Pēc ekspertu domām, 7 labākie jogas paklājiņi karstajai jogai 2024. gadā

Asanu turēšana karstā nodarbībā var būt sarežģīta — jūs saskaraties ar pielipušām drēbēm un sviedriem acīs un cenšaties nepaslīdēt — tāpēc, lai jūs būtu stabils un drošībā, ir nepieciešams vislabākais karstās jogas paklājiņš. Ideālā izvēle palīdzēs jums justies zonētam savā praksē līdz vietai, kur jūs vairs nekoncentrējaties uz savu paklājiņu, SelfGrowth stāsta Erina Arčibalda, reģistrēta jogas instruktore uzņēmumā CorePower Denverā. Taču atrast tādu, kas neslīd, nesavelkas vai nerada diskomfortu, pārvietojoties un svīstot, nav tik vienkārši, kā paķert pirmo plauktā redzamo opciju. Mēs runājām ar jogas instruktoriem, lai palīdzētu jums atrast vislabākās iespējas.

Labākais kopumā :Lululemon Paklājiņš 5mm Visizturīgākais :Manduka Pro Labākais neslīdošs rokturis :JadeYoga Harmony Mat Labākais lielais paklājiņš :Mocana Nimbus Krāsainākie modeļi :Reetual jogas paklājiņš Labākā budžeta iespēja :Gaiam Sol Dry Grip jogas paklājiņš Vislabāk līdzināšanai :Liforme jogas paklājiņš

Pāriet uz:

• Kā izvēlēties karsto jogas paklājiņu
• Cits karstajai jogai noderīgs aprīkojums

Labākie jogas paklājiņi karstajai jogai

Pamatojoties uz ekspertu sniegto informāciju un klientu vērtējumiem, šeit ir sniegtas pārliecinošas izvēles iespējas jūsu prakses uzlabošanai.

Lululemon The Mat (5 mm.)

Plusi:Absorbē sviedru, atgriezenisks, labi amortizētsMīnusi:No dārgās puses

Šis 2022. gada SelfGrowth Home Fitness Award ieguvējs ir iecienīts starp visiem trim ekspertiem, ar kuriem mēs runājām, un tam ir gumijas pamatne un satverams augšējais slānis, lai jūs nodarbības laikā neslīdētu apkārt. Turklāt tas uzsūc sviedru: es vienmēr jūtos ļoti stabils un iesakņojies, kad nodarbojos ar Lulu paklājiņu, saka Arčibalds, kurš savu izmanto jau vairāk nekā trīs gadus. Arī forši: tas ir atgriezenisks, tāpēc varat pārslēgties starp satveramu virsmu un polsterētu virsmu. Šī paklājiņa daudzpusība nozīmē, ka to var izmantot arī aktivitātēm, kas nav saistītas ar jogu, piemēram HIIT treniņi , Sāra Larsone Līvija, reģistrēts jogas instruktors un Y7 Studio līdzdibinātājs Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Jogas praktizētājiem, kuri vēlas plānāku virsmu, lai nodrošinātu vēl lielāku stabilitāti, ir pieejama arī 3 mm opcija.

Izmērs: 26 x 71 collas | Biezums: 5 milimetri | Svars: 5,24 mārciņas | Krāsas: 5

Manduka

Pro jogas paklājiņš

Plusi:Viegli tīrāms, lieliska saķere, biezs polsterējumsMīnusi:Smags

Šis paklājiņš ir pieejams divos izmēros un ir ļoti satverams, atbalstošs un stabils, saka Arčibalds. Slēgto šūnu konstrukcija noslēdz mitrumu un baktērijas, kā arī padara to viegli noslaucīt un dezinficēt. Šis produkts ir nedaudz biezāks par Lululemon’s The Mat, tāpēc tas var būt lielisks risinājums cilvēkiem, kuri vēlas papildu amortizāciju savām locītavām. Klienti apraksta Manduka Pro kā ieguldījumu vērts — tas ir diezgan dārgi — un tam ir mūža garantija palaišanai.

