Šajos neparedzamajos pandēmijas laikos (pēc kuriem vārds nenoteiktība izraisīs gadiem ilgi) daudzu mūsu dzīvē ir palikusi nemainīga viena lieta: ādas kopšanas rutīna. Varbūt jūsējais ir veidots pēc ietekmētāja 11 pakāpju režīma, vai arī jūs drīzāk esat mazgāšanas, skalošanas un atkārtošanās cilvēks. Iespējams, jūsu ādas kopšanas rutīna ir palikusi tieši tāda pati kā pirms pandēmijas, vai arī esat pievienojis papildu darbības, piemēram, iknedēļas masku vai nakts serumu papildu pašaprūpei. Vai arī jūs esat šeit, lai uz visiem laikiem uzzinātu labāko ādas kopšanas līdzekļu pasūtījumu (jums ir paveicies).
Patiesība ir tāda, ka katra ādas kopšanas rutīna noteikti ir tikpat unikāla un individuāla kā persona, kas to ievēro (vai jebkurā gadījumā mēģina to darīt). Taču, tā kā ādas kopšana sociālajos medijos ir kļuvusi modernāka un pēdējos gados ir izlaisti tūkstošiem jaunu produktu (kas satur šķietami visas sastāvdaļas zem saules), tas ir kļuvis arī nedaudz biedējošāks un mulsinošāks iesācējam un ikvienam. lai saprastu, kā izveidot efektīvu ādas kopšanas rutīnu, kas viņiem der.
Šeit mēs nonākam pie mums. Uzsākot (vai turpinot) ādas kopšanas meklējumus, mēs ceram atbildēt uz tik daudziem jūsu jautājumiem, cik vien iespējams šajā ādas kopšanas rokasgrāmatā 101 — ar pētījumu un ekspertu palīdzību, nevis ažiotāžu. . Lasiet tālāk, lai uzzinātu visu, ko esat vēlējies uzzināt par visiem iespējamajiem ādas kopšanas posmiem un sastāvdaļām, tostarp to, kas jums jāpatur prātā, ņemot vērā jūsu ādas tipu un iespējamos veselības stāvokļus.
Lūk, kā izmantot šo rokasgrāmatu: Ja esat pavisam jauns ādas kopšanas rutīnas idejā, tas palīdz sākt no paša sākuma, kur mēs atbildam uz jūsu visvienkāršākajiem jautājumiem par ādas kopšanu — pat uz tiem, kurus jūs, iespējams, esat pārāk neērti uzdot visu savai ādai. -rūpīgi draugi. Ja esat nodarbojies ar ādas kopšanu un tiešām vēlaties uzzināt, kuras sastāvdaļas varētu būt jums piemērotas, mēs piedāvājam arī jūs. Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk par faktiskajiem ādas kopšanas rutīnas elementiem un iegūtu pārskatu par aktīvajām sastāvdaļām, kas vislabāk darbojas noteiktiem ādas stāvokļiem. Mums ir arī īpašas sadaļas par ādas krāsu, kā rīkoties, ja esat grūtniece, un kas jāņem vērā, ja jums ir diagnosticēts stāvoklis, kas ietekmē jūsu ādu. Turklāt mēs izdalām dažus bieži mulsinošus ādas kopšanas nozares aspektus, piemēram, vai Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) regulē ādas kopšanas sastāvdaļas un to, ko tieši ražotāji domā, saucot savus produktus par dabīgiem vai tīriem.
Katrā sadaļā atradīsit saites uz visiem mūsu rakstiem par šo tēmu, tāpēc, ja vēlaties uzzināt vēl vairāk, noteikti noklikšķiniet uz visa, kas izraisa jūsu interesi.
Un visbeidzot, neaizmirstiet iepazīties ar mūsu populāro ādas kopšanas terminu glosāriju, kas var palīdzēt atrisināt visas ieilgušās neskaidrības, kā arī šos noderīgos padomus kā nomazgāt seju .
Sāksim!
Ko jūs domājat, sakot ādas kopšanu? | Kāpēc man vajadzētu rūpēties par ādas kopšanu? | Kas man jāzina pirms ādas kopšanas rutīnas? | Kādi ir ādas kopšanas rutīnas pamata soļi? | Kā risināt konkrētu ādas problēmu? | Kā es varu zināt, kuras aktīvās sastāvdaļas ir piemērotas manai ādai? | Kas vēl būtu jāzina par ādas kopšanas sastāvdaļām? | Vai man ir kaut kas jāzina par savas krāsainās ādas kopšanu? | Kādi produkti ir droši grūtniecēm? | Ko darīt, ja man ir veselības stāvoklis, kas ietekmē manu ādu? | Kā ar tīru skaistumu? | Kuri produkti jums patīk vislabāk?
Ko jūs īsti domājat, sakot ādas kopšanu?
Mēs domājam par jūsu lielākā orgāna — ādas — pamata kopšanu un uzturēšanu! Tam ir svarīga loma, aizsargājot jūs no ārējiem patogēniem, un, jūs zināt, tas notur visus jūsu iekšējos orgānus vietā (phew). Un tāpat kā jūs regulāri tīrāt zobus, jūsu ādai ir nepieciešama vismaz neliela uzmanība, lai tā darbotos pareizi.
Tam nepieciešama arī aizsardzība, jo īpaši pret ādas vēzi. Uzņēmums SelfGrowth, kad mēs runājam par ādas kopšanu, mēs runājam par zinātniski pamatotiem veidiem, kā uzlabot gan ādas izskatu, gan funkcijas, lai risinātu un pārvaldītu gan kosmētikas, gan medicīnas problēmas.
Šī rokasgrāmata ir paredzēta ikvienam, kas interesējas par to, ko tas nozīmē vai kas nepieciešams efektīvai ādas kopšanas rutīnai — no iesācējiem, kuri nezina, ar ko sākt, līdz pieredzējušiem ādas kopšanas entuziastiem. Uzskatiet to par savu labāko ādas kopšanas rokasgrāmatu.
Kāpēc man vajadzētu rūpēties par ādas kopšanu?
Jā, rūpes par ādas kopšanu mūsdienās varētu būt diezgan modernas, it īpaši, ja skaistuma ietekmētāji demonstrē visu, sākot no sejas tvaicēšana nefrīta ripināšana sociālajos tīklos, taču neatkarīgi no tā, mīlestības piešķiršana savai ādai sniedz gan kosmētiskas, gan medicīniskas priekšrocības. Piemēram, lai gan jūs nevarat palēnināt laika ritējumu, ar precīzi pielāgotu ādas kopšanas režīmu jūs varat samazināt smalko līniju, grumbu, tumšo plankumu un saules radīto bojājumu parādīšanos. Ar sejas kopšanas līdzekļiem varat arī diezgan efektīvi tikt galā ar mazākām ādas problēmām, piemēram, sausumu vai taukainību.
Tiem, kuriem ir specifiski ādas stāvokļi, piemēram, psoriāze, ekzēma, rosacea un pinnes, ādas kopšana ne vienmēr ir obligāta, un ir nepieciešams nedaudz vairāk pārdomāt sastāvdaļas, kas būs drošas jūsu ādai. Vienam, konkrēta ādas stāvokļa ārstēšana bieži nozīmē, ka jums ir jāizmanto īpašs ādas kopšanas režīms, bet citam jūsu stāvoklis var padarīt ādu jutīgāku pret sastāvdaļām un produktiem kopumā. Iedarbīgas ādas kopšanas rutīnas atrašana var piedāvāt būtisku veidu, kā pārvaldīt un ārstēt savu stāvokli.
