Vai nebūtu jauki, ja jūs varētu ieiet 150 grādu pirtī, pavadīt pusstundu atpūšoties un sadedzināt vairākus simtus kaloriju? (Ak, un kāpēc gan neizmantot papildu enerģiju un jauneklīgu mirdzumu, kamēr to darāt?) Slavenības, piemēram, Leonardo Di Kaprio un Mišela Viljamsa, ir kļuvušas par infrasarkano saunu cienītājiem, kas, domājams, nāk ar iepriekšminētajiem solītajiem ieguvumiem, liecina nesen veikts pētījums. raksts no Izgriezums . Infrasarkano gaismu acs nav iespējams redzēt, saka Izgriezums , un infrasarkanās pirtis nav tik karstas kā parastās, kas var uzkarst līdz pat 200 grādiem. Ir pierādījumi, ka infrasarkanās saunas, pateicoties spējai dziļāk iekļūt ādā, palielina vielmaiņas ātrumu un var palīdzēt ķermenim pusstundas laikā sadedzināt no 200 līdz 600 kalorijām, sacīja Frenks Lipmans, M.D. Izgriezums .
Ja tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, tas ir tāpēc, ka tā ir, saka Džesika Šnura, M.D., Stony Brook Universitātes slimnīcas ķirurģijas docente. Pat skrienot uz skrejceliņa, ir jāstrādā grūti lai sadedzinātu simtiem kaloriju, viņa stāsta SelfGrowth. Tāpēc ir grūti noticēt kaloriju ažiotāžai, kas saistīta ar infrasarkano staru saunām, saka Šnurs, piebilstot, ka ir aizdomas, ka nav izskaidrots, no kurienes šie pierādījumi nākuši.
izdomātu pilsētu nosaukumi
Ja jūs zaudējat svaru pirts seansu rezultātā, iespējams, ka tas ir tikai ūdens svars no visas šīs svīšanas, kas atgriezīsies, kad šķidruma līmenis atkal būs normāls, saka Šnurs. (Tas pats arī Lipmans saka savā intervijā ar Izgriezums .) Pamatojoties uz fizioloģiju, nav jēgas, ka cilvēki būtu noturējuši svara zudumu tikai pēc [kāda laika] pirtī, skaidro Šnurs.
Kas attiecas uz apgalvojumu par palīdzību klientiem izskatīties jaunākiem, Šnurs saka, ka nav iespējams pateikt, vai infrasarkanās saunas var ņemt vērā šo labumu. Ja jūs regulāri apmeklējat spa, jūs, iespējams, darāt citas lietas, piemēram, rūpējaties par savu ādu un garīgo veselību, viņa saka. Tāpēc būtu grūti teikt, ka jo īpaši [pirts] palīdz izskatīties jaunākai, taču, rūpējoties par sevi, jūs vienmēr izskatāties labāk.
Šnurs saka, ka, ja pavadot laiku infrasarkanajā pirtī kaut kādā veidā jūs jūtaties labāk, nav iemesla. nē lai to izdarītu (ja vien neesat stāvoklī un citādi esat ar labu veselību). Tā izklausās kā jautra pieredze, viņa saka.
Saistīts:
sieviešu Bībeles vārdi
- Obligāts/gyns izskaidro, kāpēc jums nekādā gadījumā nevajadzētu tvaicēt maksts
- Patiesība par citronūdeni un svara zaudēšanu
- Kas sadedzina vairāk kaloriju: kardio vai svara treniņš?
Jums var patikt arī: Vienkāršs tauku dedzināšanas treniņš, ko varat veikt mājās
