Perioda krūzes var būt diezgan polarizējošas. Šķiet, ka cilvēki vai nu evaņģelizē par tiem no jumtiem, vai arī viņiem ir a daudz jautājumiem un aizdomām. Nezinātājiem menstruālās krūzītes (pazīstamas arī kā menstruālās krūzītes) ir elastīgas zvana formas ierīces, kuras ievietojat makstī, lai uztvertu menstruālo šķidrumu, un pēc tam var iztukšot, lai gan bieži tas ir nepieciešams, ņemot vērā jūsu plūsmas smagumu. Lielākā daļa zīmolu apgalvo, ka varat droši valkāt perioda kausu līdz 12 stundām pēc kārtas. Tādējādi tie tiek reklamēti kā videi draudzīgas un naudu taupošas alternatīvas tamponiem un spilventiņiem.
Tas viss izklausās pietiekami vienkārši, taču, ja neesat izmēģinājis menstruālo kausu, paceļot to makstī un ticot, ka tas paliek nemainīgs, dariet to, kas tam ir jādara, un netaisīt haosu noņemšanā var būt daudz jautāt.
Tātad, lai atbildētu uz visiem jūsu aktuālajiem jautājumiem par menstruālo kausu lietošanu, SelfGrowth sarunājās ar trim akušierēm/gynām: Adeeti Gupta , M.D., dibinātājs Pastaiga GYN aprūpē un ārstējošais ārsts Lenox Hill slimnīcā un Flushing slimnīcā Ņujorkā; Mērija Džeina Minkina, M.D., Jēlas universitātes dzemdniecības, ginekoloģijas un reproduktīvo zinātņu klīniskā profesore; un Šerija Rosa , M.D., sieviešu veselības eksperts un autors She-ology: galīgais ceļvedis sieviešu intīmai veselībai. Periods (kurš, pilnībā atklājot, kalpo kā ob/gyn vēstnieks Lunette perioda kausam). Šeit ir viss, kas jums jāzina par perioda kausiem.
1. Kā es varu izvēlēties sev piemērotāko perioda krūzi?
Izmērs ir vissvarīgākais aspekts, lietojot menstruālo kausu. Jūs zināt, vai jūsu ķermenim ir piemērots izmērs, jo, ievietojot to, tas jutīsies pieguļošs, nesāpīgs un ērts, Dr. Ross stāsta SelfGrowth.
Bībeles sieviešu vārdi
Dažiem zīmoliem, piemēram, Lena, ir divi izmēri, no kuriem izvēlēties — mazāks un lielāks —, un tiem parasti ir tiešsaistes izmēru rokasgrāmatas. Citiem zīmoliem, piemēram, DivaCup, ir vairāk iespēju, tostarp tāda, kas paredzēta kopējā perioda iesācējiem.
Dr. Ross saka, ka mazākie izmēri ir ideāli piemēroti pusaudžiem, iesācējiem un tiem, kam ir spēcīgi maksts muskuļi vai mazsēdošs dzemdes kakls. Lielāki izmēri parasti ir paredzēti ikvienam, kam ir liela plūsma vai kādreiz dzemdēja bērnu vagināli .
Tas viss ir tikai vadlīnijas. Tas var būt izmēģinājuma lieta, tāpēc nebaidieties mainīt izmērus, ja kāds nedarbojas, Dr Gupta stāsta SelfGrowth.
2. Labi, kā es varu ievietot šo lietu?
Tas var prasīt nelielu treniņu, tāpēc jūs, iespējams, nevēlaties pirmo reizi izmēģināt perioda kausu 10 minūtes pirms došanās uz darbu. Dr. Ross saka, ka menstruālā kausa ievietošanai var būt mācīšanās līkne, taču, kad esat apguvis tehniku, tas ir diezgan viegli izdarāms.
Krūzīte ir veidota tā, lai atvērtos maksts iekšpusē un (nesāpīgi) iesūktos līdz maksts sieniņām, kas to notur vietā. Tam vajadzētu atrasties zem jūsu dzemdes kakls , šaurā kaklam līdzīga eja zem dzemdes, pa kuru asinis plūst, lai nokļūtu makstī.