Ir arī fakts, ka daudzi cilvēki uzskata, ka viņu ādas kopšanas rutīnas sniedz dažus ieguvumus garīgajai veselībai — šī rutīna var palīdzēt jums saprast, cik viegli var darīt labus darbus savam ķermenim un veidot veselīgus ieradumus. Konsekventa, veselīga rutīna ir svarīga, lai mūsu dzīvē izveidotu ritmu un kārtību, Korijs L. Hartmens, M.D. , dibinātājs Ādas labsajūtas dermatoloģija un klīniskās dermatoloģijas docente Alabamas Universitātes Medicīnas skola , stāsta SelfGrowth. Neatkarīgi no tā, vai rutīna ir ādas kopšana, vingrošana, meditācija vai kāda cita labvēlīga darbība, pieķeršanās metodei var dot pamatu mūsu ikdienas dzīvei, kas bieži var šķist haotiska un nekontrolēta.
Dažiem cilvēkiem var arī šķist, ka ikdienas rutīnas vai pat maskas uzlikšana laiku pa laikam atslābina viņus un palīdz koncentrēt uzmanību uz sevi, iespējams, vienīgo reizi dienā. Divi lieliski piemēri tam ir: Kāpēc es pievērsos ādas kopšanai pēc manas mātes nāves un Kā ādas kopšana kļuva par būtisku daļu no manas atturības rīkkopas , personīgās esejas, kuras esam publicējuši pēdējos gados.
Tomēr daži ādas kopšanas uzņēmumi izvirza daudz lielu apgalvojumu par to, ko viņu produkti var darīt, bez nepieciešamības iegūt pierādījumus, kas tos pamatotu. Uzņēmumā SelfGrowth mūsu mērķis ir palīdzēt jums pieņemt apzinātu lēmumu pirms produkta iegādes vai izmēģināšanas, kā arī palīdzēt jums izvēlēties ārstēšanas iespējas, par kurām mēs zinām visvairāk.
Esmu gatavs sākt ādas kopšanas rutīnu. Kas man jāzina pirms darba sākšanas?
Pirms izdomāt, ko iekļaut savā ādas kopšanas rutīnā, ir svarīgi zināt savu ādas tipu un, ja jums ir kādas nopietnas problēmas, kuras vēlaties risināt. Ir arī labi atcerēties, ka ikviena režīms ir individuāls — tas, kas der jūsu draugiem, ģimenei vai randos tiešsaistē, var nebūt jums vislabākais.
Lai noskaidrotu savu ādas tipu, dažas stundas pēc dušas padomājiet par to, kā jūsu āda darbojas bez kosmētikas vai produktiem. Ja tas kļūst nedaudz taukains vai spīdīgs, iespējams, jums ir taukaina āda. Ja jums ir tendence uz ekzēmu un jūsu āda aukstajos ziemas mēnešos kļūst ļoti sausa, vislabāk ir pievērsties jutīgākai, sausai ādai. Sandijs Skotņickis, M.D. , dibinātājs Bay Dermatoloģijas centrs un dermatoloģijas docents Toronto Universitāte , stāsta SelfGrowth. Lielākajai daļai cilvēku ir kombinācija ar taukainām vietām ap degunu un zodu tipiskā veidā, viņa piebilst. Iespējams, ka jums nav neviena no šiem veidiem, kas nozīmē, ka lielākā daļa ādas kopšanas līdzekļu būs droši lietojami uz jūsu ādas. Zinot savu ādas tipu, jūs varēsit novirzīt uz produktiem, kas pārvalda sausumu un taukainību, vienlaikus efektīvi rūpējoties par citām jūsu ādas problēmām.
Pirms ādas kopšanas rutīnas uzsākšanas jums nav obligāti jāapmeklē dermatologs. Bet, ja jums ir jutīga āda (vai neesat pārliecināts, vai jūsu āda ir jutīga), ja jums ir ādas slimība vai ja jūs mēģināt risināt jebkādas nopietnas problēmas (piemēram, spītīgas vai smagas pinnes vai hiperpigmentācija), tas ir svarīgi reģistrēties ar a padomes sertificēts dermatologs kas var jums palīdzēt šajā procesā.
Šeit ir daži lieliski raksti, kas var jums palīdzēt pirms ādas kopšanas rutīnas sākšanas:
- Kā zināt, vai jums vajadzētu apmeklēt estētiķi vai dermatologu
- Cik slikti ir visu laiku mainīt savus ādas kopšanas produktus?
- Kā nomazgāt seju skaidrākai, veselīgākai ādai
- Jautājiet skaistumkopšanas redaktoram: kāpēc mana āda dienas vidū vienmēr ir taukaina, neatkarīgi no tā?
Labi, sapratu. Tātad, kādi ir ādas kopšanas rutīnas pamata soļi?
Ādas kopšanai nav jābūt sarežģītai, ja nevēlaties, lai tā būtu, taču parasti ir ideāls ādas kopšanas rutīnas pasūtījums, kas palīdz nodrošināt, ka jūsu izmantotie produkti būs visefektīvākie. Trīs pamata ādas kopšanas darbības ir tīrīšana, mitrināšana un sauļošanās līdzekļa uzklāšana (uz etiķetes meklējiet vismaz SPF 30 un plašu spektru). Jūsu rīta ādas kopšanas rutīnā jāiekļauj šie pamati: mazgāšana ar tīrīšanas līdzekli, mitrinātāja uzklāšana, pēc tam sauļošanās līdzekļa uzklāšana, saka Dr. Skotnicki. Profesionāla padoms: lai apvienotu šīs divas darbības, varat izmantot mitrinātāju, kam ir vismaz 30 SPF un plaša spektra aizsardzība.
Kad runa ir par saules aizsarglīdzekļu izvēli, jums ir pieejami fiziski vai ķīmiski saules aizsarglīdzekļi. Ķīmiskajos saules aizsarglīdzekļos ir tādas sastāvdaļas kā avobenzons, kas absorbē saules starus kā sūklis un pēc tam izdala tos siltuma veidā, skaidro Dr. Skotnicki. Fizikālajos saules aizsarglīdzekļos jeb minerālu saules aizsarglīdzekļos ir minerālvielas, piemēram, cinka oksīds vai titāna oksīds, un tie veido barjeru, kas bloķē saules starus.
Varat izmantot jebkura veida sauļošanās līdzekļus, ja vien esat konsekvents, Hysem Eldik, M.D. , padomes sertificēts dermatologs plkst Medicīniskais marmors Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Dažiem cilvēkiem var šķist, ka vairums minerālu sauļošanās līdzekļu nav labi saderīgi ar viņu ādas toni un/vai aplauzumu, tāpēc, lai atrastu sev piemērotāko, var būt nepieciešami izmēģinājumi un kļūdas.