Izmērs: 26 x 71 (vai 26 x 85) collas | Biezums: 6 milimetri | Svars: 7,5 (vai 9,5) mārciņas | Krāsas: 7

Jade Harmony jogas paklājiņš

Plusi:Cieta saķere, sviedrus absorbējoša, ļoti atbalstošaMīnusi:Grūti tīrīt

Levey raksturojis kā brīnišķīgu, šis dabiskās gumijas paklājiņš nodrošina plašu amortizāciju. Arčibalda uzskata, ka tas ir ļoti satverams un neticami atbalstošs, un viņai patīk porainā sviedru absorbējošā virsma — tā nodrošina smilšu sajūtu salīdzinājumā ar citiem paklājiņiem, viņa saka. Viens Harmony mīnuss: to var būt sarežģīti tīrīt. Tas noteikti nav kaut kas tāds, ko varat vienkārši noslaucīt ar dvieli, saka Levijs. Lai to rūpīgi notīrītu, viņa iesaka izmantot JadeYoga paklājiņu tīrītāju.

Izmērs: 24 x 68 collas | Biezums: 4,7 milimetri | Svars: 5 mārciņas | Krāsas: 14

sieviešu suņu vārdi

Mocana Grippy jogas paklājiņš

Plusi:Lieliski piemērots gariem cilvēkiem, komplektā ar pārnēsātāju, ir satverama virsmaMīnusi:Nav būtisku trūkumu

Trenažieriem, kuriem nepieciešama papildu telpa, lai pārvietotos, Mocana Nimbus var būt ideāls risinājums: tas ir par divām collām garāks nekā jūsu standarta izmēra jogas paklājiņš. Tas ir labs garums. Es nemaz nejūtos kā pakārts no paklājiņa, taču tas nav nepatīkami liels, Veslijs Šoalters, CSCS , jogas instruktors Čikāgā, stāsta SelfGrowth. Nesenā karstās jogas sesijā, kurā viņš bija sviedri, Šoalters saka, ka nav paslīdējis ne reizi. Arī glīts: paklājiņam ir plecu soma, kas atvieglo to pārnešanu.

Izmērs: 26 x 73 collas | Biezums: 4,5 milimetri | Svars: 5,8 mārciņas | Krāsas: 7

vietas ar q

Reetual Hot Yoga Mat

Plusi:Foršs izskats, novērš slīdēšanuMīnusi:Mazākajā pusē mazāk polsterēts

Šie uzkrītošie Reetual paklājiņi jūsu karstās jogas praksei piešķirs prieku un stabilitāti. Izgatavoti ar polsterētu gumijas pamatni, lai novērstu slīdēšanu, un augšējo slāni, kas kļūst satvērīgāks, jo vairāk svīstat (tā kā mitrums palīdz palielināt saķeri), tie ir gan jautri, gan funkcionāli. Amazon recenzenti tos raksturo kā satriecošus un skaistus, kā arī slavē to, ka nav absolūti nekādas slīdēšanas pat visspēcīgākajos apstākļos. Šis paklājiņš ir nedaudz mazāks par vidējo un arī plānākā pusē, tāpēc tas var nebūt ideāli piemērots cilvēkiem, kuriem nepieciešama liela vieta, lai pārvietotos, vai tiem, kuri dod priekšroku papildu amortizācijai savām locītavām.

Izmērs: 24 x 70 collas | Biezums: 3,5 milimetri | Svars: 4,85 mārciņas | Krāsas: 14

Gaiam Dry-Grip jogas paklājiņš (5 mm)

Plusi:Mitrumu izvadoša virsma, atbalstošaMīnusi:Vajag noslaucīt sviedrus

Lai iegūtu kvalitatīvu paklājiņu par zemāku cenu, apsveriet šo Gaiam izvēli. Teksturēta virskārta izvada mitrumu, un polsterētais dizains padarīja karsto jogu daudz vienkāršāku! vienu Amazon recenzentu, kurš teica, ka viņi varēja iespiest kājas paklājā, lai nodrošinātu papildu stabilitāti. Viņi arī ieteica to izmantot ar dvieli, lai noņemtu sviedru, jo tas absorbē mitrumu, nevis to absorbē. FYI: Šis paklājiņš ir mazāks par standarta izmēru, tāpēc gari cilvēki var apsvērt iespēju pasūtīt XL versiju, kuras izmēri ir 26 x 78 collas.

