Uzziniet, kā tikt galā ar sarežģītu kolēģi un viņu radīto toksisko darba vidi. Turklāt 5 padomi, kā izdzīvot visās darba attiecībās.
Darba vietas attiecību dinamikas pārvaldība var būt tikpat svarīga kā jūsu faktiskais darbs. Darbs ar sarežģītiem kolēģiem ir bieži sastopams izaicinājums darba vietā, kas var radīt stresu jūsu dienai. Ja šīs problēmas netiek risinātas pareizi, tās var radīt toksisku darba vidi, ietekmējot gan jūsu darba rezultātus, gan garīgo labklājību. Mācīšanās tikt galā ar sarežģītiem kolēģiem var veicināt harmoniskāku darba vidi un palīdzēt uzlabot jūsu personīgo labklājību.
Kāpēc jūsu veselībai un laimei ir svarīgi saskarties ar grūtiem kolēģiem?
Saskaņots darbs ar kolēģiem ir būtisks jūsu garīgajai un emocionālajai labklājībai. Sarežģīti kolēģi var pārvērst pat labāko darbu par a stresa avots . Ja jūs pastāvīgi saskaraties ar tādām problēmām kā negatīva attieksme, sadarbības trūkums vai pat naidīgums, tas var ietekmēt jūsu garīgo veselību.
Jūsu darba vieta ir maza kopiena, kurā katra cilvēka uzvedība ietekmē. Toksisks kolēģis var izjaukt šo kopienu, izraisot stresu un spriedzi. Tas ir ne tikai neērti, bet arī neveselīgi un var radīt izaicinošu darba vidi, kas trauksme , motivācijas zudums un pat tādi fiziski simptomi kā galvassāpes vai nogurums. Ilgstoša saskarsme ar šādām situācijām var pat izraisīt izdegt .
Labā ziņa ir tā, ka mācīšanās tikt galā ar sarežģītiem kolēģiem var palīdzēt pārveidot jūsu darba vidi pozitīvākā un produktīvākā telpā. Tas var uzlabot jūsu ikdienas pieredzi un atbalstīt jūsu vispārējo veselību un laimi, kā arī jūsu kolēģu veselību un laimi. Pozitīva darba vide veicina sadarbību, paaugstina morāli un pat var uzlabot radošumu un produktivitāte .
Uzmanīgi strādāt ar sarežģītiem kolēģiem nozīmē izveidot darbvietu, kurā ikviens, arī jūs, varētu attīstīties. Ir svarīgi izpētīt veidus, kā atpazīt un efektīvi risināt sarežģītas mijiedarbības un konfliktus, veicinot veselīgāku un pilnvērtīgāku darba dzīvi.
5 sarežģītu kolēģu veidi
Tāpat kā cilvēki biznesa vidē ienes dažādas prasmes, arī katrā darba vietā ir dažādas personības. Ar dažiem ir prieks strādāt, bet citi var būt grūtāki. Izpratne par dažāda veida sarežģītiem kolēģiem var palīdzēt jums efektīvāk orientēties šajās attiecībās un palīdzēt jums izstrādāt stratēģijas, kā ar viņiem pozitīvi un efektīvi mijiedarboties. Katrai situācijai nepieciešama atšķirīga pieeja, taču kopējais mērķis ir veicināt a darba vide kur ikviens, neatkarīgi no savām dīvainībām, var sniegt pozitīvu ieguldījumu.
Sliņķis
Šķiet, ka šis kolēģis pārvietojas gliemeža tempā. Viņi var nokavēt termiņus vai neieguldīt savu taisnīgo daļu grupu projektos. Tas var būt nomākts, taču var palīdzēt izpratne par viņu darba stilu. Dažreiz viņiem var būt nepieciešama papildu motivācija vai skaidrāki norādījumi.
Vēders
Vienmēr atrodot par ko sūdzēties, šāda veida kolēģis var izsūkt enerģiju no kolektīva. Ir svarīgi ieklausīties, jo viņu sūdzībām dažkārt var būt nozīme, bet arī mudināt pāriet uz problēmu risināšanu, nevis tikai koncentrēties uz negatīvajām lietām.
auto ar burtu i
Prožektoru cūka
Šis cilvēks, kurš alkst pēc uzmanības un atzinības, var mēģināt uzņemties atzinību par komandas centieniem. Lai gan ir svarīgi atzīt viņu ieguldījumu, ir svarīgi arī nodrošināt, lai ikviena ieguldījums tiktu atzīts.
Karsts šāviens
Pārmērīga pašpārliecinātība nozīmē, ka šis kolēģis var noraidīt citu idejas vai virzīt savu darba kārtību. Strādājot ar viņiem, ir svarīgi skaidri sazināties un aizstāvēt savas idejas, vienlaikus jābūt atvērtam sadarbībai.
amerikāņu vīriešu vārdi
Tenkas
Šis komandas loceklis plaukst no baumām un biroja politikas. Lai gan tas var būt vilinoši iesaistīties, labāk ir izvairīties no tenkām. Koncentrēšanās uz savu darbu un profesionālo attiecību uzturēšana ir daudz veselīgāka pieeja.
5 padomi, kā tikt galā ar sarežģītiem kolēģiem
Efektīva saskarsme ar sarežģītiem kolēģiem ir atslēga, lai labāk pārvaldītu mijiedarbību ar izaicinošiem kolēģiem un uzturētu veselīgu darba vidi.
