Tātad jūs tikko saņēmāt Botox . Tas nozīmē, ka jūs un jūsu bankas konts, iespējams, domājat, ko jūs varat darīt, lai nodrošinātu, ka jūsu rezultāti saglabājas pēc iespējas ilgāk. Galu galā jūs nevēlaties šķirties no grūti nopelnītās naudas ātrāk, nekā tas ir nepieciešams, lai veiktu vēl vienu uzlabojumu, vai ne?
Ja meklējāt googlē, ko varat darīt, lai tas nenogurtu pārāk agri, iespējams, esat atradis pārsteidzošu padomu: ierobežojiet vingrinājumus. Viena ideja peld pa internetu ir tas, ka treniņi — īpaši intensīvi, piemēram, HIIT, CrossFit vai skriešana — var paātrināt Botox iedarbību. Bet vai tajā ir kāda patiesība? Lūk, ko mēs uzzinājām.
Vai vingrinājumi ietekmē Botox rezultātu saglabāšanos?
In a Reddit pavediens , daži trenažieri dalījās, ka smagie treniņi viņu injekcijām ātri pazuda. Es trenējos gandrīz katru dienu, dažreiz vairāk nekā vienu reizi, rakstīja viens cilvēks, un mans Botox neiztur uz nebēdu. Kāds cits stāstīja, ka viņu Botox un lūpu pildviela nolietojās agrāk, nekā gaidīts, kad viņi smagi un bieži vingroja, savukārt atsevišķs komentētājs, kurš nodarbojas ar CrossFit piecas līdz sešas reizes nedēļā, pieminēja, ka viņu ārsts brīdināja, ka biežums var ātri samazināt vingrošanas sekas. ārstēšana.
Tas viss, protams, ir anekdotisks, un nav daudz objektīvu pētījumu, kas parādītu noteiktu saikni starp smagiem treniņiem un mazāku Botox izturību. Tomēr neliels pētījums no 60 sievietēm, nesen publicēts žurnālā Toksīni , secināja, ka daudz fizisko aktivitāšu dara šķiet, ka tas kavē tā izturību. 90 dienu laikā sievietes, kuras saņēma injekcijas un ziņoja par zemu fiziskās slodzes līmeni (bez faktiskiem treniņiem), uzrādīja mazāku sejas muskuļu aktivitāti. un ilgstošāks uzlabojums pieres un uzacu līnijās nekā sievietes, kuras ziņoja par mērenu vai augstu kustību līmeni (trīs vai sešas CrossFit dienas nedēļā).
Viena hipotēze šai saitei? Tas var būt saistīts ar vielmaiņu vai ātrumu, kādā jūsu ķermenis sadala vielas, lai ražotu enerģiju. Teorija ir šāda: vingrinājumi — īpaši intensīvas formas, piemēram, skriešana — paceļ ķermeņa apgriezienus . Jo augstāks ir vielmaiņas ātrums, jo ātrāk jūsu ķermenis teorētiski var sadalīties jebkura ķīmisko vielu, ļaujot tai vieglāk izkliedēt no jūsu sistēmas, Annija Čiu, MD, kuģa sertificēts kosmētikas dermatologs Redondo Beach, Kalifornijā, stāsta SelfGrowth. Tas pats var attiekties uz neiromodulatoriem, piemēram, Botox (kā arī uz citiem injicējamiem līdzekļiem, piemēram, sejas pildvielas ).
Viņa piebilst, ka vienkārša sirdsdarbības ātruma palielināšana, kas dabiski notiek treniņa laikā, var arī izraisīt Botox metabolismu ātrāk. Vēl viena teorija ir tāda, ka intensīvas fiziskās aktivitātes var izraisīt Botox ātrāku atdalīšanu no muskuļu receptoriem, tādējādi vājinot tā izturību, saka Dr Chiu. Var arī būt, ka smagie treniņi liek jums atkārtoti aktivizēt sejas muskuļus — padomājiet: tikai vēl viena atkārtojuma grimase —, kas, iespējams, liek tiem ātrāk ignorēt ārstēšanas ietekmi, viņa skaidro.
