Jūs, iespējams, jau esat izmantojis kādu no šī scenārija versijām: pamostoties slinkā svētdienā un izbaudot kafiju, pirms gatavojaties dienai, vai izdzerot tasi, lai nedēļas laikā pamostos. Šādos rītos es parasti nogaidu, līdz esmu padzēris kafiju, pirms tīru zobus (acīmredzama iemesla dēļ, lai izvairītos no kafijas elpas).
Tomēr šī nav lieliska ideja, Vera Tanga, DDS , NYU Zobārstniecības koledžas klīniskais docents, stāsta SelfGrowth. Iemesls ir tas, ka kafija ir skāba, un var paiet apmēram pusstunda, līdz jūsu siekalu olbaltumvielas noārda šo skābi mutē. Ja tīrāt zobus uzreiz pēc kafijas, jūs iespiežat skābi zobu porās (jā, tas, ka zobi pat ir poras man arī bija jaunums).
Dažas nedaudz labākas ziņas cilvēkiem, kuri kafijai pievieno daudz piena: tas samazina skābuma līmeni, tāpēc tas palīdz, saka Dr Tang. Neskatoties uz to, viņa iesaka pēc rīta kofeīna satricinājuma, kas var palīdzēt izskalot skābi, ieskalot mutē nedaudz ūdens, un pirms zobu tīrīšanas pagaidīt veselas 30 minūtes — pat tiem, kas dzer vairāk piena nekā kafiju. (Jums par to nav jāuztraucas, ja vēlaties notīrīt zobus, pirms kaut ko ēdat vai dzerat no rīta.)
spēlētāja vārds
Kamēr mēs runājam par šo tēmu, jums nevajadzētu uztraukties par to, cik ilgs laiks nepieciešams, lai pabeigtu rīta kafiju neatkarīgi no tā, ko nesen esat redzējis sociālajos medijos , Džūlija Čo, DMD , zobārsts Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Neskatoties uz apgalvojumiem, ka ilgstoša skābes iedarbība no kafijas var būt kaitīga, iespējams, ka, dzerot kafiju tāpat kā parasti, viss ir kārtībā. Pat ja jūs stundām ilgi malkojat kafiju, jūs periodiski norijat un aizverat lūpas ap zobiem, kas nozīmē, ka jūsu dabiskās siekalas pastāvīgi attīra jūsu zobus, skaidro Dr Cho. Jums būs nepārtraukti jāšūp [kafija] ilgu laiku, lai [skābe] būtu kaitīga.
Amerikāņu sieviešu vārdi
Kamēr kafija pats par sevi var nenodarīt nekādu būtisku kaitējumu, ja parasti stundām ilgi barojat termosu (ja vien netīrāt suku uzreiz pēc dzeršanas!), šis ieradums var būt kaitīgs cilvēkiem, kam pie kafijas garšo cukurs. Malkojot visu dienu, cukura saturs ir lielāka problēma nekā skābums, saka doktors Tangs. Kā iepriekš ziņoja SelfGrowth , tā kā cukurs var izraisīt zobu samazinājumu (un līdz ar to arī kariesu), vislabāk to visu izlietot uzreiz — 5 līdz 10 minūšu laikā —, nevis visas dienas garumā, jo, patērējot cukuru lēni un konsekventi radīt ievērojami lielāku kaitējumu zobiem nekā viena ātra iedarbība.
Apakšējā līnija? Dažas izmaiņas savā grafikā — ātri pabeidzot saldos dzērienus un mazliet pagaidot, līdz pēc kafijas dzeršanas iztīrīsiet zobus, — tas var ievērojami aizsargāt smaidu.
Saistīts:
- 5 žokļa sāpju cēloņi, kas jums jāzina
- 8 labākie mutes kopšanas līdzekļi 2022. gadā
- Ko sagaidīt pirms gudrības zobu noņemšanas, tās laikā un pēc tās
