Ir normāli būt nervu juceklim, pirms saņemat a Pap uztriepe . Dažiem paps var justies neveikli, iebiedējoši vai pat emocionāli uzbudinoši. Labi ārsti zina, ka viņu pacientiem var būt šādas sajūtas, un viņi vēlas, lai jūsu prāts un ķermenis pēc iespējas atvieglotu PAP. Šeit ir 11 veidi, kā to izdarīt.
1. Pārliecinieties, ka saprotat, kas ir un ar ko saistīta Pap uztriepe.
Pap uztriepe patiesībā ir dzemdes kakla vēža skrīninga tests, SelfGrowth stāsta Mindijs S. Kristiāns, M.D., ginekoloģijas un dzemdniecības docents Džona Hopkinsa medicīnā Baltimorā. Pap uztriepes laikā medicīnas pakalpojumu sniedzējs izmanto garu ierīci, ko sauc par spoguļu, lai noturētu jūsu maksts sienas, pēc tam izmanto vienu vai divas otas, lai savāktu šūnas no jūsu dzemdes kakla. Laboratorija pārbaudīs šīs šūnas, lai noteiktu anomālijas, kas varētu liecināt par dzemdes kakla vēzi.
Pap uztriepe nedrīkst būt sāpīga, taču tā var justies diezgan neērti spoguļa spiediena dēļ, SelfGrowth stāsta Taraneh Shirazian, M.D., Ņujorkas NYU Langone Health Dzemdniecības un ginekoloģijas katedras docente. Jūs varat baidīties no domas, ka kāds tevī būs vairākas bezgalīgas minūtes, taču tas nav jādara! Pēc ekspertu domām, Pap uztriepe parasti aizņem mazāk nekā 30 sekundes, un faktiskā tīrīšanas daļa ilgst apmēram piecas līdz 15 sekundes.
2. Mēģiniet urinēt pirms Pap uztriepes.
Šis spiediens uz jūsu iegurņa zonu var justies vēl neērtāks, ja jums ir pilns urīnpūslis, saka Dr Christianson. urinēšana iepriekš var palīdzēt, lai gan tas var novest jūs sarežģītā situācijā, ja viņiem vēlāk būs nepieciešams urīna paraugs un jums nav palicis ne piliens. Lai izvairītos no šīm grūtībām, pastāstiet darbiniekam, kurš jūs ved uz eksāmenu telpu, ka vēlaties izmantot vannas istabu, tādēļ, ja viņam ir nepieciešami urīna paraugi, esat gatavs tos dot pēc iespējas ātrāk.
sieviešu klauna kostīms
3. Pieprasiet mazāko, šaurāko spoguli, kas var noderēt jūsu ķermenim.
Vislielākā satraukuma un diskomforta sajūta [pacienti jūtas] ir saistīta ar faktisko spoguļa ievietošanu un novietošanu, saka Dr Christianson. Labā ziņa ir tā, ka spoguļiem ir vairāki dažādi garumi un platumi.
Lai gan akušieri parasti cenšas izvēlēties mazāko spoguli, kas viņiem joprojām ļaus pareizi veikt eksāmenu, jūs noteikti varat jautāt, vai viņi sāks, izmantojot īsāko, šaurāko, kas ir viņu rīcībā. Tas parasti ir tas, kas pazīstams kā a bērnu spogulis .
Neskatoties uz to, cik atklāti jūs jūtaties, kājas turot kāpļos, jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, ka neatkarīgi no tā, kuru spuldžu jūs saņemat, tas ir nē turot maksts atvērtu vairākas collas platumā. Faktiski atvērums ir tikai aptuveni 2 centimetrus plats PAP laikā, saka Dr Širazians.
iesaukas spēlēm
4. Pieprasiet plastmasas spoguli.
Spogulis var būt metāla vai plastmasas, saka Dr Christianson. Lai gan daži cilvēki nejūt lielu atšķirību komforta ziņā, metāla izstrādājumi var būt diezgan vēsi, it īpaši, ja tie nav apsildāmi (vairāk par to). Lielākā daļa pakalpojumu sniedzēju ir pārgājuši uz plastmasas [spekulām], jo tās ir vienreizējās lietošanas, skaidro Dr. Širazians, taču jūs varat iepriekš pajautāt savam ārstei/ginekologam, vai viņi plāno izmantot metāla spoguli. Ja tā, varat pieprasīt plastmasas.
5. Palūdziet savam ambulatorajam ārstam uzsildīt spoguli.
Jā, vēl viens spekulācijas padoms, ko papildināt jūsu zināšanu bāzē! Lai gan, saņemot papīru, nekad nejutīsies kā spa dienā, jūsu ārste var uzsildīt spoguļu, lai tas kļūtu mazāk auksts un satraucošs, kad tas nonāk jūsu maksts, saka Dr Širazians (it īpaši, ja tas ir metāls).