Brīdinājums ir tāds, ka nav neapgāžamu pierādījumu tam, ka vingro noteikti ietekmē Botox rezultātu saglabāšanos. Pat iepriekš minētajā pētījumā, iespējams, ka rezultātus izskaidro citi faktori. Piemēram, autori norāda, ka pirms Botox injekcijām zemas fiziskās aktivitātes grupā bija mazāk izteiktas grumbas nekā sievietēm, kuras vingroja vairāk. Tomēr viņi visi saņēma vienādu devu, kas varēja ietekmēt rezultātus. Pirms jebkādu secinājumu izdarīšanas ir vajadzīgi vairāk pētījumu, saka Dr Chiu. Tikmēr viņa piebilst, ka mūsu rīcībā esošie dati ir vienkārši jāuzskata par divdomīgiem.
Tātad, ko tas nozīmē, ja pamanāt, ka jūsu Botox nav tik ilgi, cik vēlaties?
Botox parasti ilgst trīs līdz piecus mēnešus, lai gan precīzs laiks ir ļoti individuāls. Iespējams, lielākais faktors, kas ietekmē jūsu rezultātu ilgumu, ir ģenētika, saka Dr Chiu. Dažiem cilvēkiem ir gēni, kas ļauj noārdīt zāles ātrāk nekā citiem, vai arī viņiem ir muskuļu receptori, kas neļauj Botox ar tiem saistīties tikpat spēcīgi kā kādam citam. Un dažiem cilvēkiem vienkārši ir augstāks vielmaiņas ātrums miera stāvoklī, kas nozīmē, ka viņu ķermenis ātrāk sadalīs zāles, skaidro Dr Chiu.
Kā daudz Arī iegūtais Botox var dot lielu ietekmi. Lielākas devas saņemšana saglabās jūsu smalkās līnijas līcī ilgāk nekā neliela deva (kā tas ir ierasts, piemēram, ar bērnu Botox), skaidro Dr Chiu. Viņa piebilst, ka jūsu sākotnējais sejas muskuļu spēks var arī mainīties — jo spēcīgāki šie muskuļi ir sākumā, jo ātrāk var atkal parādīties smalkās līnijas.
Daudz tālāk iespējamo veicinošo faktoru sarakstā ir dzīvesveida izvēle, piemēram, vingrinājumi, saka Dr Chiu. Savā praksē viņa ir pamanījusi, ka cītīgiem sportistiem Botox ir nepieciešams nedaudz biežāk nekā tiem, kuri nedarbojas tik intensīvi. Tomēr tas ir mainīgs, tāpēc viņa mudina savus pacientus neapsēsties par kādu potenciālu saikni. Galu galā Botox joprojām darbojas, kā tika atklāts iepriekšminētajā pētījumā, pat ja tas varētu būt jāpielāgo nedaudz ātrāk.
Viens izņēmums: jūs vajadzētu atturieties no smagas slodzes uzreiz pēc injekciju veikšanas, kas ir standarta ieteikums kopšanas instrukcijās pēc procedūras. Smags treniņš var uzlabot asinsriti un muskuļu aktivitāti, potenciāli izraisot Botox atšķaidīšanu no paredzētās ārstēšanas zonas, skaidro Dr Chiu. Tas varētu novirzīt Botox prom no vietas, kur tam jāatrodas, pirms tam ir iespēja pat saistīties ar jūsu muskuļu receptoriem. Pastiprināta asins plūsma var arī nedaudz palielināt zilumu rašanās iespējamību, skaidro Dr Chiu. Tāpēc izvairieties apmeklēt sporta zāli tajā pašā dienā, kad saņemat ārstēšanu, viņa iesaka.
Būtībā ir daudz faktoru, kas potenciāli var ietekmēt jūsu Botox iedarbības ilgumu, tostarp daudzi faktori, kurus jūs nevarat kontrolēt. Tāpēc nav īsti vērts salīdzināt savus rezultātus ar draugu vai sociālajos tīklos redzamajiem rezultātiem, jo visi uz ārstēšanu reaģē atšķirīgi, saka Dr Chiu. Tomēr, ja neesat apmierināts ar injekciju ilgumu, konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju. Dr. Čiu saka, ka viņi var ieteikt palielināt devu vai izmēģināt cita zīmola neiromodulatoru — divi faktori, kas, visticamāk, dos lielāku efektu nekā jūsu vingrošanas rutīna.
Saistīts:
