KO MEKLĒT, PĒRKOT STACIONĀRO VELOSIPĒDU

Pēdējā laikā šķiet, ka visi kopā ar mammu pērk savu stacionāro velosipēdu lietošanai mājās. Iespējams, ka tajā ir bijusi nozīme ar koronavīrusu saistītajiem sporta zāļu slēgšanas gadījumiem, taču tas arī palīdz, ka pēdējos gados daudzi fitnesa zīmoli ir izstrādājuši savus stacionāros velosipēdus. Iespējas ir daudz plašākas nekā vecās skolas mašīna, kas savāc putekļus jūsu vecāku pagrabā; tagad velosipēdiem ir ne tikai rokturi un pedāļi, bet arī video ekrāni un bezvadu savienojumi ar jūsu aktivitāšu izsekotāju.

Viena lieta tomēr ir palikusi nemainīga, neskatoties uz visiem tehniskajiem uzlabojumiem: komforts ir vissvarīgākā lieta, kas jāņem vērā. Pārliecinieties, ka jūtaties ērti uz velosipēda, jo, iespējams, uz tā braucat ilgu laiku, saka Dens Džordano, P.T., D.P.T., C.S.C.S., CMO Ārstēšanas pēc pasūtījuma . Faktiski labākais veids, kā uzzināt, ir uzlēkt uz velosipēda un pielāgot to, līdz tas šķiet pareizi, taču, ja iepērkaties tiešsaistē, Džordano iesaka izlasīt produkta informāciju un noskatīties visus pieejamos videoklipus.

Var palīdzēt arī produktu atsauksmju lasīšana, saka personīgais treneris Ava Fagina , C.S.C.S. Un, ja nevarat atrast vajadzīgo informāciju, zvaniet mazumtirgotājam un uzdodiet pēc iespējas vairāk jautājumu. Stacionārs velosipēds ir diezgan nozīmīgs ieguldījums (un smags priekšmets, kas jānosūta atpakaļ). Jūs vēlaties pārliecināties, ka jums patiešām patīk izmantot iegādāto.

Pirms iepērkaties tiešsaistē, vispirms padomājiet par to, kā plānojat izmantot velosipēdu, saka Amina Daniels , treneris un dibinātājs un izpilddirektors Tiešraides cikla prieks , iekļaujoša fitnesa studija, kas piedāvā iekštelpu riteņbraukšanas, jogas, TRX, mat Pilates, barre un virtuālās nodarbības. Dažas lietas, kas jāuzdod sev: Cik bieži plānojat ar to braukt? Vai vēlaties, lai velosipēda komplektācijā ietilpst straumēšanas nodarbību abonements, vai arī plānojat straumēt nodarbības dažādās platformās? Vai vēlaties velosipēdu, kas atdarina jūsu āra velosipēdu? Kad esat izlēmis, kādas ir jūsu vajadzības, jūs būsiet labāk sagatavots, lai iepirktos tiešsaistē, saka Daniels.

Salīdzinot stacionāros velosipēdus, mūsu eksperti iesaka pārbaudīt dažas specifiskas funkcijas, lai pārliecinātos, ka velosipēds būs ērts un palīdzēs sasniegt savus vingrinājumu mērķus. SelfGrowth produktu pārskatiem, kuros mēs rūpīgi pārbaudām un novērtējam visu veidu labsajūtas produktus, lai palīdzētu jums izlemt, ko ir vērts iegādāties, mēs vēlējāmies precīzi zināt, kādi ir šie kritēriji. Mēs runājām ar Džordano, Faginu un Danielsu, lai uzzinātu, ko iesaka eksperti. Pamatojoties uz viņu sniegto informāciju, mēs pievēršam uzmanību, pārbaudot stacionāros velosipēdus, lai iegūtu atsauksmes.

Stacionāro velosipēdu novērtēšanas un testēšanas kritēriji

Komforts

Kā jau minējām, komforts ir galvenais, meklējot stacionāru velosipēdu, un liela daļa no tā, vai velosipēds jums der, var attiekties uz sēdekli, kuram, sēžot uz tā, ir jājūtas ērti. Pārāk ciets sēdeklis izraisīs sāpes astes kaulā un dažreiz kāju un kāju pirkstu nejutīgumu, ja jums nebūs ērti sēdēt, saka Fagins. Grūti pateikt no tādiem vārdiem kā želeja, putas, un ergonomisks kā sēdeklis patiesībā jutīsies uz jūsu tusha, tāpēc pirms pasūtīšanas jautājiet sīkāku informāciju. Ja tas nav tik ērts, kā jūs cerējāt, tas nav darījums — jūs varat iegādāties sēdekļa spilvenu vai pat polsterētus velošortus, lai ērti brauktu, saka Daniels. Jums vajadzētu būt iespējai arī nomainīt sēdekli pret pilnīgi citu, kas jums patīk labāk.

Regulējams sēdeklis un stūre

Labam stacionāram velosipēdam jābūt ar sēdekli, kas regulējas gan vertikāli (uz augšu un uz leju), gan horizontāli (uz priekšu un atpakaļ). Pārliecinieties, vai sēdeklis ir noregulēts tā, lai jūs varētu pareizi novietot velosipēdu, saka Džordano. (Šeit ir ceļvedis, kas palīdzēs noskaidrot, kā izskatās jūsu labākā pozicionēšana.)

