PĒC EKSPERTU DOMĀM, 9 PAZĪMES, KA ESAT IEMĪLĒJIES

Tas ir klasisks stāsts: tu satiec kādu, sajūti tauriņus un sāc apdomāt nākotni neatkarīgi no tā, vai tās ir piektdienas vakariņas vai nākamā gada piedāvājums. Jūs esat diezgan pārliecināts, ka iemīlaties, vai tomēr?

pildīto dzīvnieku nosaukumi

Lai cik spēcīga sajūta būtu, var būt grūti atšifrēt, vai tās pamatā ir kaut kas īsts vai kaut kas īslaicīgāks. Galu galā daudzas lietas var izskatīties un justies kā mīlestība. Iekāre, piemēram. Vai aizraušanās. Vai toksisks mīlestības bombardēšana . Un pat ja tā šķiet 100% patiesa Mīlestība, tas nebūt nenozīmē, ka tā tā ir. Iespējams, varat atcerēties laiku, kad bijāt pārliecināts, ka smagi krītat, un pēc tam mainījāt kursu, kad redzējāt viņus, piemēram, viesmīlim.

Lai palīdzētu jums to visu atšķetināt un atšifrēt savas emocijas, mēs konsultējāmies ar dažiem attiecību ekspertiem par šo konkrēto sirds jautājumu. Šeit ir desmit pazīmes, kas liecina, ka tas ir īsts darījums un jūs patiesībā esat kādā iemīlējies, lai jūs varētu ar pārliecību paziņot par savām jūtām.

1. Jūs viņus labi pazīstat (vai vismaz diezgan labi).

Lai gan nav noteikts laiks, cik ilgs laiks nepieciešams, lai iemīlētu, eksperti, ar kuriem mēs runājām, ir vienisprātis, ka iepazīšanās ar kādu ir svarīga dziļu jūtu veidošanas sastāvdaļa. Kad esat ļoti iecienījis kādu, kas ir iepazīšanās sākumposmā, noteikti var šķist, ka esat iemīlējies (skatiet atsauci uz vidusskolas simpātijām), taču saskaņā ar Megana Fleminga, PhD , klīniskais psihologs un seksa un pāru terapeits Ņujorkā, atšķirība starp aizrautību un mīlestību ir cilvēka pazīšana. Tas nozīmē, ka tad, kad esat vienkārši aizrāvies, tā ir projekcija, jo jūs vēl neesat par viņiem daudz uzzinājis. Būtībā jūs projicējat visas lietas ceru ir patiesi šim cilvēkam — jauks, bet joprojām lielākoties tukšs audekls.

Savukārt, kad esat iemīlējies, tas parasti ir balstīts uz dziļu saikni un kopīgām vērtībām, kas prasa vismaz zināmu izpratni par to, kas ir šī persona un kas viņu liek. Jums ir viņu personības izjūta: piesardzīgs vai uzdrīkstējies, atklāts vai kautrīgs, vienmērīgs vai uzbudināms. Jūs lielā mērā varat paredzēt viņu reakcijas un paļauties uz to, ka viņi konsekventi būs viņi paši.

Pat ja jūs vēl nezināt par viņiem visu, ja tā ir patiesa mīlestība, jūs, iespējams, vēlēsities: 2021. gada pētījuma apskats žurnālā Psiholoģijas robežas atklāja, ka rūpes par partneri, vēlme iepazīt otru un būt pazīstamam, kā arī citas personas pētīšana ir kopīgas romantiskas mīlestības sastāvdaļas. Citiem vārdiem sakot, kad jūs iemīlaties, jūs mēdz aizrauties ar jebko un visu, ko uzzināt par savu jauno partneri. (Kas bija vai viņu trešās klases skolotāja vārds?)

2. Frāze, kas vislabāk raksturo jūsu jūtas, ir iekšā mīlestība nevis vienkārši mīlestība.

Runājot par mīlestības jūtām, izrādās, ka tam, ko jūs saucat par savām emocijām, var būt nozīme. Ty Tashiro, PhD , Ņujorkā dzīvojošs psihologs un autors Zinātne par Happily Ever After , stāsta SelfGrowth, ka a 1997. gada pētījums notika plkst Minesotas Universitāte — viņa alma mater, kas ir tikai viens no iemesliem, kāpēc šis bieži citētais pētījums ir viens no viņa iecienītākajiem, pētnieki analizēja atšķirības starp mīlestību un iemīlēšanos un asociācijas, kas cilvēkiem ir ar katru terminu. Pētījums var būt vecs, taču tā atklājumi iztur laika pārbaudi, norāda Dr Taširo.

Pētnieki atklāja, ka divi visizplatītākie “iemīlēšanās” faktori ir simpātijas pret cilvēku un jūtot iekāri pēc viņiem, viņš saka. Viņi atklāja, ka 86% gadījumu, ja abas šīs lietas bija vietā, cilvēki bija iemīlējušies, nevis tikai juta vispārīgāku mīlestību pret personu. Ja jūs vienkārši patīk cilvēkam, bet nejūt karstumu, saka doktors Taširo, tad tas, kas jums ir, ir draugs, un tajā nav nekā slikta. Un ja tu vienkārši ir fiziska pievilcība, tas ir laupījums, un arī tas ir labi. Citiem vārdiem sakot, ja jūs apvienojat pozitīvismu un labo gribu, ko cilvēks izjūt pret mīļoto, ar pievilcību, ko viņš izjūt pret mīļāko, jūs, iespējams, esat saderīgs.

3. Jūs varat redzēt viņu dīvainības un paskatīties tiem garām.

2021. gads Psiholoģijas robežas pārskats arī atklāja, ka romantisku mīlestību raksturo tieksme savas attiecības un mīļoto uztvert pozitīvā gaismā vai neobjektivitātē. Dr. Flemings atzīmē, cik svarīgi ir noņemt šīs rozā krāsas brilles, kad runa ir par īstu tuvību, taču, tā kā esam aizrāvušies, mēs bieži esam tik apžilbināti no cilvēka, ka pat nevaram reģistrēt viņu dīvainības un trūkumus. Tas ir par labo, slikto un neglīto, saka doktors Flemings. Ja tu jūti mīlestību, simpātijas un pieķeršanos kādam, kurš ir nepilnīgs un cilvēcisks, tā ir mīlestība.

Tomēr pastāv atšķirība starp nepilnību neievērošanu un aizvainojošas vai citādi toksiskas uzvedības attaisnošanu. Uzmanība un uzticēšanās saviem instinktiem, ja jūsu partnerattiecībās kaut kas satrauc, var palīdzēt atšķirt trūkumus, ar kuriem varat samierināties (viņiem nepatīk runāt pa tālruni vai atstāt mājās lietotu zobu diegu) un brīdinājuma pazīmes, kas liecina par neveselīgu saikni. Uz šīs nots…

4. Tas, kas notiek starp jums, šķiet pozitīvs, nevis nogurdinošs vai dramatisks.

Galvenais ir pievērst uzmanību sarkanajiem karogiem. Ja kāds pret jums izturas pārāk maz uzmanīgi, neievēro jūsu jūtas vai tiešā veidā padara nederīgus jūsu jūtas, notur jūs rokas stiepiena attālumā (atstāj jūs lasīt, atgriežas tikai katru trešo tālruņa zvanu) vai vienkārši liek jums justies nedroši fiziski vai emocionāli, piemēram, tās visas ir skaidras pazīmes, ka esat nokļuvis neveselīgā teritorijā, un tas nav piemērots īstai mīlestībai. Ja tas pastāvīgi neliek jums justies labi, tas, iespējams, nav pareizi, saka Dr. Flemings.

Atkal, uzticēšanās savām zarnām ir labākais veids, kā uzzināt, vai partnerattiecības ir potenciāli neveselīgas, taču to var būt grūti izdarīt, ja jūs pārņem dažādas jūtas un apreibinoši hormoni (piemēram, dopamīns un oksitocīns). Lai palīdzētu jums noteikt, vai sliktais ir lielāks par labo, šeit ir daži izplatīti sarkanie karogi attiecībās uzmanīties.

5. Bet tas ne vienmēr liek jums justies labi visi laiks.

Tomēr šim pēdējam vienumam ir brīdinājums. Ja situācija tikai liek jums justies labi, tad tas var arī nebūt veselīgi, saka Dr. Flemings. Citiem vārdiem sakot, mīlēt kādu ir saistīta vismaz zināma cīņa, emocionāls risks un reāls darbs — galu galā jūs mācāties saprast, uzticēties un sazināties ar atsevišķu cilvēku. Ja jūs neizaicināt viens otru darīt labāk, liekot savu sirdi un darīt visu iespējamo, lai augtu un attīstītos un satikt otru cilvēku vidū , tā var būt zīme, ka jūsu saikne nav tik dziļa, kā jūs domājat.

6. Jūs pret viņiem jūtat intensīvu empātiju

Helēna Fišere, PhD , bioloģiskais antropologs plkst Rutgers universitāte Ņūdžersijā , ir veikusi gadiem ilgus aizraujošus pētījumus par romantisko mīlestību. Vienā 2005. gada pētījumā Salīdzinošās neiroloģijas žurnāls , viņa atzīmē, ka mīlētāji izrāda ārkārtīgu empātiju pret mīļoto, kas var izskatīties kā milzīgs ieguldījums viņu jūtās, IRL. The Psiholoģijas robežas pārskatā arī tika atzīmēts, ka mīlestība liek cilvēkiem koncentrēties uz otra jūtu noteikšanu un kalpošanu otram.

