Vai sejas tvaicēšanai tiešām ir kāds labums?

Ja ritināsit skaistumkopšanas TikTok, jūs redzēsiet daudz ietekmētāju, kuri stāsta par sejas tvaicēšanas priekšrocībām un parādīs, kā tvaicēt seju mājās — vai nu ar sejas tvaicētāju, vai ar karstu dvieli un karstu ūdeni, lai izveidotu savu. pašu mājas spa diena . Un jā, ir daži pierādījumi, kas apstiprina sejas tvaicēšanas sniegtās mitrināšanas un produktu absorbcijas priekšrocības. (Tomēr šie poru atvēršanas ieguvumi? Nav gluži patiesība, un tālāk mēs pastāstīsim par to, kāpēc.)

Taču, pirms veidojat savu sejas saunu, ir svarīgi apzināties visas ādas drošības problēmas — daži dermatologi brīdina, ka tvaicēšana nav piemērota visiem, it īpaši, ja jums ir noteikti ādas tipi vai slimības. Vai esat gatavs piedzīvot debesu mirkli sejas kopšanas laikā, kad estētiķe tvaicē jūsu ādu un ietin siltā dvielī? Šeit ir viss, kas jums jāzina par riskiem un ieguvumiem, tvaicējot seju mājās vai pie profesionāļa.

Kas ir sejas tvaicēšana? | Vai sejas tvaicēšanai ir kādas priekšrocības? | Vai sejas tvaicēšanai ir kādi trūkumi? | Kā tvaicēt seju mājās | Vai jūs varat tvaicēt seju katru dienu? | Apakšējā līnija uz sejas tvaicēšanas

Kas ir sejas tvaicēšana?

Tvaicēšana kā pašapkalpošanās ir bijusi lieta kopš seniem laikiem. Viens no agrākajiem piemēriem ir turku hammam pirtis, kas bija gan sociālās, gan labsajūtas karstās vietas tīrīšanai un atpūtai tveicīgās telpās. to izcelsme var izsekot līdz Romas impērijai. Sastāvdaļas veiksmīgai sejas tvaicēšanai ir vienkāršas: ūdens, kas ir pietiekami karsts, lai radītu tvaiku, un dažreiz karsts dvielis, ko uzlikt virs galvas, lai radītu teltij līdzīgu vidi, kas notver tvaikus, lai āda varētu tos absorbēt. Varat apmeklēt profesionālu estētiķi, ja vēlaties pilnu sejas kopšanu ar tvaicēšanu, kā arī varat iegādāties greznu sejas saunu vai sejas tvaicēšanas ierīci, lai tvaicētu seju mājās (vairāk par to drīzumā). Taču, kā jau minējām, tvaicēšana ir vienkārša procedūra, kas neprasa palielināt savu bankas kontu: novietojot seju virs karstas tvaicējoša ūdens bļodas vai sēžot pie vienkāršas sejas tvaicēšanas ierīces, lielākā daļa cilvēku var gūt potenciālos ieguvumus, pēc dermatologu domām.

Atpakaļ uz augšu

Vai sejas tvaicēšanai ir kādas priekšrocības?

Īsā atbilde ir jā! Bet, lai iegūtu garu atbildi, tostarp dažus svarīgus brīdinājumus, turpiniet lasīt.

Izrādās, sejas tvaicēšana pret pūtītēm var sniegt dažas priekšrocības, taču, iespējams, ne tādu iemeslu dēļ, kā jūs domājāt. Pastāv maldīgs uzskats, ka sejas tvaicēšana atver poras un tās aizsērē, Karolīna Robinsone, M.D. , padomes sertificēts dermatologs un dibinātājs Tonis Dermatoloģija Čikāgā, stāsta SelfGrowth. Mūsu poras ir fiksētas struktūras, kas neatveras un neaizveras, reaģējot uz temperatūras izmaiņām.

Kas patiesībā notiek, kad pakļaujat seju tvaika iedarbībai? Pats augšējais atmirušās ādas slānis, ko sauc par stratum corneum, mīkstina un kļūst caurlaidīgāks, atbrīvojot visas eļļas, netīrumus vai pūtītes izraisošās baktērijas, kas karājas uz ādas virsmas, lai to varētu noņemt, kas ir fiziskas pīlinga veids. pats par sevi, Entonijs Rosi, M.D. , padomes sertificēts dermatologs plkst Memoriāls Slouna Keteringa vēža centrs , stāsta SelfGrowth. Pārmērīga pīlings var izraisīt tādas problēmas kā apsārtums vai nobrāzums, taču pēc tvaicēšanas varat izmantot sausu drānu uz sejas (izmantojot apļveida kustības), lai maigi turpinātu pīlingu un noņemtu visu atmirušo ādu, eļļu, netīrumus vai baktērijas. Rossi piebilst.

Pietiek ar ātru 10 minūšu tvaiku, lai jūsu asinis plūstu. Dr Rossi saka, ka augstāka temperatūra dod signālu smadzenēm paplašināt asinsvadus šajā zonā un palielināt asinsriti. Palielināta cirkulācija var īslaicīgi sniegt jums pietvīkušu (atkarībā no jūsu ādas toņa) un veselīgu mirdzumu. Turklāt asins plūsmas pieplūdums atvieglo skābekļa cirkulāciju jūsu ādas šūnās, piebilst Dr Rossi. Tvaicēšana pēc tvaicēšanas varētu būt arī labākais laiks, lai uzklātu lokālu antioksidantu serumu (kaut kas satur C vai E vitamīnu), lai šo antioksidantu palielinātu tieši jūsu porās, jo ādas barjera ir atbrīvota.

Teorētiski, tā kā jūs apsmidzināt seju ar siltu iztvaicētu ūdeni, tvaicēšana var ievest ādā mitrumu. Siltu tvaicēšanu var izmantot, lai īslaicīgi mitrinātu ādu, bet tā var arī izžūt, ja tā tiek darīta pārāk ilgi, Geeta Yadav, M.D. , padomes sertificēts dermatologs un dibinātājs Ādas zinātne Dermatoloģija , stāsta SelfGrowth.

Tā kā ādas virsējais slānis kļūst mīkstāks un caurlaidīgāks, kad tas tiek pakļauts tvaiku iedarbībai, sākumā ir viegli hidratēt. Bet jūs varat viegli zaudēt hidratāciju arī no pārmērīgas tvaicēšanas, izmantojot procesu, ko sauc par transepidermālo ūdens zudumu, skaidro Dr Robinsons. Būtībā ādas barjera kļūst necaurlaidīgāka, jo tā ir mīkstāka un ūdens var vieglāk izsūkties. Šī caurlaidība palīdz veikt pīlingu, taču eksperti iesaka īsas sejas tvaicēšanas sesijas, lai izvairītos no nejaušas ādas sausuma. (Tālāk mēs paskaidrosim, cik īsi tos paturēt.)

Atkal, gandrīz visas iespējamās sejas tvaicēšanas priekšrocības, tostarp produkta uzsūkšanās, atgriežas raga slāņa mīkstināšanā. Šī paaugstinātā ādas virsējā slāņa caurlaidība ļauj produktiem vieglāk iekļūt. Tā kā, kā jau minējām, hidratācija var tikt zaudēta procesā, jūs vēlaties papildināt savu ādu ar dažiem nopietni mitrinošiem produktiem tūlīt pēc tvaicēšanas. Dr Yadav saka, ka tas, kā jūs apstrādājat savu ādu pēc tvaika lietošanas, tieši korelē ar to, cik mitrināta jūsu āda paliek.

Galvenais ir izmantot serumus ar mitrinātājiem, piemēram, hialuronskābi vai glicerīnu, kas ievelk mitrumu ādā no virsmas, skaidro Dr Yadav. Pēc tam vēlēsities uzklāt biezāku mitrinātāju, kas satur sastāvdaļas, kas var stiprināt ādas barjeru un novērst mitruma zudumu. Kad ādas mitruma barjera ir novājināta vai bojāta, palielinās transepidermālā ūdens zuduma līmenis, atstājot ādu izžuvušu no iekšpuses, viņa piebilst. Meklējiet uz etiķetes mitrinātāju ar keramīdiem, kas, pēc Dr Yadav teiktā, darbojas kā java starp jūsu ādas šūnām, lai novērstu ūdens izplūšanu un mitrumu. Un šīm biezākajām, mitrinošākām mitrinātāju formulām būs nepieciešams ilgāks laiks, līdz āda iesūksies, saglabājot neskartu ādas mitruma barjeru.

Glossier Super Bounce serums

Drunk Elephant B-Hydra intensīvi mitrinošs serums

Eadem Cloud Cushion plīša mitrinātājs

La Roche-Posay Toleriane Double Repair sejas mitrinātājs

Atpakaļ uz augšu

Vai sejas tvaicēšanai ir kādi iespējamie trūkumi?

