Maldīgs ir uzskats, ka sausas acis un kontaktlēcas ir kā eļļa un ūdens. Protams, sausas acis nozīmē, ka asaru plēve, kas paredzēta acs ābolu mitrināšanai, nedarbojas tik labi, kā vajadzētu, taču tas neizslēdz iespēju valkāt kontaktus. Tomēr tas var padarīt visu nedaudz sarežģītāku, SelfGrowth stāsta Alisha Fleming, O.D., Penn Medicine optometriste. Dr. Flemings saka, ka nepareiza kontaktlēcu nēsāšana un kopšana var izraisīt sausas acs problēmas un arī saasināt sausās acs problēmas. Ja jums ir sausas acis un valkājat kontaktus (vai vēlaties), ievērojiet šos noteikumus, lai pieredze būtu pēc iespējas peldošāka.
1. Pirms pieskaraties lēcām, rūpīgi nomazgājiet rokas. (Jā, katru reizi.)Tas šķiet pašsaprotami, taču esiet patiesi, cik bieži jūs to darāt? Ja jūs neatbildat katru reizi, pat tad, kad esmu noguris un mana gulta mani sauc, tā ir problēma. Pieskaroties kontaktpersonām ar tīrām rokām, ir mazāka iespējamība, ka infekciju izraisošie patogēni no pirkstiem uz lēcām un acīs tiks pārnesti, SelfGrowth stāsta Ohaio štata universitātes klīniskās optometrijas asociētais profesors Nikijs Lai (O.D.). The Amerikas optometrijas asociācija (AOA) īpaši iesaka mazgājot rokas ar ūdeni un maigām ziepēm, pēc tam rūpīgi nosusiniet tās ar neplūksnu dvieli, pirms sākat rīkoties ar lēcām.
2. Nekad neguli savos kontaktos.
Šādi rīkojoties, jūs riskējat iegūt infekciju uz radzenes (acs caurspīdīgās, kupolveida virsmas). AOA saka. Tas ir tāpēc, ka gulēšana kontaktos neļauj acīs saņemt tik daudz skābekļa, kā citādi, radot potenciālu augsni baktērijām, saka Dr. Lai. Radzenes infekcijas var izraisīt arī radzenes čūlas , kas būtībā ir čūlas uz jūsu acs virsmas.
Pat ja jūs izbēgat no šī likteņa, gulēšana kontaktos var sajaukt jūsu dabisko asaru plēvi un saasināt jūsu acu sausumu, saka Dr Lai, tāpēc tas ir aizliegts.
3. Izmantojiet svaigas lēcas, kā norādīts, tā vietā, lai mēģinātu pagarināt kontaktlēcu valkāšanas laiku.Ja nēsājat lēcas, līdz tās ir praktiski izbrūk no acs āboliem , šis ir paredzēts jums. Kaut kur uz kastes ir ievietotas jūsu kontaktpersonas, tai vajadzētu norādīt, cik bieži valkāt jaunu pāri. Lieciet savam acu ārstam lepoties un saglabājiet savas acis, ievērojot šos norādījumus.
Pat ja rūpīgi tīrāt savas lēcas pēc katras nēsāšanas, laika gaitā uz tām var uzkrāties netīrumi, tādējādi apgrūtinot asaru vienmērīgu izplatīšanos pa acs āboliem, norāda Viviana Šibajama (O.D.), optometriste un kontaktlēcu speciāliste no UCLA Health, stāsta SelfGrowth. Kā jau varat iedomāties, tas nedarīs nekādu labumu jūsu sausajām acīm. Un ja tu esi nē rūpīgi tīrot lēcas, lietojot tās pārāk ilgi, tām ir vēl vieglāk savākt kairinošus gružus un mikroorganismus, piemēram, baktērijas, kas var izraisīt infekciju.
