Ja esat kādreiz domājis, kā pareizi nomazgāt seju, jūs neesat viens. Šķiet, ka tas ir pietiekami vienkārši — vienkārši aplejiet nedaudz ūdens, ierīvējiet nedaudz maiga sejas tīrīšanas līdzekļa un noskalojiet, taču izdomājiet, kā pareizi nomazgāt seju aizņem nedaudz finagling. Faktiski daži ādas tipi gūst labumu no īpašas sejas mazgāšanas rutīnas. Bet ir vērts censties to izdarīt pareizi. Rūpīga ādas tīrīšana ir svarīga, lai nomazgātu netīrumus, atmirušās ādas šūnas, kosmētiku un jebko citu, kas varētu aizsprostot poras vai izraisīt vispārēju blāvumu. Un atkarībā no izmantotā tīrīšanas līdzekļa veida tas var arī palīdzēt ārstēt noteiktus ādas stāvokļus, piemēram, pūtītes. Pareiza sejas tīrīšana novērš pūtīšu rašanos, var uzlabot ādas veselību un pat samazināt ādas iekaisumu, Džošua Zeihners, M.D., Kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīcā Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Taču atšķirību ietekmē ne tikai tas, kā jūs mazgājat seju, bet arī tas, kad, cik bieži un kāda veida sejas mazgāšanas līdzekli izmantojat. Lai pārliecinātos, ka skrubis tiek izmantots lietderīgi, šeit ir daži vienkārši veidi, kā nodrošināt pareizu sejas mazgāšanu un padarīt tīrīšanas procedūru vēl efektīvāku. Apgūstiet tos tagad, lai zinātu, kā katru reizi pareizi nomazgāt seju.
Kas ir labākais veids, kā nomazgāt seju?
Īsāk sakot: ātri, maigi un rūpīgi.
Ir vilinoši justies tā, it kā sejas tīrīšanas līdzekli lietotu ilgāku laiku vai ar lielāku spēku, jūsu seja tiks mazgāta efektīvāk. Taču patiesībā laiks, ko pavadāt putošanai, nav saistīts ar to, cik labi esat notīrījis seju. Esiet vienkārši: mēģiniet nomazgāties 20 līdz 30 sekundes vai līdz brīdim, kad produkts saputojas uz sejas, jo, veicot vairāk, jūsu ādai var būt par daudz. Pārāk agresīva vai pārāk ilga mazgāšana — it īpaši, ja jūsu tīrīšanas līdzeklis satur pīlinga sastāvdaļas — var ātri novest pie sarkanas, kairinātas un dusmīgas ādas.
Lai pareizi nomazgātu seju, Džeroms Dārzs, M.D ., Čikāgas Physicians Laser and Dermatology Institute direktors, iesaka samitrināt seju ar remdenu, nevis karstu ūdeni un ar pirkstu galiem uzklāt tīrīšanas līdzekli ar apļveida kustībām. Noteikti nomazgājiet T zonu un U zonu (ap žokļa līniju), jo tās ir jomas, kuras cilvēki mēdz ignorēt, viņš piebilst. Kad esat izveidojis jaukas putas, noskalojiet un uzmanīgi nosusiniet ar mīkstu, tīru dvieli.
pielūgsmes himnas
Un par šo ūdens temperatūru: izmantojot karstu ūdeni dušā vai sejas mazgāšanai, tas var justies ļoti jauki, taču patiesībā tas var kaitēt jūsu sejas maigajai ādai.
Dr. Zeichner saka, ka ekstremālas temperatūras, piemēram, karstas, tveicīgas dušas vai karsts ūdens, var izraisīt asinsvadu paplašināšanos un smalku audu lūzumu. Turklāt karstais ūdens dabiski noņem ādu no nepieciešamās eļļas barjeras, kas palīdz saglabāt ādas integritāti. Tas nozīmē, ka jūsu āda ātrāk izžūs un laika gaitā var kļūt niezošāka un pārslaināka.
