esam viņus redzējuši — pārus, kuri nevar noturēt rokas viens no otra. Neatkarīgi no tā, vai viņi dodas metro vilcienā vai skatās bārā, parasti tā ir zīme, ka pāra savienojums ir pavisam jauns. svaiga aizraušanās tiek piespiedu kārtā izpētīts. Bet dažreiz jūs redzat cita veida pāri. Tādu, kurai noteikti ir vairāki gadi. Divi cilvēki, kuri ir saauguši un viens ar otru. Tas varētu būt septiņgadnieki, kas saslēdz rokas pārtikas preču veikalā, vai pusmūža pāris vakariņās, kuru acīs joprojām ir zvaigznes. Viņi ir redzējuši labos, sliktos un pielāgotos naktssargus, taču kaut kā joprojām ir ļoti iemīlējušies.
Tiem no mums, kuri vēl nav piedzīvojuši attiecības, kas pārsniedz 10 gadus (vai varbūt pat 10 mēnešus), izspiegot ilgtermiņa mīļotājus savvaļā ir kā pamanīt jetiju, kas sadevās rokās ar lielo kāju. Kā viņi to dara? Ko viņi zina, ko mēs nezinām?!
masu ģildes nosaukums
Lielākā daļa no mums ir labi orientēti romantiskā steigā pēc kaut kā jauna. Bet kas notiek, kad jaunais kļūst vecs? Un tad vecāks? Protams, šāda veida apņemšanās dažiem cilvēkiem varētu kļūt par sliktu. Un dažiem cilvēkiem nevajadzētu palikt kopā. Bet, ja jūs atteiktos no sava mīļotā kafijas automāta vienas porcijas pagatavošanai vai pat no gultas malas, lai uzzinātu, kā panākt, lai attiecības uzplaukst vairāk nekā divas desmitgades, mēs jums sniedzam ieskatu no tiem, kuri patiešām dzīvoja to.
Tuvojoties Valentīna dienai, SelfGrowth sarunājās ar cilvēkiem laimīgā, seksīgā, piepildītā, jautri ilgtermiņa attiecības (ilgums no 20 līdz 64 gadiem!) par to, kas ir nepieciešams, lai ugunsgrēku izceltu. Ja esat laimīgi kopā vai vēlaties gūt iedvesmu nākotnei, šeit ir viņu padomi attiecībām, kā padarīt mīlestību un iekāri ilgstošu.
1. Esiet atvērts attiecībā uz savu seksuālo dzīvi.
Tas, ko esmu iemācījies 22 gadu laikā, ir vienmēr būt godīgam, taču nekad neaizskaramam, un turpināt seksuālos eksperimentus. Mēs dzīvojam pie GGG noteikums , kas ir saīsinājums no labā, došana, spēle: jums jācenšas būt labi gultā, jādod viens otram vienāds laiks un bauda un jāspēlē par jebko — saprāta robežās. Tas, ko es uzskatīju par karstu 25 gados, kad mēs pirmo reizi apprecējāmies, ne vienmēr ir tas, kas man šķiet aktuāls tagad, tāpēc jūs nekad nezināt, kas jums varētu patikt, ja nepamēģināsit. Mans vīrs ir arī daudz pētījis dažādas seksuālās metodes, kas ir novedušas pie visspēcīgākajiem orgasmiem, kādi man jebkad ir bijuši — savos 40 gados!
Otrs būtisks elements ir tas, ka mēs nekad, nekad nekritizējam viens otra ķermeni. Mūsu 22 gadu laikā mans partneris ne reizi nav licis man kaunēties par savu ķermeni. Tā vietā viņš man lika justies svinētai. Savukārt es jūtos pietiekami ērti kopā ar viņu, lai darītu jebko — es zinu, ka viņš redz tikai dāmu, kas ir apreibināta un ir viņa dzīvesbiedre. — Tobijs, 22 gadi kopā
2. Atvēliet laiku tikai jums diviem.
Mums ar vīru ir dvīņi, pusaudži. Viņu dzīve ir diezgan piesātināta, un tas nozīmē, ka arī mūsu dzīvē ir, tāpēc mans vīrs un es cenšamies pavadīt laiku kopā — tikai mēs. Tam nav jābūt pārdomātam randiņu vakaram. Vairumā gadījumu tā ir svētdienas rīta pastaiga, brauciens uz zemnieku tirgu — mēs pat kopīgus uzdevumus uztversim kā randiņu. Ir ļoti svarīgi veltīt laiku, lai izveidotu savienojumu, lai parādītu viens otram, ka esat svarīgs ikdienas dzīves trakajā dzīvē. — Džila, 20 gadi kopā