No otras puses, jūsu nakts ādas kopšanas rutīna var ietvert papildu darbības. Ja dienas laikā lietojat intensīvu kosmētiku vai sauļošanās līdzekli, jūs varat atklāt, ka tīrīšanas līdzeklis nenoņem visu jūsu aplauzumu vai joprojām rada taukainu sajūtu. Tādā gadījumā jūs varētu gūt labumu no dubultās tīrīšanas, procesa, kurā vispirms nomazgājat ar eļļas bāzes tīrīšanas līdzekli, pēc tam uz ūdens bāzes tīrīšanas līdzekli vai micelāro ūdeni uz vates spilventiņa, lai noņemtu visu, kas paliek. Bet dubultā tīrīšana nav obligāta, neuztraucieties.
Pēc tīrīšanas ir pienācis laiks uzklāt serumus, tonerus, sejas pīlingus vai recepšu procedūras atkarībā no jūsu ādas problēmām vai mērķiem. Pēc tam šīs vidējās ādas kopšanas darbības noslēdziet ar mitrinātāju. Jūs varat izmantot dienas mitrinātāju ar SPF arī naktī, lai gan jūs varat atklāt, ka biezāks produkts ir vairāk mitrinošs un labāk piemērots lietošanai naktī, jo jums nav jāuztraucas par to, ka varat to uzklāt grima. nav jāuztraucas par SPF, kamēr guļat.
Ja jūtaties moderns, varat pabeigt savu ādas kopšanas rutīnu, izmantojot sejas eļļu kā mitrinātāju (vai uz tā). Taču esiet uzmanīgi ar to, it īpaši, ja jūsu āda mēdz būt taukaina. Lai gan eļļas var nodrošināt izcilu mitrināšanu, tās var izraisīt poru aizsērēšanu, saka Dr Eldik. Tādā gadījumā labāka formula jums varētu būt mitrinoši serumi bez eļļas, kas satur tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe un skvalāns. Tomēr, ja jums vispār nav taukainas vai ar pūtītēm pakļautas ādas, sejas eļļa varētu jums noderēt, un jūs varat dot priekšroku šai tekstūrai, nevis biezākam krēmam vai losjonam.
Lasiet vairāk par ādas kopšanas rutīnas pamata soļiem:
- Jūsu ādas kopšanas rutīnai patiesībā ir vajadzīgas tikai šīs trīs lietas
- Lūk, tieši kā un kad lietot 5 pamata ādas kopšanas skavas
- Vai dubultā tīrīšana patiešām ir jūsu dārgā laika vērta?
- Kā atrast mitrinātāju, kas neatstās jūsu seju taukainu
- Kā izvēlēties labāko sauļošanās līdzekli savai jaukai sejai
- Cik liela nozīme ir jūsu ādas kopšanas līdzekļu lietošanai?
Izklausās izpildāms. Bet es arī vēlos pievērsties konkrētai ādas problēmai. Kā to izdarīt?
Šeit parādās produkti, kas satur īpašas aktīvās sastāvdaļas, ko ādas kopšanas entuziasti sauc tikai par aktīvām vielām. Aktīvās sastāvdaļas ir ķīmiskas vielas vai savienojumi sejas kopšanas produktos, kas faktiski ārstē jūsu ādu, ņemot vērā problēmas, ar kurām produktam tā ir jāārstē. . Piemēram, ja jūs pērkat produktu, kas palīdz ārstēt pūtītes, aktīvā sastāvdaļa ir tā sastāvdaļa, kas veic lielāko daļu darba, lai atbrīvotos no pūtītēm.
Dažas aktīvās vielas var būt izdalītas uz produkta etiķetes zāļu faktu kastē, jo tās stingrāk regulē FDA. Bet kopumā FDA nepārbauda kosmētikas ādas kopšanas produktus, lai noteiktu drošību vai efektivitāti, tāpēc mēs īsti nezinām, cik labi tie lielākoties darbojas. Tāpēc, izdomājot ādas kopšanas rutīnu jūsu konkrētajai ādai, vienmēr ir jāpiedzīvo izmēģinājumi un kļūdas.
Tomēr lielākā daļa aktīvo vielu ir balstīta uz dažiem pētījumiem, tāpēc mums ir vismaz teorija par to, ko viņi var darīt un cik labi viņi to dara.
Lasiet vairāk par aktīvajām sastāvdaļām:
- Kas īsti ir “aktīvas” ādas kopšanas līdzekļos?
- Lūk, kā palielināt toleranci pret kairinošiem ādas kopšanas līdzekļiem
- Kā kopt savu dusmīgo ādu pēc alerģiskas reakcijas uz sejas
Lieliski. Tātad, kā es varu zināt, kuras aktīvās sastāvdaļas ir piemērotas manai ādai?
Pareizo aktīvo sastāvdaļu izvēle ir atkarīga no konkrētajām ādas problēmām, kuras jūs cerat novērst. Šeit ir dažas no visbiežāk sastopamajām problēmām.
Novecošanās pazīmesDažas izplatītas novecošanas pazīmes ir fotobojātu tumši plankumi, smalkas līnijas, grumbas un nokarena āda.
Sastāvdaļas
Keramīdi: Keramīdi ir starpšūnu lipīdi, kas nozīmē, ka tie aizpilda atstarpes starp jūsu ādas šūnām stratum corneum (ādas ārējā aizsargslānī). Jūsu āda jau pati ražo keramīdus — bez tiem jūsu āda nespēs efektīvi noturēt mitrumu vai novērst kairinātājus. Aktuāli lietojami keramīdi var būt gan recepšu ekzēmas ārstēšanā, gan bezrecepšu produktos.
Niacinamīds: Tas ir B3 vitamīna (niacīna) veids, ko var uzklāt uz ādas. Ir daži pētījumi, kas liecina, ka tas var būt noderīgs pūtīšu, rosacejas un novecošanas pazīmju, tostarp hiperpigmentācijas, smalku līniju un grumbu, ārstēšanā.1
Peptīdi: Peptīdi ir pazīstami kā proteīnu celtniecības bloki. Tie sastāv no īsām aminoskābju ķēdēm. Ādas kopšanas jomā mēs pārsvarā runājam par peptīdiem kā kolagēna veidošanu, proteīnu, kas jūsu ādai ir nepieciešams, lai saglabātu savu struktūru. Dažādi peptīdu veidi var dažādos veidos stiprināt jūsu kolagēnu, taču visizplatītākie ir signālpeptīdi, kas var gan stimulēt ādas kolagēna ražošanu, īpaši nakts laikā, gan palēnināt dabisko kolagēna sadalīšanos.
Retinoīdi: Šie savienojumi — retinols, tīklene (vai retinaldehīds), retinoīnskābe un sintētiskie retinoīdi, piemēram, Adapalēns un Tazeraks — ir viens no diviem pārbaudītajiem veidiem, kā novērst novecošanas pazīmes. (Otrs ir sauļošanās līdzeklis!) Retinoīdi, kas ir A vitamīna formas, darbojas, stimulējot ādas šūnu atdalīšanas procesu no apakšas, tādējādi padarot ādu gludāku un samazinot gan novecošanās pazīmes, gan pinnes.