4. Katru dienu nomainiet objektīva futrālī esošo šķīdumu.Risinājuma papildināšana kontaktlēcu maciņā ir saprātīga no taupības viedokļa, taču tā nav laba ideja. Tā vietā, AOA iesaka izmest vecās lietas un katru dienu ieviest jaunu risinājumu. Pēc tam, kad lēca ir izņemta no futrāļa un novietota uz acs, korpuss ir jāiztukšo un jāizskalo ar kontaktlēcu šķīdumu, pēc tam jānovieto otrādi, lai nožūtu uz tīra salveša, saka Dr. Lai. Dr. Lai skaidro, ka kontaktlēcu šķīduma atkārtota izmantošana samazina šķīduma dezinfekcijas īpašību efektivitāti, kas var izraisīt tādas problēmas kā iekaisums un infekcija. Šeit ir norādītas citas kontaktlēcu futrāļa kļūdas, kuras nekad nevajadzētu pieļaut, FYI.
5. Lietojiet mitrinošus pilienus pat tad, ja acis nav sausas.Mākslīgās asaras bieži ir pirmā aizsardzības līnija, ja jums ir sausas acis. Tie ir jāizmanto pat tad, ja jūsu acis jūtas labi, jo tas palīdz novērst sausuma parādīšanos Mayo klīnika saka. Es saku saviem pacientiem lietot pilienus, piemēram, sauļošanās līdzekli, saka Dr Šibajama. Tos vajadzētu lietot, pirms acis jūtas sausas, tāpat kā mēs lietojam sauļošanās līdzekli pirms kļūstam nodedzinātas .
6. Ļaujiet acīm elpot, dažas stundas dienā atstājot bez kontaktiem.Lai gan ir vilinoši valkāt kontaktlēcas no acu atvēršanas brīža līdz aiziešanai naktī, tas tiešām nav lieliski, ja jums ir sausas acis. Dr. Šibajama saka, ka ir ieteicams ļaut acīm dažas stundas elpot bez objektīva. Tas ļauj jūsu acīm iegūt labu skābekļa iedarbību un saņemt barošanu no dabiskās asaru plēves bez lēcām.
Dr. Shibayama vispārīgais noteikums: kontaktpersonas jāizņem vismaz divas stundas pirms gulētiešanas vai jāmēģina tās nēsāt par divām stundām mazāk nekā nomodā. Tātad, ja jūs gulējat astoņas stundas dienā, jūs esat nomodā 16, kas nozīmē, ka jums nevajadzētu valkāt lēcas ilgāk par 14 stundām pēc kārtas. Acīmredzot varat nedaudz paspēlēties ar to, lai noskaidrotu, cik daudz laika ir nepieciešams jūsu acīm, taču ir vērts tos nedaudz atpūsties.
7. Apmeklējiet savu acu ārstu katru gadu (vai cik bieži tas ir nepieciešams, lai jūsu recepte būtu atjaunināta).Kad jūsu grafiks ir saspringts, acu ārsta apmeklējumi var nedaudz mainīties. Lieta tāda, ka jums vismaz jāapmeklē acu ārsts reizi divos gados kā bāzes līmeni . Ja lietojat kontaktlēcas, to vajadzētu lietot biežāk, lai pārliecinātos, ka recepte ir atjaunināta, novērtētu savu asaru plēvīti un pārbaudītu, vai jūsu izmantotie kontaktlēcas joprojām vislabāk darbojas jūsu acīm, skaidro Dr. Lai. Negaidiet, līdz rodas problēma, pirms apmeklējat acu ārstu, saka Dr Šibajama. Tas nodrošinās kontaktlēcu nēsāšanas ilgmūžību un samazinās komplikāciju rašanos.
8. Ja jūsu zīmola kontaktlēcas kairina jūsu sausās acis, jautājiet savam ārstam par īpašām lēcām, kas izgatavotas šīs veselības problēmas risināšanai.Tirgū ir pieejami daudzi kontaktlēcu zīmoli un veidi, taču daži ir paredzēti, lai palīdzētu cilvēkiem ar sausām acīm, Mayo klīnika saka. Ja jūsu acs sausums ir izteikts, ārsts var ieteikt īpašus kontaktlēcas, ko sauc par sklerālām vai pārsēju lēcām, kas palīdz aizsargāt acu virsmu un nofiksē mitrumu. Kurš zināja, ka slāpju slazdi var būt tikpat labi jūsu acīs, kā tie ir sociālajos medijos?