Tas ir īpaši aktuāls tiem, kam ir sausa vai jutīga āda, jo viņu āda jau ir neaizsargātāka pret izžūšanu vai slikti reaģē uz galējībām. Arī siltums var izraisīt rosacea , ādas stāvoklis, kas izraisa apsārtumu un pūtītēm līdzīgus izciļņus. Tāpēc sejas mazgāšanai ir svarīgi izmantot remdenu ūdeni.
Kad jums vajadzētu mazgāt seju?
Lielākajai daļai no mums āda ir jāmazgā divas reizes dienā: no rīta un vakarā. Bet pēc minimuma nomazgājiet seju katru vakaru.
Nakts mazgāšana būtībā ir rokasgrāmata ādas kopšanai iesācējiem kad runa ir par ādas kopšanu, un tas ir spēkā pat tad, ja nelietojat kosmētiku. Dienas laikā uz ādas uzkrājas dabiskās eļļas un sviedri, saka Dr Zeichner. Mēs esam pakļauti vides iedarbībai, kas nozīmē, ka uz mūsu ārējā ādas slāņa uzkrājas netīrumi un piesārņojums. Ja dienas beigās nenoņemsiet visus šos netīrumus un netīrumus, tas var izraisīt ādas kairinājumu, iekaisumu un pūtītes.
Lielākajai daļai cilvēku laba ideja ir vēl viena skalošana no rīta. Kamēr jūs naktī mētājaties un grozāties, baktērijas no jūsu siekalām un eļļas no matiem tiek viegli pārnestas uz jūsu seju un acīm, Reičela Nazariāna, M.D. , dermatologs plkst Šveigera Dermatoloģijas grupa Ņujorkā un Ņūdžersijā stāsta SelfGrowth. Tāpēc pat tad, ja naktī mazgājat seju un bieži mazgājat spilvendrānas, labākā prakse ir rīta tīrīšana. Turklāt, ja pirms gulētiešanas uzklājat tādus produktus kā procedūras, serumus, mitrinātājus vai nakts krēmus, ieteicams tos nomazgāt no rīta, pirms uzklājat dienas produktus.
Vienkārši paturiet prātā, ka no rīta, iespējams, būs jāizmanto cits tīrīšanas līdzeklis, nevis tas, ko lietojat naktī. Piemēram, ja jums ir sausa vai jutīga āda, no rīta varat izmantot micelāro ūdeni vai maigu tīrīšanas līdzekli. Un, ja jūs izmantojat salicilskābi saturošu tīrīšanas līdzekli, lai palīdzētu tikt galā ar pūtītēm, iespējams, ka tas ir pārāk skarbs vai žūstošs, lai to lietotu divas reizes dienā.
Vai jūs varat vienkārši nomazgāt seju ar ūdeni?
Ja jūsu āda ir tiešām jutīga, varētu būt laba ideja nomainīt rīta tīrīšanas līdzekli pret skalošanu tikai ar ūdeni.
Taču neaizmirstiet, lai vakars būtu brīdis, kad jūs patiešām attīrāt seju. Tas ir tāpēc, ka cilvēki ar ļoti sausu vai jutīgu ādu var atklāt, ka mazgāšana divas reizes dienā ar tīrīšanas līdzekli kairina vai pārmērīgi izžāvē ādu. Bet, ja no rīta nomazgājaties tikai ar ūdeni, dermatologi joprojām iesaka vakarā lietot maigu tīrīšanas līdzekli, lai nomazgātu eļļu, atlikumus un visu citu, kas uzkrājies dienas laikā.
objekti ar burtu e
Šeit ir vairāk dermatologu apstiprinātu padomu, kā nomazgāt seju, lai palīdzētu jums sasniegt visu laiku labāko, spilgtāko un tīrāko ādu.
Pārliecinieties, ka izmantojat jūsu ādas tipam piemērotu tīrīšanas līdzekli.
Kas ir tīrīšanas līdzeklis? Būtībā tās ir ziepes, kas ir īpaši izgatavotas sejas ādai. Meklējot tādu, vēlēsities apsvērt tādas lietas kā jūsu ādas tips (ja jūsu āda parasti ir taukaina, sausa, normāla vai kombinēta), ja jums ir jutīga āda, ja jums ir nosliece uz pūtītēm un ja jums ir kāda citas ādas slimības (piemēram, rosacea, ekzēma vai psoriāze).