Tie ir pieejami gan recepšu, gan bezrecepšu produktos, parasti ar 1% koncentrāciju, tādēļ, ja neesat apmierināts ar bezrecepšu varianta rezultātiem, sazinieties ar dermatologu par recepšu versijas iegūšanu. Ja to lietojat, lai novērstu tādas novecošanās pazīmes kā smalkās krunciņas, Dr. Skotnicki iesaka sākt lietot retinola produktus aptuveni 30 gadu vecumā, lai gūtu panākumus. Retinoīdi ir arī bēdīgi slaveni ar to, ka tie izraisa kairinājumu, kad tos pirmo reizi sākat lietot, tāpēc ir svarīgi tos lietot tikai dažas dienas nedēļā, lai sāktu ar to lietošanu un uzreiz pēc to lietošanas uzklātu mitrinātāju.
Saules aizsargkrēms: Jūs, iespējams, jau iepriekš esat lietojis sauļošanās līdzekli, lai novērstu saules apdegumus, kas ir viens no UV bojājumu veidiem. Bet vai zinājāt, ka UV stari var veicināt arī cita veida bojājumus? Un šie bojājumi var izraisīt tumšus plankumus, grumbas un citas novecošanas pazīmes? Tā ir taisnība. To un, protams, ādas vēža novēršana ir galvenais iemesls, lai katru dienu lietotu sauļošanās līdzekli. Noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekli, kas ir vismaz SPF 30 un nodrošina plaša spektra aizsardzību, kas nozīmē, ka tas aizsargā gan pret UVA, gan UVB stariem. Lai gan saules aizsargkrēms jūsu kosmētikā netiek uzskatīts par jūsu ikdienas SPF, saules aizsargkrēms jūsu mitrinātājā var — ja vien lietojat to uz ausīm un kakla, kā arī uz sejas.
C vitamīns: Jā, tas C vitamīns! Šis vitamīns ir būtisks kolagēna un citu svarīgu savienojumu ražošanai organismā. Un, ja tas tiek lietots lokāli, tas var darboties kā antioksidants, tādējādi novēršot UV izraisītus bojājumus. Tas var arī kavēt melanīna (pigmenta) veidošanos ādā, padarot to par labu iespēju izgaismot tumšos plankumus fotonovecošanās vai cita veida bojājumu dēļ. Taču esiet piesardzīgs, ka visas C vitamīna formas nav vienādas — daži ir vairāk vai mazāk efektīvi vai stabili nekā citi. Dr. Skotnicki saka, ka C vitamīns jāiekļauj aptuveni 10% koncentrācijā, lai tas efektīvi cīnītos pret saules radītajiem bojājumiem. Ņemiet vērā arī to, ka C vitamīns uz etiķetes bieži parādās kā šie atvasinājumi: meklējiet tādas sastāvdaļas kā magnija askorbilfosfāts, askorbil-6-palmitāts, askorbīnskābes sulfāts vai L-askorbīnskābe (ko dēvē arī vienkārši par askorbīnskābi).
Vairāk par sastāvdaļām novecošanai:
- Vai Retinoīdu klubā var būt arī cilvēki ar jutīgu ādu?
- Labākie antioksidanti ādai, pēc dermatologu domām
- Ko niacinamīds var un ko nevar darīt jūsu ādai
- 8 labākie retinola krēmi, pēc dermatologu domām
- Kāpēc gandrīz ikvienam vajadzētu domāt par keramīda krēma lietošanu
- Jautājiet skaistumkopšanas redaktoram: kas man jāmeklē C vitamīna serumā?
PinnesLai gan pinnes ir ļoti izplatītas, tās ir daudz sarežģītākas, nekā vairums no mums saprot. Piemēram, ir dažāda veida pūtītes (balti punktiņi, melni punkti utt.), kas var būt iekaisuši (sarkani, pietūkuši, sāpīgi) vai nē. Pinnes var ietekmēt arī daudzi jūsu dzīves faktori, piemēram, jūsu hormoni. Tāpēc, ja jūsu pūtītes ir smagas vai ja jūsu bezrecepšu ārstēšanas iespējas nepalīdz, ir svarīgi apmeklēt dermatologu, kurš var jums izrakstīt ko efektīvāku.
Jūs varat saskarties ar bezrecepšu līdzekļiem pūtītes ārstēšanai vai citiem ādas kopšanas un kosmētikas līdzekļiem, kuru etiķetē ir norādīts, ka tās nav komedogēnas. Tas ir tāpēc, ka poru tehniskais termins ir komedons, saka doktors Eldiks, un pinnes ir aizsērējušu poru rezultāts. Jebkurš produkts, kas kairina vai aizsprosto poras, var stimulēt pūtīšu kaskādi, viņš skaidro. Tātad būtībā mērķis, ja jums ir nosliece uz pūtītēm, ir izvairīties no bieziem kosmētikas līdzekļiem, sauļošanās līdzekļiem vai losjoniem, kas varētu aizsprostot poras — meklējiet šo nekomedogēno uzrakstu uz produkta iepakojuma.
Piezīme par sēnīšu pūtītes : Sēnīšu pūtītes ir sarunvalodas termins, kas apzīmē rauga infekcijas veidu, kas iekaisa matu folikulus uz jūsu ādas. Faktiskais šī stāvokļa nosaukums ir vai nu pityrosporum folliculitis, vai malassezia folliculitis, atkarībā no tā, ar ko jūs runājat. Tas izraisa sarkanas pumpiņas un pustulas, kas var izskatīties kā pinnes, bet parasti neietekmē seju. Atšķirībā no faktiskajām pūtītēm, tā sauktās sēnīšu pūtītes tiek ārstētas ar pretsēnīšu zālēm. Tāpēc, ja neesat pārliecināts, ar kāda veida izciļņiem jūs saskaraties, vai šķiet, ka jūsu parastā pūtīšu ārstēšana nepalīdz, konsultējieties ar dermatologu, lai noskaidrotu, vai tā vietā varētu būt sēnīšu problēma.
Sastāvdaļas
Azelaīnskābe: Skābes veids, ko sintezē raugs, mieži un kvieši, kam, domājams, ir maiga pīlinga iedarbība. Pētījumi ir parādījuši, ka tas ir efektīvs gan pūtīšu, gan pūtītēm līdzīgu izciļņu ārstēšanā, kas ir bieži sastopams rosacejas simptoms.2Tas ir pieejams recepšu un bezrecepšu formās.
Benzoilperoksīds: Atšķirībā no salicilskābes, benzoilperoksīds var iznīcināt baktērijas, kas bieži ir atbildīgas par iekaisušām pūtītēm. Tāpēc bieži tiek ieteikts lietot gan benzoilperoksīdu, gan salicilskābi, lai palīdzētu pārvaldīt vieglas vai vidēji smagas pūtītes. Smagākām pūtītēm var būt nepieciešama retinoīda vai cita recepšu ārstēšana. Gan salicilskābe, gan benzoilperoksīds var arī kairināt vai izžūt ādu, tāpēc, lietojot šīs sastāvdaļas, ir svarīgi izmantot arī mitrinātāju.