Atkarībā no jūsu ādas tipa un tā, vai jums ir noteikti ādas stāvokļi, tvaicēšana var padarīt jūsu ādu sausāku, jutīgāku un iekaisušāku. Dr Robinsons saka, ka karstums un tvaiks ir zināmi daudzu dermatoloģisko stāvokļu izraisītāji, piemēram, rosacea, melasma un ekzēma. Būtībā karstums var provocēt iekaisumu. Tāpēc ikvienam, kam ir nosliece uz ādas slimībām, kas saistītas ar iekaisumu, piemēram, rosaceju, melasmu, hiperpigmentāciju un pat pūtītēm (ja tās ir hroniskas), vajadzētu izvairīties no tvaicēšanas praksēm mājās. Dr Robinsons saka, ka tvaicēšanas radītais karstums var saasināt hroniski uz pūtītēm pakļautu un pat ļoti taukainu ādu.

Runājot īpaši par melasmu, hiperpigmentācijas stāvokli (tumši plankumi uz ādas), kas ir vairāk izplatīta grūtniecēm un cilvēkiem ar dziļāku ādas toni, sejas tvaicēšana noteikti ir aizliegta. Karstums var izraisīt iekaisumu, kas var izraisīt melanīna ražošanas palielināšanos dziļākajos ādas slāņos, izraisot hiperpigmentāciju, skaidro Dr Yadav. Ja jums ir melasma, viņa iesaka izvairīties no tvaika iedarbības, tostarp saunas un karstās jogas.

Izņemot iepriekš minētos apstākļus, protams, pastāv risks apdedzināties ar tvaiku. Ūdens var izraisīt apdegumus 5 sekundēs vai mazāk pie 140 grādiem pēc Fārenheita, saskaņā ar American Burn Association - tas ir aptuveni 70 grādus zem ūdens viršanas temperatūras 212 grādi pēc Fārenheita. Tas nozīmē, ka jums būs jābūt īpaši uzmanīgam, ja tvaicējat seju mājās, saka Dr. Rossi, nepārkarsējot ūdens bļodu līdz 120 grādiem pēc Fārenheita (pietiek ar apmēram vienu minūti un 30 sekundēm mikroviļņu krāsnī, lai tas nesāk vārīties), tvaicējot ilgāk par aptuveni 10 minūtēm vai pārāk augstu paaugstinot sejas tvaicētāja temperatūru, pārsniedzot šo 120 grādu atzīmi.

Atpakaļ uz augšu

Lūk, kā tvaicēt seju mājās.

Ja regulāras sejas kopšanas procedūras ar apmācītu estētiķi neietilpst jūsu budžetā, bet jūs joprojām vēlaties regulāri palutināt savu ādu ar sejas tvaiku, iespējams, vēlēsities ieguldīt mājās lietojamā tvaikonī, kas būtībā ir sejas mitrinātājs. Dr. Dennis Gross Skincare Pro sejas tvaikonis (159 USD) ir lieliska iespēja, kas ir cienīga pēc Dr Yadav domām.

Kā darbojas lielākā daļa mājās lietojamo sejas tvaicētāju? Būtībā viss, kas jums jādara, ir jāpiepilda pamatne, jāpievieno tas un jānoliek tai priekšā (noteikti apsēdieties apmēram 10 collu attālumā, lai izvairītos no kairinājuma vai apdegumiem, brīdina Dr. Jadavs). Un, ja jūs īpaši uztraucaties par apdedzināšanos, tvaicējot pārāk ilgi vai nespējat kontrolēt temperatūru, izvēlieties ierīci, kurai ir temperatūras regulators, kuru varat iestatīt uz ne vairāk kā 120 grādiem pēc Fārenheita, kā arī taimeri. Jūs varat iestatīt uz 10 minūtēm, piebilst Dr. Rossi — Nanosteamer (65 $) ir augsti novērtēts Amazon ar šīm funkcijām.

Ja plānojat nodarboties tikai ar tvaicēšanu, varat arī izgatavot sejas tvaicētāju ar bļodu ar ūdeni un tīru roku dvieli. Jums vienmēr vajadzētu sākt tvaicēšanu mājās, vispirms nomazgājot seju ar tīrīšanas līdzekli, saka Dr Yadav. Tādā veidā jūs jau pašā sākumā noņemsit visus netīrumus vai eļļu no ādas virsmas, ļaujot tvaikiem labāk iekļūt jūsu augšējā ādas slānī. Lai nesadedzinātu sevi, lēnām uzkarsējiet ūdeni katlā vai mikroviļņu krāsnī līdz maigi siltai temperatūrai — nekad nevārīt vai pat tuvu, iesaka Dr. Rossi. Pēc tam, lai notvertu tvaiku, pārklājiet dvieli pār visu galvu un ļaujiet sejai palūrēt ārā, lai karstais ūdens varētu sasniegt jūsu ādu. Nolieciet seju virs bļodas ar siltu ūdeni apmēram 10 collu attālumā uz 10 minūtēm — tā nav ērtākā pozīcija, kurā pavadīt laiku 10 minūtes, taču jūs iegūsit visas tās pašas iespējamās priekšrocības, ko sniedz sejas tvaicēšana.