Ja jūsu āda mēdz būt sausa vai jutīga , vislabākais ir maigs vai krēmveida tīrīšanas līdzeklis. Tie ar taukainai ādai var izmantot želejveida vai putojošus tīrīšanas līdzekļus. Un cilvēkiem ar normālu ādu labi derēs tīrīšanas līdzeklis uz ūdens bāzes. Varat arī mēģināt izmantot kaut ko līdzīgu tīrīšanas eļļai vai balzamam, kas parasti ir mitrinošāks nekā tradicionālie tīrīšanas līdzekļi un spēj izgriezt biezāku kosmētiku un saules aizsarglīdzekļus.
Bet, ja jums nav ne jausmas, ar ko sākt vai kā noteikt savu ādas tipu, ir vērts sazināties ar dermatologu, kurš var ieteikt tieši jums piemērotu sejas mazgāšanas līdzekli.
Ja sejas mazgāšanai jāizmanto ziepju gabaliņš, meklējiet kaut ko īpaši maigu.
Ja jums ir paveicies, ka jums nav jutīgas ādas , varat ķerties pie nejaušas ziepju gabaliņa, uzputot un sākt savu dienu. Bet šie skarbie tīrīšanas līdzekļi var noņemt dabiskos mitrinātājus no ādas, kas var padarīt jūsu seju neaizsargātu pret iekaisumu un sausu ādu, saka Dr Zeichner.
Tā vietā viņš iesaka lietot maigus tīrīšanas līdzekļus, kas ievēro jūsu ādas smalko līdzsvaru. Ja joprojām vēlaties to saglabāt vienkārši, izmantojot stieni vai cieto tīrīšanas līdzekli, mēģiniet izmantot Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 13, Target) vai Lush Sleepy Face ($ 6, Lush) cietos tīrīšanas līdzekļus. Tie ir ne tikai maigi un viegli lietojami, bet arī lieliski piemēroti ceļošanai, jo jums nav jādomā par šķidriem TSA noteikumiem.
Ir atsevišķs produkts tikai pīlingam.
Var šķist, ka skrubja pīlinga lietošana ir vienkāršs veids, kā izsist divus ādas kopšanas soļus vienā. Bet patiesība ir tāda, ka, ja vien jūs nemēģināt pārvaldīt pūtītes ar kaut ko, piemēram, salicilskābi saturošu tīrīšanas līdzekli, jūs, iespējams, nevēlaties katru dienu lietot pīlinga līdzekli, un gandrīz noteikti ir labāki tīrīšanas līdzekļi, kas būs saudzīgāks pret jūsu ādu.
amerikāņu vīriešu vārdi
Gan ķīmiskie pīlingi (piemēram, salicilskābe un glikolskābe), gan fiziskie pīlingi (piemēram, skrubji un motorizētas birstes) var ļoti efektīvi noņemt atmirušās ādas šūnas, netīrumus un citus netīrumus, kas var aizsprostot poras. Pīlings var palīdzēt noņemt atmirušās šūnas, kas uzkrājas uz ādas virsmas, lai uzlabotu ādas mirdzumu, skaidro Dr Zeichner. Taču, ja tos lieto pārmērīgi, tie faktiski var izjaukt maigo ādas barjeru, kas uztur jūsu seju mitrinātu un aizsargātu, izraisot kairinātu, zvīņojošu un sausu ādu. Tātad, vairumam no mums nevajadzētu veikt pīlingu biežāk kā dažas reizes nedēļā . Un tie, kuriem ir jutīga vai sausa āda, var vēlēties veikt pīlingu tikai vienu vai divas reizes mēnesī.
Nomazgājiet seju tikai tik bieži, cik nepieciešams.
Ideālā gadījumā jums vajadzētu mazgāt seju divas reizes dienā (vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā), kā arī pēc treniņa vai jebkuras citas pārmērīgas svīšanas. Bet tas ir maksimums.