Ķīmiskie eksfolianti: Jūs, iespējams, jau esat iepazinies ar fiziskiem pīlingiem, piemēram, skrubjiem un otām. Un, lai gan tie lieliski noņem atmirušo ādu, kas var aizsprostot poras, tie nav gluži maigi. Tāpēc daudzi dermatologi saviem pacientiem iesaka lietot sejas ādas ķīmiskos eksfoliantus, kas satur gan alfa hidroksi skābes vai AHA (piemēram, pienskābi un glikolskābi), gan beta hidroksi skābes vai BHA (būtībā tikai salicilskābi). AHA ir ūdenī šķīstošas un palīdz nolobīt ādas augšējo virsmu, padarot to gludāku. BHA ir eļļā šķīstoša un dziļāk iekļūst porās, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un lieko sebumu, saka Dr Skotnicki.
Tā vietā, lai fiziski notīrītu atmirušās ādas šūnas no sejas, šīs ķīmiskās vielas nojauc saites starp šīm šūnām, lai jūs varētu tās viegli noslaucīt. Tie ir atrodami visu veidu produktos, tostarp tīrīšanas līdzekļos, toneros, maskās un serumos. Vienkārši ņemiet vērā, ka jūs galvenokārt lietojat pīlingu, tāpēc nevēlaties lietot produktus, kas satur AHA vai BHA, tajā pašā vakarā, kad lietojat retinolu, lai cīnītos pret pūtītēm. Tie ir kairinoši, tāpēc, lietojot abus vienā dienā, var rasties sausums un apsārtums, norāda Dr. Skotnicki.
Niacinamīds (skatīt iepriekš)
Retinoīdi (skatīt iepriekš)
Vairāk par to, kā ārstēt pinnes:
- Ko darīt, ja jūsu āda sāk izžūt no retinola
- Kāpēc tik daudzi cilvēki zvēr pie azelaīnskābes, lai cīnītos pret pūtītēm un apsārtumu
- 12 bieži sastopami sejas “izciļņi” un kā ar tiem cīnīties
- Kā atbrīvoties no melnajiem punktiem uz deguna, zoda un pieres
- Aknes novēršanas stratēģijas, kas jāzina briļļu nēsātājiem
- Lūk, kā noteikt, vai jūsu ādas kopšanas līdzekļi patiesībā nav komedogēni
- Viss, kas jums jāzina par sēnīšu pūtītēm, tostarp kā tās ārstēt
Rētas un krāsas maiņa/hiperpigmentācijaDažiem cilvēkiem rētas ir gandrīz goda zīme vai fiziska zīme, kas parāda, ka esat izturējis intensīvu notikumu. Bet citi labprātāk, lai tie nevazātos apkārt. Un, ja jūs mēģināt samazināt rētas parādīšanos, vispirms ir jāzina, ka jums ir jābūt pacietīgam un īpaši skeptiskam.
Veidi
- 8 tumšo plankumu ārstēšana, kas patiešām darbojas, pēc dermatologu domām
- Jautājiet skaistumkopšanas redaktoram: cik ilgs laiks nepieciešams, lai aktuāli rētu krēmi iedarbotos?
- 7 Derm apstiprināti padomi, lai padarītu dzīvi ar jutīgu ādu mazliet vieglāku
- 9 Hialuronskābes produkti Dermatologi vienmēr iesaka mitrinātai ādai
- Kas pie velna ir skvalāna eļļa un kāpēc tā tagad ir visos manos ādas kopšanas produktos?
- Centella Asiatica: ko tas patiešām var darīt cilvēkiem ar jutīgu ādu
- Lūk, ko niacinamīds var — un ko nevar — darīt jūsu ādai
- Vai Retinoīdu klubā var būt arī cilvēki ar jutīgu ādu?
- 19 maigi pīlingi Dermatologi iesaka jutīgai ādai
- Iepazīstieties ar PHA — ķīmiskajiem pīlingiem, kas varētu patikt jūsu jutīgajai ādai
- Ko tējas koka eļļa var un ko nevar darīt jūsu ādai
- Vai jebkurš ādas kopšanas līdzeklis var attīrīt seju?
- Kas jums jāzina pirms modernas jaunas sejas eļļas lietošanas
- Es nedēļu mazgāju seju ar Manuka medu — lūk, kas notika
- Vai sejas migla patiešām kaut ko noder jūsu ādai?
- Vai kolagēna krēmi un uztura bagātinātāji patiešām kaut ko dara?
- Vai ir burtiski kāds iemesls CBD iekļauties jūsu ādas kopšanas produktos?
- Kāds ir faktiskais darījums ar ādas toneriem un esencēm?
- Kofeīns īsti 'nepamodina' jūsu ādu, bet tas var darīt kaut ko citu
- Jūsu Vulvai nav nepieciešami ādas kopšanas līdzekļi
- Lūk, ko patiesībā dod ādas sausā tīrīšana — un ko nedara
- 5 lietas, kas krāsainiem cilvēkiem būtu jāzina par savas ādas kopšanu
- Kāpēc melnādainajiem ir mazāka iespēja saslimt ar melanomu, bet ir lielāka iespēja no tās nomirt?
- Es izmisīgi mēģināju atrast 'ārstniecības līdzekli' saviem zemacu lokiem - līdz sapratu, ka tie ir ģenētiski
- Kas jums jāzina par melasmu, tiem nejaušajiem tumšajiem plankumiem uz jūsu sejas
- Kā droši ārstēt pēcdzemdību pūtītes
- 5 līdzekļi pret pūtītēm, ko var droši lietot grūtniecības vai grūtniecības iestāšanās laikā
- 17 ādas kopšanas un skaistumkopšanas produkti, kurus cilvēki mīlēja grūtniecības laikā
- Ko Centella Asiatica patiešām var darīt sarkanai, sausai un jutīgai ādai?
- Kā noteikt, vai jūsu “pūtītes” patiesībā varētu būt rosacea
- Lūk, kā stress patiesībā ietekmē jūsu ādu
- Kā noteikt atšķirību starp psoriāzi un ekzēmu
- Man ir keratoze pilaris. Šie 8 produkti patiešām izlīdzināja manu ādu
- Ko pētījumi saka par 10 strīdīgām kosmētikas sastāvdaļām
- Rokasgrāmata iesācējiem par vegānisku un nežēlīgu skaistumkopšanu un ādas kopšanu
- 22 labākie acu krēmi, pēc dermatologu domām
- 29 labākie ādas kopšanas līdzekļi novecojošai ādai — ko dermatologi faktiski izmanto
- 13 dermatologu apstiprināti mitrinātāji, kas patiks jūsu sausajai ādai
- 20 labākie ādas mitrinātāji ādai ar pūtītēm
- Labākās pūtītes ārstēšanas metodes, ar ko dermatologi zvēr
- Es esmu skaistumkopšanas redaktors ar jutīgu ādu, un šie ir 11 Svētā Grāla ādas kopšanas produkti, kurus lietoju (gandrīz) katru dienu
- 17 labākās pūtītes ārstēšanas metodes, saskaņā ar dermatologu datiem
- 7 bezrecepšu retinola serumi un krēmi, ko dermatologi ļoti iesaka
- 8 Niacinamīda produkti Dermatologi noteikti zvēr
- Labākie sejas sauļošanās līdzekļi vietnē Amazon, saskaņā ar klientu atsauksmēm
- 16 ādas kopšanas līdzekļi sievietēm ar rosaceju
- 16 ādas kopšanas līdzekļi sievietēm ar ekzēmu
- Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls , Lokāli lietojams niacinamīdu saturošs līdzeklis samazina sejas ādas sārtumu (dzeltenību)
- MedlinePlus , Azelaīnskābe Aktuāli
- Britu Dermatoloģijas žurnāls , perspektīvs, randomizēts, dubultmaskēts lokālas bakuchiola un retinola novērtējums sejas fotonovecošanai
- Indijas Dermatoloģijas žurnāls , Moisturizers: The Slipper Road
- Kanādas ģimenes ārsts , Ādas kopšanas līdzekļu drošība grūtniecības laikā
- Ekspertu atzinums par narkotiku drošību , Doksiciklīna izmantošana grūtniecības un agrā bērnībā — laiks atjaunot tā reputāciju?