Izmērs: 24 x 68 collas | Biezums: 5 milimetri | Svars: 4,82 mārciņas | Krāsas: 6

Liforme oriģinālais jogas paklājiņš

Plusi:Plašāks virsmas laukums, ietver marķējumus, kas jums palīdzēs, ir komplektā ar ceļojumu somiņuMīnusi:No dārgās puses

Šis paklājiņš ir visdārgākais sarakstā, taču recenzenti saka, ka cena ir tā vērta. Tas ir nedaudz lielāks par vidējo un izgatavots no bioloģiski noārdāmas gumijas, kas padara to izturīgu un perfekti lipīgu, rakstīja viens Amazon recenzents. Cits dalījās, ka viņiem pat nav vajadzīgs paklāja dvielis, jo saķere ir tik lieliska. Klienti arī slavē paklāja izlīdzināšanas sistēmu — būtībā vairākus marķējumus uz paklāja —, kas palīdz saprast, kur novietot rokas un kājas, kad praktizējat. Bonuss: komplektā ir izsmalcināts somiņa pārnēsāšanai.

Izmērs: 27 x 73 collas | Biezums: 4,2 milimetri | Svars: 5,51 mārciņas | Krāsas: 6

Kā izvēlēties karsto jogas paklājiņu

Satvēriens: Karstās jogas nodarbībām vēlaties satveramu paklājiņu, lai samazinātu slīdēšanas un slīdēšanas iespējas, jo lietas kļūst karstas un svīst. Tie, kas izgatavoti no gumijas, ir labi satverami, saka Arčibalds, kurš iesaka dabisko kaučuku, nevis sintētisko, jo pirmais bieži ir augstākas kvalitātes.

Sviedru absorbcija: Arčibalds saka, ka paklāji, kas izgatavoti ar atvērtu šūnu dizainu (tas nozīmē, ka tie ir poraini), var būt ļoti noderīgi jogā, jo tie bieži pilnībā absorbē jūsu sviedrus un nerada slīdēšanas risku ar peļķēm. Daudzi atvērto šūnu paklāji ir izgatavoti no dabiskās gumijas. Vienkārši paturiet prātā: jūs vēlaties tos regulāri tīrīt, lai tie nekļūtu smirdīgi. Ja vēlaties viegli dezinficētu iespēju, izvēlieties slēgtu šūnu dizainu (neporainu), kas padara tos viegli noslaukāmus un dezinficējamus, saka Levijs. Izmantojot šādu paklājiņu, iespējams, vēlēsities izmantot jogas dvieli, lai nodrošinātu papildu sviedru uzsūkšanos un saķeri.

Biezums: Paklājiņi ir aprīkoti ar dažādu daudzumu polsterējuma, un pareizais līmenis ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm. Jūs varētu justies stabilāk, balansējot pozas uz plānāka paklājiņa, savukārt biezāks paklājiņš nodrošinās vairāk amortizācijas jūsu locītavām. Parasti karstajai jogai vēlēsities plānāku opciju (no trīs līdz piecu milimetru diapazonā), lai iegūtu pamatotākas sajūtas, un biezāku paklājiņu lēnākiem stiliem (piemēram, iņ vai atjaunojošs), saka Arčibalds.

Izmērs: Arčibalds saka, ka jogas paklājiņu standarts ir 26 x 71 colla, kas labi darbojas lielākajai daļai cilvēku. Ja esat garāks (teiksim, vairāk nekā seši divi), varat justies ērtāk plašākā, garākā versijā, saka Levijs.

Cits karstajai jogai noderīgs aprīkojums

Joga ir viens no tiem vingrinājumiem, kas var būt tik vienkārši vai sarežģīti, cik vēlaties, ja runa ir par aprīkojumu. Zinot, ka svīst, karstās jogas nodarbības laikā ieteicams paņemt līdzi dvieli, ar ko noslaucīt rokas vai seju. Iespējams, vēlēsities jogas bloku komplektu, kas palīdzēs saglabāt pareizu līdzenumu dažādās pozās vai tos pārveidot, siksnas, lai padziļinātu stiepes vai palīdzētu tajās iekļūt, un balsti, lai atbalstītu un amortizētu jūsu ceļgalus vai gurnus. Vēl viens patīkams: jogas paklājiņa soma vai pārnēsāšanas siksna, lai atvieglotu paklājiņa transportēšanu.