Dr Garden saka, ka sejas mazgāšana vairāk nekā divas reizes dienā, lai noņemtu baktērijas, cilvēkiem nav reāla nepieciešamība, ja vien viņi nav pakļauti ādas infekcijām. Pārāk daudz mazgāšanas ne tikai izraisa sausu, kairinātu ādu, bet arī paradoksālā veidā var izraisīt pārāk daudz eļļas. Tātad lielākajai daļai no mums vajadzētu pieturēties pie rutīnas divas reizes dienā — un, ja jūsu āda ir īpaši jutīga, vienkārši izmantojiet ūdeni no rīta.
Bet, jā, ir ļoti svarīgi notīrīt seju pēc treniņa. Kad jūs strādājat, sviedri un netīrumi uzkrājas uz ādas, saka Dr Zeichner. Ja pēc tam aizmirstat notīrīt seju, tas var palielināt pūtītes rašanās risku. Tāpēc nākamreiz, kad sakravāsiet sporta somu, neaizmirstiet par sejas mazgāšanas līdzekli.
Pēc tīrīšanas ātri izmantojiet mitrinātāju.
Jūsu ādas kopšanas soļu laiks, jo īpaši mitrināšana, var būtiski ietekmēt to efektivitāti. Lielākā daļa mitrinātāji satur gan mitrinošas sastāvdaļas (kas ievelk ūdeni ādā), gan okluzīvas sastāvdaļas (kas palīdz noblīvēt šo mitrināšanu ādā). Tātad, uzklājot mitrinātāju, kamēr āda joprojām ir nedaudz mitra no tīrīšanas — nevis pilnībā mitra — palīdz saglabāt vēl vairāk mitruma. (Starp citu, ja jums ir pinnes, jums joprojām ir nepieciešams mitrināt – vienkārši noteikti atrodiet dermatologu apstiprināts mitrinātājs ādai ar noslieci uz pūtītēm.)
Ja pagaidāt pat dažas minūtes, virsmas šūnas dehidrē un faktiski ir grūtāk mitrināmas, Elena Mārmura, M.D. , dermatologs Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Protams, tas var būt nedaudz sarežģīti, ja starp tīrīšanu un mitrināšanu ir jāveic dažas citas darbības. Bet, ja varat to šūpot, jūs piešķirsit ādai papildu hidratāciju.
Un atcerieties, ka jums vienmēr ir jāvalkā sauļošanās līdzeklis ar plaša spektra aizsardzību un vismaz SPF 30. Ja jūsu dienas mitrinātājam tāda nav, uzklājiet virsū sauļošanās līdzekli. SPF palīdzēs aizsargāt visu smago darbu, ko esat ieguldījis ādas kopšanā, saka Dr Garden.
Papildus tīrīšanas līdzeklim var būt nepieciešams kosmētikas noņemšanas līdzeklis.
Jūs droši vien zināt briesmas aizmigt ar pilnu aplauzumu (piemēram, pinnes un blāvums). Taču jūsu maigais tīrīšanas līdzeklis var nebūt pietiekams, lai noņemtu visu šo aplauzumu, it īpaši, ja jūsu produkti satur minerālvielu SPF sastāvdaļas vai eļļu.
Daudzi kosmētikas zīmoli ir netīri vai ūdensizturīgi, tāpēc pamata tīrīšanas līdzekļi tos rūpīgi nenoņems, saka Dr Nazarian. Šī iemesla dēļ pirms mazgāšanas ir svarīgi izmantot maigu kosmētikas noņemšanas salveti, micelāro ūdeni vai kosmētikas noņēmēju uz eļļas bāzes, jo īpaši, ja noņemat ilgstošas lietošanas kosmētiku.
Šī ir arī dubultās tīrīšanas koncepcija, kurā jūs izmantojat eļļas bāzes tīrīšanas līdzekli vai balzamu, lai noņemtu aplauzumu, kam seko tīrīšanas līdzeklis uz ūdens bāzes, lai noņemtu visus atlikušos netīrumus. Taču mūsdienu tīrīšanas līdzekļi ir pārsteidzoši efektīvi, tāpēc tas, vai katru vakaru sejas mazgāšanai vēlaties izmantot divus atsevišķus produktus, ir atkarīgs no jūsu ādas tipa, budžeta un vispārējām vēlmēm.