- StatPearls , Hidrohinons
- FDA , Parabēni kosmētikā
- International Environment , Ftalātu iedarbība un alerģiskas slimības: epidemioloģisko un eksperimentālo pierādījumu pārskats
Diemžēl bezrecepšu lokālai rētu ārstēšanai nav daudz pierādījumu. Kas darbojas? Mitrināšana — gandrīz pārmērīgi — un laiks. Ja tas nepalīdz, jums vajadzētu tērzēt ar dermatologu par citām iespējām, kas var ietvert recepšu lokālu ārstēšanu vai lāzera ārstēšanu.
vīriešu poļu vārds
Ja runa ir par tumšiem plankumiem, melasmu (ādas stāvokli, kas ietver tumšus vai brūnus plankumus uz sejas) vai citām hiperpigmentācijas problēmām, varat izmēģināt balinošas sastāvdaļas, piemēram, C vitamīnu un hidrohinonu. Dr Hartman saka, ka vispirms pareizi identificējiet hiperpigmentācijas avotu. Piemēram, iekaisums ir galvenais hiperpigmentācijas cēlonis, tāpēc ir svarīgi noteikt labāko veidu, kā kontrolēt iekaisumu, kas, pirmkārt, izraisa hiperpigmentāciju, norāda Dr Hartman. Un tam var būt nepieciešams apmeklēt savu veselības aprūpes sniedzēju, lai tiktu galā ar iekaisumu.
Sastāvdaļas:
Hidrohinons : Bieži tiek uzskatīts par balināšanas sastāvdaļu zelta standartu, hidrohinons samazina melanocītu, pigmentu ražojošo šūnu, spēju ražot melanīnu. Tas ir pieejams bezrecepšu veidā (koncentrācijā līdz 2%) un pēc receptes lielāka stipruma.
Saules aizsargkrēms: Neļauj tumšiem plankumiem kļūt tumšākiem (skatīt vairāk iepriekš). Jaunie pētījumi liecina, ka redzamā gaisma, tostarp gaisma, kas nāk no mūsu ierīcēm, piemēram, tālruņiem un klēpjdatoriem, var būt faktors, kas saasina hiperpigmentāciju, īpaši melasmu. Šeit tiek izmantots sauļošanās līdzeklis, pat ja jūs visu dienu paliekat iekšā. Dr Hartman saka, ka, ārstējot hiperpigmentāciju un ikdienā nelietojat konsekventu sauļošanās līdzekli, jūs nokļūstat savā veidā un nepietiekami risinat problēmu.
Daži eksperti iesaka cilvēkiem, kuri cenšas risināt šīs problēmas, papildus citām SPF sastāvdaļām meklēt minerālu sauļošanās līdzekļus, kas palīdz bloķēt redzamo gaismu.
Ķīmiskie eksfolianti: (skatīt iepriekš)
Retinoīdi: (skatīt iepriekš)
C vitamīns: (skatīt iepriekš)
Lasiet vairāk par ādas ārstēšanu ar rētām un krāsas maiņu:
Sausa un jutīga ādaSausa āda mēdz būt arī jutīga, un sausa āda var būt arī simptoms ādas slimībām, kas padara ādu jutīgāku, piemēram, ekzēmu. Tāpēc produkti sausai ādai bieži ir piemēroti arī jutīgai ādai, bet ne vienmēr.
Ja jums ir jutīga āda (tas nozīmē, ka jums ir nosliece uz kairinājumu vai alerģiskām reakcijām vai ādas slimība, piemēram, ekzēma, psoriāze vai rosacea), ir īpaši svarīgi apzināties, ka produkti, kas satur tādas vielas kā smaržvielas, visticamāk, izraisa reakciju. Ir arī ieteicams vienu vai divas dienas pārbaudīt jebkuru jaunu produktu uz rokas iekšējās virsmas, pirms to lietojat uz visas sejas.
Sastāvdaļas:
Bakučiola : Bakuchiol ir augu ekstrakts, kas, kā liecina daži agrīni pētījumi, var labvēlīgi ietekmēt ādu, jo īpaši attiecībā uz novecošanās pazīmju novēršanu, bez kairinājuma.3To bieži sauc par dabisko retinola alternatīvu, lai gan tai nav tik daudz pierādījumu. Bet eksperti saka, ka bakuchiols var būt labs risinājums, jo īpaši, ja jūsu āda ir pārāk jutīga pret retinoīdiem. Ja jūsu āda nepanes retinolu 1%, izmēģiniet bakuchiol, saka Dr Skotnicki. Ir pierādīts, ka tā efektivitāte ir līdzīga retinola 0,5% efektivitātei ar mazāku kairinājumu, viņa piebilst.
Koloidālās auzu pārslas : Koloidālās auzu pārslas tiek pagatavotas, samaļot auzas un sajaucot tās ar ūdeni vai citu šķidrumu, kas rada maisījumu, kas var nodrošināt nomierinošu, aizsargājošu barjeru uz ādas. Speciālisti to iesaka īpaši sausai un jutīgai ādai, tostarp ādai, kas ir aktīvi kairināta, kuras gadījumā ādas dabiskajai barjerai var būt nepieciešama papildu palīdzība.
Hialuronskābe: Hialuronskābe dabiski atrodas ādā un darbojas kā mitrinātājs, kas nozīmē, ka tā var iesūkt mitrumu ādā; produkti ar šīm molekulām ļauj mitrumam saistīt ar ādu, neradot taukainas vai smagas sajūtas.
Skvalāna eļļa : Skvalāns ir viegla mitrinoša eļļa, kas atdarina sebuma sastāvdaļu, taukaino vielu, ko ražo mūsu āda. Ir ierobežoti pētījumi par lokālā skvalāna ietekmi uz ādu, taču kopumā tas darbojas kā mīkstinošs līdzeklis, kas nozīmē, ka tas var iespiesties atstarpēs starp ādas šūnām un padarīt jūsu seju gludāku un mitrinātāku, nebūdams pārāk smags. vai okluzīvs.4
Keramīdi: (skatīt iepriekš)
Niacinamīds: (skatīt iepriekš)
Lasiet vairāk par jutīgas ādas ārstēšanu:
Tirgū ir tik daudz veidu ādas kopšanas līdzekļu, ir grūti zināt, kas darbojas un kas ir ažiotāža. Kas vēl būtu jāzina par ādas kopšanas sastāvdaļām, pirms es sāku darbu?