3. Uzziniet viens otra vērtības.
Mēs esam iemācījušies un pieņēmuši viens otra ‘mīlestības valodu’. Mēs runājam par to, kas mums ir svarīgs un kas liek mums justies mīlētiem. Milzīgi, grandiozi žesti var būt brīnišķīgi, taču pēc vairākiem gadiem tie vienkārši pārvēršas žestos. Dažreiz mazākās mīlestības darbības var justies visintīmākās. Pieskāriens man ir svarīgs, tāpēc, skatoties televizoru, mēs turamies rokās, un tas ir niecīgs žests, kas nekad nepaliek nepamanīts. Manam partnerim ir svarīgas verbālās izpausmes, tāpēc es viņam katru dienu saku “Es tevi mīlu”. Bieži vien mazākajām pūlēm ir vislielākā atdeve. — Kristofers, 22 gadi kopā
4. Centieties neļaut strīdiem pārvērsties kliedzošos mačos.
Mīļa draudzene, kura ir šķiršanās sākuma fāzē, nesen minēja, ka viņas dzīvesbiedrs nevēlas strādāt pie laulības dusmu problēmas un teica viņai, ka 'kliegt ir normāli.' Viņas acis gandrīz izkrita no galvas, kad es viņai pateicu, ka mēs ar sievu nekad neesam kliedzuši viens uz otru — ne reizi gandrīz 24 gadu laikā. Mēs strīdamies, mums ir domstarpības, bet mēs nekad neesam pacēluši balsi vai teikuši otram nelaipnas lietas. Tas ir mūsu spēka un savienojuma pamats. Kaislība, sekss, randiņu vakari, labi laiki, laime — tas viss aug un mazinās, gadiem ritot. Bet šī uzticības un cieņas pamata saglabāšana ir tas, kas mūs uztur stiprus, savienotus un mīlestībā. — Rītausma, 24 gadi kopā
nosaukumi mentordarbiem
5. Ievietojiet kalendārā regulārus seksa datumus.
Mans vīrs un es iesakām regulāri ieplānot seksa/intimitātes randiņu. Ja laiks rit apkārt un vienam vai otram no jums tas nepatīk, tas ir labi. Izmantojiet laiku, lai baudītu viens otra kompāniju citos veidos. Varbūt runāšana pārvēršas par pieglausšanos. Varbūt pieglaudīšanās ir viss, kas jums nepieciešams. Varbūt pieglaudīšanās pārvēršas par kaut ko citu.
Turklāt, runājot kā sieviete manos 60 gados, kurai iestājās menopauze manā 50 gadu beigās, lubrikanti noteikumi! Tāpat kā neliela estradiola deva [hormonu aizstājterapijas veids]. Ja sekss kļūst neērts — jebkurā vecumā! — nebaidieties runāt ar savu ārstu. — Lina, 31 gads kopā
6. Veiciniet draudzību un deleģējiet mājsaimniecības darbus.
Mans partneris un es vispirms bijām draugi, un mēs pastāvīgi ieguldām mūsu draudzībā. Mēs joprojām apmeklējam panku šovus un darām kopā lietas, kuras mums patika darīt kopš 20 gadu vecuma. Mēs neesam pazaudējuši no redzesloka aktivitātes un intereses, kas ir liela daļa no mūsu būtības neatkarīgi no mūsu ģimenes un citiem mūsu pienākumiem, kad esam kļuvuši vecāki.
Un par pienākumiem runājot: Deleģēt! Esiet godīgs par to, ko vēlaties darīt attiecībās (un to, ko nevēlaties darīt), pēc tam pārejiet uz ārpakalpojumu sniedzējiem, ja jums ir pietiekami daudz iespēju to darīt. Manam vīram patīk gatavot ēst, un man patīk nodarboties ar finansēm. Nevienam no mums neveicas mājas remontdarbos, un mēs esam sajūsmā, ka TaskRabbit nāca kopā. Jums ir jāzina savas stiprās un vājās puses un jāveido sistēma ap to, lai jūs nestrīdētos par to, kam katru svētdienas rītu jātīra tualete. — Laurins, 24 gadi kopā
