Zināt, kā tīrīt maksts, var būt mazliet noslēpums. Varbūt esat saskāries ar apšaubāmiem padomiem vai reklāmām par dārgām cenām maksts mazgāšana , aerosoli, dezodoranti un salvetes (jo… kas gan vēl varētu uzturēt šo 2 miljardu dolāru vērto nozari virs ūdens?).1.2
Ziņojumapmaiņa ap šiem produktiem ir diezgan kaitīga — tā iemūžina domu, ka maksts ir netīras.2Tas var likt jums ne tikai apzināties savu dabisko smaržu, bet arī pārmērīgi attīrīt ķermeni, tiecoties pēc svaiguma, pat ja tas nozīmē, ka jūs neņemat vērā savu maksts veselību.23
Par laimi jums un jūsu maciņam, jūsu maksts pašattīrās, un jūsu vulva prasa tikai maigu mazgāšanu.2(Ak, un, ja jums ir nepieciešams ātrs atsvaidzinājums: jūsu maksts ir daļa no jūsu iekšējais dzimumorgāni un jūsu vulva ir ārējā daļa, jeb ārējās lūpas, kur aug mati.) Tāpēc izmetiet ziepes ar ziedu aromātu un sagatavojieties, lai tas būtu vienkāršs: Lūk, kā tīrīt maksts.
Kā nē lai iztīrītu maksts | Kā tīrīt vulvu | Kad griezties pie ārsta
pilsētu nosaukumi
Labākais veids, kā iztīrīt maksts? Nedariet!
Nav jāuztraucas, ja jūsu maksts smaržo dabiski, jo maksts smaržo! Jūsu sviedri un šķidrumi, kas rodas ar seksu, menstruāciju un vannas istabas pārtraukumiem, var radīt smaku kausēšanas katlu, un tas ir pilnīgi normāli.
Jūsu maksts regulāri izdala gļotu, šķidrumu un šūnu maisījumu, ko jūs droši vien zināt kā maksts izdalījumi . Pateicoties šai vielai, nav jādara nekas iedomāts, lai mazgātu savu vagonu, Mērija Džeina Minkina, MD , Jēlas Medicīnas skolas dzemdniecības, ginekoloģijas un reproduktīvo zinātņu klīniskais profesors, stāsta SelfGrowth. Izdalījumi palīdz jūsu maksts pašattīrīties un uzturēt normālu pH līmeni (no 3,8 līdz 5,0, diezgan skāba vide, kas nogalina kaitīgās baktērijas).2.4No otras puses, maksts mazgāšana ar ziepēm var likvidēt labās baktērijas (pazīstamas kā Laktobacilli ), kas palīdz uzturēt tā skābo pH līmeni, saka Dr Minkins. Un, kad pH līmenis tiek izjaukts, tas var izraisīt nepatīkamas smakas, diskomfortu un citus nepatīkamus simptomus.
Sieviešu higiēnas līdzekļi šajā gadījumā nepalīdzēs, Lauren Streicher, MD , Ziemeļrietumu universitātes Feinbergas Medicīnas skolas klīniskās dzemdniecības un ginekoloģijas asociētais profesors, stāsta SelfGrowth. Lietojot to, kas tiek tirgots kā sievišķīgs mazgāšanas līdzeklis, var tikai vēl vairāk izjaukt jūsu pH, un tas paver ceļu infekcijām, piemēram, bakteriālajai vaginozei (BV), ko izraisa pārmērīga baktēriju savairošanās, kas var izraisīt deg urinējot ; pelēki, balti vai zaļi izdalījumi; un a zivju smaka no maksts .4.5
Un, kamēr atrodaties šeit: nemazgājiet un tvaicējiet savu vagonu neatkarīgi no tā, kas ar to notiek. Maksts skalošana (piem., maksts skalošana ar šķidrumiem, kas var saturēt etiķi, jodu vai cepamo sodu) un v-tvaicēšana (kad tupējat pāri tvaika pūšļiem) var izraisīt BV, iegurņa iekaisuma slimību (PID) un rauga infekcijas, starp citām problēmām. Izvairieties no tām sieviešu higiēnas salvetēm, kuras varat atrast arī lielākajā daļā aptieku; tie var saturēt virkni sastāvdaļu, kas var kairināt ādu, kā arī iepriekš aprakstītajos veidos saskrūvēt maksts.6
auto ar burtu l
Tu var notīriet savu vulvu — vienkārši esiet maigs.
Labi, tāpēc jūs izvairieties no ziepēm un mazgāšanas līdzekļiem. Nu ko vajadzētu tu izmanto atsvaidzināties? Saskaņā ar Dr. Streicher teikto, vislabākais, ar ko attīrīt [vulvu], ir tīrs ūdens. Ikreiz, kad lietojat ziepes vai jebko citu, pastāv iespēja izraisīt kairinājumu.
Bet, ja vēlaties izmantot kaut ko papildus, ieteicams lietot maigus tīrīšanas līdzekļus, jo īpaši, ja tiem ir krēmīgāka konsistence, kas var palīdzēt saglabāt jūsu ādu mitrinātu.7
Izvēlieties produktus bez smaržām vai smaržām, Staci Tanouye, MD, FACOG SelfGrowth stāsta sieviešu aprūpes birojā Brendonā, Floridā, sertificēta dzemdību ārste.7.8Viņa iesaka ierobežot jebkādu tīrīšanas līdzekļu – pat bez smaržas – lietošanu līdz dažām reizēm nedēļā un lielāko daļu laika lietot ūdeni. Ja jūtat, ka jums ir nepieciešams tīrīšanas līdzeklis, Dove's Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe's Hydrating Body Wash vai Vanicream's Gentle Body Wash ir laba izvēle.
Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā produkti, kurus nolemjat lietot, ietekmē jūsu ādu. Ja tīrīšanas līdzeklis liek jūsu vulvai apdegt, nekavējoties pārtrauciet to lietot un pārejiet atpakaļ uz ūdeni, saka Dr Minkins.
Ar Dr. Tanoyue palīdzību šeit ir sniegts detalizēts ceļvedis vulvas tīrīšanai:
dziesma un slavēšana
- Cilvēki zvēr ar borskābi nerimstošām maksts infekcijām — lūk, ko domā Ob-Gyns
- Lūk, kāpēc jums vienmēr vajadzētu tīrīt no priekšpuses uz aizmuguri
- 10 iespējamie pietūkušas maksts vai vulvas cēloņi un kā atrast palīdzību
- Dzimums un vēsture , Selling Shame: Reklāma par sieviešu higiēnu un visatļautības robežas 70. gadu Lielbritānijā
- Journal of School Nursing , Tīra maksts, Veselīga maksts un Netīrā maksts: sieviešu maksts attēlojuma izpēte saistībā ar maksts tīrīšanas līdzekļu lietošanu
- BMC sieviešu veselība , Aptaujas pārskats par saistību starp bakteriālo vaginozi un emocionālo, seksuālo un sociālo veselību
- Diagnostika (Bāzele) , Maksts pH vērtība parastā vaginīta klīniskajai diagnostikai un ārstēšanai
- Publiskā zinātnes bibliotēka One , Asociācija starp maksts mazgāšanu un maksts baktēriju koncentrāciju
- Starptautiskais sieviešu dermatoloģijas žurnāls, Šķērsgriezuma pētījums par kontakta alergēniem sieviešu higiēnas salvetēs: iespējamais vulvas kontaktdermatīta cēlonis
- Molekulas , Ādas attīrīšana bez vai ar kompromisu: ziepes un sindeti
- Vecmāšu un sieviešu veselības žurnāls , Vulvas aprūpe
- Starptautiskais vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnāls , Ventilācijas, mitruma un temperatūras ietekme uz baktēriju augšanu un baktēriju ģinšu izplatību
- Dzemdniecības un ginekoloģijas pētījumu žurnāls , Īss pretsiksnu higiēna dzemdniecībā un ginekoloģijā (B-THONG): Aptaujas pētījums
Papildu padomi par tīrību jūsu ikdienai: kad runa ir par zonām ap jūsu vagu, piemēram, pubes, tīrīšana ar ūdeni joprojām ir labākā izvēle. Parasti, lai notīrītu kaunuma apmatojumu, pietiek ar to, ka no pārējās ķermeņa mazgāšanas tiek ļauts notecināt ziepjūdenim, saka doktors Tanoja.
Kā ar tīrīšanu pēc seksa? Kad esat pabeidzis, jūtieties brīvi uzkavēties un izbaudīt pēcdzimuma svētlaimi, nevis steigties dušā: jūsu dabiskie izdalījumi atkal izslauka ķermeņa šķidrumus, tāpēc jums nav jādara nekas īpašs, lai mazgātu maksts iekšpusi. pēc seksa. (Tu var Tomēr, ja vēlaties, nomazgājiet no vulvas smērvielas vai sārņus — vienkārši izpildiet iepriekš minētos ieteikumus.)
Lai menstruāciju laikā vulva būtu tīra, regulāri mainiet spilventiņus un tamponus (ik pēc četrām līdz astoņām stundām), jo baktērijas ļoti mīl tumšu, mitru vidi, piemēram, maksts.9(Menstruālā kauss kalpo nedaudz ilgāk — līdz 12 stundām.) Valkājiet kokvilnas apakšveļu un elpojošu apģērbu, lai mitrums un karstums netiktu iesprostoti. (Tas varētu jūs pārsteigt, bet siksnas ir pilnīgi labas arī šeit — pētījumi liecina, ka tie nepalielina maksts infekcijas risku.)10
vārdi ar dubultu nozīmi
Ja esat uzkopis un lietas joprojām smaržo dīvaini vai jūtaties slikti: ir pienācis laiks vērsties pie ārsta.
Kad esat nomazgājies ar ūdeni (un, iespējams, tīrīšanas līdzekli bez smaržas) un jūsu maksts joprojām jūtas niezoši vai smaržo… ilgāk nekā dažas dienas, sazinieties ar medicīnas speciālistu, saka Dr Minkin. Diskomforts, neparastas smaržas vai izlāde ar bailīgu krāsu vai tekstūra var būt BV, rauga infekcijas vai seksuāli transmisīvās infekcijas (STI) pazīme. Labās ziņas? Vairumā gadījumu antibiotikas, pretsēnīšu līdzekļi vai citi recepšu medikamenti var būt viss, kas jums nepieciešams, lai justos labāk, taču ginekologs var jums pastāstīt, kādas ir pareizās nākamās darbības, pamatojoties uz jūsu pieredzi.
Ja jūs nesaskarāties ar simptomiem, kas jūs satrauc: atcerieties, ka jūsu maksts nav jāsmaržo pēc pavasara ceriņiem vai tīra gurķa esences. Vienkārši pieturieties pie ūdens un ļaujiet ķermenim pašam parūpēties par pārējo.
Saistīts:
Avoti:
Redaktora Izvēle