Kā jau minējām iepriekš, kosmētikas ādas kopšanas sastāvdaļas netiek pārbaudītas FDA pirms to nonākšanas tirgū, tāpēc mums nav datu par to, cik efektīvs vai drošs ir katrs bezrecepšu produkts. Daudzi uzņēmumi izvirza apgalvojumus par saviem produktiem, pamatojoties uz produktā esošajām sastāvdaļām, kas var būt vai nebūt līdzīgas zinātniskajos pētījumos izmantotajām sastāvdaļām.
Būtībā, ja vien neizmantojat recepšu ārstēšanu, ir grūti zināt, ko jūs patiesībā saņemat, tāpēc vienmēr ir lietderīgi izsvērt iespējamos riskus un ieguvumus, pirms uzklājat kaut ko jaunu. Labākais variants ir tērēt naudu produktiem, kas satur aktīvās sastāvdaļas, kuru pamatā ir visdaudzsološākie pētījumi.
Kopumā riski ietver kairinājumu, alerģiskas reakcijas vai vienkārši laika un naudas tērēšanu. Bet, ja jums ir jutīga āda vai ādas slimība, jums ir lielāka iespēja saskarties ar šāda veida nevēlamām blakusparādībām, tāpēc vēlēsities būt uzmanīgākam, izmēģinot jaunus produktus, īpaši modernas jaunas sastāvdaļas, kurās nav daudz pārliecinoši pierādījumi viņu apgalvojumiem. Ja rodas šaubas, vienmēr varat pārbaudīt pie dermatologa.
Vairāk par modernajām ādas kopšanas sastāvdaļām un to patieso zinātni:
Vai man ir kaut kas īpaši jāzina par savas krāsainās ādas kopšanu?
Cilvēki ar melanīnu bagātu ādu parasti ir vairāk pakļauti ādas problēmām, kas saistītas ar hiperpigmentāciju, piemēram, melasmu un tumšiem plankumiem pēc pūtītēm. Jums var būt arī lielāka iespēja izveidot rētas vai hiperpigmentāciju pēc iekaisīgām ādas problēmām, piemēram, pinnēm, psoriāzes vai ekzēmas.
Tas var būt apgrūtinoši, jo pigmentācijas problēmu ārstēšana tumšākas ādas gadījumā bieži vien ir zināmā mērā sarežģīta, izmantojot ārstēšanu, ko parasti lieto uz baltas ādas, piemēram, lāzera procedūras . Taču pēdējos gados lāzerterapijas metodes ir ļoti attīstījušās, un pieredzējuša ārsta rokās tās var droši izmantot pacientiem ar krāsainu ādu. Turklāt lokālas ārstēšanas metodes var palīdzēt arī tādas vielas kā hidrohinons un C vitamīns. Bet lai ko jūs darītu, ziniet, ka hiperpigmentācijas ārstēšana prasa laiku - iespējams, no sešiem mēnešiem līdz gadam.
Pastāv arī izplatīts mīts, ka cilvēkiem ar tumšāku ādu nav nepieciešams lietot sauļošanās līdzekli — tas noteikti nav taisnība! Saule joprojām var radīt bojājumus, pat ja jūs nesaņemat saules apdegumus. Un šis bojājums var izraisīt ādas vēzi un saasināt hiperpigmentāciju. Iegādājoties sauļošanās līdzekli, ne vienmēr izvairieties no minerālu sauļošanās līdzekļa, ja jums ir dziļāks ādas tonis. Dr. Hartmans saka, ka ir daudz lielisku minerālu sauļošanās līdzekļu, kas neatstāj baltu nokrāsu tumšākiem ādas toņiem. Man patīk to sniegtā aizsardzība un ievērojamā kairinājuma gadījumu samazināšanās.
Minerālu sauļošanās līdzeklis, ko izmēģināt:
MērķisVersed Guards Up Daily Mineral sauļošanās plaša spektra SPF 35
25 $Mērķis
Amazon
Saules aizsargkrēms nav vienīgā lieta, kas jums jāglabā savā ādas vēža profilakses rīku komplektā. Cilvēkiem ar tumšāku ādas toni, visticamāk, vēlākos posmos tiek diagnosticēta noteikta veida melanoma, nekā tiem, kuriem ir gaišāka āda. Daļēji tas ir tāpēc, ka medicīnas mācību grāmatas un klīniskie pētījumi vēsturiski ir vērsti uz gaišu ādu, kā rezultātā sabiedrība ir mazāk informēta par ādas vēža risku krāsainiem cilvēkiem. Bet arī reta melanomas forma, ko sauc par akral-lentiginous melanomu, ir vairāk izplatīta cilvēkiem ar dziļāku ādas toni. Tas, visticamāk, parādīsies vietās, kur ir maz saules un kuras jūs parasti nepārbaudītu, piemēram, plaukstās, pēdu apakšdaļās un zem nagiem. Ir svarīgi regulāri pārbaudīt ādu, īpaši slēptās vietās, piemēram, galvas augšdaļā, nagos un pēdu apakšdaļā, vai nav tumšu plankumu vai čūlu, kas nedzīst.
Ja jums ir kādi jautājumi par krāsainas ādas kopšanu vai tādas problēmas kā melasma risināšanu, vislabāk ir runāt ar dermatologu.
Vairāk par krāsainas ādas kopšanu:
esmu stāvoklī. Kādus produktus es varu lietot un no kā vajadzētu izvairīties?
Kad esat grūtniece, jūs varat pamanīt daudzas izmaiņas ādā, piemēram, ar grūtniecību saistītas pūtītes, pārmērīgas tauku ražošanas hormonālo ietekmi vai, vēl biežāk, hiperpigmentāciju. Melasma skar 15 līdz 50% grūtnieču. Hormoni, kas novēroti grūtniecības, dzimstības kontroles, menopauzes un hormonu aizstājterapijas laikā, var stimulēt pigmentu veidojošās ādas šūnas, ko sauc par melanocītiem, pārmērīgi ražot melanīnu, izraisot stāvokli, Adelīna Kikama, D.O. , padomes sertificēts dermatologs, stāsta SelfGrowth.
Pirms jebkādu ar grūtniecību saistītu ādas problēmu risināšanas ir svarīgi pārbaudīt sastāvdaļas uz produktu etiķetēm. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jums, iespējams, būs īslaicīgi jāpārtrauc lietot dažus produktus, jo īpaši dažus līdzekļus pret pūtītēm. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD), grūtniecēm noteikti vajadzētu izvairīties no retinoīdu, tostarp izotretinoīna, tretinoīna, tazarotīna, spironolaktona un adapalēna lietošanas. Dr. Skotnicki saka, ka tie var ietekmēt ektodermas [ārējā audu slāņa] attīstību auglim, kas ietver ādu, saka Dr Skotnicki, un tie var radīt iedzimtu defektu risku.4Jums arī jābūt uzmanīgiem ar noteiktām antibiotikām, piemēram, doksiciklīnu – tas pieder pie antibiotiku klases, tetraciklīniem, kas, kā pierādīts, negatīvi ietekmē augļa kaulu un zobu attīstību.5Atkarībā no ārsta ieteikumiem, iespējams, būs jāierobežo arī benzoilperoksīds un salicilskābe. Ir apstiprināts, ka tie parasti ir droši zemā koncentrācijā grūtniecības laikā, taču pētījumi ir ierobežoti, saka Dr Skotnicki.