Tas varētu izklausīties ļoti neērti, bet tā nevajadzētu būt. Kamēr menstruāciju kauss ir pareizi ievietots, tai vajadzētu justies diezgan ērti, Dr Minkin stāsta SelfGrowth. Bet, ja vēlaties būt tiešām vai tas ir pareizi, varat doties izpētīt. Krūzītei ir jānosedz dzemdes kakls, kas šķiet kā deguna gals, saka doktors Minkins. Ja kaut kur ārpus krūzes jūtat kaut ko līdzīgu, iespējams, tas ir nepareizi.
Jūsu krūzei vajadzētu būt ar savu instrukciju komplektu. Noteikti izlasiet tos, taču, saskaņā ar Dr. Ross teikto, ievietošanas būtība ir šāda: pēc roku mazgāšanas varat ievietot menstruālo krūzīti, sēžot, stāvot vai tupus. Lai to izdarītu, salokiet kausu uz pusēm un, izpletuši kājas, ievediet to makstī ar malu. Kad kāts atrodas apmēram puscollas attālumā no maksts atveres, pagrieziet kausu, lai tas varētu atvērties līdz galam un nofiksēties vietā.
Varat arī eksperimentēt ar dažādām locīšanas metodēm, līdz atrodat sev piemērotāko. Pusloka (pazīstama arī kā U veida locīšana) ir diezgan standarta, taču tas noteikti nav vienīgais veids. Šis primer vietnē Put a Cup In It ir dažas idejas, lai jūs sāktu.
Bībeles sieviešu vārdi
Kad būsiet ievietojis menstruāciju krūzīti, jūs vēlēsities pārbaudīt, vai tā ir droša. Labs veids, kā to izdarīt, ir viegli ar pirkstu pabraukt ap krūzītes malu, kad tā atrodas makstī, lai pārliecinātos, ka tajā nav atstarpju un ka tā nav savērpusies. Ja tas ir pareizi piesūkts, jums vajadzētu būt iespējai justies gludām, skaidrām malām visapkārt, saka Dr Gupta. Pēc viņas domām, lielākā daļa cilvēku to varēs izdarīt bez sāpēm vai diskomforta — ja nepieciešams, iespējams, vēlēsities nogriezt nagus, taču nepiespiediet to, ja jums ir problēmas.
Kamēr menstruāciju kauss atrodas pareizajā vietā un maināt to pietiekami bieži, jūs esat ceļā, lai izvairītos no noplūdēm. Tas mūs noved pie mūsu nākamā jautājuma.
3. Tas noplūst! Kāpēc tas noplūst?!
Ja jūs nedomājat, ka noplūdē varat vainot nepareizu krūzes ievietošanu vai pārāk ilgu krūzes turēšanu, tas var būt pārāk mazs jūsu maksts, saka Dr. Gupta. Mēģiniet palielināt izmēru, lai redzētu, vai tas novērš problēmu. (Mēs tiešām nemelojām, kad teicām, ka vissvarīgākais ir izmērs.)
Jums var būt arī problēmas ar noplūdi, ja tāda ir patiešām smagas mēnešreizes . Katram cilvēkam ir atšķirīgs cikls, taču saskaņā ar Dr. Gupta teikto, ja jums ir jāiztukšo pilna krūze apmēram ik pēc divām stundām un izmēra noteikšana neatrisina problēmu, tā ir laba zīme, ka jūsu mēnešreizes ir smagākas par vidējo. Šādā gadījumā Dr. Gupta iesaka vienoties ar savu akušieri, lai noskaidrotu, kāpēc menstruācijas ir tik smagas, jo tas var liecināt par tādu veselības stāvokli kā policistisko olnīcu sindroms vai dzemdes fibroīdi.
4. Kāpēc es varētu vēlēties izvēlēties menstruālo kausu, nevis tamponus vai paliktņus?
Liela daļa no tā būs atkarīga no personīgās izvēles, taču cilvēki izvēlas menstruāciju kausus dažu galveno iemeslu dēļ.
automašīnas ar burtu v
Parasti tie ir izgatavoti no medicīniska rakstura silikona vai lateksa gumijas, tie ir atkārtoti lietojami un pārstrādājami (tikai noteikti izpētiet, kā pareizi pārstrādāt savus, atkarībā no materiāla), tāpēc tie ir videi draudzīga alternatīva. un ilgtermiņā ietaupīs naudu, saka Dr Ross. Sākotnēji iztērēt kaut kur no 20 līdz 40 USD var šķist daudz par vienu konkrēta perioda izstrādājumu, taču daudzi zīmoli iesaka nomainīt krūzes katru gadu vai divus. Tulkojums: Jūs iztērēsiet mazāk, nekā regulāri uzkrātu tamponus un paliktņus.
Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki var ķerties pie krūzītēm, ir tas, ka viņi uzskata, ka tie ir labāki par tamponiem vai spilventiņiem, ja runa ir par lietošanu naktī un iespējamu noplūdi, īpaši smagāku plūsmu gadījumā, saka Dr. Ross. Citi izvēlas krūzītes vai tamponus, nevis spilventiņus, lai izvairītos no pastāvīgas berzes no spilventiņa pret vulvu, kas var izraisīt kairinājumu, saka Dr Gupta.
Tad ir jautājums par to, vai menstruāciju kausa lietošana samazinās risku iegūt bakteriālu infekciju, kas varētu izraisīt toksiskā šoka sindroms (TSS). Protams, tehniski tas ir iespējams, jo īpaši tāpēc, ka viena teorija apgalvo, ka TSS, visticamāk, radīsies tad, kad tamponi izžūst un nedaudz saplēš maksts audus, tādējādi dodot baktērijām vieglāku ceļu. Tā kā menstruāciju kausiņi nav absorbējoši, teorētiski tas var pazemināt jūsu risku. Taču jūsu kopējais risks saslimt ar TSS ir tik mazs, ka bailēm no tā nevajadzētu ietekmēt menstruālo produktu izvēli, saka Dr Minkins. Pat lietojot tamponus, jūsu izredzes iegūt TSS jau ir ļoti zemas. Saskaņā ar jaunākajiem datiem no 2017. gadā ASV ziņots par 30 ne-streptokoku TSS (to, visticamāk, izraisīja tamponi) gadījumiem. Slimību kontroles un profilakses centri (CDC).
5. Kāpēc man ir problēmas ar menstruāciju kausa ievietošanu?
Iespējams, ka notiek dažas lietas. Pirmkārt, jūs, iespējams, vienkārši sākat to apgūt. Bet, ja esat pārliecināts, ka darāt visu pareizi un jums joprojām ir grūti, ārsts Gupta saka, ka pastāv iespēja, ka jūsu izmantotā krūze ir pārāk liela, un jums vajadzētu mēģināt samazināt izmēru. Jums var būt arī nesaistīta maksts infekcija, kas izraisa sāpes vai kairinājumu, kas var pasliktināties, mēģinot ievietot vai valkāt krūzi.
Neatkarīgi no tā, kas izraisa problēmas, ja tās atkārtojas, ir vērts vērsties pie ginekologa. Viņi var novērtēt, kas varētu notikt, vai apmācīt jūs, izmantojot pareizu ievietošanas tehniku.
6. Kā saglabāt higiēnu?
Noteikti ievērojiet norādījumus, lai krūze būtu tīra un sterilizēta gan menstruāciju laikā, gan starp cikliem.
Menstruāciju laikā varat izskalot krūzīti un mazgāt to ar ziepēm katru reizi, kad to iztukšojat. Ja jums tas patīk, daudzi zīmoli pārdod īpašas ziepes, taču tās nav obligātas. Vairums ziepju derēs, jo krūzes ir izgatavotas no neporainiem materiāliem, un jūs jebkurā gadījumā ziepes noskalojat, saka Dr Gupta. Protams, ja rūpīgi neiztīrīsit krūzīti, pastāv nogulšņu iespēja, un smaržīgas ziepes ar nezināmām sastāvdaļām var izraisīt maksts pH izmaiņas un padara jūs pakļautu kairinājumam vai infekcijām. Tātad, ja vēlaties pilnībā apiet šo iespēju, arī izskalojiet to ar ūdeni un vēlāk nomazgājiet, un tas ir labāk nekā atstāt to pārāk ilgi, saka Dr Minkins.
Iespējams, vēlēsities arī pieradināt nēsāt līdzi tīrīšanas salvetes. Daži ir īpaši izgatavoti menstruāciju kausiem; Vienkārši pārbaudiet sastāvdaļas, lai pārliecinātos, ka tās nesatur smaržvielas un alkoholu, jo šīs sastāvdaļas var būt diezgan kaitinošas jūsu maksts, saka Dr Gupta. Varat arī vienkārši izmantot dažas bērnu salvetes bez smaržas. Jebkurā gadījumā tas ievērojami atvieglos jūsu dzīvi, ja jums vajadzēs iztukšot krūzi publiskā vannas istabā un nevēlaties pamest kiosku, lai par to parūpētos izlietnē. Vienkārši noteikti izmazgājiet to nākamajā iespējamajā izdevībā. Tīrīšanas salvetes ir līdzīgas sausajam šampūnam — tās ir lieliski piemērotas, taču tās nevar aizstāt matu mazgāšanu.
Un, protams, vienmēr vienmēr nomazgājiet rokas, pirms pieskaraties maksts vai menstruāciju krūzei. Ja dodaties ceļojumā un jums nebūs piekļuves tīrām telpām, iespējams, šim ciklam izmantojiet kādu citu metodi, saka Gupta.
Korejiešu sieviešu vārdi
Starp cikliem lielākā daļa zīmolu iesaka iztīrīt un dezinficēt krūzīti, vārot to katlā uz plīts.
7. Vai es varu paturēt menstruāciju krūzīti, kamēr nodarbojos ar seksu?
Tā kā menstruālās krūzes atrodas zemu maksts kanālā, gan mūsu eksperti, gan lielākie zīmoli iesaka izņemt savējos pirms jebkāda veida seksa. Krūzes kāts var nejauši izraisīt dzimumlocekļa vai pirksta sāpes un jebko Jūs ievietojat, piemēram, vibratoru vai dildo, var iespiest kausu dziļāk, kur tas var iestrēgt jūsu dzemdes kaklā, saka Dr. Gupta. Bet labas ziņas: orālā, anālā un ārējā stimulācija joprojām ir aktuāla.
8. Vai es varu lietot menstruāciju kausu, ja man ir spirāle?
Jā, pilnīgi droši! Iespējams, vēlēsities lūgt savam ginekologam saīsināt spirāli [stīgas], lai tā netiktu nejauši izvilkta, noņemot kausu, piebilst Dr. Ross. Sekojiet līdzi stīgu garumam visu menstruāciju laikā. Lai gan jūsu dzemdes kakla stāvoklis var svārstīties visa cikla laikā un mainīt spirāles virkņu stāvokli, ja šķiet, ka tās pēkšņi ir nokļuvušas veidā ilgāk un jūs saskaraties ar tādiem simptomiem kā neparasti smaga asiņošana, iespējams, ka jūsu IUD ir izkustējusies. Sazinieties ar savu ob/gyn.
9. ES DOMĀJU, ka TAS IR IESTĒSTIS. KO MAN DARĪT?
Neļauties panikai! Jūsu tasi faktiski nevar iegūt zaudēja maksts iekšpusē (paldies, dzemdes kakls), jums, iespējams, vienkārši ir problēmas ar tās izņemšanu. Labākais paņēmiens krūzes izņemšanai ir diezgan vienkāršs: jūs satverat kausu, viegli saspiediet to un izvelciet to, saka Dr Gupta. Ja tas neiznāk viegli, tas, iespējams, nozīmē, ka blīvējums nav salauzts, kas nozīmē, ka tas būtībā ir diezgan labi uzsūkts. Tādā gadījumā Dr. Gupta iesaka ievietot vienu pirkstu starp krūzes malu un maksts sieniņu, viegli piespiest un pēc tam mēģināt vēlreiz.
Ja tas nedarbojas, iespējams, ka jūs sasprindzināt iegurņa pamatnes muskuļus, saka Dr. Ross. Dziļi ieelpojiet, ļaujiet ķermenim atpūsties un mēģiniet vēlreiz, viņa iesaka. [Ja] jums joprojām ir problēmas, izturieties tā, it kā jūs kakātu, un tas atvieglos.
Lai ko jūs darītu, neraujiet menstruāciju kausu, ja ir pretestība. Negatīvā vilkšana dažkārt var izraisīt maksts ievainojumus, saka Dr Gupta. Lai gan tas nav neticami iespējams, vislabāk ir izvairīties no riska.
Ja joprojām nevarat to dabūt ārā, nav kauns vērsties pēc palīdzības pie sava ginekologa. Jūs noteikti nebūtu pirmais.
SelfGrowth + JimmyJane menstruālo kausu komplekts
40 $Džimijs Džeins