Tie var sildīt spoguli, turot to zem siltas ūdens straumes vai turot apsildāmā atvilktnē vai uz sildīšanas paliktņa. Neatkarīgi no tā, kā tas notiek, tas, kurš pirmais to izdomāja, ir ģēnijs.
6. Kopīgojiet visu par savu slimības vēsturi, seksuālo vēsturi vai identitāti, kas attiecas uz jūsu seksuālo vai reproduktīvo veselību.
Šeit ir daži piemēri lietām, ar kurām būtu labi dalīties, ja vien jūtaties ērti:
- Kā noteikt, vai šis pumpis uz jūsu bikini līnijas ir ieauguši mati
- 8 iemesli, kāpēc jūsu vulva vai maksts var kļūt pietūkušas
- Lūk, kā rīkoties, ja uz vulvas vai maksts parādās kaut kas pikants
Šādos gadījumos ārstam var būt nepieciešams, lai jūs apgultos citā pozā, vai arī viņiem būs jāizmanto garāks vai plašāks spogulis, saka Dr Christianson. Tam nevajadzētu būt lielam notikumam, taču, ja jums jau iepriekš ir bijusi Pap un zināt, ka jūsu dzemde atrodas kādā no šīm pozīcijām, pastāstot vai atgādinot savam ārstam vai ginekologam, viss var noritēt vēl ātrāk.
7. Jautājiet, vai jūs pats varat ievietot spoguļu.
Dr. Kristiānsone saka, ka viņa dažreiz ļauj pacientiem, kuri izjūt lielu satraukumu par Pap uztriepi, piemēram, tiem, kuriem ir vaginisms, novirzīt spoguļu ieeju viņu maksts tā, it kā viņi ievietotu tampons . Tā varētu būt jūsu izvēle. Medicīnas pakalpojumu sniedzējs pārņems darbu pēc šī brīža, taču šīs procesa daļas kontrole var palīdzēt tikt galā ar jebkādām bailēm vai ar to saistītām sāpēm.
8. Ja jums ir spēcīgas menstruācijas, apsveriet iespēju atlikt Pap uztriepes noņemšanu.
Lai gan tehniski varat mēnešreižu laikā uzņemiet Pap uztriepi , iespējams, vēlēsities pārcelt šo tikšanos, ja no jums patiešām plūst asinis. Menstruālās asinis apgrūtina ekspertiem, lai pareizi pārbaudītu dzemdes kakla šūnas, saka Dr Širazians, tādēļ varētu būt nepieciešama atkārtota PAP pārbaude.
vīriešu tēlu vārdi
Tas tiešām ir atkarīgs no tā, cik daudz jūs asiņojat, Dr. Širazians atzīmē: Ja asiņojat tikai nedaudz, tas joprojām var būt kārtībā. Bet, ja jums ir spēcīga asiņošana, es teiktu, ka izlaidiet to.
9. Nedomājiet, ka Pap uztriepes laikā varat paļauties tikai uz stindzinošu aerosolu.
Jums varētu rasties jautājums, vai uz dzemdes kakla var uzlikt sastindzinošu aerosolu, lai jūs nejustu, kā birste savāc šūnas, lai arī īsi. Ja viņi to var IUD ievietošanas laikā , kāpēc ne Pap uztriepes, vai ne?
Diemžēl sastindzis dzemdes kakla aerosols Pap uztriepes laikā darbotos gandrīz tāpat kā menstruālā asinsrite. Ja mēs uzliktu aerosolu uz dzemdes kakla, šis aerosols varētu aizēnot šūnas, skaidro Dr Širazians. Mēs vēlamies uzņemt šūnas vislabākajā veidā — tā ir visa [Pap] būtība.
10. Mēģiniet atslābināt ķermeni ar elpošanas vingrinājumiem vai mūziku.
Lielākais, ko sieviete var darīt, lai atvieglotu Pap uztriepi, ir atslābināties spoguļizmeklējuma laikā, ja viņa var, saka daktere Kristisons. Var palīdzēt lēnas, dziļas elpošanas vingrinājums, piemēram, meditācijas laikā.
Vēl viens relaksācijas padoms: viena no izplatītākajām lietām, kas, manuprāt, ir patiešām laba, ir tikai austiņu ievietošana un mūzikas klausīšanās tālrunī, saka Dr Širazians. Viņa arī redzējusi, kā pacienti nomierina nervus, saspiežot stresa bumbas. Būtībā tas, kas jums der.
11. Eksāmena laikā runājiet ar savu akušieri.
Jūs varat pateikt savam akušieres/ģintes ārstam, ka esat nervozs, un lūgt viņu pastāstīt par katru Pap uztriepes soli, lai jūs zinātu, kas notiek, taču var būt noderīgi arī tērzēt par kaut ko citu — par savu darbu, aplādei. klausoties, pat laikapstākļus. Es domāju, ka runāšana labi novērš uzmanību, saka Dr Širazians. Parasti [pacienti saka]: 'Vai, jūs esat pabeidzis, tas ir?'
automašīnu nosaukumi ar b
Saistīts:
Redaktora Izvēle