Jums vajadzētu būt piesardzīgiem arī attiecībā uz balinošām sastāvdaļām, īpaši hidrohinonu, kas nav pietiekami pētīts grūtniecēm un var ietekmēt augļa attīstību, jo jūs varat absorbēt aptuveni 35 līdz 45% lokālā hidrohinona asinīs.7Vēl viena ādas kopšanas sastāvdaļa, no kuras jāizvairās, ir CBD, galvenokārt tāpēc, ka nav veikti pietiekami daudz pētījumu par tā ietekmi uz grūtniecēm, saka Dr. Skotnicki.
Tomēr kopumā mums nav daudz informācijas par to, kā šīs (un, godīgi sakot, lielākā daļa) sastāvdaļu ietekmē grūtnieces, AAD saka . Daudzi no šiem ieteikumiem ir balstīti uz to, ka nav pārliecinošu pierādījumu, ka tie ir droši, nevis uz pierādījumiem, ka tie noteikti ir kaitīgi.
Pirmkārt, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu vai dermatologu, pirms lietojat kaut ko uz ādas, kad esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jo viņi var novērtēt jūsu individuālo ādas stāvokli un palīdzēt jums saprast, kas jums ir lietderīgi.
Vairāk par ādas kopšanu grūtniecības laikā:
Ko darīt, ja man ir kāds īpašs veselības stāvoklis, kas ietekmē manu ādu?
Ja jums ir ādas slimība (piemēram, rosacea, psoriāze, ekzēma vai smagas pūtītes) vai kāds cits stāvoklis, kas ietekmē jūsu ādu, ir svarīgi apmeklēt dermatologu un pieņemt lēmumus par ādas kopšanu, pamatojoties uz viņa ieguldījumu. Iespējams, ka jūsu āda ne tikai būs jutīgāka pret ādas kopšanas līdzekļiem, bet arī nevēlaties darīt neko tādu, kas varētu saasināt pamatslimību.
Turklāt, ja jūs mēģināt pārvaldīt šo stāvokli, jūs varat iet tik tālu tikai ar bezrecepšu produktiem. Dažreiz viņi var paveikt darbu (piemēram, izmantojot aptiekas tīrīšanas līdzekli, kas satur salicilskābi vieglu pūtīšu ārstēšanai), taču jūs vēlaties būt pārliecināts, ka nepamanīsit citu iespēju, kas varētu būt efektīvāka, piemēram, recepšu retinoīdu.
Tātad bezrecepšu produkti jums nav pilnībā aizliegti, taču jūs vēlaties tiem pieiet piesardzīgi. Dr. Hartmans saka, ka pirms kaut kā jauna izmantošanas, īpaši kaut ko, ko redzējāt TikTok, jums būtu prātīgi veikt ielāpu testus (uz vienas vai divām dienām uzlikt nelielu daudzumu jauna produkta uz rokas iekšējās daļas). Ja varat, vēl prātīgāk būtu likt dermatologam savā birojā veikt oficiālu pārbaudi, lai noskaidrotu, pret kurām sastāvdaļām jūs varētu būt jutīgs, lai nepasliktinātu ādas stāvokli, pārāk daudz eksperimentējot ar savu. pašu. Ar pareizo pieeju ādas kopšana var būt efektīvs (un varbūt pat jautrs!) veids, kā pārvaldīt jūsu stāvokļa simptomus.
Vairāk par ādas kopšanu, ja jums ir veselības traucējumi:
Kā ar tīru skaistumu? Kā es varu pārliecināties, ka viss manā ādas kopšanas rutīnā ir drošs?
Ņemot vērā to, cik maz FDA ir iesaistīta kosmētikas ādas kopšanas sastāvdaļu regulēšanā, ir saprotams, ka vēlaties darīt visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka uz ādas tiek liktas tikai drošākās sastāvdaļas.
Taču tādi vārdi kā tīrs un dabīgs uz ādas kopšanas līdzekļiem ir vairāk populāri nekā jebkas cits. Šiem terminiem nav saskaņotu definīciju, un tos neregulē FDA, tāpēc jebkurš uzņēmums var definēt tīru skaistumu, kā vien vēlas, un piešķirt sev šo marķējumu. Attiecībā uz šiem apgalvojumiem nav oficiālas definīcijas vai nacionāli atzītu vai pieņemtu standartu, saka Dr Kikam. Ja jūs uztrauc noteiktas sastāvdaļas, piemēram, smaržvielas, parabēni vai ftalāti, jo tie var kairināt jutīgu ādu, vislabāk ir izvairīties no produktiem, kuru etiķetē ir norādītas šīs sastāvdaļas, viņa iesaka. ( Nacionālās ekzēmas asociācijas pētījums liecina, ka smaržu ķīmiskās vielas izraisa alerģiskas reakcijas 8 līdz 15% cilvēku ar kontaktdermatītu, un reakcijas uz parabēniem un ftalātiem šķiet retāk sastopamas, bet tomēr iespējamas).8 9
Ir arī svarīgi atcerēties, ka tas, ka kaut kas ir dabisks, nenozīmē, ka tas ir drošs. Faktiski dabīgās augu un botāniskās sastāvdaļas bieži vien ir kairinošas un alergēni cilvēkiem ar jutīgu ādu. Un mūsu bažas par veselību par noteiktām ķimikālijām kosmētikas un ādas kopšanas produktos bieži vien ir pārspīlētas.
Turklāt augu un botāniskās sastāvdaļas (kas joprojām ir ķīmiskas vielas, BTW) ne vienmēr ir analogas klīniskajos pētījumos pārbaudītajiem savienojumiem. Piemēram, rožu gūžas satur A vitamīnu, bet tas nav tas pats, kas retinols vai retinolskābe, tāpēc jūs ne vienmēr zināt, cik daudz A vitamīna jūs uzklājat uz sejas vai kādus efektus jūs varat sagaidīt.
Atkal mēs iesakām izvēlēties produktus, kas satur sastāvdaļas, par kurām mēs zinām visvairāk. Un, ja neesat pārliecināts, vai kaut kas ir piemērots jūsu ādai, konsultējieties ar dermatologu.
Vairāk par to, ko īsti nozīmē tīra un dabiska ādas kopšana:
Es ļoti priecājos sākt darbu. Kuri produkti jums patīk vislabāk?
Vispirms mēs iesakām iepazīties ar 2021. gada SelfGrowth Healthy Beauty Awards uzvarētājiem. Šie produkti tika izvēlēti ar dermatologu palīdzību, kā arī 65 tiesnešu atsauksmēm ar dažādiem ādas tipiem, ādas stāvokļiem un ādas problēmām.
Noteikti apskatiet arī šos stāstus par to, kā atrast jūsu ādas kopšanas režīma pamatelementus: tīrīšanas līdzekli, mitrinātāju un sauļošanās līdzekli.
Ja vēlaties meklēt produktus, kas satur konkrētas aktīvās sastāvdaļas, vai produktus, kas var palīdzēt risināt noteiktas ādas problēmas, skatiet šos parocīgos rakstus:
Mēs ceram, ka šī rokasgrāmata ir palīdzējusi jums izprast ādas kopšanas pasauli. Noteikti pārbaudiet visu mūsu ādas kopšanas pārklājumu šeit.
Avoti:
