Labākie mājas pilates reformatori var izveidot un stiprināt visu ķermeni

Jums nav jābūt trenažieru žurkām vai hroniski tiešsaistē, lai zinātu, ka Pilates ir mirklis. Gadsimtu vecais treniņš, ko izstrādājis vācu treneris Džozefs Pilatess, ir bijusi ClassPass visvairāk rezervētā fitnesa nodarbība. globāli pēdējos divus gadus. Un ir viegli saprast, kāpēc tik daudz cilvēku, tostarp Mailija Sairusa Harijs Stails un citi Kanzassitijas priekšnieki — ir saplūduši uz studiju. Starp prāta un ķermeņa priekšrocības ir labāka elastība vairāk pamata iesaistīšanās pilnīga ķermeņa nostiprināšana un spēka sajūta.

Ja esat viens no tiem, kas savā vietējā studijā ir patērējuši desmitiem, ja ne simtiem stundu, jūs, iespējams, esat apsvēris (vai sapņojis) investēt reformatorā. Galu galā labākais mājās Pilates reformators var pacelt jūsu praksi uz nākamo līmeni vai vienkārši ļaut jums pasvīst atbilstoši savam grafikam. (Šīs klases vietas ātri piepildās!)

Lai gan reformators var šķist ekstravagants pirkums, jums nav jālauza banka, lai to atļautos — mēs apsolām. Vai esat gatavs pieskarties savai iekšējai gulbja čūskai un nārai? Šeit ir jūsu ceļvedis, kā atrast pareizo mašīnu.

Mūsu labākās izvēles

1. Balanced Body Metro IQ Pilates reformators 95
2. Līdzsvarota ķermeņa Allegro 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness The Micro Pro 90

• Iegādājieties labākos mājās izmantojamos reformētājus
• Kas jāņem vērā, izvēloties reformatoru
• Kā mēs izvēlējāmies šos reformatorus
• Bieži uzdotie jautājumi

Iegādājieties labākos mājās izmantojamos reformētājus

Ievietojiet savu Pilates praksi savās mājās ar kādu no šiem reformatoriem.

Balanced Body Metro IQ Pilates reformators

Līdzsvarots ķermenis

Metro IQ Pilates reformators

Ja esat paņēmis reformatoru šķira ir lielas izredzes, ka esat izpildījis planku un līdakas ar Balanced Body trenažieri — tie ir vieni no populārākajiem Pilates aprīkojuma ražotājiem un studijas pamata piederumi. Zīmola Metro IQ ir lieliska iespēja mājās, ja neesat gluži gatavs investēt augstākās klases studijas versijā, bet vēlaties kaut ko izturīgu un stabilu. Helēna Felana Bruklinā dzīvojošais Pilates instruktors stāsta SELF.

Phelan izmantoja šo modeli vairākus gadus pirms jaunināšanas uz Allegro 2 (skatīt zemāk) un novērtēja tā vienkāršoto izmēru. Viņa saka, ka tas tiek teleskopēts, lai jūs varētu to padarīt mazu, lai to uzglabātu zem gultas vai skapī. Tomēr, lai maksimāli izmantotu šo reformatoru, jums būs jāiegādājas papildu piederumi, tostarp a kaste kas tiek izmantots klasiskajā garo kastīšu un īso kastīšu sērijā (IYKYK) par papildu 0.

Bībeles vārdi ar burtu u

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri: 96 x 24,5 x 9 collas | Svara ietilpība: N/A

Līdzsvarota ķermeņa Allegro 2

Līdzsvarots ķermenis

Allegro 2

Felans nosauc Allegro 2 par reformatoru Rolls Royce — un tas ir pamatota iemesla dēļ. Šis modelis, ko jūs atradīsiet daudzās Pilates studijās visā valstī, ir gan estētiski pievilcīgs (sveicināts, gluds, balts alumīnija rāmis!), gan daudzpusīgs (mēs tiekamies ar Infinity Footbar!). Šī kustīgā kājiņa slīd vertikāli un horizontāli visā reformera garumā, ļaujot jums būt radošākiem ar treniņiem, saka Felans.

Ar papildus modernizācijas komplekts Allegro 2 var pārveidot par torni, pārvēršot to par divkāršu aprīkojumu. Tā kā tas ir studijas klases modelis, rāmis atrodas smagā pusē (apmēram 150 mārciņas), tāpēc tas ir vislabāk piemērots īpašai telpai jūsu mājā vai dzīvoklī — jūs nevēlaties to pārvietot katru dienu.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri: 93 x 31 x 9 collas | Svara ietilpība: N/A

japāņu vīriešu vārdi

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Izturība

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Viegli saliekama un lieliska kvalitāte par cenu, AeroPilates Reformer Premier Studio 700 ir stabils ieejas punkts iesācējiem. Ar jumpbordu jūs varat apvienot kardio (būtībā lecot guļus) savā standarta spēka treniņā.

Kamēr neesmu testējis šo modeli, agrāk esmu izmantojis citus AeroPilates reformētājus un guvis lielisku pieredzi ar tiem. Lielākā atšķirība starp AeroPilates pārveidotāju un dārgāku reformētāju ir tā, ka tajā kā pretestības līdzeklis tiek izmantotas auklas, nevis atsperes. Šim modelim ir četras auklas, kurām ir vienāds pretestības līmenis; tradicionālajam reformatoram ir piecas atsperes, kurām katrai ir atšķirīgs pretestības līmenis.

Tas nav darījuma pārkāpums — tas tikai nozīmē, ka jums ir mazāk iespēju dažiem vingrinājumiem (piemēram, viena aukla var būt pārāk viegla kustībai, bet divas pārāk smagas). Bet par cenu, kas atrodas tieši uz ziemeļiem no 0, tas ir salīdzinoši mazs satraukums par citādi stabilu aprīkojumu.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri: 85 x 23 x 27 collas | Svara ietilpība: 300 mārciņas.

Lagree Fitness The Micro Pro

Lagree Fitness

Micro Pro

Pilates pūristiem, iespējams, vēlēsies uz brīdi novērst skatienu, kamēr mēs telpā uzrunājam Lagrīna cienītājus. Bieži saukts par Pilates uz steroīdiem, Lagree metodi izveidoja Sebastjans Lagrī. Tā ir augstas intensitātes grupu treniņu nodarbība, kas paredzēta jūsu locītavām saudzīgai. (Ja esat apguvis nodarbību SLT, esat pabeidzis Lagree.)

skaistas vecas uzslavas

Lai gan dažreiz to salīdzina ar Pilates, abas metodes ir ļoti atšķirīgas. Bet Lagree raksturīgo aparātu, atsperu megaformatoru, iedvesmoja Džozefa Pilatesa oriģinālais reformators. Abi izskatās nedaudz atšķirīgi: Megaformer nav galvas balsta, lai gan tam ir divas stacionāras platformas katrā galā.

Micro Pro, kuru es pārbaudīju, ir viena no kompaktākajām šīs mašīnas versijām, kas paredzēta lietošanai gan mājās, gan studijā. Neskatoties uz mazo izmēru, tas jūtas stabils zem kājām. Daudzus no Lagree metodes paraksta vingrinājumiem var veikt (vai modificēt) Micro Pro, lai gan jums būs jāiegādājas roku rokturi par papildu 0, lai pilnībā izmantotu iekārtu. Lai gan mazie ratiņi nodrošina Micro Pro gludumu, tie nevarēs ērti iederēties visiem ķermeņa tipiem, un dažas pārejas, piemēram, apgāšanās sānu dēļā, jūtas mazāk stabilas, jo zem tā ir tikai neliela gulta, kas piedāvā atbalstu (vai noķertu jūs, ja krītat).

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri: 78 x 18,5 x 6 collas | Svara ietilpība: N/A

Kas jāņem vērā, izvēloties reformatoru

Neatkarīgi no tā, vai jūs tērējat 0 vai 00, iegādājoties reformatoru, tas ir diezgan liels ieguldījums dolāros un jūsu veselībā. Lūk, kam, pārlūkojot, pievērsiet uzmanību.

automašīnu nosaukumi ar un

Izmēri

Izmēriet vietu, ko varat atvēlēt reformatoram, un pārliecinieties, vai šie izmēri atbilst izstrādājuma specifikācijās norādītajiem izmēriem. Ņemiet vērā arī to, vai reformators ir salokāms. Ja neizmantojat, lai atbrīvotu vietu, varat to noglabāt skapī vai zem gultas. Tomēr ņemiet vērā svaru — 100 mārciņas smagu aprīkojumu vienam cilvēkam var būt grūti manevrēt (pat ja tam ir riteņi).

Augstums un svara ietilpība

Mašīnas atšķiras atkarībā no virsbūves veidiem, kas ērti un droši iederēsies karietē. Pat ja iekārta saka, ka tā var uzņemt lietotāju līdz noteiktam augumam, jūsu proporcijas var teikt pretējo. Piemēram, ja jums ir garas kājas un īss rumpis, pēdu darba laikā pēdas stienis var būt neērti tuvu krūtīm (īpaši, ja pēdas stienis nav regulējams).

Regulējamība

Ja runājam par regulējamiem kāju stieņiem… ideālā gadījumā jūsu reformeriem vajadzētu būt iespējai pacelt un nolaist. (Modeļi, kas taupa budžetu, piemēram, aeropilāti, nav regulējami tādā veidā, kas nozīmē, ka noteiktu vingrinājumu veikšanai pēdas stienis ir pilnībā jānoņem.)

Jūs arī vēlēsities zināt, vai mašīnu var ieslēgt vai izslēgt. Klasiskajām mašīnām parasti ir trīs iestatījumi: negatīvs pārnesums īsiem lietotājiem, pirmais pārnesums vidēja auguma cilvēkiem un otrais pārnesums garākiem cilvēkiem. Ja spējat pielāgot reformatoru savam augumam, jūsu prakse būs daudz ērtāka.

Rekvizīti

Daudzās studijās rekvizīti, piemēram, dēlīši un kastes, jau ir piestiprināti pie mašīnas vai atrodas blakus, tāpēc ir viegli pieņemt, ka ar šiem papildinājumiem nāks arī mājas pārveidotājs. Taču daudzos gadījumos rekvizītus var iegādāties atsevišķi, tāpēc izpildiet mājasdarbu par to, kas tieši ir iekļauts šajā reformatora kastē — jūs nevēlaties būt pārsteigts, ja tajā ir mazāk detaļu, nekā gaidījāt.

Galu galā produkta specifikācijas var sasniegt tikai tik tālu, kad iegādājaties mašīnu. Ja vien iespējams, saka Felans, mēģiniet pārbaudīt reformētāju, par kuru domājat iegādāties pirms tam jūs noliekat savu kredītkarti. Un, ja nodarbībās esat izmantojis reformatoru, kas jums patīk, nebaidieties pajautāt instruktoram marku un modeli.

Kā mēs izvēlējāmies šos reformatorus

Lielāko daļu šajā sarakstā iekļauto reformatoru pārbaudīju es un Phelan Pilates instruktori, kuri ir pabeiguši 600 stundu skolotāju apmācības programmas (nozares standarts) un gadiem ilgi ir mācījuši klientus šajās iekārtās. Reformu modeļi, kurus nevarējām pārbaudīt klātienē, tika atlasīti to augsto klientu vērtējumu un izcilo atsauksmju dēļ.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai reformators Pilates ir grūtāks nekā matētais Pilates?

Nav obligāti. Es saku cilvēkiem — un es tam patiesi ticu —, ka paklājiņš Pilates var būt un bieži vien ir grūtāks, nekā saka reformators Pilates Phelan. Lielākā daļa cilvēku pieņem, ka reformatoru darbs ir grūtāks iesaistīto atsperu dēļ. Bet, lai gan tie piedāvā pretestību, tie var arī piedāvāt palīdzību, stabilizējot reformatora ratiņus (lai jūsu muskuļiem nebūtu jādara šis darbs). Veicot Pilates vingrinājumus uz paklāja, jūs nesaņemat nekādu palīdzību no atsperēm, kas padara daudzus vingrinājumus grūtākus.

Vai ir vērts mājās turēt reformatoru?

Tas ir atkarīgs no jūsu pieredzes līmeņa. Ja esat iesācējs Pilates programmā, ieteicams strādāt ar pieredzējušu instruktoru (ideālā gadījumā individuāli, taču arī nodarbības ir labs risinājums), lai apgūtu vingrinājumus un veiktu eksperta acu pārbaudi un labotu savu formu. Pēc kāda laika jūs varat justies pietiekami ērti, lai to darītu Pilates treniņš patstāvīgi, un tieši tad mājas reformētājs var būt labs ieguldījums.

Kur es varu atrast labus treniņu video, ko izmantot ar savu reformatoru?

Dažiem reformētājiem būs pieejams vai nu QR kods, kas novirza uz tiešsaistes treniņiem, vai arī vingrinājumu plakāts, kam sekot līdzi. Ja jums tā nav vai jūs vienkārši pārspējāt šīs iespējas, tiešsaistē ir daudz resursu, ko pārbaudīt.

Pilates jebkurā laikā ir plaša reformatoru treniņu bibliotēka no labi novērtētiem instruktoriem. Tiešsaistes Pilates nodarbības ir vēl viena lieliska vieta, kur atrast plūsmas vai videoklipus, kas var palīdzēt novērst konkrētus vingrinājumus. (Dibinātājs Leslijs Logans arī pārdod lieliskas zibatmiņas kartītes katram vingrinājumam, kas raksturīgs jūsu izmantotajam aparātam.)

masu ģildes nosaukums

Vēl viena iespēja ir reāllaika tālummaiņas sesijas. Ja jums ir iecienīts studijas instruktors, pārbaudiet, vai viņi piedāvā virtuālās reformatora nodarbības vai pasniedz privātas sesijas tiešsaistē.

Saistīts:

• Labākais alo jogas apģērbs, ko pievienot jūsu rotācijai, pirms tas tiek izpārdots (atkal)
• Ievietojiet šīs jaukās Pilates zeķes savā sporta somā Stat
• Labākie melnie legingi no redaktoriem, kuri izmēģinājuši simtiem

Iegūstiet vairāk SEVIS Zvaigžņu produktu ieteikumi tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē (bez maksas!).