1. Atbildēs praktizējiet uzmanību
Esiet informēts par to, kā jūs reaģējat uz sarežģītiem kolēģiem. Pirms atbildes sniegšanas veltiet brīdi pauzei un pārdomājiet. Tas var palīdzēt jums reaģēt mierīgi un pārdomāti, nevis impulsīvi. Ja nepieciešams, paņemiet īsu pārtraukumu ātrai meditācijas sesijai vai praktizējiet dažus vienkāršus apzinātības vingrinājumus, lai atgūtu mieru.
Apgūstiet rīkus, lai praktizētu apzinātu klausīšanos un laipnu komunikāciju darba vietā, lai palīdzētu jums reaģēt, nevis reaģēt uz izaicinājumiem izaicinošiem kolēģiem.
2. Nosakiet skaidras robežas
Ir svarīgi noteikt ierobežojumus jūsu mijiedarbībai. Pieklājīgi, bet stingri paziņojiet par savām robežām , piemēram, atsakoties no sarunām, kurās tiek izplatītas baumas un tenkas. Tas nenozīmē, ka jums nevar būt draudzīgas attiecības ar kolēģiem, taču tas var palīdzēt izveidot cieņpilnas un profesionālas attiecības.
Izpētiet, kā noteikt (un uzturēt) personīgās robežas un darba vietas robežas šajā vadītajā vingrinājumā ar Tamāru Levitu.
3. Vienmēr saglabājiet profesionalitāti
Koncentrējieties uz savu darbu un pienākumiem un palieciet kā pacients kā tu vari. Profesionāla saglabāšana palīdz jums saglabāt skaidru perspektīvu par situāciju un var palīdzēt jums izvairīties no personiskas iesaistīšanās konfliktos vai drāmas, jo īpaši, ja situācijas vai uzvedība nav nekāda sakara ar jums.
Uzziniet, kā orientēties emocijās, ko izraisa neapmierinātība ar kolēģiem, lai paliktu profesionāli.
4. Pozitīvu ieguldījumu darba vidē
Jūs nevarat kontrolēt citus, bet varat veicināt pozitīvu darba vidi. Paliekot pozitīvs un konstruktīvs, jūs varat palīdzēt radīt patīkamāku un produktīvāku vidi ikvienam.
Katru rītu izmēģiniet šo meditāciju, lai sāktu darbu ar labo pēdu, lai palīdzētu jums sākt savu darba dienu no pozitīvas vietas.
5. Ja nepieciešams, meklējiet palīdzību
Ja situācija ar sarežģītu kolēģi kļūst pārāk sarežģīta, lai to risinātu pats, nevilcinieties meklēt atbalstu. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par sarunu ar vadītāju vai konsultācijām ar cilvēkresursiem (HR), palīdzības saņemšana ir gudra un atbildīga rīcība.
Bieži uzdotie jautājumi, kā tikt galā ar sarežģītiem kolēģiem
Kā jūs reaģējat uz sarežģītu kolēģi?
Kad kolēģim ir grūti, ir svarīgi reaģēt mierīgi un profesionāli. Sāciet ar klausīšanos, lai saprastu viņu skatījumu. Tas dažreiz var izkliedēt spriedzi un radīt labāku izpratni. Paziņojiet savas domas skaidri un ar cieņu, koncentrējoties uz jautājumiem, kas saistīti ar darbu, nevis personiskiem. Ja situācija neuzlabojas, apsveriet iespēju to apspriest ar vadītāju vai HR, lai saņemtu papildu norādījumus.
Kā tikt galā ar toksisku kolēģi?
Var būt grūti tikt galā ar kolēģi, kas jums šķiet toksisks. Tas ietver līdzsvara atrašanu starp profesionalitātes saglabāšanu un personīgās labklājības aizsardzību. Ierobežojiet savu mijiedarbību ar viņiem tikai profesionāliem jautājumiem un saglabājiet šīs sarunas īsas un precīzas. Neiesaisties negatīvās runās vai tenkās. Ja viņu uzvedība sāk ietekmēt jūsu darbu vai labklājību, varētu būt laba ideja runāt ar vadītāju vai HR, lai saņemtu atbalstu.
Kā jūs saskaraties ar kolēģiem ar attieksmi?
Sadarbojoties ar kolēģiem, kuriem ir negatīva attieksme, ir ļoti svarīgi palikt pozitīvam un neļaut viņu uzvedībai ietekmēt jūsējo. Esiet pieklājīgs un profesionāls. Risiniet konkrētas problēmas tieši ar viņiem, ja tas ietekmē jūsu darbu. Ja tieša saruna neizraisa izmaiņas, var būt nepieciešams iesaistīt vadītāju.
pērtiķa vārds
Kā tikt galā ar rupju kolēģi?
Nedrīkst pieļaut rupju uzvedību darba vietā. Sastopoties ar rupjībām, atbildiet mierīgi un profesionāli. Nosakiet skaidras robežas tam, kāda uzvedība ir pieņemama. Ja rupjības turpinās, dokumentējiet incidentus un apsveriet iespēju ziņot par tiem savam vadītājam vai personāla personālam, īpaši, ja tas ietekmē jūsu darba vidi vai labklājību.
Kā noteikt robežas ar kolēģiem, neradot spriedzi?
Robežu noteikšana ir skaidra un cieņpilna komunikācija. Pieklājīgi, bet stingri paziņojiet saviem kolēģiem savas robežas un paskaidrojiet, kā šīs robežas palīdz jums strādāt efektīvāk. Konsekventa šo robežu ievērošana var palīdzēt citiem tās saprast un cienīt. Robežu noteikšana ir veselīga un nepieciešama profesionālo attiecību sastāvdaļa.