Neapsveriet kosmētikas salveti visu jūsu tīrīšanas rutīnu.
Aplauzuma salvetes ir ļoti ērtas un, jā, lieliski noņem grimu. Bet diemžēl tas nav pietiekami labs, lai tas būtu jūsu parastais tīrīšanas līdzeklis. Dr Nazarian saka, ka drānas ir veidotas ar daudziem konservantiem, kas ļauj tām būt noturīgām un novietoties jūsu vannas istabā, neaudzējot baktērijas un sēnītes. Tātad, lai gan tie noņem kosmētiku un netīrumus, tie atstāj arī atlikumus, kas ir jānoņem. Turklāt šie konservanti var kairināt cilvēkus ar jutīgu ādu.
automašīnas ar burtu w
Ja vēlaties izmantot kosmētikas salvetes, vispirms izmantojiet tās tikai kosmētikas noņemšanai un pēc tam izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli. Vienreiz lietojamo salvešu vai vates plāksnīšu vietā varat arī izmēģināt atkārtoti lietojamas kosmētikas kārtas, kuras var mazgāt un lietot atkal un atkal.
Pēc maskas uzklāšanas varat izlaist tīrīšanu.
Lielākajai daļai sejas masku un pīlingu sniegtie norādījumi liek uzklāt produktus uz tikko mazgātas sejas. Tas ir tāpēc, ka šīm ādas procedūrām ir nepieciešama pilnīgi kaila un attīrīta seja, lai sastāvdaļas varētu pilnībā iekļūt ādā. Ja pirms maskas esat uzklājis serumus, procedūras vai citus produktus (īpaši, ja kāds no tiem ir biezs vai uz eļļas bāzes), tas var neļaut maskas sastāvdaļām pietiekami dziļi iekļūt ādā, lai tās iedarbotos.
Bet, kad esat pabeidzis ar masku, jums vairs nav jātīra. Dr. Marmurs saka, ka maskas var nodrošināt neticami spēcīgas un ļoti koncentrētas sastāvdaļas: Tāpēc ļaujiet ādai izbaudīt to priekšrocības vēl ilgi pēc tam, kad esat to noņēmis.
Un, kad pienāks laiks noņemt masku, ievērojiet produkta norādījumus. Piemēram, lokšņu maskas pēc tam parasti nav jātīra — vienkārši iespiediet atlikušo traipu ādā un ļaujiet tai absorbēties. Bet, ja izmantojat kaut ko līdzīgu māla maskai, kas ir jānoņem, dariet to, vienkārši viegli noslaukot to ar remdenu ūdeni.
Pārliecinieties, ka jūsu sejas dvieļi ir tīri.
Varētu šķist, ka pēc vienas vai divām lietošanas reizēm ir jāiemet veļas lupata aizliktnī (īpaši, ja jādodas pārgājienā uz veļas mazgātavu, lai mazgātu veļu). Taču eksperti saka, ka, atkal un atkal izmantojot vienu un to pašu veļas lupatiņu, uz jūsu sejas izplatās vairāk baktēriju, kas var veicināt pinnes.
Tā vietā ieguldiet lētā pamata mazgāšanas lupatiņu komplektā, piemēram, šajā komplektā ar 24 (26 $, Amazon), kas var ilgt daudz vairāk tīrīšanas rutīnas (tostarp dienu un nakti).
Avoti:
- Amerikas Dermatoloģijas akadēmija: kā droši veikt pīlingu mājās
- Short Hills dermatoloģija, kāpēc nevajadzētu gulēt ar kosmētiku
Saistīts:
- Vai dubultā tīrīšana patiešām ir jūsu dārgā laika vērta?
- Vai sejas tvaicēšanai tiešām ir kāds labums?
- Cik patiesībā liela nozīme ir jūsu ādas kopšanas kārtībai?