vīriešu poļu vārds

Tvaicēšana parasti ietver tikai ūdeni, taču zaļās tējas sejas kopšanas līdzekļu popularitāte TikTok un Instagram var likt jums aizdomāties par priekšrocībām, ko sniedz sejas tvaicēšana ar zaļo tēju, tēju aizstājot ar ūdeni. Tas ne vienmēr ir visefektīvākais veids, kā iekļaut zaļo tēju savā ādas kopšanas shēmā — antioksidantiem bagātās zaļās tējas lietošana (ja vien jūs regulāri malkojat) visticamāk nāks par labu jūsu ādai, taču tas nenodara nekādu kaitējumu, saka Dr. saka Jadavs. Augstās koncentrācijās zaļajai tējai ir potenciāls ieguvums samazinot pūtītes lietojot lokāli, un var būt anti-novecošanās priekšrocības arī, taču nav pierādījumu, ka tvaicēšana ar zaļo tēju var sniegt labumu jūsu sejai.

Tikko pabeidzāt savu tvaiku? Jūs vēl neesat pabeidzis. Lūk kā nomazgāt seju pēc tvaicēšanas: izmantojiet maigu sejas skrubi — meklējiet īpaši smalkas daļiņas, piemēram, tās, kas ir cukura skrubjos — vai Dr. Rossi iepriekš izmantoto sauso dvieļu metodi, lai palīdzētu vēl vairāk atbrīvot ādu un atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām, kas tvaicēšanas laikā ir atslābušas. , pēc tam turpiniet savu ādas kopšanas rutīnu kā parasti, saka Dr Yadav. Tulkojums: Mitrina, mitrina, pēc tam mitrina!

Atpakaļ uz augšu

Vai jūs varat tvaicēt seju katru dienu?

Jūs nevēlaties pārmērīgi nolobīties, tvaicējot pārāk ilgi vai pārāk bieži, kas var izraisīt tādas problēmas kā apsārtums un kairinājums vai vienkārši izžūt ādu. Dr. Robinsons saka, ka tik ilgi, kamēr jūsu āda nav pakļauta iekaisīgiem ādas stāvokļiem, jums ir zaļā gaisma, lai izmēģinātu sejas tvaicēšanu ne vairāk kā reizi nedēļā. Tvaicēšana reizi nedēļā 10 minūtes dienā būs pietiekami ilga, lai gūtu labumu, nepārspīlējot, piebilst Dr. Jadavs.

Ja jums ir iekaisušas ādas problēmas vai vienkārši konstatējat, ka tvaicēšana kairina ādu, ir alternatīvi veidi, kā sevi ārstēt. Dr. Robinsons saka, ka es ieteiktu vēsu mērcēšanu (uz 10 minūtēm novietojiet uz sejas vēsu drānu, pēc tam uzklājiet serumu vai mitrinātāju), lai palīdzētu nomierināt un nomierināt ādu un novērst gan iekaisumu, gan kairinājumu. Varat arī mēģināt uzklāt pīlinga maskas ar poru aizsprostojošām sastāvdaļām, piemēram, salicilskābi vai retinolu, kā arī pēc tam veikt maigu sejas masāžu, viņa iesaka.

Atpakaļ uz augšu

Šī ir sejas tvaicēšanas apakšējā līnija.

Tvaicējot seju, āda var kļūt nedaudz mīkstāka un mitrinātāka, kā arī var palīdzēt atsērēt poras. Tas ir droši, ja vien jums nav ādas problēmu, ko izraisa iekaisums, tostarp melasma un ekzēma, un kamēr jūs nepadarat ūdeni pārāk karstu vai pārāk tuvu. Ja tas viss tiek pārbaudīts, varat doties uz priekšu ar pilnu tvaiku (lasiet: tikai reizi nedēļā 10 minūtes).

Atpakaļ uz augšu

Saistīts:

• Ādas kopšanas rokasgrāmata iesācējiem
• 9 lietas, kas jums jāzina, pirms lietojat C vitamīnu savai ādai
• Saskaņā ar dermatologu teikto, vislabākie sejas mitrinātāji jebkuram ādas tipam