Viņiem bija slikta diena darbā? Jūs esat tur ar pēcpusdienas kafiju. Viņu bērnības suns tikko pagājis? Tev arī asaras. Tas ir mazs brīnums, jo pētījumiem parāda spēcīgu neiroloģisku saikni starp romantisku mīlestību un dziļu līdzjūtības sajūtu.

7. Jūs varat domāt tālāk par pašreizējo brīdi.

Aizraušanās un iekāre ir emocijas, kas ir ļoti vērstas uz tagadni, skaidro Dr Taširo. Viņi šauri koncentrē jūsu uzmanību uz to, pēc kā jūtat vēlmi. Tas nemēdz izraisīt uz nākotni vērstu domāšanu. Bet tie, kas ir iemīlējušies, mēdz skatīties uz ceļa. Kad paskatās uz cilvēkiem, kuri vairāk izjūt biedrisku mīlestību, viņš saka, ka viņi domā par to, kā varētu izskatīties saskaņota dzīve kopā.

Citiem vārdiem sakot, tā vietā, lai prātotu, teiksim, kurās absolventu programmās jūs varētu pieteikties, pamatojoties tikai uz skolu fakultātēm un atrašanās vietām, varat apsvērt veidu, kādā šis lēmums varētu ietekmēt jūsu kopīgo eksistenci ar partneri. Kura pilsēta ir arī labākā viņu karjerai? Cik tuvu katrai programmai dzīvo viņu ģimene? Kā varētu izskatīties kopīgs lēmums šajā jautājumā?

8. Šī mīlestība jums šķiet īsta, un tā neatbilst viltus trauksmju modelim.

Dr. Flemings brīdina, ja jūs esat cilvēks, kuram ir nosliece uz aizrautību un simpātijām, jautājums ir par to, kādi ir modeļi? Vai jums patīk cilvēki, kuri ir nepieejami, tālsatiksmes, precējušies? Vai jūs bieži piesaista izvairīgi cilvēki ? Ja tā, viņa iesaka pakavēties un patiešām padomāt, vai šis laiks atšķiras.

Dr. Flemings saka, ka vienmēr palīdz zinātkāri par savām jūtām, tāpēc mēs apzināmies, kurām jūtām jāķeras klāt, proti, kurām jātiecas pret kurām, iespējams, divreiz jāpadomā. Ja jūs esat tāds tips, kuram romantiskas jūtas ne vienmēr nāk viegli, bet jūs esat pilnīgi mežonīgs pret šo jauno cilvēku un nevarat beigt par viņu domāt, tā ir zīme, ka tas var būt īstais darījums.

Galvenais, kā saka doktors Flemings, ir būt ziņkārīgam par savām jūtām. Sēdiet kopā ar viņiem un pārbaudiet, vai viņi mainās laika vai apstākļu ietekmē. Vai jūtaties iemīlējies šajā cilvēkā tikai tad, kad viņš ir tuvumā, bet lielākoties aizmirstat par viņu, kad esat šķirti? Vai jūs izjūtat kādas atrunas līdzās savām romantiskajām jūtām — lietas pret cilvēku, kas dod jums pauzi , bet varbūt vēl neesi izpakojis? Šīs visas ir svarīgas lietas, kas jāņem vērā, pirms ķeraties pie mīlestības.

9. Jūsu jūtas ir abpusējas.

Protams, ir iespējams mīlēt kādu, kurš jūs nemīl, un tas, protams, ir briesmīgi (Bonija Reita to saprot). Bet, ja jums ir iespaids, ka jūs abi iemīlaties, ir svarīgi būt pārliecinātiem, ka lasāt istabu.

Kā jūs varat pateikt, vai viņi ir tikpat aizrāvušies ar jums, cik jūs esat viņi? Dr. Flemings piedāvā šo padomu: pievērsiet uzmanību viņu uzmanībai. Ja arī viņi tevī iemīlas, viņi ir ieinteresēti būt tev blakus, pat ja tas ir tikai ņirgāšanās, viņa skaidro, brīdinot, ka tikpat svarīga ir arī otrā puse. Vai viņi šķiet izklaidīgi, kad pavadāt laiku? Vai viņi sniedz jums smalkas norādes, ka viņi nav sajūsmā pavadīt laiku kopā ar jums, piemēram, skatās pulkstenī vai saīsina lietas? Ja tā, iespējams, ir pienācis laiks atteikties no šīm jūtām. Ja kāds ir tevī iemīlējies, arī viņš izrādīs daudzas no šajā sarakstā minētajām uzvedībām, piemēram, pieņems sevi pilnībā (trūkumus un visu) un tiks ieguldīts tavā ikdienas dzīvē.

Ja tie nav, tad esiet drošs. Jā, tas tiešām, ļoti skumji. Bet, kā jums teiks ikviens, kas tur ir bijis, romantiskā noraidījums patiešām ir ar laiku kļūst labāk . Un mums nav jūs jāpazīst, lai saprastu, ka esat pelnījis kādu, kurš jūsos tikpat labi.

Saistīts: