Šķiršanās būs vienmēr sūkāt. Nav svarīgi, vai attiecības beidzās ar dramatisku kautiņu vai rūpīgi vadītu un mīlestības pilnu sarunu — sekas var kādu pārliecināt, ka viņa nekad vairs neatradīs laimi vai neatradīs mīlestību. (Nepatiesi abos gadījumos.) To var būt īpaši grūti noskatīties, kad jūsu draugs šķiras: jūs zināt, ka viņa ir lieliska un viņa atkal atradīs mīlestību, taču viņa joprojām raud glāzē pinot grigio un dzēš attēlus viņas bijušais katru vakaru izslēdz savu Instagram. Bieži vien ir sāpīgi un mulsinoši pielāgoties dzīvei kā vienam cilvēkam, taču ikviens tiek galā ar nelielu draugu palīdzību, vai ne? Lūk, ko teikt draugam, kurš pārdzīvo šķiršanos — un ko nē teikt arī.
Labākās lietas, ko teikt
1. 'Tev ir atļauts būt skumjām.'
Dažreiz cilvēkiem ir kauns par savu skumju dziļumu pēc šķiršanās, it īpaši, ja tas bija īss, intensīvs metiens vai kāds, bez kura viņi zina, ka viņiem ir labāk. Jūsu drauga jūtu apstiprināšana dod viņai atļauju tās pārvarēt un tuvoties virzībai uz priekšu. Kad esat viņai pateicis, ka ir pilnīgi labi būt sarūgtinātam, paskaidrojiet, ka vienmēr esat gatavs uzklausīt. 'Vislabākais ir tas, ka kāds jūs klausās, kad jūs runājat cauri skumjām,' saka Marija L., 26 gadi.
objekti ar burtu u
2. 'Es apsolu, tev klājas daudz labāk.'
Triks, lai liktu viņai noticēt, ka šis ir sagatavots ar pierādījumiem, pretējā gadījumā tas var šķist vispārēji nepatiess. 'Uzskaitiet konkrētus iemeslus, kāpēc viņiem ir labāk bez bijušā, piemēram, tagad viņi var pārcelties uz jauno pilsētu, kuru vienmēr ir vēlējušies izmēģināt,' saka Alana R., 26. Tam pat nav jābūt kaut kam tik monumentālam. derēs viss, kas viņai palīdz saprast, ka vienatnē ir aizraujošs potenciāls.
3. 'Tu ne vienmēr tā jutīsies.'
Var būt grūti atcerēties jaunas mīlestības saviļņojumu, kad sērojat par iepriekšējās zaudēšanu. “Tas ir noderīgi, ja draugs to aplūko perspektīvā,” saka Sindija H. (25). Sirds sāpes nav mūžīgas. Tu to jūti, pieņem un galu galā satiec kādu labāku. Noteikti sakiet to tā, lai es jūs uzmundrinātu, jo ar nepareizu toni var nejauši šķist, ka jūs mazinat viņu jūtas.
4. 'Ir labi, ja jums ir slikta diena.'
Viena diena vienlaikus ir 12 pakāpju programmu pamats, taču tās koncepcija darbojas arī sirds sāpēm. Atgādiniet draugam par pozitīviem sasniegumiem un pieredzi, kas notiek šeit un tagad. Ja kādam dodat atļauju un vietu sērot, tas var palīdzēt viņam atrast enerģiju, lai nākamo dienu padarītu mazliet vieglāku. “Manuprāt, deklarēts vienas dienas “sērošanas” process ir tieši tas, kas man vajadzīgs,” saka Ženevjēva S., 24. Es to izņemu no savas sistēmas, zinot, ka rīt būs daudz labāk. Protams, lielākā daļa šķiršanās prasa vairāk nekā vienu sēru dienu, tāpēc šī ir labāka pieeja nekā mēģinājums ignorēt negatīvas emocijas.
dīva ar brillēm meme
5. Atlēkušās bumbas ir lieliskas (bet tikai tad, kad esat gatavs)!
Šķiršanās pārvarēšanai nav neviena universāla laika ierobežojuma, taču tas nenozīmē, ka nevarētu būt noderīgi atgādināt, ka iepazīšanās un saziņas var būt ļoti jautri. Lilli P., 32, saka, ka viņa ir saņēmusi šo padomu no savas mātes, bet nedaudz bargākā valodā: Mana māte man ir teikusi: 'Labākais veids, kā tikt pāri kādam, ir pakļauties kādam citam.' baudīt dzīvi, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē dejot ar svešinieku, velkot kā maniaks pakalpojumā Tinder vai atņemt laiku no iepazīšanās — neatkarīgi no tā, kas nepieciešams, lai apliecinātu, ka bijāt īpašs un vesels, kad bijāt viens pirms tam un joprojām esat viens.
Sliktākās lietas, ko teikt
1. 'Jūrā ir daudz zivju!'
Ženevjēva S. izvirzīja šo atbildi, jo to ir 'vienkārši šausmīgi' dzirdēt sirds sāpju vidū. 'Tajā brīdī tas trivializē attiecības, kas beidzās,' viņa saka. 'Tas liek šķist, ka jūs varat ātri virzīties tālāk, jo tas nebija nekas, un tas nav godīgi.'
2. 'Jūs atradīsit kādu citu.'
Ļoti līdzīgs iepriekš minētajam, taču ir vērts atzīmēt, ka divas sievietes uzskata, ka šāda veida reakcija ir absolūti vissliktākā. Marijas L. iemesls, kāpēc šis ienīst: “Uhh. Tas ir tik nederīgi. Tā ir pēdējā lieta, ko es vēlos dzirdēt, kad es joprojām apraudu cilvēku, kuru es pazaudēju. Pēc viņas teiktā, tas būtībā ir tas pats, kas teikt: 'Ak, protams, jums nevar būt tāda persona, kuru vēlaties, bet jums var būt kāds cits.' Turklāt jūsu izmisušais draugs var paskatīties uz jums ar asarām acīs un teikt: 'Bet kā jūs zināt?' Tad tev kopā ar viņu sāpēs sirds.
3. 'Viņi tik un tā bija dupsis.'
Protams, tā var būt patiesība, taču jūsu viedoklis jūsu draugam var būt pārsteigums. 'Tas ir, piemēram, 'O, cik ilgi tu domā, ka es esmu stulba, jo man viņš patīk?' saka Alana R. Tā vietā mēģiniet viņai konstruktīvi atspoguļot dažas no viņas sūdzībām par savu bijušo (un tikai tajās dienās, kad viņa patiešām vēlas padomu, nevis tad, kad viņa vienkārši vēlas raudāt/apēst savas jūtas/parasti ļauties savām skumjām). . Kaut kas līdzīgs: 'Jūs vienmēr minējāt, cik ļauns viņš var būt kautiņu laikā. Es zinu, ka tagad sāp, bet jums vairs nekad ar to nebūs jāsaskaras, un tas ir skaisti.
sieviešu klauna kostīms
4. 'Tu esi tik daudz mīļāka par viņu.'
Uzmundrinot savu pumpuru, nav jāveic noziegumi, kas saistīti ar sievieti pret sievieti. 'Virspusējām lietām, piemēram, kurš ir foršāks vai kurš pēc tam tiekas ar pievilcīgākiem cilvēkiem, nav nozīmes,' saka Sindija H. 'Svarīgi ir tikai tas, ka mani piesaistīja mans bijušais, tāpēc es vispirms satiku viņus.' Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kā jūsu draugs tiek galā ar savu bijušo jauno, paskaidrojiet, cik viņa ir apbrīnojama viena pati. Pastāstiet viņai, ka, lai gan jūs zināt, ka viņa ir pietiekami spēcīga, lai to pārvarētu, jūs būsiet līdzās pilnīgi parastajos brīžos, kad viņa pati tam netic.
5. Vai jūs nevarējāt dot viņiem to, ko viņi gribēja?
Veselīgās attiecībās ir nepieciešams kompromiss, taču ir daži strupceļi, kurus neviens nevar pārvarēt, un to nevajadzētu apšaubīt. Pēc ļoti smagas šķiršanās — mēs mīlējām viens otru, bet viņš gribēja bērnus, bet es noteikti nē — kāds man teica: 'Nu, vai tu nevarētu viņam radīt vienu bērnu?' saka Dženifera P., 44 gadi , par šķiršanos, kas notika viņas 30 gadu vidū. Ja persona, ar kuru jūs šķiraties, var cienīt jūsu izvēli, jūsu atbalsta sistēma var rīkoties tāpat. Laulībām, kas notiek tāpēc, ka divi cilvēki vēlas dažādas lietas, nav jākļūst neglītam, un nav jābūt nelietim. Nekaunojiet kādu par to, ka viņš sevi pazīst pietiekami labi, lai izdarītu grūtu izvēli.
6. Viss notiek kāda iemesla dēļ.
Šī klišeja ir kaitinoša lieta, ko teikt kādam, kas pārdzīvo grūtu laiku. To dzirdot, draugs var justies tā, it kā jūs nemaz neklausītos. Pēc laulības izjukšanas Stefānija S. (38) stāsta, ka tas bija tieši pretējs tam, ko viņa vēlējās dzirdēt. Tas bija noraidoši pret to, ko es jutu, un milzīgo caurumu, kas tagad bija manā dzīvē, viņa saka. Es biju apņēmusies pavadīt savu dzīvi kopā ar viņu, un šādi komentāri mazināja viņas izvēli precēties un to, kāpēc viņa jutās tik sagrauta pēc šķiršanās. Ja kādreiz jūtat vēlmi to pateikt, apstājieties. Atzīstiet, ka nezināt, ko teikt, bet ka atbalstāt savu draugu un mīlat viņu pat tad, kad viņam ir skumji. Pastāstiet viņiem to arī labos laikos. Jums nav nepieciešams iemesls, lai parādītu draugam, ka viņu vērtējat.
