Veselības apstākļi Ševrons
spēļu nosaukumi
Vielmaiņas veselība Ševrons
2. tipa cukura diabēts Ševrons
2. tipa cukura diabētsLai gan mēs, iespējams, nekad neizšķirsim debates par to, vai brokastis ir dienas vissvarīgākā ēdienreize, viens ir skaidrs: ēšana no rīta ir praktiski obligāta cilvēkiem ar cukura diabēts . Saskaņā ar Edvīna Klārka MS RDN Ja jums ir šis stāvoklis, pirmās ēdienreizes izlaišana ir aizliegta. Parasti tas nav ieteicams, jo tas var izraisīt hipoglikēmiju vai zemu cukura līmeni asinīs, kas var ātri kļūt par neatliekamu medicīnisko palīdzību, viņa stāsta SELF.
Tātad, kad esat apsēdies pie brokastu galda, kā patiesībā izskatās diabētam labvēlīga maltīte? Lai gan jūs, iespējams, atkārtojat steiku un olas, Klārks saka, ka jūsu rīta izvēlei nav jābūt pilnīgai olbaltumvielu svētkiem, un tām nav jābūt arī garlaicīgām! Viņa saka, ka diabētam piemērotas brokastis ir saistītas ar līdzsvaru, nevis pilnībā izslēdzot ogļhidrātus. Kā vispārējs īkšķis es iesaku brokastīs izmantot liesu proteīna augu tauku un nelielu vai mērenu ogļhidrātu daudzumu, kas bagāts ar šķiedrvielām, lai nodrošinātu dienas enerģiju, neizraisot cukura līmeni asinīs.
Ievērojot šos ieteikumus, Klārks ir piedāvājis piecas garšīgas brokastu receptes, kas ir ideāli piemērotas cilvēkiem ar cukura diabētu. Katrai porcijai ir 30 grami ogļhidrātu vai mazāk, 5 grami pievienoto cukuru vai mazāk 5 grami olbaltumvielu vai vairāk un vismaz 3 grami šķiedrvielu. No krēmīga pudiņa parfē līdz apburošai zaļai shakshuka ar tiem pietiek, lai gandrīz ikviens kļūtu par rīta cilvēku.
“ Saistīts:
atskaņošanas sarakstu nosaukumi
- 5 cukura diabētam piemēroti deserti, kurus vēlaties pagatavot atkārtoti
- Kas jāzina par alkohola lietošanu, ja jums ir 2. tipa cukura diabēts
- Kā iestāties pēc iespējas veselīgākā grūtniecība, ja jums ir 2. tipa cukura diabēts
No "Pitch Perfect" līdz "The Hunting Wives" kā Bretanija Snova īsti jūtas pret varoņiem, kurus viņa spēlēja savas karjeras laikā? Vai Sofija O'Nīla bija pilnīgi sarkans karogs? Vai Hloja Bīla bija zaļš karogs? Paskaties! Režisors: Natalie Campbell Fotogrāfijas režisors: Grant Bell Redaktors: Louis Lalire Talants: Brittany Snow Producents: Noël Jean; Sydney Malone Line Producents: Džeimijs Rasmusens Ražošanas menedžeris: Melisa Hebere Ražošanas koordinatore: Jeanne Tirro Talent Rezervētājs: Treisija Šafere Kameras operatore: Brūka Muellere Skaņas mikseris: Gloria Marie Producenta asistente: Hollija Ortiza Pēcapstrādes vadītājs: Džess Danns. Džastins Saimonds mākslas un grafikas vadītājs: Léa Kichler Programmēšanas un izstrādes direktora asociētais direktors: Logans Tsugita