7. Atrodiet veidus, kā likt vienam otram justies novērtētam.
Mēs esam precējušies gandrīz 50 gadus. Visu šo laiku ir bijis svarīgi, lai mēs katrs pastāvīgi paziņotu, ka otrs ir mīlēts. Mans vīrs man saka, ka viņš mani mīl pastāvīgi; viņš man saka, ka esmu visskaistākā persona. Man ir visērtāk apskaut katru vakaru, kad kāpjam gultā. Šie apskāvienu mirkļi, manuprāt, pasaka visu — ka mēs joprojām esam iemīlējušies un ka man šis cilvēks ir visīpašākais. — Mona, 50 gadi kopā
vārdi ar dubultu nozīmi
8. Saprotiet, ka mīlestības izvēle ir kā muskuļu vingrināšana, kas laika gaitā kļūst tikai stiprāka.
Nepārtraukti izlemiet izvēlēties savu partneri ar visiem viņa tikumiem un kļūdām. Dažreiz tas var justies kā darbs. Taču šī lēmuma pieņemšana, it īpaši, ja esat neapmierināts vai sarūgtināts, ļauj jums redzēt visas jūsu attiecību galvenās daļas un var palīdzēt nodrošināt, ka jūs neuzskatāt viens otru par pašsaprotamu. Sākumā tā man un manai sievai bija ikdienas, apzināta izvēle. Bet tagad mēs dzīvojam tā — lieliskā rievā, kas atvieglo izvēli. Tā kā mēs abi esam nolēmuši izvēlēties mūs, mēs ņemam vērā mazos mīlestības žestus, mazos mirkļus, kas padara kopdzīvi īpašu. Mazo gaišo plankumu palielināšana dabiski ierobežo neapmierinātību, dusmas un aizvainojumu. Priecīgs, pozitīvs skatījums vienkārši kļūst par rutīnu. — Endrjū, 20 gadi kopā
9. Nebaidieties darīt savas lietas — un ļaujiet savam partnerim darīt savējo.
Mēs ar vīru vienmēr esam cienījuši viens otru kā indivīdus. Mums ir intereses un draugi, kas ne vienmēr sajaucas. Bet mēs atgriežamies kopā un dalāmies pieredzē viens ar otru. Tas ļauj mums mācīties, un tas saglabā mūsu attiecības interesantas. Tā kā es nepavadu visu savu laiku ar viņu, es gribu pavadīt laiku ar viņu.
Turklāt, runājot par ikdienas pienākumiem, kas saistīti ar mājsaimniecības vadīšanu, es apzinos, ka visu, ko es viņam lūgšu darīt, viņš, visticamāk, darīs savādāk nekā es — un tas ir pareizi. Mikropārvaldība nav seksīga! — Kellija, 30 gadi kopā
10. Iemācieties būt elastīgam un zināt, kad jāpalielina.
Kad esat precējies ar džeza mūziķi, pirmais, ko iemācāties darīt, ir improvizēt. Tas tiešām ir labs veids, kā dzīvot savu dzīvi. Attiecībās ir daudz kāpumu un kritumu. Kad mēs emigrējām no Dienvidāfrikas uz Ameriku, mans vīrs ļoti daudz uzņēmās mūsu ģimenes pārcelšanās procesā — tik daudz plānošanas un lietas izdomāšanas. Brīdī, kad mēs visi seši spērām kāju uz Amerikas zemes, viņš ar roku iesita pa galvu un teica: 'Ko es esmu izdarījis?' Toreiz es pārņēmu vadību. Partnerattiecībās jums ir jāzina, kad mainīt lomas. Jums ir jābūt jutīgam, lai zinātu, kad jūsu partnerim jūs esat vajadzīgs. Ikvienam ir vāji brīži — tā ir daļa no cilvēka. Dažreiz jums ir jāredz otra cilvēka sāpes un jāiejaucas. Sybil, 64 gadi kopā
11. Pieskaņojieties lielajām lietām, un mazajām atšķirībām nebūs tik lielas nozīmes.
Kad satiku savu vīru, viņš klausījās klasisko mūziku. Savukārt es klausījos The Doors, Led Zeppelin un Janis Joplin. Viņš nodarbojās ar literatūru; Es nodarbojos ar mākslu. Viņš dzimis austrumu krastā; Es biju Kalifornijas dzimtā meitene. Bet viņš bija laipns, gudrs un viņam patika būt kopā ar manu ģimeni. Jo vairāk mēs tusējām, jo vairāk sapratām, ka mums ir vienādas pamatvērtības, kas ļoti atšķiras no gaumes un vēlmēm. Pamatvērtības ir svarīgas rakstura iezīmes un uzskati, kas nosaka jūsu uzvedību, darbības un lēmumus. Mēs abi augstu vērtējām godīgumu, garīgumu, smagu darbu, uzticību ģimenei un — galvenais — godīgumu. Es uzskatu, ka dalīšanās ar šīm pamatvērtībām ir tas, kas ir saglabājis mūsu laulību neskartu kāpumu un kritumu laikā. Viņš ir mans labākais draugs, mana mīlestība, mans dvēseles radinieks. Un es darītu to visu vēlreiz. — Linda, 47 gadi kopā
12. Esiet viens otra atbalstītājs #1.
Vispirms mēs bijām draugi — es domāju, ka tā ir viena no galvenajām sastāvdaļām. Mēs esam kopā kopš 1995. gada, tāpēc mums ir bijusi iespēja augt vienam ar otru, un mūsu mērķis ir vienmēr veicināt viens otra personīgos centienus. Mēs to saucam par “jā” viens otram. — Maitejosune, 27 gadi kopā
13. Saprotiet, ka dažreiz ir pareizi iet gulēt dusmīgam.
Mūzika ir mūsu savienotājs. Tas uz visiem laikiem aizrauj atmiņas par iemīlēšanos, jaunību un bezrūpību, draudzību, pateicību, prieku un skumjām un visām jūtām, ar kurām esam dalījušies gadu gaitā. Tas, ko mēs jūtam viens pret otru, ir dziļi, un, kad mūsu pašu vārdi mūs pieviļ, dziesmu vārdi kļūst par mūsu balsi.
Cilvēki saka: “Neej gulēt dusmīgs”, bet tas mums neder. Dažreiz mums vienkārši nepieciešams laiks, lai sakārtotu lietas, un tas nozīmē, ka ir jāciena vieta, kas mums varētu būt nepieciešama. Es atceros vienu reizi, kad mums bija dažas dienas, kad šķita, ka nevarējām tikt pāri strīdam. Es tikko varēju paelpot. Un tad es iekāpu savā mašīnā un ieslēdzu mūziku, lai dzirdētu mūsu mīļāko Džefersona Airplane dziesmu, ko mans vīrs bija licis atskaņot, kad motors ieslēdzās: “Ak, tu esi mans labākais draugs. / Un es tevi tik ļoti mīlu. / Es tev sekoju visur, kur mani aizvedīs laiks. / Uz visiem laikiem es būšu viens ar tevi. / Viens ar tevi.’ Un atkal sākās mūsu mīlas stāsts. — Rolīna, 50 gadus veca kopā
automašīnu markas ar burtu e
14. Ziniet, ka jā, komunikācija patiešām ir taustiņu.
Iknedēļas randiņu vakari, sadevušies rokās, romantiskas brīvdienas, jaukas vakariņas, skūpsts pirms gulētiešanas katru vakaru — šīs ir visas mūsu dzīves laikā dzirdētās sastāvdaļas, kas vajadzīgas, lai mīlestība būtu dzīva. Es nesaku, ka tās nevar būt svarīgas tuvības uzturēšanas daļas. Tas ir tikai tas, ka viņi patiešām nenozīmē daudz, ja vien tie nenozīmē daudz. Un vienīgais veids, kā uzzināt, kas jums vai jūsu partnerim nozīmē visvairāk, ir saziņa. Mēs esam veiksmīgi attīstījuši savu mīlestību 21 gadu ilgās laulības laikā, jo mēs lietas izrunājam. Diezgan uzreiz uzzināju, ka mans vīrs nav domu lasītājs. Cieņpilna komunikācija ir tas, kas mums der. Tā ir visa tā sakne. Mēs savstarpēji lietojam uzmundrinošus vārdus un ieklausāmies viens otrā, cenšamies būt gan godīgi, gan saprotoši. Tā ir izveidota droša vieta, kur mēs varam dalīties ar to, kas mums vajadzīgs, lai turpinātu izaugsmi. — Sāra, 24 gadi kopā
15. Apsveriet pāru terapiju.
Tas nav seksīgi, bet pāru terapija ir mūsu noslēpums. Diemžēl daudziem no mums nav doti rīki, lai labi sazinātos, un bez tiem mēs varam justies nenovērtēti, nemīlēti vai aizvainojuma pilni — tas viss ir nopietni šķēršļi. Šādos apstākļos mīlestība un pievilcība nevar attīstīties. Skaidra mūsu vajadzību paziņošana partneriem ir tas, kas padara mīlestību ilgstošu, un terapija noteikti var palīdzēt ar to. — Kima, šī gada aprīlī kopā apritēja 20 gadi
