Visus Self piedāvātos produktus neatkarīgi atlasa mūsu redaktori. Tomēr mēs varam saņemt kompensāciju no mazumtirgotājiem un/vai no produktu iegādes, izmantojot šīs saites.
Ja doma nolaist biezu desertam līdzīgu kratījumu pēc treniņa nodarbības izklausās mazāk pievilcīgi, labākais dzidrais sūkalu proteīna pulveris varētu būt jūsu jaunā izvēle. Atšķirībā no klasiskajiem krēmveida maisījumiem, kas garšo pēc Baskin Robbins ēdienkartes, dzidrais sūkalu proteīns ir viegls un atsvaidzinošs — vairāk kā sula. Tas ir lieliski piemērots, ja vēlaties kaut ko tādu, kas mitrina un uzpilda, nesēdot vēderā.
Pateicoties tā īpaši filtrētajai formulai, kas atdala olbaltumvielas no laktozes dzidrais sūkalu proteīna pulveris, ir vieglāks gan garšas, gan kaloriju ziņā. Madijs Paskvariello MS RDN stāsta PATS. Viņa piebilst, ka tas parasti ir hidrolizēts (tas nozīmē, ka olbaltumvielas tiek samazinātas), lai tās varētu vieglāk sagremot un ātrāk uzsūkties.
Taču, tā kā piedevu eja ir vairāk pārpildīta nekā jebkad agrāk, lai atrastu saviem mērķiem (un garšas kārpiņām) piemērotāko proteīna pulveri, ir nepieciešams nedaudz izpētīt. Lai ietaupītu jūsu laiku, mēs lūdzām reģistrētiem dietologiem viņu iecienītākos pasākumus. Turklāt atrodiet atbildes uz visiem saviem degošajiem dzidrais sūkalu proteīna pulvera jautājumiem (kādas pat ir jebkurā gadījumā sūkalu izolātu?) zemāk.
Mūsu labākās izvēles
- Iegādājieties labākos caurspīdīgos sūkalu proteīna pulverus
- Kas jāņem vērā, izvēloties caurspīdīgu sūkalu proteīna pulveri
- Kā mēs izvēlējāmies šos proteīna pulverus
- Bieži uzdotie jautājumi
Iegādājieties labākos caurspīdīgos sūkalu proteīna pulverus
Jūsu pirmajai prioritātei, pērkot proteīna pulveri, jābūt sastāvdaļu kvalitātei un caurspīdīgumam, saka Pasquariello. Pirmā lieta, ko meklēju, izvēloties jebkāda veida sūkalu piedevas, ir arī trešās puses testēšana NSF USP vai gan viņa saka. Tas nozīmē, ka pulveri ir novērtējusi trešās puses organizācija, kas pārbauda uztura bagātinātājus, lai pārliecinātos, ka tie dara to, ko uz etiķetes saka. (Kāpēc tas ir svarīgi? FDA neprasa apstiprinājumu uztura bagātinātājiem, tostarp proteīna pulverim.) Daži, bet ne visi šajā sarakstā iekļautie pulveri ir trešo pušu pārbaudīti.
Turklāt lielākā daļa cilvēku gūs vislielāko labumu no kaut kā ar augstu olbaltumvielu saturu ar minimālu tauku un ogļhidrātu daudzumu un nelielu vai bez pievienota cukura,” piebilst Pasquariello.
atskaņošanas sarakstu nosaukumu idejas
Labākais kopumā: Isopure dzidrais sūkalu proteīna pulveris
Isopure
Dzidrs sūkalu proteīna pulveris
Amazon
Visi RD, ar kuriem mēs runājām, ieteica meklēt pulverus, kas satur 20 līdz 30 gramus olbaltumvielu vienā porcijā bez nevajadzīgu pildvielu vai pievienotiem cukuriem. Isopure's Clear Whey Protein to visu dara un garšo lieliski. Tas satur 20 gramus olbaltumvielu vienā porcijā ar nulles tauku, nulles pievienoto cukuru un tikai 90 kalorijas, padarot to par vieglu iespēju pēc treniņa.
automašīnas ar burtu j
Augļu garšas ir vieglas un atsvaidzinošas (domājiet: citrusaugļu limonādes arbūzu laims), un pulveris labi šķīst bez krīta pēcgaršas. Tam ir arī konkurētspējīga cena — jūs varat paķert 14 unču pudeli (16 porcijas), lai to varētu izmantot vietnē Amazon. Garšas uzturvērtības un izmaksu ziņā Isopure slāpju remdēšanas iespēja ir iespaidīga.
Plusi un mīnusi
AccordionItemContainerButtonLiels Chevron| Pros | Mīnusi |
|---|---|
| Nav krīta smilšainas tekstūras | Nav pārbaudīts no trešās puses |
| Bez pievienotiem cukuriem | |
| Sastāvdaļu minimums |
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronOlbaltumvielas uz porciju: 20 grami | Garšas: Citrusaugļu limonāde mango laima jaukto ogu ananāsu apelsīnu tropu punča arbūzu laima
Labākā budžeta izvēle: MyProtein dzidrais sūkalu izolāts
MyProtein
Dzidrs sūkalu izolāts
Amazon
MyProtein Clear Whey Isolate ir pierādījums tam, ka jums nav jātērē lieli līdzekļi, lai iegūtu augstāko kvalitāti. Ar 20 gramiem olbaltumvielu vienā porcijā un maz tauku vai cukura tas nodrošina gan garšu, gan uzturvērtību. Bonuss: tā ir Informed Sport sertificēts tas nozīmē, ka katra partija tiek pārbaudīta attiecībā uz aizliegtajām vielām un marķējuma precizitāti, lai jūs precīzi zinātu, ko iegūstat.
Tā ir arī laba vērtība, jo maksā apmēram 20 porcijas (tas ir apmēram "teksts" =
Redaktora Izvēle