Turklāt stūrei jābūt regulējamai gan uz augšu un uz leju, gan uz priekšu un atpakaļ, saka Džordano. Tādā veidā jums ir vieta, kur spēlēt un pārliecināties, ka varat ieņemt pareizo pozīciju. Jo vairāk iestatījumu ir pieejams, jo personalizētākus un konkrētākus pielāgojumus var iegūt.

Stūres stils

Labākā stūres forma ir atkarīga no tā, kā plānojat izmantot velosipēdu — vai lielākoties apmeklēsiet grupu fitnesa nodarbības ar ķermeņa augšdaļas daļu vai izmantosiet velosipēdu kā alternatīvu šosejas velosipēdam telpās? Ja vēlaties velosipēdu aerobiskām deju kustībām un svariem, jūs vēlaties izturīgu stūri ar svaru paliktņa funkciju, saka Daniels. Ja esat pieradis pie šosejas velosipēda, iespējams, vēlēsities stacionāru velosipēdu ar nolaižamu stūri.

Regulējama pretestība

Spēja pielāgot pretestību ir ļoti svarīga, lai padarītu treniņu grūtāku vai vieglāku, kā arī sekotu līdzi grupu fitnesa nodarbībām. Džordano saka, ka digitālā pretestības vadība var nodrošināt labāku pieredzi nekā pagriežama poga. Datora vadītā spararata magnētiskā pretestība ir lieliski piemērota reālistiskākai braukšanai, un jums nav jāsniedzas uz leju, lai pagrieztu pogu, lai radītu lielāku pretestību.

Stabilitāte

Ir svarīgi pārliecināties, vai stacionārs velosipēds ir stabils, saka Daniels. Jūs noteikti nevēlaties velosipēdu, kas braukšanas laikā pārslēdzas uz priekšu un atpakaļ — drošības, komforta un pat trokšņa apsvērumu dēļ. Skatieties videoklipus, kuros redzami cilvēki, kuri brauc, lai pārbaudītu, vai velosipēds izskatās izturīgs un nelokās, iesaka Džordano. Nospiežot pedāļus (gan sēžot, gan stāvot no segliem), velosipēdam nevajadzētu kustēties. Tam vajadzētu palikt stingri novietotam uz grīdas. Ja tas neizskatās stabils vai patīk, ka tas var izturēt jūsu svaru, tad tam var trūkt izturības, piebilst Daniels. Viņa iesaka pārbaudīt velosipēda svaru: jo tas ir smagāks, jo lielāka iespēja, ka tas būs izturīgs un stabils.

Vienkārša lietošana

Stacionārajiem velosipēdiem, kuriem ir iebūvēti video ekrāni, lai straumētu nodarbības, Fagins iesaka meklēt skārienekrānu un vienkāršu lietotāja interfeisu. Ja nav viegli saprast, kā izvēlēties nodarbību, mainīt iestatījumus un tā tālāk, tas var padarīt jūsu treniņu saspringtāku, nevis optimizēt to. Lielāks ekrāns palīdz jums justies kā studijā, piebilst Fagins. Mani izmantotie velosipēdi, kuriem ir liels ekrāns, gandrīz neliek justies kā savās mājās! Ir arī jautri izmēģināt ainavu braucienus uz lielā ekrāna. Iebūvētā video ekrāna vietā noder stiprinājums tālrunim vai planšetdatoram. Gan iebūvētie elementi, gan stiprinājumi jānovieto virs stūres, vēlams regulējami, lai tie būtu ērtā acu līmenī, saka Džordano.

Citas funkcijas

Papildus iepriekš minētajiem kritērijiem eksperti iesaka meklēt papildu funkcijas, ja tās atbilst jūsu mērķiem, piemēram:

Iespēja pievienot pulsometru un austiņas

Savienojamība, protams, nav būtiska labam treniņam, taču tā var būt jūsu funkciju vēlmju sarakstā. Ja jums patīk izsekot jūsu statistikai, iespējams, vēlēsities velosipēdu, kas spēj sinhronizēties ar jūsu fitnesa izsekotāju vai sirdsdarbības monitoru, saka Fagins. Bluetooth iespēja pievienot austiņas ir arī ērta funkcija jebkuram velosipēdam, kuram ir iebūvēts video ekrāns, it īpaši, ja dodaties klasē kopā ar istabas biedriem.

Digitālais displejs

Ja velosipēdam ir pievienots video ekrāns, tajā ir jāparāda arī jūsu statistika. Ja tā nav, meklējiet nelielu digitālo izsekotāju, kas parāda jūsu ātrumu, apgriezienus minūtē, attālumu un vatus (vai jaudu). Lai gan jums tas var nebūt vajadzīgs, daudzi cilvēki vēlas izsekot savai statistikai. Tas var būt noderīgi arī nodarbības laikā, ja instruktors izmanto norādes, kuru pamatā ir noteikta RPM vai jaudas sasniegšana.

Ūdens turētājs

Neaizmirstiet vietu savam ūdenim, saka Daniels. It īpaši, ja plānojat braukt bieži un ilgāku laiku, iespējams, vēlēsities velosipēdu, kuram ir divi ūdens pudeļu turētāji, viņa piebilst.